Abs, våpen og holdning! og Yoga med Adriene

Vår Yoga For Weight Loss-serie fortsetter med denne 31-minutters oppvarmingspraksis som inviterer deg til å fokusere på tankekraften når du bygger styrke og bevissthet i armene og bukene.

I denne praksisen inviterer jeg deg til å jobbe med kroppen i stedet for på kroppen.

Med fokus på overkroppsstyrke, våkner opp mavemuren og bringer litt energi til den tredje chakraen - kraftstasjonen, vil vi også sjekke inn med holdningen som omgir hvordan vi føler om kroppene våre. Denne sekvensen vil få deg til å gå av maten din, føler deg best, fysisk og psykisk.

Gå tilbake til denne videoen for å bygge muskel tone.
Gå tilbake til denne videoen når som helst du trenger en tilbakestilling.
Jeg støtter deg.

Gi meg beskjed om hvordan det går for deg i kommentarseksjonen nedenfor!

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}