Månen Øv Yoga Med Adriene

Bli med meg for denne søte, 15-minutters Moon Practice, perfekt for alle som har stress. Denne praksisen inviterer deg til å bli stille, dekomprimere og ringe inn litt månenergi for å motvirke en travel livsstil.

Mens mange rutiner utløser en prosess som oppvarmer kroppen, er det viktig å huske å ta tid til å også dyrke praksis som er kult og fylle kroppen. Dette vil ha effekt på energi og sinn - for å hjelpe deg med å komme tilbake til en sunn nåværende tilstand av å være.

Denne milde strømmen er en vakker balanse mellom styrke og mykhet, perfekt for en kveldspraksis, til ære for en fullmåne, eller bare for å få en balanse mellom yin i dagen. Også ideell for alle som føler seg overstimulert, overopphetet, eller rett opp utmattet.

Nyt et annet tempo og, som alltid, ta hensyn til bevegelseskvaliteten din.

Gi meg beskjed om hvordan det går for deg i kommentarseksjonen nedenfor!


Få det siste fra InnerSelf


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}