Hvorfor du trenger mer vitamin D om vinteren

Vinteren er over oss, og det samme er risikoen for vitamin D-mangel og infeksjoner.

Når det gjelder å finne et bærekraftig kosthold, er det mange motsetninger. Et konsept som mat miles kan være nyttig for å finne ut karbonutslippene som er involvert i å bringe bestemte matvarer til tallerkenen din.

Ifølge ny forskning er det en sammenheng mellom konsekvent og hyppig tedrikking og betydelig færre depresjonssymptomer hos eldre kinesiske voksne.

Det har vært mye snakk i USA om legalisering av fritidskannabis, og om cannabis potensial til å hjelpe med helseproblemer.

Mens de fleste vet at de bør drikke mer vann, kan det være litt kjedelig. Så hva med glitrende vann som et alternativ for å livne opp tingene litt?

Ordet “vegansk” ble oppfunnet i 1944 i Leicester, England av Donald Watson og hans fremtidige kone Dorothy Morgan. Det året grunnla Watson og andre The Vegan Society. Forskning i samfunnets tidlige publikasjoner viser at deres viktigste fokus var å argumentere for en slutt på dyreutnyttelse.

Påstander om fordelene ved CBD går ofte langt utover det vitenskapen har vist, ifølge en ekspert.

Det er vanlig at folk fokuserer på helsen sin på begynnelsen av året. Men de færreste vurderer trivselen til mikrober som lever i den menneskelige tarmen - mikrobiomet - som er avgjørende for den enkeltes gode helse.

Gjorde du nyttårsforsett i år? I så fall deltar du i et sosialt så vel som et personlig ritual.

Avlusende kveld i går kveld? Du har sannsynligvis å gjøre med veisalgia akkurat nå.

Nåværende vitenskapelige bevis støtter påstander fremsatt for periodisk faste, ifølge en ny gjennomgang.

Selv om vinteren kan bringe deg ned, kan maten du spiser spille en betydelig rolle i hvordan du føler deg følelsesmessig, sier kostholdseksperter.

Før ferien ødelegger velværeplanen din og gjør deg grønn som Grinch, prøv disse 10-måtene for å hjelpe deg med å holde deg på sporet og holde festlig ånd.

For de fleste av oss, krøller jul og festligheter rundt forbruker god mat og drikke med kolleger, venner og familie. Mellom jobber julefester, jule lunsj eller middag, spiselige gaver og nyttårsaften, kan det være et forsøk på ikke å gå ned i vekt.

Sykdommen, som vanligvis starter i ungdomstiden, er vanskelig å behandle. Bare rundt halvparten av de behandlede blir frisk, så det er veldig viktig å forhindre det.

Kommer fra en familie med høyspente, vanedannende, tvangsmessige og følelsesmessige sårede medlemmer, har jeg tenkt, studert og forsket på humørforbedrende og emosjonelle helbredelsesmetoder hele livet. Å lære å takle og utrydde visse negative påvirkninger og å fremme positivitet har vært i forkant av hjernen min siden jeg var en ung jente.

Mer enn halvparten av amerikanerne som tar nyttårs resolusjoner, bestemmer seg for å "spise sunnere." Hvis du er en, kan du være forvirret over hvilken rolle kjøtt skal spille for helsen din.

Mange matvarer inneholder proteiner som kan motvirke en overdreven immunreaksjon, og en av de heftigste er den ydmyke peanøtten.

Overvekt øker over hele verden, spesielt blant barn og tenåringer. Mer enn 150 millioner barn i verden er overvektige i 2019.

Hvis du skulle tro aviser og brosjyrer for kostholdsråd, ville du sannsynligvis tro at leger og ernæringsfysiologer er menneskene som guider oss gjennom kratten om hva vi skal tro når det kommer til mat.

Mettet fettinntak fører til cellulær omprogrammering forbundet med progresjon og dødelighet av prostatakreft, ifølge ny forskning.

I Canada bryter regjeringen i British Columbia på vapingprodukter. Planen er å redusere nikotininnholdet, begrense tilgangen til smakstilsynte belg, pålegge vanlig emballasje med helsevarsler og heve skatten på vapingprodukter til 20 prosent.

Antioksidanter er et ofte forfremmet trekk ved helsekost og kosttilskudd. De blir fremstilt som de gode kreftene som kjemper mot frie radikaler

Nye funn utfordrer visdommen med å budsjettere kalorier for dagen, som er hva vektkontrollprogrammer som Weight Watchers og kostholdsapper som MyFitnessPal bruker.

