Peter Turner Fotografi / shutterstock
Har legen din anbefalt deg å gå på joggeturer i parken, gå turer på landsbygda, dyrke økter i samfunnet eller en annen naturbasert aktivitet? Disse såkalte “grønne reseptene” er typisk gitt ved siden av konvensjonelle terapier og har eksistert i forskjellige former i en årrekke.
Som anerkjennelse av de potensielle helsemessige fordelene ved grønne resepter, har den britiske regjeringen det nettopp annonsert en investering på 4 millioner pund i en to år lang pilot som en del av sin utvinningsplan etter COVID-19, med planer om å skalere opp i fremtiden.
Det er økende bevis på fordelene ved kontakt med naturen, og Verdens helseorganisasjon har identifisert ti måter som naturen påvirker positivt på vår fysiske og mentale helse. Når parker og andre grønnsaker er tilgjengelige og inkluderende, kan de fremme fysisk aktivitet, psykologisk avslapning og sosial samhold.
Det er til og med bevis som tyder på at kontakt med mikrober i miljøet kan "Trene" immunforsvaret vårt og forsterke mikrobielle samfunn på huden vår, og i luftveiene og tarmen. Disse "mikrobiomene" kan spille en rolle i hvordan kroppene våre reagerer på smittsomme sykdommer som COVID-19 og sekundære infeksjoner. Mikrober fra miljøet kan også potensielt supplere kroppene våre med fettsyrer som butyrat, som er knyttet til redusert betennelse og kan fremme mental helse.
Grønne resepter har derfor et enormt potensiale. Men hvis de skal jobbe, må de sees på som starten på en mye mer helhetlig modus for helse- og sosialomsorg: del av en post-COVID “ny normal”. Dette vil kime sterkt både med det fornyede verdsettelse av naturen og bølgen inn samfunnsmobilisering og handling vi så under lockdown.
Dette må gå utover bare å erstatte grønn med konvensjonelle resepter. I stedet skal vi tilby grønnere, mer naturlige omgivelser og praksis for helse, sosialomsorg, utdanning, transport og aktiv reise. Et godt eksempel er GoGoGreen prosjekt på en barneskole vi har jobbet med i Sheffield. Der skapte ikke greening en skoleplass en barriere mot luftforurensning fra kjøretøyutslipp, men ga også flere andre fordeler for skolefellesskapet og startet en samtale om renere reisemåter.
Grønn forskrivning kan ikke sees på som et rimelig alternativ til konvensjonelle behandlinger. For å være effektiv krever det fortsatt investeringer og ressurser. Den to år lange piloten er velkommen, men hvis den skal lykkes på lang sikt, må regjeringen gjøre en fast forpliktelse til oppskalering mens den også tar opp systematiske spørsmål som sosial ulikhet. Alt dette vil ta tid, og hvis denne helhetlige tilnærmingen ikke blir tatt i bruk, vil det være mindre sannsynlig at personer i krise med mer umiddelbare prioriteringer går på den foreskrevne vandringen i skogen.
Vår egen forskning på forbedre trivsel gjennom urban natur i Sheffield bekrefter at mennesker i mer berøvede samfunn, med dårligere helse og kortere forventet levealder, har ikke de samme nivåene på tilgang til høy kvalitet, godt vedlikeholdt grønnsaker. Dette er de menneskene som uten tvil mest trenger grønne resepter, men hvis de ikke har grunnleggende tilgang, er det lite sannsynlig at reseptene vil være effektive. Hva mer, mange leger er ikke klar over grønn forskrivning, og de har heller ikke en fast forståelse av fordelene eller vet hvordan de skal involveres.
Forskningen vår avslører også at kontekst er kritisk og grønne resepter må være forankret i deres lokalområdet og nært knyttet til menneskene og stedene som skal bruke dem. En velstående hvit pensjonist i et landlig område har sannsynligvis en veldig annen opplevelse av og tilgang til naturen sammenlignet med en ung arbeiderklasse av farger i en indre by. Det er lite sannsynlig at en formel-up-down-tilnærming fungerer for begge disse menneskene.
Anbefalinger
For å oppsummere, er det dette vi trenger for å gjøre grønne resepter til en suksess.
De må være en del av en systemisk tilnærming for å inkorporere naturbaserte intervensjoner og naturbasert tenking innen urban infrastruktur og tjenesteyting.
Forskrivningsprosessen må gjøres enkel, for leger, sosialomsorgspersonell og pasienter. Fastleger mangler ofte tid og ressurser, mens pasienter kan mangle motivasjon og selvtillit, eller har lite tidligere positive opplevelser av naturen.
Grønn forskrivning må også sees på som en del av en helhetlig helsefremmende strategi basert på en planetarisk helseperspektiv. For å ta vare på oss selv, må vi også ta vare på miljøene våre.
Til slutt trenger vi nye måter å samarbeide med lokale organisasjoner og lokalsamfunn for å forstå hva som trengs i lokale sammenhenger, og for å bygge ferdigheter og kapasitet.
Om forfatteren
Anna Jorgensen, styreleder i urbane naturlige miljøer, helse og velvære, University of Sheffield og Jake M. Robinson, PhD-forsker, Institutt for landskap, University of Sheffield
Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.
Bøker om trening og trening fra Amazons bestselgerliste
Four-Pack-revolusjonen: Hvordan du kan sikte lavere, jukse på kostholdet ditt og fortsatt gå ned i vekt og holde det unna
av Chael Sonnen og Ryan Parsons
Four-Pack Revolution presenterer en tilnærming for hele livet for å oppnå helse- og treningsmål uten hardt arbeid og lidelse.
Klikk for mer info eller for å bestille
Bigger Leaner Stronger: Den enkle vitenskapen om å bygge den ultimate mannlige kroppen
av Michael Matthews
Hvis du vil bygge muskler, miste fett og se bra ut så raskt som mulig uten steroider, god genetikk eller å kaste bort latterlige mengder tid på treningsstudioet og penger på kosttilskudd, så vil du lese denne boken.
Klikk for mer info eller for å bestille
Kvinners helse. Stor øvingsbok: Fire uker til en leanere, sexigere, sunnere du!
av Adam Campbell
Women's Health Big Book of Exercises er den essensielle treningsguiden for alle som ønsker en bedre kropp. Som den mest omfattende samlingen av øvelser som noen gang er laget, er denne boken et kroppsformende kraftverktøy for både nybegynnere og langvarige treningsinteresserte.
Klikk for mer info eller for å bestille
Kroppsvekt styrketrening anatomi
av Bret Contreras
I Bodyweight Strength Training Anatomy har forfatteren og den anerkjente treneren Bret Contreras skapt den autoritative ressursen for å øke hele kroppens styrke uten behov for frivekter, treningsmaskiner eller til og med et treningsstudio.
Klikk for mer info eller for å bestille
The Men's Health Big Book of Exercises: Fire uker til en slankere, sterkere, mer muskuløs deg!
av Adam Campbell
Men's Health Big Book of Exercises er den essensielle treningsguiden for alle som ønsker en bedre kropp. Som den mest omfattende samlingen av øvelser som noen gang er laget, er denne boken et kroppsformende kraftverktøy for både nybegynnere og langvarige treningsinteresserte.
