De oppsiktsvekkende helsemessige fordelene med mørk sjokolade

De oppsiktsvekkende helsemessige fordelene med mørk sjokolade

Sjokolade har fått en dårlig rap. Folk sier at det forårsaker akne, at det er søppelmat. Men disse anklagene er ikke bare ufortjent og unøyaktig; de forfalsker forfalsket en deilig mat som viser seg å ha dypt viktige helbredende krefter ...

Er behandlet mat og soda som gjør deg fett?

Fruktosforbindelsen: Er behandlede matvarer som gjør deg fett?

Forskning fra Princeton University viste at fruktose kan gjøre deg fett ... "Noen har hevdet at høy fruktose mais sirup er ikke annerledes enn andre søtningsmidler når det gjelder vektøkning og fedme, men våre resultater gjør det klart at dette bare er ikke det er sant ... "

Vi er det vi spiser ... Er du en traktkake?

Vi er det vi spiser ... Er du en traktkake?

Våre barn er den første generasjonen i menneskelig historie som antas å ha et kortere levetid enn forrige generasjon. Selv med alle de moderne medisinens mirakler, sårene og mengdene maten vi gir våre barn, kombinert med mangel på mosjon, dreper dem ...

Skriv av sukkervanen din og din vekt - og skjør dobbelt så mye!

Skriv av sukkervanen din og din vekt - og skjør dobbelt så mye!

Når det gjelder vekttap, er pennen mektigere enn skalaen. Begynn å følge med på alt du legger inn i munnen din, inkludert drikkevarer. Å være ansvarlig for deg selv på denne måten, vil være en øyeåpning opplevelse, fordi det vil tvinge deg til å komme ansikt til ansikt med ...

Vekttapvisualisering: Se det, føl det, gjør det virkelig

Vekttapvisualisering: Se det, føl det, gjør det virkelig

Emosjonelle spisere har ofte negative tanker om kroppene deres, vekten, spiseoppførselen og seg selv. Ved å bruke kreativ visualisering kan du sette mål og bruke kraften til fantasien din til å skape det du vil ha i stedet for ...

Matbehov, Ernæringsmessige mangler og emosjonell helbredelse

Matbehov, Ernæringsmessige mangler og emosjonell helbredelse

Emosjonell helbredelse er den vanskeligste tingen å møte fordi den ikke er konkret eller kvantifiserbar. Det kan hende du må adressere det faktum at du spiser ekstra mat for komfort eller uten kjedsomhet. Noen matvarer kan ha tilsynelatende vanedannende kvaliteter. For eksempel, når du spiser ...

Spis mer sjokolade! Det er bra for deg!

Spis mer sjokolade! Det er bra for deg! av Stasia BlissSannheten er at sjokolade er veldig, veldig bra for deg. Ærlig talt. Sjokolade i råform inneholder en lang liste over viktige næringsstoffer som kvalifiserer det som et "superfood". Sjokoladeens største fordeler blir levert når det tas i sin naturlige form, kakaobønnen, eller ...

Compulsive Eating: Spiser du ditt hjerte ut?

Compulsive Eating: Spiser du ditt hjerte ut?

Emosjonell overmåling innebærer å spise store mengder mat på kort tid, føler seg ut av kontroll under disse bingene, spiser raskt, spiser uten fysisk sult, velger å spise alene, beite (nibbling i mat hele dagen), og / eller føler seg deprimert om overeating.

Allergiforebygging hos babyer: Forbereder deg selv for amming

Allergiforebygging hos babyer: Forbereder deg selv for amming

Amming er ment å bidra til å forebygge allergi hos spedbarn, særlig en dårlig reaksjon på kumelk. Det er mye kontroverser om hvor mye forskjellig amming gjør, så rådene som er gitt her, er basert på de beste bevisene som er tilgjengelige for øyeblikket.

Vektproblemer: Årsaken til forebyggbare dødsfall?

Vektproblemer: Nummer En Årsak til Forebyggende Dødsfall

Jo mer vekt kroppen vår har, desto mer stress er det på våre ledd, muskler og spines. Hver ytterligere 10 pounds utgjør 50 pounds av trykk til knær og 100 pounds av trykk til ryggen. Det er også...

