Fedme har blitt det nye normale, men det er fortsatt en helserisiko

Fedme har blitt det nye normale, men det er fortsatt en helserisiko
Trening er bra for deg, uansett vekt.
PRESSMASTER / Shutterstock Tim Olds, University of South Australia

Nike's London-butikk introduserte nylig en mannequin i ekstra stor størrelse for å vise sitt aktive klesutvalg som går opp til størrelse 32.

Dukkeen utløste en kaskade av svar som spente fra opprør til feiring. Den ene siden argumenterer at utstillingsduken normaliserer fedme og får overvektige til å føle at de er sunne når de faktisk ikke er det.

De andre siden argumenterer representasjonene er inkluderende, bekjemper fettstigma og oppmuntrer fete kvinner til å trene.

Begge argumentene har noen fordeler.

Representasjonene av kroppene vi ser rundt oss - inkludert butikkdukker - påvirker måten vi kalibrerer vår følelse av hva som er normalt og akseptabelt. Og fedme er faktisk assosiert med en større risiko for hjertesykdom, hjerneslag, type 2 diabetes og tidlig død.

Det er mulig å være metabolsk sunn og fett. Men selv metabolske sunne overvektige mennesker kan fortsatt ha en kortere forventet levetid enn sine magre jevnaldrende.


Få det siste fra InnerSelf


På den annen side er trening nesten universelt gunstig, og folk i alle former og størrelser bør oppfordres til å delta.

Overvekt og fedme har blitt den nye normalen

Basert på kroppsmasseindeks (BMI) er omtrent to tredjedeler av australske voksne og en fjerdedel av barna overvektige eller overvektige. Mens denne andelen har flatt ut for barn de siste 20 årene fortsetter den å øke for voksne.

Det er sterke bevis foreldre feilaktig vurderer vektstatus for barna sine fordi de ser flere og flere tykke barn.

Det samme gjelder voksne: en fersk studie fra Storbritannia fant 55% av overvektige menn og 31% av overvektige kvinner anså sin vekt for å være i det sunne området.

Jeg antar at Nike-dukken er nær 100 kg, med en BMI kanskje i de lave 30-årene, godt inn i kategorien overvektige.

Men gitt den gjennomsnittlige kvinnelige butikkdekken har en BMI på omtrent 17, det er sannsynligvis minst ti ganger så mange australske kvinner som utstillingsdukkene i pluss-størrelse enn som den vanlige variasjonen i minusstørrelse.

Fedme er ikke et livsstilsvalg som røyking

Fedme er nødvendigvis resultat av atferd - å spise for mye, trene for lite - om enn sterkt begrenset av genetiske disposisjoner og sosialt og økonomisk press.

Men i motsetning til å si røyking, å være feit er også en del av hva en person er: de fleste som er tykke har vanligvis vært tykke i lang tid. Det er ikke noe en person har full kontroll over.

Divergerende stier i fett og magert begynn veldig ung, og når du først er på overvektstoget, er det vanskelig å gå av.

Selv om det er mulig å "gi opp fedme", kan det for mange være en veldig vanskelig vei som involverer en livslang kamp med sult og tilbakevendende.

Empowering vs shaming

Anti-fedme kampanjer som er bygget på avsky, frykt eller skam - som f.eks Måle opp - har blitt kritisert for å være stigmatiserende, etisk problematisk og ineffektiv.


Australias Measure-kampanje i 2009.

Det har, så vidt jeg vet, ikke vært noen forskning av høy kvalitet som sammenligner den faktiske effektiviteten av shaming kontra empowering anti-fedme, eller pro-fysisk aktivitet, kampanjer.

Imidlertid viser en rekke studier, ikke overraskende, at overvektige og inaktive mennesker foretrekker bemyndigende kampanjer, synes de er mer motiverende og mindre stigmatiserende.

Helsefare for fedme

Det er blitt hevdet at man kan være "fit og sunn i alle størrelser": at en overvektig person kan være like fit og sunn som en magert person.

Avhengig av definisjoner har omtrent 25-50% av overvektige mennesker “metabolsk sunn fedme”- normale nivåer av betennelse, blodsukker, insulin, blodfett og blodtrykk. Bortsett fra å være overvektige, virker disse menneskene sunne.

