Hvordan ser et sunt kosthold ut for meg og planeten?

Hvordan ser et sunt kosthold ut for meg og planeten?

Når det gjelder å finne et bærekraftig kosthold, er det mange motsetninger. Et konsept som mat miles kan være nyttig for å finne ut karbonutslippene som er involvert i å bringe bestemte matvarer til tallerkenen din.

5 ting du kan gjøre for å gjøre mikrobiomet ditt sunnere

5 ting du kan gjøre for å gjøre mikrobiomet ditt sunnere
Det er vanlig at folk fokuserer på helsen sin på begynnelsen av året. Men de færreste vurderer trivselen til mikrober som lever i den menneskelige tarmen - mikrobiomet - som er avgjørende for den enkeltes gode helse.

5 næringsstoffer som kan øke humøret ditt

5 næringsstoffer som kan øke humøret ditt
Selv om vinteren kan bringe deg ned, kan maten du spiser spille en betydelig rolle i hvordan du føler deg følelsesmessig, sier kostholdseksperter.

10 måter å nyte og bli sunn denne ferien

10 måter å nyte og bli sunn denne ferien
Før ferien ødelegger velværeplanen din og gjør deg grønn som Grinch, prøv disse 10-måtene for å hjelpe deg med å holde deg på sporet og holde festlig ånd.

Vil du få vekt denne julen?

Vil du få vekt denne julen?
For de fleste av oss, krøller jul og festligheter rundt forbruker god mat og drikke med kolleger, venner og familie. Mellom jobber julefester, jule lunsj eller middag, spiselige gaver og nyttårsaften, kan det være et forsøk på ikke å gå ned i vekt.

Helbredelse av essensielle oljeoppskrifter for å håndtere og utrydde angst og sinne

Helbredelse av essensielle oljeoppskrifter for å håndtere og utrydde angst og sinne
Kommer fra en familie med høyspente, vanedannende, tvangsmessige og følelsesmessige sårede medlemmer, har jeg tenkt, studert og forsket på humørforbedrende og emosjonelle helbredelsesmetoder hele livet. Å lære å takle og utrydde visse negative påvirkninger og å fremme positivitet har vært i forkant av hjernen min siden jeg var en ung jente.

Bør du unngå kjøtt for god helse?

Bør du unngå kjøtt for god helse?
Mer enn halvparten av amerikanerne som tar nyttårs resolusjoner, bestemmer seg for å "spise sunnere." Hvis du er en, kan du være forvirret over hvilken rolle kjøtt skal spille for helsen din.

Den mørke siden av plantebasert mat

Den mørke siden av plantebasert mat
Hvis du skulle tro aviser og brosjyrer for kostholdsråd, ville du sannsynligvis tro at leger og ernæringsfysiologer er menneskene som guider oss gjennom kratten om hva vi skal tro når det kommer til mat.

Dopamine Fasting: En ekspertanmeldelser av den siste craze

Dopamine Fasting: En ekspertanmeldelser av den siste craze
Det er den nyeste kjepphesten i Silicon Valley. Ved å redusere hjernens godt-kjemiske stoff kjent som dopamin - kutte ned på ting som mat, sex, alkohol, sosiale medier og teknologi - tror tilhengere at de kan "tilbakestille" hjernen til å være mer effektive og lettere sette pris på enkle ting.

Hvordan forårsaker et stykke brød en migrene?

Hvordan forårsaker et stykke brød en migrene?
Migrene er den tredje mest utbredte sykdommen i verden og forårsaker lidelse for flere titalls millioner mennesker. Faktisk inkluderer nesten 1 i 4 amerikanske husstand noen med migrene.

Cannabis viser potensial for behandling av PTSD

Cannabis viser potensial for behandling av PTSD
Posttraumatisk stresslidelse (PTSD), en psykiatrisk tilstand knyttet til å overleve eller være vitne til en traumatisk livshendelse, vil påvirke rundt en av 10 kanadiere på et tidspunkt i livet.

Hvorfor Pizza smaker så godt

Hvorfor smaker pizza så godt?
Pizza er en av verdens mest populære matvarer. I USA spises 350 skiver hvert sekund, mens 40% av amerikanerne spiser pizza minst en gang i uken.

Hva er laget av belgfrukter, men sizzles på grillen som biff?

Hva er laget av belgfrukter, men sizzles på grillen som biff?
Det skjer en revolusjon i burgerledd og supermarkeder over hele Australia. Planteprodukter som smaker og oppfører seg som kjøtt, kommer stadig mer inn på forbrukerens tallerkener etter hvert som bekymring vokser over miljøpåvirkningen av matproduksjon.

Fordelene med råmelk kontra farene ved råmelk

Hvorfor fordelene med rå melk er uklare, men farene er reelle
I følge noen av sine elektroniske talsmenn kan upasteurisert eller "rå" melk "helbrede tarmen", øke immunforsvaret, forhindre allergier, gi deg sunnere hud og til og med bidra til kroppsbygging.

