Advarsel
  • JUser:: _load: Kan ikke laste brukeren med ID: 2658

Anti-Inflammatory Omega-3: Er de gode for deg?

Anti-Inflammatory Omega-3s: Hvorfor er de gode for deg?

Blant de mange egenskapene til de forskjellige essensielle fettsyrene, inkludert omega-3, omega-6, og så videre, er de anti-inflammatoriske effektene av omega-3. Disse stoffene produserer "prostaglandiner av fred" hvis handlinger motvirker de av proinflammatoriske prostaglandiner som er ansvarlige for betennelse.

Hvordan bakteriene i vår gut påvirker våre cravings for mat

Hvordan bakteriene i vår gut påvirker våre cravings for mat

Vi har lenge kjent at tarmen er ansvarlig for å fordøye mat og utvise avfallet. Mer nylig innså vi at tarmen har mange flere viktige funksjoner og virker en slags mini-hjerne, som påvirker vårt humør og appetitten. Nå foreslår ny forskning at det også kan spille en rolle i våre krav til bestemte typer mat.

Finne glede og omfavne din lykke gjennom sjokolade

Embracing Your Bliss Through Chocolate

Hva om vi kunne fullt ut omfavne glede som kommer med å spise sjokolade uten skyldfølelse for en hel dag? Kan vi da også omfavne andre opplevelser av glede? Det er her vi begynner med denne tanken, dette spørsmålet: Hva om? For mange av oss er vårt forhold til sjokolade ikke ...

Barn under tre trenger vann og melk, ikke sukkerbelastede drinker

Barn under tre trenger vann og melk, ikke sukkerbelastede drinker

Verdens helseorganisasjon anbefaler at vi begrenser vårt sukkerinntak til 10% av vårt totale kaloriinntak per dag på grunn av den negative effekten sukker har på vår helse. Gutter og jenter rundt 3 år trenger rundt 1,100 kalorier om dagen, noe som betyr ikke mer enn ...

Hvordan De-Inflame og Detox i tre trinn

Hvordan De-Inflame og Detox i tre trinn

En sunn kropp er en nøkkel for et sunt humør. Det er viktig å vite at det er mange faktorer som kan skape en usunn kropp, så vel som dårlig humør, og at det er skritt du kan ta for å reversere prosessen.

Slik lure deg selv og andre til å spise mindre

Slik lure deg selv og andre til å spise mindre

Vitenskapen har et enkelt og utrolig triks som vil hjelpe deg å miste vekt. Ideen, det ser ut til, er å lage deler vises større fordi dette fører folk til å tjene og spise mindre.

Gjør medisiner hjemme med vanlige planter og ugress

Gjør medisiner hjemme med vanlige planter og ugress

Botanikk kan bli innarbeidet i viner, hjerte eller te, brukt til matlaging og laget i tinkturer eller salver. Noen blir brukt topisk som en poultice. Noen planter vi tørker og bruker som te eller avkok.

Junk Food Rats Ditch Balansert kosthold for å spise akkurat som fedme mennesker

Søppelmat rotter dugg balansert kosthold for å spise akkurat som overvektige mennesker

Både rotter og mennesker er omnivorer, og begge bruker smakkondisjonering - læring gjennom smak og oppleve hvilke matvarer som er gode å spise og hvilke som skal unngås. Så hvis en bestemt smak er forbundet med et ønskelig utfall som å føle seg full, gjør dette det mer velsmakende, mens en magesykdom vil gjøre det ubehagelig.

Ginseng kan være en effektiv måte å hindre influensa på

Ginseng kan være en effektiv måte å hindre influensa på

Ginseng, roten av planten Panax ginseng, er en av de mest brukte urtemedisinene og selges ofte som et over-the-counter-middel for tretthet. Selv om det har blitt brukt av mennesker i tusenvis av år, har nyere forskning begynt å undersøke terapeutisk og farmakologisk bruk, inkludert antiallergi og antiinflammatoriske egenskaper.

God og billig: Hvordan spise godt på $ 4 en dag

God og billig: Hvordan spise godt på $ 4 en dag

Ved hjelp av ekte fullmat som utgangspunkt for hennes oppskrifter, tilbyr Leanne Brown shoppingtips og matlagingsteknikker som hjelper brukerne med å optimalisere både dollar og næringsverdi av måltidene sine. Mens kokboken ble uttalt som et verktøy for SNAP-mottakere, hvem ville ikke like å spise bedre for billigere?

Har kjøttet møtt sin kamp?

falsk kjøtt

Fremtiden for mat kom til Waitsfield Elementary School - en liten mursteinkastback i Vermonts pastorale Mad River Valley - like etter lunsj på mai 15, 2014. Rachael Young gled inn i kjøkkenet så surreptitiously som mulig. «La oss se om vi kan gjøre dette på sløret,» sa hun til meg. "Jeg vil ikke at de skal se noe på forhånd."