Personer med overvekt, høyt blodsukker, høyt blodtrykk eller høyt kolesterol anbefales ofte å spise mindre og bevege seg mer, men vår nye forskning antyder at det nå er et annet enkelt verktøy for å bekjempe disse sykdommene

I fjor tok det seks uker å spore kilden til forurenset Romainsalat.

I USA pleier rike å spise mye sunnere enn fattige mennesker. Fordi dårlig dietter forårsaker overvekt, diabetes type II og andre sykdommer, bidrar denne ernæringsmessige ulikheten til ulik helseutfall.

Det er den nyeste kjepphesten i Silicon Valley. Ved å redusere hjernens godt-kjemiske stoff kjent som dopamin - kutte ned på ting som mat, sex, alkohol, sosiale medier og teknologi - tror tilhengere at de kan "tilbakestille" hjernen til å være mer effektive og lettere sette pris på enkle ting.

Migrene er den tredje mest utbredte sykdommen i verden og forårsaker lidelse for flere titalls millioner mennesker. Faktisk inkluderer nesten 1 i 4 amerikanske husstand noen med migrene.

Mange av diettene våre blir til en viss grad bestemt av moteens innfall. Dette er ikke en skikkelig observasjon, og heller ikke en spesiell ny - bare vurder 1970s besettelse med ananas og quiche.

Vi elsker søte godbiter. Men for mye sukker i diettene våre kan føre til vektøkning og overvekt, diabetes type 2 og tannråte.

Flere amerikanske voksne prøver å gå ned i vekt i disse dager, men den gjennomsnittlige kroppsmasseindeksen til amerikanere har økt, finner forskningen.

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD), en psykiatrisk tilstand knyttet til å overleve eller være vitne til en traumatisk livshendelse, vil påvirke rundt en av 10 kanadiere på et tidspunkt i livet.

Omlag 7.4 millioner mennesker i USA krever produsert insulin for å holde seg i live. Jeg er en av dem. Jeg har levd med diabetes type 1 i over 15 år og injiserer to typer insulin hver dag.

For mange ungdommer er det tøffeste valget de noen gang må ta om mat hva du skal spise hjemme eller hva du skal velge fra en meny.

De "gale" fruktene og grønnsakene, de "gale" dyredelene, og de "gale" dyrene inspirerer i ulik grad av "åsj".

Vi krever ofte noe (om det er en ny TV, en ny bil, en bestemt mat, et forhold) bare for å finne når vi "oppfyller" trangen, at vi fortsatt ikke er fornøyd ... Hvorfor? Fordi gjenstanden for trangen var bare et symbol på hva vi virkelig trengte. Det vi virkelig søker er ...

For en person med diabetes som er vanskelig å kontrollere, ga ekstra intensiv rådgivning om vektstyring til medisinsk besøk i gruppen ekstra helsemessige fordeler utover forbedret blodsukkerkontroll, ifølge en ny studie.

Pizza er en av verdens mest populære matvarer. I USA spises 350 skiver hvert sekund, mens 40% av amerikanerne spiser pizza minst en gang i uken.

Når ble det bestemt at kvinner foretrekker noen typer mat - yoghurt med frukt, salater og hvitvin - mens menn skal ha gravitasjon til chili, biff og bacon?

Enten det er M & M-er eller Skittles, alle har et favoritt Halloween-godteri - men hva skjer når sukkerrusen blir til en tannpine på slutten av natten?

Nyere overskrifter har advart om at et kosthold med mye matvarer med meieri kan øke menns risiko for prostatakreft.

Det skjer en revolusjon i burgerledd og supermarkeder over hele Australia. Planteprodukter som smaker og oppfører seg som kjøtt, kommer stadig mer inn på forbrukerens tallerkener etter hvert som bekymring vokser over miljøpåvirkningen av matproduksjon.

I følge noen av sine elektroniske talsmenn kan upasteurisert eller "rå" melk "helbrede tarmen", øke immunforsvaret, forhindre allergier, gi deg sunnere hud og til og med bidra til kroppsbygging.

New York-statsmannen Andrew M. Cuomo kunngjorde september 15, 2019 at han planlegger å forfølge nødforskrifter for raskt å forby salg av smaksatt e-sigaretter, noe som gjør New York til den andre staten som vurderer et slikt forbud

Eksamenstiden nærmer seg raskt for HSC og universitetsstudenter. Mens studiet er i forkant, er ernæring ofte det fjerneste fra studentenes sinn.

Det virker nå absurd at noen en gang trodde at havet var utømmelig: fiskebestander er i dystre form, og forskere sier at overfiske er et globalt problem med potensielt irreversible konsekvenser for økosystemer og menneskelige levebrød.

De siste årene har kokosnøttvann forlatt palmetrærbredden på tropiske øyer der turister på lenestoler stikker sugerør rett i frukten og eksploderte på supermarkedshyllene

Kosthold kan være nøkkelen til å behandle polycystisk nyresykdom, ifølge ny forskning i gnagere.

