Bør sunne mennesker ta probiotiske kosttilskudd?

Bør sunne mennesker ta probiotiske kosttilskudd?
Et besøk til supermarkedet i disse dager kan føles mer som å gå gjennom et apotek, med et stadig voksende utvalg av melker, yoghurt, piller, pulver og spesialmat som fremmer sin "probiotiske" dyktighet.

Går kosthold om natten deg fett?

Går kosthold om natten deg fett?

Noen medieberetninger sier at det å spise om natten gjør at du legger vekt, andre sier at det ikke har noen effekt på kroppsvekt. Så hvem har rett?

Kan sovepiller endre din adferd?

Kan sovepiller endre din adferd?
Roseanne Barr har hevdet at hun var under påvirkning av stoffet Ambien da hun sendte sin allerede beryktede racistiske tweet (siden fjernet). Men hva vet vi om Ambien og dets bivirkninger?

Gjør overvektige mennesker mat mindre enn magert folk?

Gjør overvektige mennesker mat mindre enn magert folk?
Global fedme har steget kraftig de siste tre tiårene, noe som førte til pigger i diabetes, leddgikt og hjertesykdom. Jo mer vi forstår årsakene til fedme og hvordan vi kan forhindre det, desto bedre.

Hvordan spise fisk kan redusere barnets brystkreftrisiko

Hvordan spise fisk kan redusere barnets brystkreftrisiko
Omega-3 fettsyrer finnes ofte i plante- og sjømatkilder. Hvis du ikke har høye nivåer av omega-3 i dietten, er det en ledende risikofaktor for død globalt, noe som bidrar til utviklingen av kroniske sykdommer som kreft.

Å forstå 7-appetitten bidrar til å holde seg frisk

Å forstå 7-appetitten bidrar til å holde seg frisk
Spis du for å leve eller leve å spise? Vi har et komplisert forhold til mat, påvirket av kostnad, tilgjengeligheten, jevn peer press. Men noe vi alle deler er appetitt.

Hvorfor er det mindre kjøtt og flere feil i vår diett fremtid

Hvorfor er det mindre kjøtt og flere feil i vår diett fremtid
Biologisk sett er mennesker omnivorer og vi liker å spise en rekke ting. Det er økende interesse for alle slags alternative kilder til protein som vi diversifiserer våre dietter. Denne trenden akselererer i 2018.

Kan High Dose Vitamin D behandle underernæring?

Kan High Dose Vitamin D behandle underernæring?
Vitamin D-kosttilskudd med høy dose forbedrer vektøkningen og hjelper til med utvikling av språk- og motoriske ferdigheter hos alvorlig underernærte barn, vår siste studie har funnet.

Er dine matbehov basert på følelsesmessige og fysiske behov?

Mat cravings basert på emosjonelle og fysiske behov?
Matbehov stammer ofte fra grunnleggende unmet behov for moro, spenning eller kjærlighet - de fleste vil vurdere "normal" og innenfor vår makt til å helbrede. Noen menneskers matbehov forblir konstant; for eksempel krever de alltid iskrem. Andre mennesker går gjennom "food kick" i ulike uker.

5 Food Allergy Myths

5 Food Allergy Myths
En økning i barndomsmatallergi over hele USA har forvandlet klasserom til hjemmelagde behandlingsfrie soner og foreldre til eksperter ved skanning av etiketter. Men hva er fakta og hva er fiksjon?

Hvordan den lave sopp blir en næringsstjerne

Hvordan den lave sopp blir en næringsstjerne
Tidligere, matforskere som meg, roste ofte sopp på grunn av hva de ikke bidrar til dietten. de inneholder ikke kolesterol og gluten og har lite fett, sukker, natrium og kalorier. Men det var å selge sopp kort. De er veldig sunne matvarer og kan ha medisinske egenskaper ...

Velstående amerikanere vet mindre enn de tror de gjør om mat og ernæring

Velstående amerikanere vet mindre enn de tror de gjør om mat og ernæring
Sosioøkonomi spiller en viktig rolle i holdninger til mat - spesielt bekymringer om sikkerhet og kjøpsadferd. Og høyere inntekt korrelerer ikke alltid med informerte valg. Tvert imot viser vår forskning at velstående amerikanere har en tendens til å overvurdere sin kunnskap om helse og ernæring.