Problemer med å miste vekt? Åtte måter å plukke opp tempoet

Problemer med å miste vekt? Åtte måter å plukke opp tempoet

Ifølge Mayo Clinic, etter noen innledende vekttap, vil de fleste av oss slå et platå med mindre vi forandrer noen oppførsel - for eksempel ved å spise mindre og trene mer. Her er åtte endringer du kan gjøre i rutinen, slik at du kan nå ditt langsiktige mål raskere.

Mettet fett: De forårsaker ikke hjertesykdom?

Mettet fett: De forårsaker ikke hjertesykdom

De mye malignerte mettede fettene - kokosnøttolje, smør og fett på kjøtt - er ikke årsaken til hjertesykdom, men beskytter faktisk mot den. Faktum er at frekvensen av hjertesykdom, sjelden før 1920, har ...

Spiser nok protein til å bli kvitt toksiner?

Spiser nok protein til å bli kvitt toksiner?

Leveren din trenger svært spesifikke næringsstoffer for å behandle fettløselige giftstoffer slik at de kan fjernes fra kroppen din. Og en av disse er protein. På et tidspunkt i prosessen ...

Spiring og dehydrering: Frø, nøtter og spire

Spiring og dehydrering: Frø, nøtter og spire

av Louisa L. Williams, MS, DC, ND Nøtter har mange enzymhemmere og er best gjennomvåt eller delvis spire for å gjøre deres næringsstoffer mest ugiftige og assimilable før de spiser. Derfor er rå nøtter betydelig lettere å fordøye hvis ...

Hva er Paleo Caveman dietten?

Hva er Paleo Caveman dietten?

Basert på alminnelig tilgjengelig moderne mat, er Paleolithic eller caveman dietten en diett som søker å etterligne jeger-samlerens diett. Kostholdet består av matvarer som kan jages og fiskes og kan samles.

Koe er melk mot soyamelk: Kalsium og andre myter

Koe er melk mot soyamelk: Kalsium og andre myter

av John Robbins. Meieriindustrien har vært krig mot soya melk, saksøkt produsentene av soyedrikke for å bruke ordet melk og hevder at meieriindustrien alene har rett til å bruke den ...

Om Cannabis: dens rolle i urtemedisin

Om Cannabis: sin rolle i urtemedisin, politikk, vitenskap og kultur

Den helt grunnleggende ideen om plante-som-medisin går tilbake til tidligere registrert historie. Cannabis har vært et legemiddel siden minst 2800 BCE, og til 1940, ble det oppført i Amerikas farmakopé. I de siste tiårene har vi sett tilbake til urtemidler og behandlinger. Til tross for farmasøytiske industriens forsøk på å ...

Å ta imot SAD (Standard American Diet)

Å ta imot SAD (Standard American Diet)

av John Robbins.

US Surgeon General's Report on Nutrition and Health sier at to tredjedeler av den amerikanske dødeligheten er diettrelatert. På et bestemt tidspunkt bestemmer man at beviset er tilstrekkelig komplett og overbevisende for å berettige tiltak. Til mine øyne, når det kommer til helsemessige fordeler av ...

Er det slik en ting som hjernemat?

Brain Food?

Folk som spiser bakt eller broiled fisk minst en gang i uka, kan beskytte hjernen mot Alzheimers sykdom og andre hjernens problemer. Cyrus Raji av University of Pittsburgh Medical Center og kolleger gjennomførte hjerneskanninger på ...

Hjelper økonomien: Kjøp lokalt på vei opp

Kjøp lokale matkilder

Kjøpe mat som vokser og heves lokalt har mange fordeler. En er åpenbart det faktum at du støtter dine lokale bønder, bedrifter, naboer, foreldrene til dine barns venner osv. Så du hjelper definitivt din lokale økonomi, så vel som ...