Noen mennesker er ikke i stand til å svelge tabletter på grunn av fysiske grunner, for eksempel kirurgi eller gastrisk tilbakeløp, mens andre sliter av psykologiske årsaker.

Vi velger maten av mange årsaker, inkludert personlig preferanse, tilgjengelighet, pris og sunnhet. Men vi bør også ta hensyn til tarmmikrobernes preferanser, antyder en ny studie publisert i Cell.

Nøyaktige, konsistente kostholdsråd virker stadig vanskeligere å finne. For eksempel hevdet en mye rapportert studie nylig at folk ikke trenger å redusere forbruket av rødt og bearbeidet kjøtt av helsemessige årsaker.

Jeg følte meg kvalm og svimmel. Min forsøk på en uke med å følge den intensive olivenoljedietten gikk ikke bra.

Kan nikotin holde Alzheimers i sjakk? Dave Asprey forklarer hvordan naturlige medikamenter kan skape supermennesker.

Mellom økningen av plantebaserte pølser og veggieburgere som "blør", veganske demonstranter på supermarkeder og Disney som legger hundrevis av veganske varer til temaparkmenyene, er veganisme i nyhetene.

|
Denne metoden for å kommunisere risiko førte til forvirring og noen fiendtlige reaksjoner. Forskere kan forklare risikoen for kreft og andre sykdommer på flere måter; noen er lettere å forstå enn andre.

Etter noen medieoverskrifter, vil du bli tilgitt for tenkende forskere, klinikere og de australske kostholdsretningslinjene. Det er galt når det gjelder å spise rødt og bearbeidet kjøtt:

Å synliggjøre smaken av sunn mat kan hjelpe oss å ta bedre valg av mat, rapporterer forskere.

Vanlige urter, inkludert lavendel, fennikel og kamille, har en lang historie som folkemedisiner som brukes til å senke blodtrykket. Ny forskning forklarer molekylære mekanismer på jobb.

Ofte uvitende om farene, bruker noen krydderbehandlere i Bangladesh et industrielt blykromatpigment for å sette inn gurkemeie med en lys gul farge verdsatt for karriretter og andre tradisjonelle retter.

Den siste sommeren har det franske mat- og narkotikakontoret, Agence Nationale de Sécurité du Médicament, greenlighted begrensede medisinske cannabisforsøk i Frankrike, noe som har vært ulovlig siden 1953.

Siden slutten av 1970s har et diversifisert kosthold blitt ansett som en viktig del av sunn mat. Å sikre en god balanse av næringsstoffer er avgjørende for at folk skal holde seg sunne.

Utbredt antibiotikabruk er i stor grad skylden for fremveksten av antibiotikaresistente bakterier, som i dag er en av de største truslene mot global helse.

Matavfall er kostbart - og ikke bare dollar og øre. Matavfall har også betydelige miljømessige og helsemessige konsekvenser.

Nye funn utfordrer visdommen med å budsjettere kalorier for dagen, som er hva vektkontrollprogrammer som Weight Watchers og kostholdsapper som MyFitnessPal bruker.

En fjerdedel av alle reseptbelagte medisiner i USA kommer fra stoffer som bare finnes i planter. I denne episoden av SciShow tar vi en titt på fire av disse talentfulle plantene som gjør livene våre bedre.

Opptil 35% av kreftformene over hele verden kan være forårsaket av livsstilsfaktorer som kosthold og røyking. Så hvordan kan vi gjøre for å redusere risikoen for tarmkreft?

Bakt sitron hvitløk Kylling er lett, saftig og full av smak.

Adaptogener kan øke effektiviteten til noen moderne medisiner, inkludert antibiotika, angstdempende midler (angstlindring), antidepressiva og hypoglykemiske midler (blodsukkersenkende midler). De kan også redusere, og i noen tilfeller eliminere, bivirkningene av noen medisiner. De har vist seg å være trygge, effektive og ganske allsidige når det gjelder behandling av mange tilstander.

Livreddende antibiotika kan forårsake langvarig skade på de utviklende mikrobielle miljøene i tarmen hos premature babyer, finner forskningen.

Et økende antall blogger av "etiske mødre" har vekket diskusjoner om hensiktsmessigheten av å pålegge vegetarisme, veganisme eller pescatarisme på barna.

Mer enn halvparten av amerikanerne tar et kostholdstilskudd, men sannheten er at de fleste ikke trenger dem.

En britisk studie som finner vegetarianisme er assosiert med en høyere risiko for hjerneslag enn et kjøttspisende kosthold har gitt overskrifter over hele verden.