Kamille te kan hjelpe til med å kontrollere diabetes

Kamille te kan hjelpe til med å kontrollere diabetes
Kamille - den gule blomst så ofte gjort til en te, nytes før sengetid - er en veldig interessant plante. Det ble nylig oppdaget at den ydmyke blomsten kan kontrollere eller til og med forhindre diabetes ...

Hvordan Xanax virker, farene og bivirkningene

Hvordan Xanax virker, farene og bivirkningene

Og selv om narkotikabruk har avtatt det siste tiåret, fortsetter nye og potensielt livstruende trender frem. Sist, har legene advart om en "fremvoksende krise" knyttet til bruk av Xanax blant unge mennesker.

Trenger idrettsutøvere virkelig proteintilskudd?

Trenger idrettsutøvere virkelig proteintilskudd?
Protein kosttilskudd for idrettsutøvere er bokstavelig talt solgt av bucketful. Protein kosttilskudd er dyrt, og kanskje ikke gjør mye for deg. Markedsføringen som følger med dem, fremmer vedvarende oppnåelsen av buff biceps og six-pack abs.

Hvorfor overeating kan være en hjernesjikt

Hvorfor overeating kan være en hjernesjikt
Med våren kommer ønsket om å kaste de få ekstra pund, i forberedelse til å svømme og gå til bassenget. I år gjør ny undersøkelse med fedme det lettere å finne en vei som passer oss.

Jiminy Cricket! Hvorfor bugs kan snart være på menyen

Jiminy Cricket! Hvorfor bugs kan snart være på menyen
Fra vårt vestlige perspektiv ser ikke crickets appetittvekkende, men heller ikke hummer på et tidspunkt, og faktisk pleide de å bli kjent som kakerlakker av havet. Nå er hummer betraktet som en scrumptious delikatesse.

Hvorfor for mye sukker er dårlig for vår helse

Hvorfor for mye sukker er dårlig for vår helse
Verdens helseorganisasjon anbefaler å begrense "gratis sukker" til mindre enn 10% av vårt totale energiinntak. Dette tilsvarer rundt 12 teskjeer en dag for en gjennomsnittlig voksen.

Oppnå strålende helse (også kjent som helse utover fare)

Oppnå strålende helse (også kjent som helse utover fare)
En av de store hemmelighetene til et langt, tilfredsstillende og lykkelig liv, ifølge østlig visdom, er å fokusere på helse i stedet for sykdom. Dette er det psykologiske grunnlaget for kunsten med strålende helse. Utvikle holdningen til strålende helse, og strålende helse kan oppnås overraskende enkelt.

Hvorfor kunstige søtstoffer kan gjøre deg fett

Hvorfor kunstige søtstoffer kan gjøre deg fettMed nesten 40% av verdens befolkning som nå klassifiseres som overvektige, og økende bevis som peker på sukker som skyldige, vender folk seg til matvarer som inneholder sukkerholdige kalorier for å gi dem den søte smaken de nyter, uten risiko for å gå ned i vekt.

Dietary Salt, The Silent Killer: Hvor mye er for mye?

Dietary Salt, The Silent Killer: Hvor mye er for mye?
Mens du forbereder mat hjemme, eller når du kjøper tilberedt mat fra dagligvarebutikker og restauranter, har salt en tendens til å finne veien til platene våre. Går vår kjærlighet til salt til en pris? Hvor mye salt er for mye, og skal vi være bekymret? Dette er spørsmålene som ikke er nok folk spør.

Unge kanadiere leder avgiften til en kjøttfri Canada

Unge kanadiere leder avgiften til en kjøttfri CanadaKanadiere elsker kjøtt. Mange av oss har vært dedikert til vår favoritt proteinkilde i mange år. Men andre kilder til protein kommer frem som kraftige alternativer til animalsk protein.

Når vi mister vekt, hvor går det?

Når vi mister vekt, hvor går det?
Verden er besatt av kjepphest dietter og vekttap, men få av oss vet hvordan et kilo fett faktisk forsvinner fra skalaene.

Hvorfor er sukkeren i frukt OK?

Hvorfor er sukkeren i frukt OK?
bevis viser at helserisikoen fra sukkerarter, for eksempel tannråte og usunn vekstøkning, er relatert til å spise for mange gratis sukker i kostholdet, ikke fra å spise sukker som er naturlig tilstede i frukt eller melk.

Hvordan bare står mer brenner mer kalorier

stående skrivebord 2 10Stående i stedet for å sitte brenner i gjennomsnitt en ekstra 0.15 kalorier per minutt - en liten økning som kan legge opp til et vekttap på nesten 6 pounds per år.

