COVID-19: Reduserer trening virkelig risikoen?

COVID-19: Reduserer trening virkelig risikoen?
Monkey Business Images / Shutterstock

A ny amerikansk studie viser at personer som er mindre fysisk aktive, er mer sannsynlig å bli innlagt på sykehus og dø med COVID-19. I følge disse nye beregningene vil det å være inaktiv føre deg en større risiko fra COVID-19 enn noen annen risikofaktor unntatt alder og å ha hatt en organtransplantasjon. Hvis dette er riktig, er det en stor avtale.

I studien spurte helsepersonell folk om hvor mye de trente over en toårsperiode før pandemien. Ved hjelp av denne informasjonen ble folk kategorisert i tre grupper. Den første gruppen - beskrevet som "konsekvent inaktiv" - trente ikke mer enn 10 minutter per uke. Den andre gruppen deltok i "litt aktivitet" - trente i mellom 11 minutter og 149 minutter i uken. Den tredje gruppen møttes konsekvent retningslinjer for fysisk aktivitet, trener i 150 minutter i uken eller mer. Trening ble definert som moderat til anstrengende aktivitet, et eksempel var en "rask spasertur".

Sammenlignet med personer som trente i minst 150 minutter i uken, var personer som var konsekvent inaktive over dobbelt så sannsynlige å bli innlagt og dø på grunn av COVID-19. De hadde også større risiko for sykehusinnleggelse og død enn folk som gjorde noe fysisk aktivitet.

Det er mange grunner til å stole på denne studien. Den bruker data fra nesten 50,000 mennesker som hadde COVID-19 mellom januar og oktober 2020. Informasjonen om hvor mye de trente var samlet før COVID-19 kom på scenen - noe som betyr svar at det ikke ble påvirket av folks COVID-19-resultater. Forskerne prøvde også å ta hensyn til ting som kan skjevbilde - for eksempel hvor gammel noen var og hvilke andre helsemessige forhold de hadde.

Imidlertid er det også mange grunner til å være forsiktige. Til å begynne med rapporterte folk selv hvor mye de trente, i stedet for å bli vurdert på en objektiv måte.

Det største problemet er imidlertid risikoen for forvirrende - det vil si av noe umålt element som skjevbilder. Dette skjer når eksponeringen (i dette tilfellet trening) og utfallet (i dette tilfellet COVID-19 sykehusinnleggelse og død) også påvirkes av en annen, umålt, variabel - "confounder".

Ta et klassisk eksempel: mord og is. Hvis du ser i løpet av noen år, vil du oppdage at drapene stiger og faller i takt med iskremsalget. Ingen tror imidlertid at iskrem forårsaker drap, eller at man etter å ha begått drap er mer sannsynlig å spise iskrem.


 Få den siste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspirasjon

Problemet her er forvirrende, og været er forvirrende. Ikke overraskende er salget av is høyere når det er varmt ute. Interessant, drap øker også i høyere temperaturer.

Når vi tenker på forholdet mellom COVID-19-resultater og fysisk aktivitet, er de mulige forvirringene nesten uendelige. Langvarige helsemessige forhold som diabetes øke COVID-19 risikoen og kan gjøre det vanskeligere å trene. Mangel på trening kan også forårsake eller forverre noen langvarige forhold. Selv om forfatterne prøvde å vurdere dette, vil det ha vært vanskelig å kontrollere det helt.

I tillegg, uavhengig av alder, svakhet er en risikofaktor for dårligere resultater fra COVID-19, og svakhet påvirker selvfølgelig også fysisk aktivitet. Sosioøkonomiske faktorer har også en rolle å spille. Det er nå kjent at folk fra mindre gunstige grupper er på større risiko fra COVID-19. Ulempen er også knyttet til færre muligheter å engasjere seg i fysiske fritidsaktiviteter - for det meste den typen øvelse denne studien målte.

Kort sagt, mange atferdsmessige og miljømessige faktorer henger sammen, inkludert kosthold, vekt, alkohol- og narkotikabruk og fysisk aktivitet. Å fjerne løsningen fra hverandre kan være ekstremt vanskelig.

Til tross for disse begrensningene er den gode nyheten at det generelt bare er en god idé å trene mer, uansett om inaktivitet er en viktig risikofaktor for COVID-19. Å være mer aktiv forbedrer helse og velvære og reduserer risikoen for å utvikle sykdommer. Hos mennesker som allerede lever med langvarige helsemessige forhold, kan det også forbedre sykdomsbehandling og utfall.

Trening trenger ikke å bety å spille sport eller å gå på treningsstudio - dans, rask gange eller klipping av plenen teller alt.Trening trenger ikke å bety å spille sport eller å gå på treningsstudio - dans, rask gange eller klipping av plenen teller alt. alexei_tm / Shutterstock

Verdens helseorganisasjon forteller oss at noe fysisk aktivitet er bedre enn ingen, og at mer fysisk aktivitet er enda bedre. Det fremhever også behovet for å redusere stillesittende tid - nemlig tid til å sitte eller ligge.

