Hvordan vitamin- og mineraltilskudd gir deg et mer effektivt forsvar mot sykdom

Eldre mennesker har svakere immunresponser og er kjent for å svare mindre godt enn yngre voksne på mange vaksiner, inkludert sesonginfluensavaksinen. Dette skyldes delvis svakhet, som ikke lett kan utbedres, men kan også skyldes mangler i vitaminer og mineraler - kjent som mikronæringsstoffer.

Ordet dietten definerer bare maten vi inntar hver dag. Men det har blitt et ord med fire bokstaver eller et æresmerke, noen ganger enda et martyrdomskilt. Dieting har blitt et nasjonalt tidsfordriv, med alle som venter i kø for neste diett i måneden, garantert å gjøre oss alle passe og trimme.

Omega-3 fettsyrer er ofte spioneringen for sine rapporterte fordeler for mange viktige aspekter av helsen - spesielt for hjertet vårt. Nå har vår nylige studie avdekket en annen potensiell fordel med omega-3.

I sterk kontrast til den overdrevne frykten som ble skildret i løpet av flere tiår, i disse dager, tror de fleste at cannabis er relativt ufarlig. Mens ugress faktisk er mindre farlig enn noen andre stoffer, er det ikke uten risiko.

Den tunge spisingen og drikkingen som følger med tailgating påvirker ikke alle menn på samme måte, antyder ny forskning.

Kratom, en tradisjonell sørøstasiatisk urtemedisin fra bladene på det tropiske treet Mitragyna speciosa, har fått gunst i USA som en juridisk høyde det siste tiåret. 

Høy-protein dietter har et øyeblikk. I en hvilken som helst matbutikk kan du nå kjøpe en proteinskål, plukke opp en proteinkasse med egg og nøtter til lunsj, eller ta en matbit på en proteinbar.

Selv om det er mange grunner til at en person kan velge å gå veganer, blir helse ofte sitert som et populært motiv. Men selv om veganske dietter ofte blir ansett som "sunnere" i media, reflekteres dette ikke alltid av vitenskapelig forskning.

De fleste vet om vitamin A, B, C, D og / eller E, men vitamin K glir under ernæringsradaren. Likevel er det viktig for livet fordi det kreves at blod koagulerer normalt. Nå innser forskere nå at det er mer å vite om dette mindre verdsatte næringsstoffet.

Kjepphest dietter er absolutt ikke en besettelse fra det 21. århundre. Faktisk var de også en populær måte for mennesker gjennom hele 20-tallet å slanke seg og forbedre helsen.

MORE Act. Bill forsøkte å avkriminalisere marihuana nasjonalt ved å fjerne cannabis fra den føderale regjeringens liste I-kontrollerte stoffliste

Før pandemien lagde vi mindre og mindre mat. Forskning antyder at en nedgang var i gang i hjemmelaget mat, matlaging ferdigheter og tillit i en rekke land, inkludert Storbritannia til USA, Canada og Australia.

Du leser dette med en kopp kaffe i hånden, ikke sant? Kaffe er den mest populære drikken i mange deler av verden. Amerikanere drikker mer kaffe enn brus, juice og te - kombinert.

Tyrkia, den tradisjonelle festlige fuglen, er nummer tre på listen over "matvarer konsumert ved jul", etter stekte poteter og gulrøtter.

Pasta. Ris. Tinnede tomater. Alle stifter som før 2020 de fleste av oss aldri trodde ville være mangelvare.

Det er mange smaker knyttet til jul: kanel, mynte, muskat og, selvfølgelig, salvie. Men før du drar til ditt lokale supermarked eller hopper på nettet for å ta tak i disse viktige urtene og krydderne, hvor sikker er du på at de er ekte?

Det er den tiden av året igjen, med julefester, årsmøter og ferieinnsamlinger i horisonten for mange av oss - selvfølgelig COVID-trygge. All festmat og takeaway kan imidlertid få konsekvenser for tarmhelsen din.

Nå er de fleste av oss klar over at mye av maten vi spiser, på en eller annen måte, bidrar til klimakrisen. Fra matproduksjon og avfall, til matforbruk og dietter - måten vi produserer, spiser, lagrer, kaster, henter og høster maten på, kan alle spille en direkte rolle.

Mange gjør endringer i kostholdet for å spise sunnere eller på en mer miljøvennlig måte. De kan velge å spise mindre kjøtt, mindre sukker eller til og med ta et helt vegansk kosthold.

Å være matusikker - ikke i stand til å få nok næringsrik mat til å dekke dine behov - kan ta en toll på helsen din. Så Dayton Barnesykehus har begynt å undersøke pasientene og deres familier for dette problemet og henvise dem til det de kaller "Food Pharm."

Folk spiser ofte mer enn vanlig rundt høytiden - og i år mer enn de fleste ettersom pandemien ber mange om å stresse.

Singapore Food Agency har godkjent ”kyllingbitt” som inneholder kjøtt laget av ekte kyllingceller som ble dyrket utenfor kroppen til en kylling.

“Metabolisk forvirring” dietten er en av de siste kjepphest dietter som sprenges på sosiale medier. Som mange kjepphest dietter, lover det at du kan gå ned i vekt mens du fortsatt spiser det du vil.