Forhistoriske tenner Vis våre forfedre Ate medisinske ugress

Forhistorisk tann Vis mennesker Ate medisinske ugress

Plakk på forhistoriske menneskelige tenner gir et helt nytt perspektiv på våre forfedres diett og deres forhold til planter. Forskningen antyder at forhistoriske mennesker som bor i Sentral-Sudan, kanskje har forstått både nærings-og medisinske kvaliteter til mange planter, inkludert lilla mutterbunnCyperus rotundus), betraktet som en ugress i dag.

Hvorfor oppstyret om lokal mat?

Hvorfor oppstyret om lokal mat?

Vi trenger alle å spise, og når vi gjør det, tar vi valg. Vi gjør disse valgene hele dagen. Kok hjemme eller spise ute? Frisk eller frossen? Rå eller kokte? Søt eller savory? Billig eller dyr? Sunn eller kanskje ikke så sunn? Ekte eller koffeinfri Krem eller sukker? Tall eller grande?

Ti ting du trenger å vite om fett

Ti ting du ikke visste om fett

Vår forståelse av fett - inkludert hvilke som egentlig er bra for oss - utvikler seg. Vi vet for eksempel at rødt kjøtt og kjøttprodukter, kaker og kjeks, som er rike kilder til mettede fettsyrer, er forbundet med økt antall kardiovaskulære dødsfall.

Å lage urtemedisin hjemme

Å lage urtemedisin hjemme

Det er ikke noe mystisk eller til og med spesielt smart eller dyktig om å lage helbredende formuleringer fra planter. Skremt av den farmasøytiske eliten, mener vi at for å være ubrukelig, må en medisin være laget av en Ph.D. iført en hvit labjakke. Ikke så! Hvis du kan lage en kopp te eller lage et enkelt måltid ...

Vitenskapen kan ha en anelse Hvorfor noen mennesker er overvektige, men fortsatt sunn

Vitenskap kan ha en anelse om hvorfor noen mennesker er overvektige og fortsatt sunn

Noen overvektige mennesker kan være i stand til å forbli metabolisk sunn til tross for deres størrelse fordi kroppene deres produserer lave nivåer av et bestemt molekyl. Høye nivåer av molekylet, kalt heme oxygenase-1 eller HO-1, er knyttet til metabolske sykdommer som diabetes og hjertesykdom, samt høyt blodtrykk, blodsukker og kolesterol ...

Mettet fett: Er de virkelig skyldige i fedme?

Mettet fett: Er de virkelig skyldige i fedme?

"Det ble antatt at siden fett er den mest kalori-tette av makro-næringsstoffene, vil en reduksjon av forbruket føre til reduksjon av kalorier og en etterfølgende reduksjon i forekomsten av fedme," sa han. Men å snu til karbohydrater som sukker og mais sirup har ført til en parallell økning i diabetes og fedme i USA.

Fem konklusjoner fra den amerikanske regjeringens nye råd om å spise fisk

Fem konklusjoner fra den amerikanske regjeringens nye råd om å spise fisk

Spørsmålet om å spise fisk mens gravid har lenge vært en glatt en. På den ene siden, forventer at mødre blir fortalt at å spise fisk regelmessig, er bra for føtal hjernens utvikling. Og på den andre er de advart om at fisk inneholder kvikksølv, noe som kan forårsake fosterskader.

Tenk helse, tenk farget frukt og grønnsaker

Tenk helse, tenk farget frukt og grønnsaker

I det femte århundre f.Kr., erklærte Hippocrates, far til vestlig medisin, "La mat være din medisin ..." Frukt og grønnsaker, spesielt de mest fargerike, inneholder en bushel av sykdomsbekjempende forbindelser.

Stol på deg selv for å helbrede andre med planteånds helbredelse

Stol på deg selv for å helbrede andre med plantebrennevinster

Vi kan jobbe med plante-ånder for egen personlig veiledning og helbredelse, men når vi kaller plante-ånder til å engasjere seg i helbredelse av en annen, legges en bestemt type dynamikk til helbredelsesprosessen. Planter er samfunnsvesener som er her for å tjene samfunnet som helhet, slik at når vi går utover våre egne personlige behov ...

Den naturlige måten å opprettholde fersk og stopp avfall

Den naturlige måten å holde produsere frisk og stoppe avfallet

Nesten en tredjedel av all mat som er produsert i verden går tapt eller bortkastet, ifølge FNs Verdensressursinstitutt. Det er en trist ironi at vi sparer så mye mat - spesielt frukt og grønnsaker - men fremdeles mislykkes i å mate verdens stadig økende befolkning. Vi må begynne å minimere mengden mat som produseres og deretter tapt.

