Treningsnivåer i tenåringer knyttet til hvor de vokser opp

Treningsnivåer i tenåringer knyttet til hvor de vokser opp
Grøntareal nær skoler var også knyttet til høyere kondisjonsnivå i tenårene.
Jacek Chabraszewski / Shutterstock

Stedene og lokalsamfunnene vi bor i spiller en viktig rolle i vår fysiske helse. Det vi har tilgang til på dørstokken er viktig for å motivere - eller forhindre - våre fysiske aktivitetsnivåer. Dette er spesielt tilfelle for unge, som er mindre i stand til å reise utenfor samfunnet de bor i. Gitt at det å være aktiv i barne- og tenårene kan påvirke helsen vår selv i voksenlivet, er det viktig at tenåringer kan trene i nærheten der de bor.

Vi ønsket å forstå hvordan tenåringer bor påvirker deres aktivitetsnivå og kondisjon. Vi brukte kartlegging via Geografiske informasjonssystemer (GIS), og sammenlignet det med grunnlagsdata på tenåringsaktivitetsnivåer å forstå hvor aktive tenåringer er i forskjellige samfunn.

Vi samlet også inn data om fysisk aktivitet med akselerometre (som viste oss hvor mange minutter tenåringer brukte aktiv enten på lav, middels eller høy intensitet, eller som stillesittende), kondisjonsnivå med Cooper Run Test (en 12-minutters gange / løpe-test når tenåringer prøver å fullføre så mange runder i skolens idrettshall), og blodtrykknivået. Vi overvåket også treningsmotivasjon med et spørreskjema.

Vi undersøkte hvordan avstanden fra et unges hjem og skole til fritidssentre eller aktiv reiseinfrastruktur (for eksempel gangstier og sykkelveier), samt avstand fra offentlig transport og naturområder (inkludert parker og skoger) påvirker aktiviteten og treningsnivået. Vi har funnet at tenåringer ofte trenger å reise hjemmefra for å være aktive og at grøntarealer nær skoler øker aktivitetsnivået. Vi oppdaget også at tenåringer fra mer dårlige nabolag er montører.

Fysisk aktivitet og kondisjon

Forskningen vår viste at tenåringer (spesielt jenter) var mer aktive hvis hjemmene deres var nærmere offentlig transport. Dette kan være fordi de som bor i nærheten av transportforbindelser kanskje ikke har bil. Det kan også indikere at tenåringer er villige til å reise til gjør ting de liker, eller at de får mer aktivitet mens de reiser til skolen eller for å se venner.

Men å kunne reise til fysiske aktiviteter reduserer ikke viktigheten av lokale muligheter. Å skape muligheter for å være aktiv i et lokalsamfunn kan forbedre kondisjonsnivået, og det kan være mer tilgjengelig for folk som kanskje ikke har råd til offentlig transport.

Vi fant også ut at tenåringer presterte bedre på Cooper Run Test hvis skolen deres var nærmere grøntområder. Skoler i nærheten av grønne områder kan være i stand til å tilby bedre, mer aktive PE-klasser og utendørs pauser for elevene. Grøntområde kan også lette utendørs, aktiv læring. Alle disse kan forbedre den generelle kondisjonen.


 Få det siste fra InnerSelf


Grøntområder i nærheten av skoler kan også gi et trygt sted for ungdommer å sykle, eller tilbringe tid med venner etter skoletid. Skoler med bedre tilgang til naturområder kan også være i mindre byområder, og dermed lenger borte fra områder med mye trafikk. Å ha et trygt område for å være aktivt vil sannsynligvis gjøre at unge mennesker kan være mer uavhengige i samfunnet sitt.

Våre funn viser også at forbedring av aktivitet og forbedring av kondisjon ikke er i sin egen sammenheng, i det tidsbruken å sitte eller ligge øker som fysisk aktivitet gjør. Dette er spesielt tilfelle med gutter. Det kan være at tenåringer som deltar i strukturerte, konkurrerende idretter, også kan ha høye perioder med inaktivitet utenfor formelle treningsperioder. De føler kanskje at de trenger å hvile seg i mellom. Så det å være aktiv på denne måten betyr kanskje ikke at tenåringer er bedre.