Så uansett om inaktivitet dobler risikoen for å dø av COVID-19, er det et fornuftig forslag å oppfylle retningslinjer for fysisk aktivitet. Og kanskje det som liker best med denne studien er at i motsetning til noen av de andre risikofaktorene for COVID-19, kan fysisk aktivitet endres. Vi kan ikke endre vår alder. For det meste er våre langsiktige helsemessige forhold med oss ​​for å bli. Men med de rette støttene på plass, kan de fleste av oss være mer aktive.

om forfatterenDen Conversation

Jamie Hartmann-Boyce, Senior stipendiat, avdelingslektor og meddirektør for evidensbasert helsevesen DPhil-program, senter for bevisbasert medisin, University of Oxford

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

Kan hende du også liker

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspirasjon

Marie T. Russells daglige inspirasjon

INNERSELF VOICES

Healing Otherness: Dine endringer, gjenspeiles i fellesskapet
Healing Otherness: Dine endringer, gjenspeiles i fellesskapet
by Stacee L. Reicherzer PhD
Oppsøke et samfunn av helbredelse, bli utnyttet i det, kanskje antar skam og ...
Horoskopuke: 14. - 20. juni 2021
Horoskop Gjeldende uke: 14. - 20. juni 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
Å være en bedre person
Å være en bedre person
by Marie T. Russell
"Han får meg til å bli et bedre menneske." Da jeg reflekterte over dette utsagnet senere, innså jeg at ...
Modelleringsadferd er den beste læreren: Respekt må være gjensidig
Modelleringsadferd er den beste læreren: Respekt må være gjensidig
by Carmen Viktoria Gamper
Sosialt respektert atferd er lært oppførsel, og noe av det (for eksempel bordmanerer) varierer ...
Separasjon og isolasjon mot fellesskap og medfølelse
Separasjon og isolasjon mot fellesskap og medfølelse
by Lawrence Doochin
Når vi er i samfunnet, blir vi automatisk i tjeneste for de som trenger det fordi vi kjenner dem ...
Den eneste enkle dagen var igår
Den eneste enkle dagen var igår
by Jason Redman
Bakhold skjer ikke bare i kamp. I næringslivet og livet er et bakhold en katastrofal hendelse som…
En sesong for alt: Slik våre forfedre spiste
En sesong for alt: Slik våre forfedre spiste
by Vatsala Sperling
Kulturer på alle verdensdeler har et kollektivt minne fra en tid da deres ...
Hvordan bygge nytt bein ... Naturligvis
Hvordan bygge nytt bein ... Naturligvis
by Maryon Stewart
Mange kvinner antar at når overgangsalderen deres stopper, er de på trygg grunn. Dessverre møter vi ...

MEST LES

Hvordan bygge nytt bein ... Naturligvis
Hvordan bygge nytt bein ... Naturligvis
by Maryon Stewart
Mange kvinner antar at når overgangsalderen deres stopper, er de på trygg grunn. Dessverre møter vi ...
bilde
IRS treffer deg med en bot eller sen avgift? Ikke bekymre deg - en talsmann for forbrukerskatt sier at du fortsatt har muligheter
by Rita W. Green, regnskapsinstruktør, University of Memphis
Skattedagen har kommet og gått, og du tror du sendte inn avkastningen på kort tid. Men flere ...
En tenåring leser telefonen sin med et forvirret blikk på ansiktet
Hvorfor tenåringer har vanskelig for å finne sannhet på nettet
by Stanford
En ny nasjonal studie viser en vemodig manglende evne fra videregående skoler til å oppdage falske nyheter på internett.
Hvor godt immunforsvaret ditt fungerer, kan avhenge av tiden på dagen
Hvor godt immunforsvaret ditt fungerer, kan avhenge av tiden på dagen
by Annie Curtis, RCSI University of Medicine and Health Sciences
Når mikroorganismer - som bakterier eller virus - smitter oss, hopper immunforsvaret vårt til handling ...
Planlegging av begravelsen: Forutse mulige problemer og velsignelser
Planlegging av begravelsen: Forutse mulige problemer og velsignelser
by Elizabeth Fournier
I tillegg til de følelsesmessige og åndelige aspektene ved begravelser, er det alltid logistiske og ...
bilde
Mysteriet med lang COVID: opptil 1 av 3 personer som får viruset lider i flere måneder. Her er hva vi vet så langt
by Vanessa Bryant, laboratoriesjef, divisjon immunologi, Walter og Eliza Hall Institute
De fleste som får COVID lider av de vanlige symptomene på feber, hoste og pusteproblemer, og ...
Et åpent brev til hele menneskefamilien
Et åpent brev til hele menneskefamilien
by Ruchira Avatar Adi Da Samraj
Dette er sannhetens øyeblikk for menneskeheten. Kritiske valg må nå tas for å beskytte ...
bilde
4 måter å få en positiv opplevelse når du engasjerer deg i sosiale medier
by Lisa Tang, doktorgradskandidat i familieforhold og anvendt ernæring, University of Guelph
Har du noen gang tenkt på alle måtene sosiale medier er vevd inn i hverdagen din? Dette har…

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.