Yoga For Ryggsmerter Med Adriene

Bli med meg for denne 27 min Yoga For Low Back praksis! I denne sesjonen tar vi opp alle områder som bidrar til lav ryggsmerter og smerte, samt gir forebyggende omsorg, som kulminerer i den ultimate lavt tilbake kjærlighetsøvelsen!

Fleksibilitet, kjerne stabilitet, sunn justering og bevisst pusting er alle nødvendige for en sunn rygg. Øv aktivt å kjenne kjernen for støtte og deretter gi litt kjærlighet til den nedre delen av ryggen ved bruk av milde spinalbøyninger, forlengelser og vendinger.

Ta deg tid til å pleie kroppen din med omhu, bevissthet og oppmerksomhet.


Få det siste fra InnerSelf


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}