Å spille strukturerte eller konkurrerende idretter økte ikke nødvendigvis kondisjonen.Å spille strukturerte eller konkurrerende idretter økte ikke nødvendigvis kondisjonen. Sergey Novikov / Shutterstock

Dette antyder at vi bør fremme forskjellige typer aktiviteter (som turgåing og yoga), som kommer begge deler til gode kardiovaskulær helse og kondisjon, og kan få tenåringer til å bevege seg utenfor strukturerte aktiviteter. Forbedre tilgangen til a forskjellige aktiviteter i samfunnet vil fremme fysisk aktivitet og forbedre helse.

Et annet funn fra studien vår var at tenåringer fra mer dårlige områder er mer fit - spesielt tenåringsjenter. Til tross for at det er mindre sannsynlig delta i strukturerte aktiviteter, for eksempel konkurrerende idretter, kan det være at tenåringer fra mindre velstående områder er aktive av nødvendighet - for eksempel å trenge å gå eller sykle til skolen.

Med dette i bakhodet, bør lokalsamfunn fokusere på å fremme og vedlikeholde aktiv reise og infrastruktur, for eksempel sykkelveier, fortau og bilfrie soner. Å skape rimelige muligheter for aktivitet og gi tenåringer en plass til å tilbringe tid med vennene sine lokalt, kan også fortsette å forbedre kondisjonsnivået.

De viktigste funnene i forskningen vår er viktige å vurdere. Forskningen vår viser hvilke aktiviteter tenåringer bruker for å holde seg i form, og hvilke faktorer som påvirker deres kondisjonsnivå. Disse funnene kan informere lokalsamfunnene og hjelpe dem å skape flere muligheter til å være aktive annet enn gjennom reiser. Å skape flere steder lokalt for unge mennesker å leve, spille og koble til med venner og familie kan være en måte samfunn kan skape flere muligheter for tenåringer til å være aktive.

Forskningen vår avslørte også i hvilken grad skolens omgivelser påvirker tenåringenes aktivitetsnivå. Det vi fant tyder på at skoler bør brukes som et knutepunkt for samfunnet for å forbedre kondisjonen. Foreløpig er skoleplasser underbruk for lek og fysisk aktivitet når undervisningsdagen er slutt. For tenåringer, som ofte er mindre fysisk aktive, er det viktig å ha plass til aktiviteter etter skoletid for å forbedre kondisjonen.

Å være fysisk aktiv fra ung alder kan skape livslange vaner som kan forhindre dårlig helse senere i livet. Å skape flere muligheter for aktivitet i lokalsamfunnene våre vil forbedre helsen for alle.Den Conversation

Om forfatterne

Michaela James, forskningsassistent i fysisk aktivitet i barndommen, Swansea University og Sinead Brophy, professor i folkehelse datavitenskap, Swansea University

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

Jeg fortsetter med litt hjelp fra vennene mine
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

 Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

InnerSelf Nyhetsbrev: November 29, 2020
by InnerSelf Staff
Denne uken fokuserer vi på å se ting annerledes ... å se fra et annet perspektiv, med et åpent sinn og et åpent hjerte.
Hvorfor jeg burde ignorere COVID-19 og hvorfor jeg ikke vil
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Min kone Marie og jeg er et blandet par. Hun er kanadisk, og jeg er amerikaner. De siste 15 årene har vi tilbrakt vintrene i Florida og somrene i Nova Scotia.
InnerSelf Nyhetsbrev: November 15, 2020
by InnerSelf Staff
Denne uken reflekterer vi over spørsmålet: "hvor går vi herfra?" Akkurat som med enhver overgangsritual, enten eksamen, ekteskap, fødsel av et barn, et sentralt valg eller tap (eller funn) av et ...
America: Hitching Our Wagon to the World and to the Stars
by Marie T Russell og Robert Jennings, InnerSelf.com
Vel, det amerikanske presidentvalget er nå bak oss, og det er på tide å ta status. Vi må finne felles grunnlag mellom unge og gamle, demokrater og republikanske, liberale og konservative for virkelig å opprette ...
InnerSelf Nyhetsbrev: Oktober 25, 2020
by InnerSelf Staff
"Slagordet" eller undertittelen for InnerSelf-nettstedet er "Nye holdninger --- nye muligheter", og det er akkurat temaet for ukens nyhetsbrev. Hensikten med våre artikler og forfattere er å ...