Hvordan vitamin- og mineraltilskudd gir deg et mer effektivt forsvar mot sykdom

mann drikker klar væske fra en kopp

Eldre mennesker har svakere immunresponser og er kjent for å svare mindre godt enn yngre voksne på mange vaksiner, inkludert sesonginfluensavaksinen. Dette skyldes delvis svakhet, som ikke lett kan utbedres, men kan også skyldes mangler i vitaminer og mineraler - kjent som mikronæringsstoffer.

Kosthold er et ord på fire bokstaver: Positive endringer for en positiv livsstil

Kosthold er et ord på fire bokstaver: Positive endringer for en positiv livsstil

Ordet dietten definerer bare maten vi inntar hver dag. Men det har blitt et ord med fire bokstaver eller et æresmerke, noen ganger enda et martyrdomskilt. Dieting har blitt et nasjonalt tidsfordriv, med alle som venter i kø for neste diett i måneden, garantert å gjøre oss alle passe og trimme.

Vitamin K er et lite kjent, men bemerkelsesverdig næringsstoff

Vitamin K er et lite kjent, men bemerkelsesverdig næringsstoff

De fleste vet om vitamin A, B, C, D og / eller E, men vitamin K glir under ernæringsradaren. Likevel er det viktig for livet fordi det kreves at blod koagulerer normalt. Nå innser forskere nå at det er mer å vite om dette mindre verdsatte næringsstoffet.

Er dine julekrydder falske?

Er dine julekrydder falske?

Det er mange smaker knyttet til jul: kanel, mynte, muskat og, selvfølgelig, salvie. Men før du drar til ditt lokale supermarked eller hopper på nettet for å ta tak i disse viktige urtene og krydderne, hvor sikker er du på at de er ekte?

Hvordan lage en miljøvennligere julemiddag

Hvordan lage en miljøvennligere julemiddag

Nå er de fleste av oss klar over at mye av maten vi spiser, på en eller annen måte, bidrar til klimakrisen. Fra matproduksjon og avfall, til matforbruk og dietter - måten vi produserer, spiser, lagrer, kaster, henter og høster maten på, kan alle spille en direkte rolle.

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

 Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

ANBEFALT HELSE

FRA REDAKTØRENE

InnerSelf-nyhetsbrev: 15. februar 2021
by InnerSelf Staff
Når jeg skriver dette, er det Valentinsdag, en dag som er forbundet med kjærlighet ... romantisk kjærlighet. Men siden romantisk kjærlighet er ganske begrenset ved at den vanligvis bare gjelder kjærligheten mellom to ...
InnerSelf-nyhetsbrev: 8. februar 2021
by InnerSelf Staff
Det er visse egenskaper fra menneskeheten som er prisverdig, og heldigvis kan vi understreke og øke disse tendensene i oss selv. Vi er vesener i utvikling. Vi er ikke "satt i stein" eller sitter fast ...
InnerSelf-nyhetsbrev: 31. januar 2021
by InnerSelf Staff
Mens begynnelsen av året er bak oss, gir hver dag oss en ny mulighet til å starte på nytt, eller å fortsette på vår "nye" reise. Så denne uken gir vi deg artikler for å støtte deg på ...
InnerSelf Nyhetsbrev: januar 24th, 2021
by InnerSelf Staff
Denne uken fokuserer vi på selvhelbredelse ... Uansett om helbredelsen er emosjonell, fysisk eller åndelig, er alt sammen knyttet til oss selv og også med verden rundt oss. Imidlertid for helbredelse til ...
Tar sider? Naturen velger ikke sider! Det behandler alle like
by Marie T. Russell
Naturen velger ikke sider: den gir rett og slett alle planter en god sjanse til livet. Solen skinner over alle uansett størrelse, rase, språk eller meninger. Kan vi ikke gjøre det samme? Glem det gamle ...