Slik holder du skole lunsjer trygt i varmen

Slik holder du skole lunsjer trygt i varmenSkoleferien er over, men sommeren er ikke, og vi er bundet til å ha flere varme dager før sesongen avsluttes. Så hvordan kan du unngå å gjøre deg selv eller barna dine syk når du pakker piknik eller skole lunsjer i varmen?

Hvordan helseskader Kombucha Stack Up?

Hvordan stakk helsekravene til kombucha opp?

Drinken kombucha var tidligere bare populær i hipsterkafeer, men er nå ute etter plass på supermarkedhyllene. Mange påstander om helsefordelene ved å drikke kombucha, men hva sier vitenskapen?

5 kosttilskudd som krever for å øke vekttapet

5 kosttilskudd som krever for å øke vekttapet
Når du google "vekttap" begynner utfordringen å sortere fakta fra fiksjon. Disse fem kosttilskuddene hevder å øke vekttapet, men la oss se hva bevisene sier.

Hva er den mest næringsrike plantebaserte melken?

Hva er den mest næringsrike plantebaserte melken?
Mens plantebaserte melkdrikker som soya melk har vært på markedet i et par tiår, og blir annonsert som å være sunn og sunn for de som er laktoseintolerante, har liten forskning sammenlignet fordelene og ulempene med de ulike typer plante- basert melk.

Er antioksidanter virkelig bra for oss?

Er antioksidanter virkelig gode for oss?
Antioksidanter synes å være overalt; i superfoods og hudpleie, selv sjokolade og rødvin. Produkter som inneholder antioksidanter markedsføres som avgjørende for god helse, med løfter om å bekjempe sykdom og omvendt aldring

Alt du trenger å vite om ferske produkter og E. Coli

Alt du trenger å vite om ferske produkter og E. ColiMens det siste utbruddet av E. coli infeksjoner knyttet til romaine salat er blitt erklært over, kanadiske helsepersonell jobber fortsatt for å fastslå årsaken til forurensningen.

Vil du spise sunt? Prøv bærekraftig shopping og et miljøvennlig kosthold

Vil du spise sunt? Prøv bærekraftig shopping og et miljøvennlig kostholdEtter vår årlige overindulgence i julen har mange av oss satt ambisiøse mål for det kommende året. Men å spise sunt bør ikke bare bety å kutte på snacks; Gitt miljøpåvirkningen av matproduksjon, bør et mer bærekraftig diett være høyt på alles liste over Nyttårs resolusjoner.

Hvordan forebygge matallergier hos barna?

Hvordan forebygge matallergier hos barna?Med stigningen i matallergi de siste ti til 20 årene, er foreldrene forståelig bekymret for hva - om noe - kan gjøres for å redusere sjansene for at barnet utvikler matallergi.

Hva Jeff Sessions forstår ikke om medisinsk marihuana

Hva Jeff Sessions forstår ikke om medisinsk marihuanaPå januar 4 2018 avviste generaladvokat Jeff Sessions at Cole-notatet, et 2013-dokument som begrenser føderal håndheving av marihuana lover. Dette åpner døren for en nedbryting i de ni statene med lovlig rekreasjonsmarihuana.

Hvilke kosttilskudd bruker forskere, og hvorfor?

Hvilke kosttilskudd bruker forskere, og hvorfor?

Kosttilskudd er en multi-billion dollar industri. Men, i motsetning til farmasøytiske selskaper, trenger produsenter av disse produktene ikke å bevise at deres produkter er effektive, bare at de er trygge - og det er bare for nye kosttilskudd.

Hvis du ikke har köldsykdom, kan det ikke være sunt å unngå gluten

Hvis du ikke har köldsykdom, kan det ikke være sunt å unngå glutenKøliaki, en allergi mot gluten som forårsaker skade på tarmen, påvirker 1% av australiere. Men mer enn ti ganger dette tallet, eller rundt 11% av befolkningen, følger et glutenfritt kosthold etter eget valg, og opptil 30% av personer i USA prøver å redusere sitt gluteninntak.

Hvilken type melk er best?

fordeler drikkemelk 1 3Melk hadde en ganske dårlig trykk i 1970 og 1980. I Storbritannia har det for eksempel vært en markert nedgang i melkeforbruket fra ca. 2,700ml per person per uke i de tidlige 1970ene til 1,400ml per person per uke i 2014.