Maten du spiser påvirker ditt humør og humør påvirker mat du spiser

Hvordan maten du spiser påvirker humøret ditt og stemningen påvirker mat

Å spise god mat fremmer generelle helse og velvære, men hva du spiser kan også påvirke hvordan du føler. Forskning tyder på at ikke bare maten du spiser kan påvirke humøret ditt, men at ditt humør kan påvirke maten du velger å konsumere.

Små barn spiser sunnere snacks enn tenåringer

Små barn spiser sunnere snacks enn tenåringer

Det gjennomsnittlige barnet i USA smaker tre ganger om dagen. Bekymret for rollen som snacking i fedme, et team av forskere satt ut for å undersøke hvordan spisefrekvensen relaterer seg til energiinntak og diettkvalitet i et utvalg av lavinntektsbyskolebarn i Boston-området.

Spise økologisk mat senker eksponering av eksponering av eksponering

Spise økologisk mat senker eksponering av eksponering av eksponering

Å spise et økologisk diett i en uke kan føre til at plantevernmidler reduseres med nesten 90% hos voksne. Forskningen fra RMIT University har funnet. Studien, ledet av dr. Liza Oates, fant at deltakernees urin dialkylfosfater (DAPs) var 89% lavere.

Dårlig kost er resultatet av fattigdom ikke mangel på utdanning

Dårlig kosthold er et resultat av fattigdom som ikke er mangel på utdanning

I motsetning til populær tro er folk som opplever matfattigdom ikke uvitende om hva de skal spise som en del av et sunt kosthold, eller hvor man kan kjøpe rimelig mat. Det er et vell av forskning som viser at den viktigste faktoren for å ha et sunt kosthold er tilgang til rimelig sunn mat.

Å lage steinsuppe: Morsdag for dummies

Morsdag for dummies: Å lage steinsuppe

Våren er sesongen for regenerering, men det er også sesongen for hun som genererer. I april heder vi Moder Jord på Jordens Dag, så kom May, vi ære våre egne respektive mødre på Morsdag. Gotta love dem begge fordi ...

Fettfri og naturlig? Syv mat etikettering triks utsatt

Fettfri og naturlig? Syv mat etikettering triks utsatt

Hvis du er forvirret av matetiketter, er du ikke alene. Markedsførere bruker en rekke triks for å få mat til å virke sundere og mer tiltalende enn sine konkurrenter, spesielt når det gjelder produkter rettet mot barn. Et av de kraftigste annonseringsverktøyene en matprodusent har, er emballasjen.

Energetikk av mat: Yin & Yang av vitalitet og helse

Energetikk av mat: Yin & Yang av vitalitet og helse

Hver av oss manifesterer vår egen energiske sminke, og dette bestemmer balansen mellom matvarer som fremmer vitalitet og helse med matvarer som avgifter og eliminerer kreftstoffer. Dynamikken i yin og yang-aspektene av ulike matvarer og hvordan de forholder seg til hver person er også signifikante ...

Myter og fakta om vekt og diett

Myter og fakta om vekt og diett

Det slutter aldri å forbløffe meg hvor mange myter vi bombarderes med om kosthold, mosjon og vekt. Følgende er noen vanlige myter som jeg ofte hører fra pasientene mine. Har du også hørt dem? Har du begynt å innse at de er falske?

Kosthold for skjoldbruskkjertel pasienter - 6 Foods å inkludere og 4 matvarer som skal unngås

Skjoldbruskkjertelen er en sommerfuglformet kjertel i nederste del av nakken. Det har en svært viktig rolle å spille i de ulike metabolske prosessene som forekommer i kroppen din. Din skjoldbrusk er ansvarlig for å frigjøre to hovedhormoner. Disse er triiodotyronin (T3) og tyroksin (T4). Disse hormonene hjelper til med å kontrollere stoffskiftet i kroppen din.

En Wholistic Approach to Weight Management

vektkontroll

Selv om jeg ikke tror på kalori telling, tror jeg det er viktig å være klok i våre kostholdsvalg. Hvis vekttap er et mål, så velger du mat med lavt energidensitet for hovedparten av kostholdet ditt og bruker høy-energi mat som krydder eller ...

Sunn Snacks Lavt på sukker, raffinerte karbohydrater og transfett

Sunn Snacks Lavt på sukker, raffinerte karbohydrater og TransFats

De fleste snack matvarer inneholder sukker, raffinerte karbohydrater, og ofte transfett også. Dette kan gjøre sunn snacking vanskelig. Imidlertid er det en rekke insulin-vennlige snacks som du enten kan forberede på forhånd eller raskt ...

