3 Posture-korreksjonsmetoder for for mye skjermtid

I det 21. århundre tilbringer vi alle en god stund foran en skjerm ... enten det er hjemme, på jobb eller til og med på lek. Hva dette ofte gjør er å forårsake en forvrengning av holdningen vår som deretter fører til problemer i kroppen vår som fører til ubehag og smerte.

Denne korte videoen gir tre enkle og enkle måter å hjelpe med å rette ut den buede holdningen som ofte kommer fra å stirre på en dataskjerm, nettbrett eller telefon.


Få det siste fra InnerSelf


Også fra redaksjonen

Hva som fungerer for meg: "Jeg kan gjøre det!"

Marie T. Russell, InnerSelf
Grunnen til at jeg deler "det som fungerer for meg" er at det også kan fungere for deg. Hvis ikke akkurat slik jeg gjør det, siden vi alle er unike, kan noe avvik på holdningen eller metoden veldig godt være noe som vil fungere for deg. Fortsett

InnerSelf Nyhetsbrev: September 20, 2020

InnerSelf Staff
Temaet for nyhetsbrevet denne uken kan oppsummeres som "du kan gjøre det" eller mer spesifikt "vi kan gjøre det!". Dette er en annen måte å si "du / vi har makten til å gjøre en endring". Bildet av pilene som treffer midtmerket, minner oss om at vi også kan sikte mot et mål og oppnå det, uansett hvor "umulig" eller storslått det måtte være ... Fortsett

InnerSelf Nyhetsbrev: September 6, 2020

InnerSelf Staff
Vi ser livet gjennom linsene til vår oppfatning. Stephen R. Covey skrev: "Vi ser verden, ikke som den er, men som vi er──eller som vi er betinget av å se den." Så denne uken ser vi på noen forskjellige måter å se livet og hendelsene i livet vårt på. Fortsett

Når sannheten er så forferdelig at det gjør vondt, ta handling

Marie T. Russell, InnerSelf.com
Midt i alle gruene som skjer i disse dager, er jeg inspirert av strålene av håp som skinner gjennom. Vanlige mennesker som stiller opp for det som er riktig (og mot det som er galt). Baseballspillere, hvite og svarte, begge lag, som går av banen i solidaritet med Black Lives Matter-bevegelsen. Og i dag kom jeg over ... Fortsett

Når ryggen din er mot veggen

Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg elsker internett. Nå vet jeg at mange mennesker har mange dårlige ting å si om det, men jeg elsker det. Akkurat som om jeg elsker menneskene i livet mitt - de er ikke perfekte, men jeg elsker dem uansett. Fortsett

InnerSelf Nyhetsbrev: August 30, 2020

InnerSelf Staff
Veiene vi ferdes i disse dager er like gamle som tiden, men de er nye for oss. Erfaringene vi har er like gamle som tiden, men de er også nye for oss. Det samme gjelder utfordringene vi står overfor. Så denne uken deler vi forskjellige måter å krysse disse tider og komme ut på ... Fortsett

InnerSelf Nyhetsbrev: August 23, 2020

InnerSelf Staff
Alle kan nok være enige om at vi lever i rare tider ... nye opplevelser, nye holdninger, nye utfordringer. Men vi kan bli oppmuntret til å huske at alt alltid er i flyt, alt endrer seg. Fortsett

Kvinner reiser seg: bli sett, bli hørt og ta handling

Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg kalte denne artikkelen "Women Arise: Be Seen, Be Heared and Take Action", og mens jeg viser til kvinnene som fremheves i videoene nedenfor, snakker jeg også om hver enkelt av oss. Og ikke bare av oss i kvinnelige kropper, men for alle de "stigende feminine" i oss alle, mannlige eller kvinnelige. Fortsett

Rekeningsdagen har kommet for GOP

Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanske partiet er ikke lenger et politisk-amerikansk parti. Det er et illegitimt pseudopolitisk parti fullt av radikaler og reaksjonærer hvis uttalte mål er å forstyrre, destabilisere og føre til selvdestruksjon av den legitime valgte regjeringen i USA. Fortsett

Blue-Eyes vs Brown Eyes: How Racism is Teached

Marie T. Russell, InnerSelf
I denne episoden fra Oprah Show fra 1992 lærte den prisbelønte antirasismeaktivisten og pedagog Jane Elliott publikum en tøff leksjon om rasisme ved å demonstrere hvor lett det er å lære fordommer. Fortsett

En forandring vil komme...

Marie T. Russell, InnerSelf
(30. mai 2020) Mens jeg ser på nyhetene om hendelsene i Philadephia og andre byer i landet, har jeg lyst til det som skjer. Jeg vet at dette er en del av den større endringen som skjer ... Fortsett

En sang kan oppløfte hjertet og sjelen

Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg har flere måter jeg bruker for å fjerne mørket fra tankene når jeg finner ut at det har sneket seg inn. Den ene er hagearbeid eller bruker tid i naturen. Den andre er stillhet. En annen måte er lesing. Og en som lar sjelen min sveve er musikk og dans. Fortsett

Hvorfor Donald Trump kunne være historiens største taper

Robert Jennings, InnerSelf.com
Oppdatert 2. juli 20020 - Hele coronavirus-pandemien koster en formue, kanskje 2 eller 3 eller 4 formuer, alle av ukjent størrelse. Å ja, og hundretusener, kanskje en million mennesker vil dø for tidlig som et direkte eller indirekte resultat. Hvor mye er det verdt? Det måtte ikke være slik. Fortsett
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

InnerSelf Nyhetsbrev: September 20, 2020
by InnerSelf Staff
Temaet for nyhetsbrevet denne uken kan oppsummeres som "du kan gjøre det" eller mer spesifikt "vi kan gjøre det!". Dette er en annen måte å si "du / vi har makten til å gjøre en endring". Bildet av ...
Hva som fungerer for meg: "Jeg kan gjøre det!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Grunnen til at jeg deler "det som fungerer for meg" er at det også kan fungere for deg. Hvis ikke akkurat slik jeg gjør det, siden vi alle er unike, kan noe avvik på holdningen eller metoden veldig godt være noe ...
InnerSelf Nyhetsbrev: September 6, 2020
by InnerSelf Staff
Vi ser livet gjennom linsene til vår oppfatning. Stephen R. Covey skrev: "Vi ser verden, ikke som den er, men som vi er──eller som vi er betinget av å se den." Så denne uken ser vi på noen ...
InnerSelf Nyhetsbrev: August 30, 2020
by InnerSelf Staff
Veiene vi ferdes i disse dager er like gamle som tiden, men de er nye for oss. Erfaringene vi har er like gamle som tidene, men de er også nye for oss. Det samme gjelder for ...
Når sannheten er så forferdelig at det gjør vondt, ta handling
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Midt i alle gruene som skjer i disse dager, er jeg inspirert av håpstrålene som skinner gjennom. Vanlige mennesker som står opp for det som er riktig (og mot det som er galt). Baseballspillere, ...