Det Vitenskapelige Forsvaret av Brussel Sprout

Det Vitenskapelige Forsvaret av Brussel Sprout
Brysselkål, som deres europeiske navnebror, deler mening. Noen mennesker omfavner smaken og kjennskapen til den lille grønne grønnsaken. For andre er de et objekt av spott og avsky.

Hvilke tynne mennesker forstår ikke om diett

Hvilke tynne mennesker forstår ikke om diettDietter fungerer ikke Det vitenskapelige beviset er tydelig som det kan være at kuttingkalorier ganske enkelt ikke fører til langsiktig vekttap eller helsevinst.

En Slow Down Diet Suksesshistorie

En Slow Down Diet Suksesshistorie
På mindre enn seks uker jobbet sammen, mistet Sandy femten pund, og innen fire måneder var hun totalt femti og fem pounds lettere mens han spiste mer fett og trente mindre. Hennes krig med mat var over, og hun hadde endelig det hun ønsket. Her er det hun gjorde.

Å legge Alger og Tang på menyen kan bidra til å lagre sjømat

Å legge Alger og Tang på menyen kan bidra til å lagre sjømatHvis vi må mate 9.8 milliarder mennesker av 2050, må mat fra havet spille en viktig rolle. Å avslutte sult og underernæring mens du møter etterspørselen etter mer kjøtt og fisk som verden blir rikere vil kreve 60% mer mat i midten av århundret.

Må Skinny Teas Boost Vekttap?

Må Skinny Teas Boost Vekttap?

Vekttap te blir vanlig, med annonser som hevder dramatiske resultater som ofte vises online. Går de store løftene sammen med resultatene, eller samsvarer de bare med prislappen?

Er riktig kosthold avhengig av dine gener?

Er riktig kosthold avhengig av dine gener?Forskning i dyremodeller med forskjellig genetikk viser at en diett egentlig ikke passer alle sammen, og hva som fungerer for noen, er kanskje ikke best for andre, ifølge en Texas A & M-studie publisert i tidsskriftet genetikk.

Er det å spise ute å spise matbudsjettet?

Er det å spise ute å spise matbudsjettet?Hvis du skulle gjette hvor mye du spenderer på å spise ute per måned, er sjansene at du kommer til å savne markeringen med litt.

Hvorfor kosthold bør behandles som et komplekst emne

Hvorfor kosthold bør behandles som et komplekst emneEr vegetarisk kosthold nøkkelen til sunn aldring, eller kan de være en risiko for de som adopterer dem? Disse spørsmålene er en forvirringskilde for allmennheten, og for mange forskere også.

Er drikker vin virkelig bra for hjertet ditt?

Er drikker vin virkelig bra for hjertet ditt?Når helgen nærmer seg, åpner folk vinflasker i barer og restauranter og hjem rundt om i verden, klar til å slappe av og slappe av.

Disse matvarer vil redusere risikoen for hjertesykdom

Disse matvarer vil redusere risikoen for hjertesykdomLavt eller lavt karbohydrat? Smør eller margarin? Avokadoolje eller kokosnøttolje? Bombarded med motstridende medierapporter om det stadig skiftende landskapet av ernæringsforskning

Hvor veldig lavt kalori diett Omvendt diabetes

Hvor veldig lavt kalori diett Omvendt diabetesNy forskning tydeliggjør hvilke mekanismer hvorpå kaloribegrensning raskt reverserer type 2 diabetes. En av tre amerikanere vil utvikle type 2 diabetes av 2050, ifølge de siste prognosene fra Senter for sykdomskontroll og forebygging. Rapporter indikerer at sykdommen blir til ettergivelse hos mange pasienter som ...

Farene og potensialet for naturlig opioidkratom

Farene og potensialet for naturlig opioidkratomPå grunn av opioidavhengighetskrisen, virker det som at en opioid er lovlig for bruk i USA, og kan kjøpes på tebutikker, nærbutikker, over internett og, ja, selv fra salgsautomater.

Den lange, merkelige historien om dietter og dieting fads

Den lange, merkelige historien om dietter og dieting fadsLa oss hoppe tilbake til 1028, året William Conqueror ble født. Sunt mesteparten av livet hans ble han så overviktig i senere år at han gikk på et flytende diett som bestod av nesten ingenting annet enn alkohol. Han mistet nok vekt til å fortsette å ri sin elskede hest, men en ridesjikke førte snart til sin ubemannede død.