Slik slår du av kroppens kilde til toksiner

Slik slår du av kroppens kilde til toksiner

Den viktigste kilden til toksiner er vår diett. Hvis en sykdom har dukket opp, er det fordi maten vi bruker forsyning og produserer en større mengde toksiner enn våre eliminatory organer kan fjerne. Det er derfor...

Høysesongen: Over-Spise og Over-Snacking?

Høysesongen: OverEating og OverSnacking?

Det antas at nesten 75 prosent av all overspising er forårsaket av dine følelser. Det er normalt å spise på grunn av dine følelser en gang i en stund. Når det skjer hele tiden, er det et problem. Denne typen spising kan føre til forbruk av ...

Gut mikrober og diett interagerer å påvirke fedme

Gut mikrober og diett interagerer å påvirke fedme

Gutmikrober fra magert folk bidro til å forhindre at mus blir overvektige - men bare hvis dyrene spiste et sunt kosthold. Forskningen kan peke veien til nye behandlinger for fedme.

Hva er naturlig? Veganisme eller Radikal Bærekraft?

Hva er naturlig? Veganisme eller Radikal Bærekraft?

På Vancouver Island, i det tempererte nordvest for Nord-Amerika, var Coast Salish-folkene veldig sunne i det tidlige 20-tallet. Hva spiste de? Fisk, fett (hval, fisk, bjørn, segl etc.), sjøpattedyr, skalldyr, bær, hjort og en rekke sesongbaserte plantefôrvarer. De priset fett, tarm og kjøtt som deres mest vitale matvarer ...

Er du irrasjonelt utålmodig når du er sulten?

Er du irrasjonelt utålmodig når du er sulten?

"Jeg er sulten," forklarte jeg. "Jeg trenger å spise noe." Tid gikk forbi; Jeg ble hungrier og sultenere. Alt mens jeg opptrådte som en lunatisk, var det en del av meg, mitt fortsatt rimelige selvtillit, å observere min oppførsel og tenke til meg selv: Hva skjer? Det føltes som om jeg hadde vært ...

Vil du spise denne Burger?

Vil du spise denne Burger?Ezra Klein snakker med Bruce Friedrich Senior Advocacy direktør for Farm Sanctuary om de etiske og miljømessige konsekvensene av lab-dyrket kjøtt.

Fra små frø til mektig velvære og helse

Fra små frø til mektig velvære og helse

Frø er hvor alt begynner. De lover starten på tingene. De er superkoncentrerte energikilder. Mens grønnsaker fortsatt har sine forstyrrelser (hvorfor? hvorfor?), kan noen chomp på en håndfull frø. Hvis du sliter, vil de støtte deg næringsmessig og tilby et dryss av dårlig trengende hei ...

Helbrede deg selv med urter: fysisk og eterisk

Helbrede deg selv med urter: fysisk og eterisk

Hvis du gjør en forpliktelse til deg selv og til urter, og hvis du er konsekvent, vil du bli rikelig belønnet på reisen med dem. Dette gjelder også når du arbeider med de åndelige energiene i urter og ...

Flaskebarnsmad: Dyrt, Mindre Næringsrik, Og Ikke Økologisk

Flaske Baby Food: Dyrt og Mindre Næringsrik

Vi lever i et samfunn som har denne tingen vi kaller baby mat, som egentlig er bare mat som er blitt pureed, bearbeidet, satt i små krukker, og merket flere hundre eller til og med tusen prosent i pris. Det globale babymatmarkedet ...

Common Sense Diet

Det er så mange dietter der ute - og alle antyder at deres måte er den beste! Det kan være at hver diett har noe som gir mening, men er det bedre enn det andre? Og er det "en" det samme for alle? Dr. Vijay Vad presenterer noen sunn fornuft og anbefalinger som kan brukes til alle oss .........

Vil vilde mustang være på menyen din?

Vil vilde mustang være på menyen din?

I forrige måned ble det lest at nesten 50,000 tonn kjøtt levert av to nederlandske kjøttproduserende selskaper og solgt over hele Europa siden januar i 2011, kan ha inneholdt hestekjøtt. Oppdagelsen skremte europeere og folk over hele verden - og mange amerikanere begynte å bekymre seg om de kunne spise horsemeat i hamburgerne.

Lavendel i hagen din: For helse, duft, velvære

Lavendel i hagen din: For helse, duft, velvære

Lavandula angustifolia, kjent som ekte lavendel eller engelsk lavendel, ble til nylig ansett som den hardeste og mest velduftende arten. Lavendel essensiell olje er den mest brukte i aromaterapi til å ...