Men overvektige mennesker - passe eller uegnet, aktive eller ikke - forblir i gjennomsnitt kl større risiko av hjertesykdom, diabetes og tidlig død enn magre mennesker med lignende oppførsel.

Tilsvarende påstanden om at folk kan være både fit og fett, og som passer, tykke mennesker har mindre risiko enn uegnet, magre mennesker avhenger av hvordan vi definerer kondisjon og fett.

En studie kan for eksempel sammenligne overvektige i topp 20% av kondisjonen med magre mennesker på de nederste 20%. Fordi det er beskjedne forskjeller i fett og store forskjeller i kondisjon, er det mye mer sannsynlig at fete mennesker har en lignende risiko som magre mennesker.

Men hvis en annen studie sammenligner overvektige i topp 50% av kondisjonen med magre mennesker i de nederste 50%, vil de fetere menneskene være mye mindre sunne.

Det som er sikkert er at den du er, vil trening nesten helt sikkert forbedre helsen din.

Nike mannequin-kontroversen er en moralhistorie om hvordan vi navigerer mellom djevelen til normalisering av fedme og det dypblå havet for å ekskludere overvektige fra treningsverdenen.

Fedme har blitt kalt både funksjonshemming og sykdom, og bare en annen måte å være i verden på. Virkeligheten er at for de fleste er det noe i mellom.Den Conversation

om forfatteren

Tim Olds, professor i helsefag, University of South Australia

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.


Anbefalte bøker: Helse

Fersk fruktrensingFresh Fruit Cleanse: Detox, miste vekt og gjenopprett din helse med Nature's Most Delicious Foods (Paperback) av Leanne Hall.
Miste vekt og føle deg levende sunn mens du tømmer kroppen din av giftstoffer. Fersk fruktrensing tilbyr alt du trenger for en enkel og kraftig detox, inkludert dag-til-dag-programmer, munnvannoppskrifter, og råd for overgang av renset.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

Trives matTrives Foods: 200 Plant-baserte oppskrifter for Peak Health [Paperback] av Brendan Brazier.
Bygg på den stressreduserende, helsestimulerende næringsfilosofien introdusert i hans anerkjente veganernæringsguide Thrive, profesjonell Ironman triatlete Brendan Brazier viser nå sin oppmerksomhet til middagsplaten (frokostskål og lunsjbrett også).
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

Død etter medisin av Gary NullDeath by Medicine av Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio og Carolyn Dean
Det medisinske miljøet har blitt en labyrint av sammenlåsende bedrifts-, sykehus- og regjeringsstyrelser, infiltrert av narkotikaforetakene. De giftigste stoffene blir ofte godkjent først, mens mildere og mer naturlige alternativer blir ignorert av økonomiske årsaker. Det er død av medisin.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.


y_diet
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

Støtte en god jobb!

FRA REDAKTØRENE

InnerSelf Nyhetsbrev: Oktober 11, 2020
by InnerSelf Staff
Livet er en reise og, som de fleste reiser, kommer med sine opp- og nedturer. Og akkurat som dagen alltid følger natten, så går våre personlige daglige opplevelser fra mørkt til lys og frem og tilbake. Derimot,…
InnerSelf Nyhetsbrev: Oktober 4, 2020
by InnerSelf Staff
Uansett hva vi går gjennom, både individuelt og kollektivt, må vi huske at vi ikke er hjelpeløse ofre. Vi kan gjenvinne vår kraft til å hugge vår egen vei og å helbrede livene våre, åndelig ...
InnerSelf Nyhetsbrev: September 27, 2020
by InnerSelf Staff
En av menneskets store styrke er vår evne til å være fleksible, være kreative og tenke utenfor boksen. Å være noen annen enn vi var i går eller dagen før. Vi kan endre ... ...
Hva som fungerer for meg: "For det høyeste gode"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Grunnen til at jeg deler "det som fungerer for meg" er at det også kan fungere for deg. Hvis ikke akkurat slik jeg gjør det, siden vi alle er unike, kan noe avvik på holdningen eller metoden veldig godt være noe ...
Var du en del av problemet sist? Vil du være en del av løsningen denne gangen?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Har du registrert deg for å stemme? Har du stemt? Hvis du ikke skal stemme, vil du være en del av problemet.