I Amerikas smørbrød, The Story Of A Nation

I Amerikas smørbrød, The Story Of A NationAlle har en favoritt sandwich, ofte forberedt på en krevende grad av spesifikasjon: Tyrkia eller skinke? Grillet eller ristet? Mayo eller sennep? Hvit eller hel hvete? Vi nådde ut til fem mathistorikere og spurte dem om å fortelle historien om et smørbrød av deres valg.

The Strange Story Of Turkey Tails

kalkun haler 11 14

Intensiv oppdrett er en stor global industri som serverer millioner av tonn biff, svin og fjærfe hvert år.

Matmerket Snack Leaves Du Hungrier enn matmerket måltid

Matmerket Snack Leaves Du Hungrier enn matmerket måltidÅ spise pasta merket "snack" i stedet for "måltid" gjorde folk til å spise mer senere, fant vår siste studie. Vi fant også at deltakerne spiste mer senere når pastaen ble spist som en matbit, det vil si stående opp fra en plastkanne, i stedet for når den ble spist sittende, fra en keramisk tallerken.

Forebygger Vitamin Supplements Macular Degeneration?

Forebygger Vitamin Supplements Macular Degeneration?Vitamin og mineraltilskudd forhindrer ikke utvikling av aldersrelatert makuladegenerasjon. Det er imidlertid bevis på at vitaminer kan redusere utviklingen av eksisterende makuladegenerasjon.

Forskning viser høyt fett diett forlener liv og styrke

Ny bevissthet sier høyt fett diett forlender liv og styrkeEn fettfattig eller ketogen diett øker ikke bare levetiden, men forbedrer også fysisk styrke, ifølge ny forskning med mus. Ketogen dietter har fått popularitet for en rekke helsemessige fordringer ...

Er Margarine faktisk bedre for deg enn smør?

Er Margarine faktisk bedre for deg enn smør?For bare 20 år siden var smør det offentlige skurken - bidro til økt kolesterolnivå og offentlig bekymring over en økt risiko for hjertesykdom. Nå synes denne offentlige oppfatningen å ha blitt reversert ...

For bedre gutbakterier, spis mer fet fisk

For bedre gutbakterier, spis mer fet fiskÅ ha mange forskjellige typer bakterier i tarmen har mange helsemessige fordeler, inkludert lavere risiko for diabetes, fedme og inflammatorisk tarmsykdom.

5 krav om kokosolje Debunked

5 krav om kokosolje DebunkedKokosnøtter har vært en verdsatt mat i tropiske områder i tusenvis av år, tradisjonelt likte kokosnøtt vann fra kokosnøttens kokosnøtt, kokosnøtt kjøtt eller kokosnøtt "melk" (laget av kjøttkjøtt i varmt vann).

Mange Restaurant mat er fortsatt altfor salt

Mange Restaurant mat er fortsatt altfor saltEn titt på menyelementer fra 66 av de øverste 100-kjedene viser at mens restauranter tilbyr lavere natrium-alternativer, er mat - spesielt i hovedretter - fortsatt høyt.

Slik lager du en mer bærekraftig søndagsteg

Slik lager du en mer bærekraftig søndagstegSøndagsresten er en institusjon for mange familier over hele verden. Fra Australia til Storbritannia kommer familier sammen på en søndag for å dele et måltid.

Skal du erstatte sukker med kunstige søtstoffer?

kunstige søtningsmidler 10 4Vi vet at vi bruker for mye sukker. De siste resultatene fra Australian Bureau of Statistics viser at 52% av befolkningen bruker mer enn det som er anbefalt, og dette påvirker vekt og tannhelse.

Her er hvordan hjernen din innser at du er full

Her er hvordan hjernen din innser at du er fullForskere har oppdaget hjerneceller som styrer vår appetitt. Denne store oppdagelsen åpner opp nye muligheter for å skape mer effektive dietter - og til og med fremtidige behandlinger for å undertrykke ens appetitt ved å aktivere hjernens tanycyter direkte, omgå mat og fordøyelsessystemet.

Betyr godt kolesterol virkelig sin navn?

Betyr godt kolesterol virkelig sin navn?Personer med ekstremt høye nivåer av såkalt "godt kolesterol" har en 65% høyere dødelighet enn folk med normale nivåer, ifølge en ny dansk studie. Betyr dette at godt kolesterol har gått fra helt til skurk?

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}