Kommunere med naturen og med visdom av planter

Kommunere med naturen og med visdom av planter

Mens jeg først hørte stemmen til en urt deva i mitt kjøkken den morgenen, kort tid etter, så de frem i hagen min. De sendte meg av kjører til min datamaskin, så jeg kunne skrive meldingene de var så insisterte på å levere ...

Å spise som en Gorilla er bra for deg ??

Å spise som en Gorilla er bra for deg ??Vi kan lære mye av gorillaer. Mennesker og gorillaer deler nesten identiske DNA- og fordøyelsessystemer. En gorillas ville diett er mye sunnere for folk enn det vanlige amerikanske dietten ...

Er barna dine på reklame? Og kan du bare si nei?

Er barna dine på reklame?

Forfatter og aktivist Anna Lappé (datter til Frances Moore Lappé, forfatter av Kosthold for en liten planet) tar på milliarder dollar virksomhet av markedsføring junk food, brus og fast food til barn og tenåringer. Med diettrelaterte sykdommer ...

Advarsel Emptor: Angi evigheten til kjøper Pass opp

Så her er den ultimate ironien. Administrasjonen fortsetter å gå rundt og si at denne nye modellen, denne nye inspeksjonsmodellen skal kunne redusere salmonella, og likevel viser alle bevisene den andre veien.

Jamie Oliver bekjemper fedme en familie om gangen

Jamie Oliver bekjemper fedme ett barn om gangen

Å dele kraftige historier fra sitt anti-fedmeprosjekt i Huntington, W. Va., TED-prisvinneren Jamie Oliver, gjør saken for et all-out angrep på vår uvitenhet om mat.

Salt? Du kan få mer enn du har forhandlet for!

Salt? Du kan få mer enn du har forhandlet for!

Uttrykket "jordens jord" betyr "det beste" eller en "verdig person" som kanskje betyr at salt er det beste og et verdig additiv? Salt har blitt en "kan ikke uten" ingrediens ... Vi kan ikke synes å lage mat uten det, og det er i de fleste matvarer vi kjøper ...

Kosthold og mat: Er maten du spiser gir deg energi?

Kosthold og mat: Mat er energi

Vår konvensjonelle diett forverres i kvalitet fordi oppdrettsanlegget har tømt jordene og forurenset vannet de vokser i. Legge til noen vitaminer til "beriket" hvitt brød, maismel eller hvit ris erstatter ikke de mineraler som erodert fra ...

The Hunter-Farmer Mattyper: Hvilken er du?

The Hunter-Farmer Mattyper: Hvilken er du?

Det er to typer mennesker: Jægere og bønder. Hvorfor er det to typer metabolisme som trenger to forskjellige dietter? Ideen om å være en Hunter eller en Bonde, bør ikke tas bokstavelig talt ...

Er disse tingene vanedannende? Salt, sukker, fett

Er disse tingene vanedannende? Salt, sukker, fett

Du har kanskje spurt, da du ikke kunne legge ned den posen med sjetonger eller kaker, at de darnede tingene var vanedannende. Vel, det viser seg at du hadde rett hele tiden.

Kan vi stole på den økologiske etiketten?

Kan vi stole på den økologiske etiketten?

"... funn illustrerer et større punkt: Uavhengig av valg vi lager som forbrukere - om vi kjøper melk i glassflasker eller mikrobølgefôr i plastbeholdere - behandling foregår utenfor vår oppfatning som kan forurense maten med hormonforstyrrende kjemikalier. "

Kjenner du de tidlige advarselsskiltene til en spiseforstyrrelse?

Kjenner du de tidlige advarselsskiltene til en spiseforstyrrelse?

Det som følger er mulige tidlige varsels tegn på en spiseforstyrrelse eller atferd som ved gjentatte ganger kan indikere en pågående spiseforstyrrelse. Vær forsiktig med deg selv når du undersøker de tingene du vurderer normalt og rutinemessig, men som kan tyde på et alvorlig problem.

Hva slags fisk spiser du virkelig?

Ifølge en studie utført av Oceana, en non-profit organisasjon som arbeider for å beskytte havene, er sjømat som selges i butikker og restauranter i USA ofte mislabeled. Du tror du kjøper villaks, men spiser faktisk oppdrettslaks. OK, kanskje vi mistenkte det til tider ... Men hva med ...

Hva er en demitær og hvorfor trenger flere mennesker å bli en?

Hva er en demitær og hvorfor trenger flere mennesker å bli en?

Halve kjøttforbruk, forskere oppfordrer rik verden. Folk i den rike verden skal bli "demitarianer" - spiser halvparten så mye kjøtt som vanlig, mens de stopper kort for å gi det opp - for å unngå alvorlig miljøskade, har forskerne oppfordret, på det klareste bildet, ennå om hvordan oppdrettspraksis ødelegger den naturlige verden...