Vokt dere for honningvaskeri

Kinesisk honning

Du vil tro at mattrygghet vil være en topp prioritet siden mye av maten vår er vokst et annet sted, og de fleste av oss må spise ute av dagligvarebutikkerne. Men det ser ut til at det ikke er tilfelle. For eksempel, noensinne lurer på hvorfor den pågående sammenbruddet av amerikanske honningbi-populasjoner ikke har forårsaket et knapphet av honning eller en prisstigning?

Hva om avgiftning?

En studie utgitt i januar 2011 i tidsskriftet Environmental Health Perspectives viste at i det vesentlige 100 prosent av de testede 268 gravide kvinnene var forurenset med svært giftige syntetiske kjemikalier.

Gluten og korn: God eller dårlig?

Gluten og korn: God eller dårlig?

Våre forfedre begynte å spise korn bare om 10,000 år siden med ankomsten av landbruket. Korn hadde flere klare fordeler: Du kunne lagre den for de tider da dyremat og sjømat var mangelvare, og kornene selv var frøene som trengs for å plante nye avlinger.

Common Sense & Diet

Felles fornuft og kosthold

Det er så mange dietter der ute - og alle antyder at deres måte er den beste! Det kan være at hver diett har noe som gir mening, men er det bedre enn det andre? Og er det "en" det samme for alle? Dr. Vijay Vad presenterer noen sunn fornuft og anbefalinger som kan brukes til alle oss ...

Transformasjon gjennom fasthet

av Dayna Macy. "Du blir rask i tre dager". Jeg har løpt fra sult hele livet mitt, og nå skal jeg vende og møte det. Dayna Macy deler sin erfaring og innsikt i løpet av en tre dagers rask og avslører ...

Fordøyelsesenzymer i alle levende planter og dyr er viktig for livet

Fordøyelsesenzymer i alle levende planter og dyr er viktig for livet

Enzymer er avgjørende for at kroppen fungerer riktig. De finnes i alt levende plante- og dyrsaker. Deres primære jobb er å opprettholde balansert kroppsfunksjoner, fordøye mat og hjelpe til med reparasjon av vev. Hvilke typer enzymer trenger du? Velge ...

Øvelsen av mat: Nye rutiner og målepoeng

Øvelsen av mat: Rutiner, Deler, Ærlighet

av Dayna Macy. "Er jeg feit?" Jeg har aldri faktisk spurt dette spørsmålet om et annet menneske - til nå. Jeg sitter på kontoret til Dr. Linda Bacon, en ernærings professor i biologisk avdeling ved City College of San Francisco og forfatter av Helse på hver størrelse. "Ja." Jeg vil sørge for at jeg har hørt riktig. "Du sa bare jeg er feit, ikke sant?" Hun nikker og ...

Stekt ris med Nori

Oppskrift på Fried Rice med Wild Nori.
Våre nori går utmerket med alle kokte korn, spesielt ris. Rist det og smør det på, eller dryss på vår pre-stekte Nori Granules Sea Seasoning. For noe litt kreativ med ris, prøv denne oppskriften fra Montse Bradford.

Gluckastan Oppskrift

Denne oppskriften kom fra Stillehavet nordvest hvor Tsawatainaks indiske stamme høste sitt lokale laver (nori) hvert år og koker det opp med mais. Tradisjonelt brukte de utvilsomt ikke meieriprodukter, men da Judith Cooper Madlener kom på denne oppskriften, hadde de begynt å bruke et lokalt merke med kremet mais. Velg.

Meatless Gunga: Pigeon Erter og Ris

Oppskrift på Gunga (Pigeon erter og ris). La oss se hvordan denne favoritt Bahamian-parabolen kan tilberedes ... uten kjøtt! Oppskriften ble uttrukket med tillatelse fra boken: "The World In Your Kitchen" (ut av trykk) av Troth Wells, © 1993.

Himmelsk ris og spenatoppskrift

Oppskrift på himmelsk ris og spinat. La standard poteter eller vanlig kokt ris bak! Denne eventyrlige sideretten har en ekstraordinær rik smak. Denne oppskriften ble uttrukket fra hvitløkskokboken, © 2000.