Hvordan spise fisk ansvarlig

Hvordan spise fisk ansvarlig
Det virker nå absurd at noen en gang trodde at havet var utømmelig: fiskebestander er i dystre form, og forskere sier at overfiske er et globalt problem med potensielt irreversible konsekvenser for økosystemer og menneskelige levebrød.

Er kokosnøttvann bra for deg?

Er kokosnøttvann bra for deg?
De siste årene har kokosnøttvann forlatt palmetrærbredden på tropiske øyer der turister på lenestoler stikker sugerør rett i frukten og eksploderte på supermarkedshyllene

Er det OK å tygge eller knuse medisinen din?

Er det ok å tygge eller knuse medisinen din?
Noen mennesker er ikke i stand til å svelge tabletter på grunn av fysiske grunner, for eksempel kirurgi eller gastrisk tilbakeløp, mens andre sliter av psykologiske årsaker.

Hvordan folkemedisiner mot blodtrykk fungerer

Hvordan folkemedisiner mot blodtrykk fungerer
Vanlige urter, inkludert lavendel, fennikel og kamille, har en lang historie som folkemedisiner som brukes til å senke blodtrykket. Ny forskning forklarer molekylære mekanismer på jobb.

Stanford-forskere finner bly i vanlig brukt krydder

Ofte uvitende om farene, bruker noen krydderbehandlere i Bangladesh et industrielt blykromatpigment for å sette inn gurkemeie med en lys gul farge verdsatt for karriretter og andre tradisjonelle retter.

Frankrike glemte sin egen gullalder av medisinsk marihuana?

Frankrike glemmer egen gullalder av medisinsk marihuana
Den siste sommeren har det franske mat- og narkotikakontoret, Agence Nationale de Sécurité du Médicament, greenlighted begrensede medisinske cannabisforsøk i Frankrike, noe som har vært ulovlig siden 1953.

4 Planter som er bra for mennesker

En fjerdedel av alle reseptbelagte medisiner i USA kommer fra stoffer som bare finnes i planter. I denne episoden av SciShow tar vi en titt på fire av disse talentfulle plantene som gjør livene våre bedre.

Adaptogener for forbedret helse og hjernefunksjon

Adaptogener for forbedret helse og hjernefunksjon
Adaptogener kan øke effektiviteten til noen moderne medisiner, inkludert antibiotika, angstdempende midler (angstlindring), antidepressiva og hypoglykemiske midler (blodsukkersenkende midler). De kan også redusere, og i noen tilfeller eliminere, bivirkningene av noen medisiner. De har vist seg å være trygge, effektive og ganske allsidige når det gjelder behandling av mange tilstander.

Er du for opptatt til lunsj?

Ikke vær for opptatt til lunsj
Det er et populært begrep at vi får mer gjort hvis vi hopper over lunsj. Dessverre kunne det ikke være lenger fra sannheten. Ifølge ulike studier er forskere enige om at ytelsespoengene går ned når folk hopper over lunsj, og de som hopper over lunsj, føler seg mer engstelig og spent ...

Oppdage næringsbehandling: Matens rolle i våre liv

Oppdage næringsbehandling: Matens rolle i våre liv
Ernæringsmessig terapi er et system for helbredelse basert på troen på at maten vår er medisin og vår medisin er maten vår. Forstyrrelser fra kronisk tretthet, energitap, søvnløshet, depresjon, ryggsmerter, hudklager, astma og hodepine kan lindres med næringsbehandling.

Hvorfor et glass rødvin er bra for tarmen din

Hvorfor et glass rødvin er bra for tarmen din
Retningslinjer for alkoholforbruk varierer mye mellom land. I Storbritannia og Nederland anbefales ikke mer enn ett glass vin eller en halvliter øl om dagen.

Hva er faste dietter og hjelper de deg å miste vekt?

Hva er faste dietter og hjelper de deg å miste vekt?
Å prøve å gå ned i vekt er hardt arbeid. Du må planlegge måltider og snacks, og gjøre en stor innsats for å unngå situasjoner som utløser mer spise og drikke enn du hadde planlagt.

Reseptbelagte Omega 3s Hold triglyserider i sjakk

Reseptbelagte Omega 3s Hold triglyserider i sjakk

Reseptbelagte omega-3 fettsyremedisiner er et trygt og effektivt alternativ for å redusere høye triglyserider, som øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag, ifølge en ny studie.

Hvordan blir vi allergiske mot mat?

Hvordan blir vi allergiske mot mat?
Det hele starter med immunforsvaret. Hver person har en - en gruppe celler, vev og organer i kroppen som hjelper deg å bekjempe infeksjoner.

Hvordan lage korn på kobben 3 måter

Corn on the cob er en søt, sommerbestift, så jeg skal vise deg hvordan du koker maisen din på coben på tre forskjellige måter.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}