Gluten påvirker humør og kan føre til depresjon og angst

Gluten påvirker stemninger og kan føre til depresjon og angst

Jeg hadde en gang en pasient som kom inn og annonserte rolig, "Jeg hadde en brownie i går, og da følte jeg meg selvmord." Et øyeblikk var min konvensjonelle reaksjon å tro at hun mistet kontakten med virkeligheten. Hun var en av mine minst dramatiske, mest levelheaded klienter, og hun diskuterte vanligvis heller enn overdrevet alt.

Healing starter med tarm og mage-tarmforing

Healing starter med tarm og mage-tarmforing

Vi har over hundre billioner bakterier som bor i fordøyelsessystemet vårt. Vi trenger disse bakteriene for å være sunn. Personer med inflammatoriske tarmsykdommer har lavere antall vennlige bakterier. Å reparere tarmene, øke absorpsjonen av næringsstoffer, og overvinne mange helsemessige utfordringer ...

De oppsiktsvekkende helsemessige fordelene med mørk sjokolade

De oppsiktsvekkende helsemessige fordelene med mørk sjokolade

Sjokolade har fått en dårlig rap. Folk sier at det forårsaker akne, at det er søppelmat. Men disse anklagene er ikke bare ufortjent og unøyaktig; de forfalsker forfalsket en deilig mat som viser seg å ha dypt viktige helbredende krefter ...

Er behandlet mat og soda som gjør deg fett?

Fruktosforbindelsen: Er behandlede matvarer som gjør deg fett?

Forskning fra Princeton University viste at fruktose kan gjøre deg fett ... "Noen har hevdet at høy fruktose mais sirup er ikke annerledes enn andre søtningsmidler når det gjelder vektøkning og fedme, men våre resultater gjør det klart at dette bare er ikke det er sant ... "

Vi er det vi spiser ... Er du en traktkake?

Vi er det vi spiser ... Er du en traktkake?

Våre barn er den første generasjonen i menneskelig historie som antas å ha et kortere levetid enn forrige generasjon. Selv med alle de moderne medisinens mirakler, sårene og mengdene maten vi gir våre barn, kombinert med mangel på mosjon, dreper dem ...

Skriv av sukkervanen din og din vekt - og skjør dobbelt så mye!

Skriv av sukkervanen din og din vekt - og skjør dobbelt så mye!

Når det gjelder vekttap, er pennen mektigere enn skalaen. Begynn å følge med på alt du legger inn i munnen din, inkludert drikkevarer. Å være ansvarlig for deg selv på denne måten, vil være en øyeåpning opplevelse, fordi det vil tvinge deg til å komme ansikt til ansikt med ...

Vekttapvisualisering: Se det, føl det, gjør det virkelig

Vekttapvisualisering: Se det, føl det, gjør det virkelig

Emosjonelle spisere har ofte negative tanker om kroppene deres, vekten, spiseoppførselen og seg selv. Ved å bruke kreativ visualisering kan du sette mål og bruke kraften til fantasien din til å skape det du vil ha i stedet for ...

Matbehov, Ernæringsmessige mangler og emosjonell helbredelse

Matbehov, Ernæringsmessige mangler og emosjonell helbredelse

Emosjonell helbredelse er den vanskeligste tingen å møte fordi den ikke er konkret eller kvantifiserbar. Det kan hende du må adressere det faktum at du spiser ekstra mat for komfort eller uten kjedsomhet. Noen matvarer kan ha tilsynelatende vanedannende kvaliteter. For eksempel, når du spiser ...

Spis mer sjokolade! Det er bra for deg!

Spis mer sjokolade! Det er bra for deg! av Stasia BlissSannheten er at sjokolade er veldig, veldig bra for deg. Ærlig talt. Sjokolade i råform inneholder en lang liste over viktige næringsstoffer som kvalifiserer det som et "superfood". Sjokoladeens største fordeler blir levert når det tas i sin naturlige form, kakaobønnen, eller ...

Compulsive Eating: Spiser du ditt hjerte ut?

Compulsive Eating: Spiser du ditt hjerte ut?

Emosjonell overmåling innebærer å spise store mengder mat på kort tid, føler seg ut av kontroll under disse bingene, spiser raskt, spiser uten fysisk sult, velger å spise alene, beite (nibbling i mat hele dagen), og / eller føler seg deprimert om overeating.

Allergiforebygging hos babyer: Forbereder deg selv for amming

Allergiforebygging hos babyer: Forbereder deg selv for amming

Amming er ment å bidra til å forebygge allergi hos spedbarn, særlig en dårlig reaksjon på kumelk. Det er mye kontroverser om hvor mye forskjellig amming gjør, så rådene som er gitt her, er basert på de beste bevisene som er tilgjengelige for øyeblikket.