Curried Squash og epler med Couscous

Oppskrift på Curried Squash og epler med Couscous.
Her er en deilig curried squash oppskrift fra Susan og Richard Strafursky's Savannah Inn, 330 Savannah Road Lewes, Delaware 19958.

Anoreksi og bulimi

Dessverre må mange jenter, for å se ut som en supermodell, utvikle en spiseforstyrrelse og bruke mye tid på å være opptatt av maten og vekten deres. Bulimia nervosa er en form for tvangsmessig spising hvor du binge og deretter rense. Typer av rensing kan omfatte ...

Aliens R Us

Materialet i denne artikkelen er ikke for svakhjertet, og mange kan finne det svært forstyrrende. Disse rapportene gjelder en fremmed sivilisasjon som fortsetter sinister og barbariske praksis mot vesener på deres egen planet. Det har vært en høytidelig påminnelse for meg, at selv om det er mange kjærlige vesener i universet, er det også mange som ikke respekterer livet og er tydelig bedrageriske og sadistiske, og ikke å stole på.

Bones R Us: Mat og våre bein

Kalsium er essensielt for blodpropp, nerveoverføring, muskelkontraksjon og vekst, hjertefunksjon, generell metabolisme og ulike hormonfunksjoner. Mangel på kalsium hindrer beinavsetning og bidrar til tynnere bein. For mye kalsium kan oppmuntre nyrestein og gallestein.

Spiser du Frankenfood?

Genetisk endret mat blir tydelig gled inn i våre markeder og supermarkeder uten riktige etiketter, og uten å ha bestått tilstrekkelige sikkerhetstester. Videre gir genetisk utviklet mat ingen fordel for forbrukerne: det ser ikke bedre ut, smaker bedre, koster mindre, eller gir bedre ernæring. I Europa kaller de det "GMO-mat". Her bruker vi et nytt begrep: "genfood".

Spiseforstyrrelser

Når en spiseforstyrrelse eksisterer, gjenkjennes den av visse atferd, det mest synlige er en besettelse med mat og vekt. Denne besettelsen kan ta formen av binge eating, sultende, oppkast, tvangsmessig trening eller annen oppførsel fokusert på å spise, kvitte seg med eller unngå mat.

Sukker: Som et barn i en godteri

Sukker er ikke bare den vanligste avhengigheten i vårt samfunn, men det er også minst anerkjent og en av de vanskeligste å sparke. Likevel kalder nesten ingen sukker et vanedannende stoff. Det som virkelig er skremmende om det er at sukker finnes i praktisk talt alle matvarer på butikkhyllen. Er vi et samfunn av uvitende narkomane? Kanskje.

Mediterranean Diet

av Marissa Cloutier, MS, RD. og Eva Adamson. Er det virkelig mulig å spise godt, savoring og relishing deilig mat, og samtidig øke vår velvære? Faktisk er det mulig, og også overraskende lett å oppnå. Vi trenger bare se til Middelhavslandene ... av Marissa Cloutier, MS, RD. og Eva Adamson. Er det virkelig mulig å spise godt, savoring og relishing deilig mat, og samtidig øke vår velvære? Faktisk er det mulig, og også overraskende lett å oppnå. Vi trenger bare se til Middelhavet landene ...

Det vegetariske dietten: Hvorfor vegetarianisme

Det vegetariske dietten: Et objektivt svar til de som vil vite de ernæringsmessige, åndelige og moralske fordelene av vegetarisme. En vegetarianer er en som ikke spiser noen animalske produkter. Også han eller hun bruker et minimum av lær, bare når det er nødvendig.

Calorie Counting ... ned i skalaen

Mine dietter besto alltid av alvorlig kutte ned på kalorier. Jeg fikk resultater, men jeg led! Jeg ville miste vekten, men hvordan jeg savnet min kjære venn, deilig mat! Jeg ville komme ned til mine "tynne" klær for den datoen jeg trengte å se mitt beste ut, og da ville jeg gå hjem og belønne meg selv med en fest på alle de strålende godbitene jeg hadde savnet. Selvfølgelig ville jeg løfte for å komme rett tilbake til en "sunn" måte å spise slik at jeg ikke ville ødelegge alle fremskritt jeg hadde gjort.