Et dårlig kosthold med chips og chips fikk en tenåringsgutt i England til å bli blind.

Den ærverdige franske gastronomen Jean Brillat-Savarin tegnet uttrykket: “Fortell meg hva du spiser, så vil jeg fortelle deg hvem du er”.

Økningen i tilfeller av ellers friske unge voksne som er blitt innlagt på sykehus eller til og med døde av vapingassosiert lungeskade er alarmerende.

Vitamin D-kosttilskudd med høy dose forbedrer vektøkningen og hjelper til med utvikling av språk- og motoriske ferdigheter hos alvorlig underernærte barn, vår siste studie har funnet.

Det er et populært begrep at vi får mer gjort hvis vi hopper over lunsj. Dessverre kunne det ikke være lenger fra sannheten. Ifølge ulike studier er forskere enige om at ytelsespoengene går ned når folk hopper over lunsj, og de som hopper over lunsj, føler seg mer engstelig og spent ...

Hvert år blir en ny gruppe dietter trendy. Tidligere var blodgruppen, ketogene, Pioppi og glutenfrie diettene blant de mest populære.

Ernæringsmessig terapi er et system for helbredelse basert på troen på at maten vår er medisin og vår medisin er maten vår. Forstyrrelser fra kronisk tretthet, energitap, søvnløshet, depresjon, ryggsmerter, hudklager, astma og hodepine kan lindres med næringsbehandling.

Retningslinjer for alkoholforbruk varierer mye mellom land. I Storbritannia og Nederland anbefales ikke mer enn ett glass vin eller en halvliter øl om dagen.

Å flytte til et nytt land kan være utfordrende, ikke bare for oss, men også for bakteriene våre.

Å prøve å gå ned i vekt er hardt arbeid. Du må planlegge måltider og snacks, og gjøre en stor innsats for å unngå situasjoner som utløser mer spise og drikke enn du hadde planlagt.

Mat gir oss næringsstoffene vi trenger for å overleve, og vi vet at et balansert kosthold bidrar til god helse.

Det første dyret som sannsynligvis var en rovdyr, finner nye undersøkelser. Mennesker tilhører sammen med andre omnivorer en sjelden rase.

Australske regulatorer vil snart bli møtt med en utfordring: kan dyrekjøtt produsert i et laboratorium kalles kjøtt?

Supermarkeder er en essensiell del av moderne livsstil - åpner nesten hele tiden, selger nesten alt og selger det billig.

En systematisk gjennomgang og metaanalyse av tidligere kohortstudier på effekten av sjokoladeforbruk har funnet at sjokolade kan være knyttet til en reduksjon i risikoen for å utvikle hjertesykdom. Oppgaven ble publisert over natten i British Medical Journal.

Reseptbelagte omega-3 fettsyremedisiner er et trygt og effektivt alternativ for å redusere høye triglyserider, som øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag, ifølge en ny studie.

En vitamin D-mangel i middelbarndommen kan resultere i aggressiv atferd samt engstelige og depressive stemninger i ungdomsårene, ifølge en ny studie av skolebarn i Bogotá, Colombia.

Det er mange måter å en kvinnes hjerte på. Men er en boks sjokolade virkelig en av dem?

Det hele starter med immunforsvaret. Hver person har en - en gruppe celler, vev og organer i kroppen som hjelper deg å bekjempe infeksjoner.

Menneskekroppen trenger en liten mengde natrium for å fungere ordentlig, og dette finnes vanligvis i salt (natriumklorid).

En fersk undersøkelse publisert i tidsskriftet Depression and Anxiety har vakt stor oppmerksomhet i media.

Halvpris sjetonger, "to for en" sjokolade, "kjøp en få en gratis" brus: australske supermarkeder gjør det veldig enkelt for oss å fylle vognene våre med søppelmat.

"Organisk" er mer enn bare en forbipasserende kjepphest. Organisk matomsetning utgjorde rekordmiljøer på $ 45.2 milliarder dollar i 2017, noe som gjør det til et av de hurtigst voksende segmentene i amerikansk jordbruk.

De siste årene har det vært en økning av biomedisinske teknikker som kan gjenopprette tapt vev og bein.

For mange av oss er det en normal del av dagliglivet å spise et måltid som inneholder kjøtt. Men hvis vi graver dypere, dukker det opp noen nøkterne spørsmål.

Å ta ikke-foreskrevne psykostimulanter kan forbedre en persons fokus på kort sikt, men hindre søvn og mentale funksjoner som er avhengige av det - for eksempel arbeidsminne.

Corn on the cob er en søt, sommerbestift, så jeg skal vise deg hvordan du koker maisen din på coben på tre forskjellige måter.