Vektproblemer: Årsaken til forebyggbare dødsfall?

Vektproblemer: Nummer En Årsak til Forebyggende Dødsfall

Jo mer vekt kroppen vår har, desto mer stress er det på våre ledd, muskler og spines. Hver ytterligere 10 pounds utgjør 50 pounds av trykk til knær og 100 pounds av trykk til ryggen. Det er også...

Problemer med å miste vekt? Åtte måter å plukke opp tempoet

Problemer med å miste vekt? Åtte måter å plukke opp tempoet

Ifølge Mayo Clinic, etter noen innledende vekttap, vil de fleste av oss slå et platå med mindre vi forandrer noen oppførsel - for eksempel ved å spise mindre og trene mer. Her er åtte endringer du kan gjøre i rutinen, slik at du kan nå ditt langsiktige mål raskere.

Mettet fett: De forårsaker ikke hjertesykdom?

Mettet fett: De forårsaker ikke hjertesykdom

De mye malignerte mettede fettene - kokosnøttolje, smør og fett på kjøtt - er ikke årsaken til hjertesykdom, men beskytter faktisk mot den. Faktum er at frekvensen av hjertesykdom, sjelden før 1920, har ...

Spiser nok protein til å bli kvitt toksiner?

Spiser nok protein til å bli kvitt toksiner?

Leveren din trenger svært spesifikke næringsstoffer for å behandle fettløselige giftstoffer slik at de kan fjernes fra kroppen din. Og en av disse er protein. På et tidspunkt i prosessen ...

Spiring og dehydrering: Frø, nøtter og spire

Spiring og dehydrering: Frø, nøtter og spire

av Louisa L. Williams, MS, DC, ND Nøtter har mange enzymhemmere og er best gjennomvåt eller delvis spire for å gjøre deres næringsstoffer mest ugiftige og assimilable før de spiser. Derfor er rå nøtter betydelig lettere å fordøye hvis ...

Hva er Paleo Caveman dietten?

Hva er Paleo Caveman dietten?

Basert på alminnelig tilgjengelig moderne mat, er Paleolithic eller caveman dietten en diett som søker å etterligne jeger-samlerens diett. Kostholdet består av matvarer som kan jages og fiskes og kan samles.

Koe er melk mot soyamelk: Kalsium og andre myter

Koe er melk mot soyamelk: Kalsium og andre myter

av John Robbins. Meieriindustrien har vært krig mot soya melk, saksøkt produsentene av soyedrikke for å bruke ordet melk og hevder at meieriindustrien alene har rett til å bruke den ...

Om Cannabis: dens rolle i urtemedisin

Om Cannabis: sin rolle i urtemedisin, politikk, vitenskap og kultur

Den helt grunnleggende ideen om plante-som-medisin går tilbake til tidligere registrert historie. Cannabis har vært et legemiddel siden minst 2800 BCE, og til 1940, ble det oppført i Amerikas farmakopé. I de siste tiårene har vi sett tilbake til urtemidler og behandlinger. Til tross for farmasøytiske industriens forsøk på å ...

Å ta imot SAD (Standard American Diet)

Å ta imot SAD (Standard American Diet)

av John Robbins.

US Surgeon General's Report on Nutrition and Health sier at to tredjedeler av den amerikanske dødeligheten er diettrelatert. På et bestemt tidspunkt bestemmer man at beviset er tilstrekkelig komplett og overbevisende for å berettige tiltak. Til mine øyne, når det kommer til helsemessige fordeler av ...

Er det slik en ting som hjernemat?

Brain Food?

Folk som spiser bakt eller broiled fisk minst en gang i uka, kan beskytte hjernen mot Alzheimers sykdom og andre hjernens problemer. Cyrus Raji av University of Pittsburgh Medical Center og kolleger gjennomførte hjerneskanninger på ...

Hjelper økonomien: Kjøp lokalt på vei opp

Kjøp lokale matkilder

Kjøpe mat som vokser og heves lokalt har mange fordeler. En er åpenbart det faktum at du støtter dine lokale bønder, bedrifter, naboer, foreldrene til dine barns venner osv. Så du hjelper definitivt din lokale økonomi, så vel som ...

Vokt dere for honningvaskeri

Kinesisk honning

Du vil tro at mattrygghet vil være en topp prioritet siden mye av maten vår er vokst et annet sted, og de fleste av oss må spise ute av dagligvarebutikkerne. Men det ser ut til at det ikke er tilfelle. For eksempel, noensinne lurer på hvorfor den pågående sammenbruddet av amerikanske honningbi-populasjoner ikke har forårsaket et knapphet av honning eller en prisstigning?

