Takk for besøket InnerSelf.com, der det er 20,000 + livsendrende artikler som fremmer "Nye holdninger og nye muligheter." Alle artikler er oversatt til 30+ språk. Bli medlem! til InnerSelf Magazine, utgitt ukentlig, og Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har blitt utgitt siden 1985.
{vembed Y = aKsu112bzHE}
Vær med meg i dette 28 minutt yoga yoga-praksis som er laget for å hjelpe deg med å føle deg bra og bringe deg tilbake i en balansert tilstand. Som vi vet, kan emosjonell, mental og / eller fysisk stress føre til samling av spenninger i sinnet og kroppen. Denne avkjøling og beroligende praksis ble laget spesielt for å lindre eventuell akkumulert spenning.
Bli til stede med det som skjer akkurat nå. En mild påminnelse om å påkalle pusten, kroppsbevissthet og å finne stillhet. Denne praksisen kan brukes som forebyggende pleie eller for å håndtere aktuelle spenninger og stress.
Inviter en følelse av ro og, som alltid, Finn det som føles godt.
Valgfrie rekvisitter: teppe eller håndkle
Yoga med Adriene
Rainbow Yoga! Den perfekte praksis på 17 minutter for å gjøre dagen lysere, for å gjøre mørket til lys.
Yoga med Adriene
I denne milde 20-minutters yogaflyten inviteres du til å ta et øyeblikk til å overgi deg. Du trenger ikke å komme med en agenda eller bekymre deg for en bestemt...
Yoga med Adriene
Lær å bo i observatørens rolle og hoppe på matten for denne spesielle Yoga Belly-praksisen!
Yoga med Adriene
Aktiver, strekk og lett på eventuelle spenninger i denne 23 minutters yogaøkten som er spesielt designet for øvre del av ryggen.
Yoga med Adriene
Bli med meg på denne 27 min yoga for korsryggen! I denne økten tar vi for oss alle områder som bidrar til smerter i korsryggen, som...
Takk for besøket InnerSelf.com, der det er 20,000 + livsendrende artikler som fremmer "Nye holdninger og nye muligheter." Alle artikler er oversatt til 30+ språk. Bli medlem! til InnerSelf Magazine, utgitt ukentlig, og Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har blitt utgitt siden 1985.