Hva om avgiftning?

En studie utgitt i januar 2011 i tidsskriftet Environmental Health Perspectives viste at i det vesentlige 100 prosent av de testede 268 gravide kvinnene var forurenset med svært giftige syntetiske kjemikalier.

Gluten og korn: God eller dårlig?

Gluten og korn: God eller dårlig?

Våre forfedre begynte å spise korn bare om 10,000 år siden med ankomsten av landbruket. Korn hadde flere klare fordeler: Du kunne lagre den for de tider da dyremat og sjømat var mangelvare, og kornene selv var frøene som trengs for å plante nye avlinger.

Common Sense & Diet

Felles fornuft og kosthold

Det er så mange dietter der ute - og alle antyder at deres måte er den beste! Det kan være at hver diett har noe som gir mening, men er det bedre enn det andre? Og er det "en" det samme for alle? Dr. Vijay Vad presenterer noen sunn fornuft og anbefalinger som kan brukes til alle oss ...

Transformasjon gjennom fasthet

av Dayna Macy. "Du blir rask i tre dager". Jeg har løpt fra sult hele livet mitt, og nå skal jeg vende og møte det. Dayna Macy deler sin erfaring og innsikt i løpet av en tre dagers rask og avslører ...

Fordøyelsesenzymer i alle levende planter og dyr er viktig for livet

Fordøyelsesenzymer i alle levende planter og dyr er viktig for livet

Enzymer er avgjørende for at kroppen fungerer riktig. De finnes i alt levende plante- og dyrsaker. Deres primære jobb er å opprettholde balansert kroppsfunksjoner, fordøye mat og hjelpe til med reparasjon av vev. Hvilke typer enzymer trenger du? Velge ...

Øvelsen av mat: Nye rutiner og målepoeng

Øvelsen av mat: Rutiner, Deler, Ærlighet

av Dayna Macy. "Er jeg feit?" Jeg har aldri faktisk spurt dette spørsmålet om et annet menneske - til nå. Jeg sitter på kontoret til Dr. Linda Bacon, en ernærings professor i biologisk avdeling ved City College of San Francisco og forfatter av Helse på hver størrelse. "Ja." Jeg vil sørge for at jeg har hørt riktig. "Du sa bare jeg er feit, ikke sant?" Hun nikker og ...

Stekt ris med Nori

Oppskrift på Fried Rice med Wild Nori.
Våre nori går utmerket med alle kokte korn, spesielt ris. Rist det og smør det på, eller dryss på vår pre-stekte Nori Granules Sea Seasoning. For noe litt kreativ med ris, prøv denne oppskriften fra Montse Bradford.

Gluckastan Oppskrift

Denne oppskriften kom fra Stillehavet nordvest hvor Tsawatainaks indiske stamme høste sitt lokale laver (nori) hvert år og koker det opp med mais. Tradisjonelt brukte de utvilsomt ikke meieriprodukter, men da Judith Cooper Madlener kom på denne oppskriften, hadde de begynt å bruke et lokalt merke med kremet mais. Velg.

Meatless Gunga: Pigeon Erter og Ris

Oppskrift på Gunga (Pigeon erter og ris). La oss se hvordan denne favoritt Bahamian-parabolen kan tilberedes ... uten kjøtt! Oppskriften ble uttrukket med tillatelse fra boken: "The World In Your Kitchen" (ut av trykk) av Troth Wells, © 1993.

Himmelsk ris og spenatoppskrift

Oppskrift på himmelsk ris og spinat. La standard poteter eller vanlig kokt ris bak! Denne eventyrlige sideretten har en ekstraordinær rik smak. Denne oppskriften ble uttrukket fra hvitløkskokboken, © 2000.

Curried Squash og epler med Couscous

Oppskrift på Curried Squash og epler med Couscous.
Her er en deilig curried squash oppskrift fra Susan og Richard Strafursky's Savannah Inn, 330 Savannah Road Lewes, Delaware 19958.

Anoreksi og bulimi

Dessverre må mange jenter, for å se ut som en supermodell, utvikle en spiseforstyrrelse og bruke mye tid på å være opptatt av maten og vekten deres. Bulimia nervosa er en form for tvangsmessig spising hvor du binge og deretter rense. Typer av rensing kan omfatte ...

Aliens R Us

Materialet i denne artikkelen er ikke for svakhjertet, og mange kan finne det svært forstyrrende. Disse rapportene gjelder en fremmed sivilisasjon som fortsetter sinister og barbariske praksis mot vesener på deres egen planet. Det har vært en høytidelig påminnelse for meg, at selv om det er mange kjærlige vesener i universet, er det også mange som ikke respekterer livet og er tydelig bedrageriske og sadistiske, og ikke å stole på.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}