Diett - et firkantet ord (xnumx)

Ordet dietten definerer bare maten vi inntar hver dag. Men det har blitt et ord med fire bokstaver eller et æresmerke, noen ganger enda et martyrdomskilt. Dieting har blitt et nasjonalt tidsfordriv, med alle som venter i kø for neste diett i måneden, garantert å gjøre oss alle passe og trimme.

Diett - et fire-brev ord

Ordet dietten definerer bare maten vi inntar hver dag. Men det har blitt et ord med fire bokstaver eller et æresmerke, noen ganger enda et martyrdomskilt. Dieting har blitt et nasjonalt tidsfordriv, med alle som venter i kø for neste diett i måneden, garantert å gjøre oss alle passe og trimme.

Korn og havgrønnsaker

Hele korn er uraffinerte, overmåte næringsrike og inneholder mer vitaminer, mineraler og fibre enn deres lettere, hvitere og fluffierere som finnes i kommersielt pakkede varer.

Spis stor, miste vekt

Jeg har prøvd hver diett i verden. Rystelser, kalori telling, pakkede matvarer, fasting, grapefrukt, hytteost, selleri ... Det jeg virkelig ønsket, var å finne en måte å spise sunne, næringsrike, men smakfulle matvarer i store deler og fortsatt miste vekt. Og jeg er glad for å fortelle deg at jeg har funnet den.

Mat kombinere

Vår fordøyelsessystem må bryte ned i deres nyttige komponenter en rekke forskjellige "råvarer" som krever en annen prosess. Ovennevnte vurdering fører til konseptet med å spise mat i batcher, som krever samme kjemisk og mekanisk behandling i fordøyelseskanalen. Det er kjent som prinsippet om riktig mat kombinere.

Mat som bekjemper smerte

Av Neal Barnard har MD Foods medisinsk verdi - dette har lenge blitt akseptert i medisinske tradisjoner i Kina, India, Native America og andre kulturer rundt om i verden, og bekreftes nå av den nyeste vestlige medisinske forskningen. Matvarer kan også bekjempe smerte. Denne ideen er hentet fra et vell av ny forskning fra prestisjetunge medisinske sentre rundt om i verden.

Urtehagearbeid

En urtehage kan være så enkel som noen potter med grønt, mynter og basilikum i utkanten av en solrik uteplass eller balkong.

Juice & Sprouts

Mineraler er essensielle for å holde vår kjemikalie i balanse og for å forsyne våre bein, blod og vev med elementene som er nødvendige for normal funksjon og vekst. Mineraler er nødvendig i vevet til tone og som ledere av elektromagnetiske lysbølger, som knytter cellens kromosomer til naturens finere energier.

Fra å spise ... til fedme

Alt vi vet om våre forhistoriske forfedre er at de var magre. Hvis de ble ferdige med lunsj, hadde de et valg. Gå av for en time eller to, og finn mer mat eller ha en siesta under varmen på dagen. Du måtte virkelig ønske maten skulle gå for å få det. I dag, selvfølgelig, i de velstående landene, er vi omgitt av mat.

Urter og matlaging

Urter og matlaging Når du lager urter, er det visse ting du må huske. Maten vil smake så godt som stemningen du er i, og hva urter du bruker til å krydre måltidet, er i henhold til ens egen smak. Å eksperimentere med urter er morsomt og legger til litt pizazz til dagens måltider.

Gradvis bli vegetarianer

Hvis du bestemmer deg for å bli vegetarianer av kjærlige grunner, for eksempel å elske kroppen din, dine åndelige gaver, dyr og miljøet, vil du nyte overgangen mer. Men hvis du er motivert av frykt - som å gå ned i vekt for å behage noen andre - er du i stand til å kjempe med matbehov og misnøye.

Hva er sonen?

I generasjoner led hver mann på min fars side av familien min av en lignende skjebne: et for tidlig hjerteinfarkt som kuttet livet for kort tiår for tidlig. Jeg visste at jeg ikke kunne forandre mine gener, men jeg var fast bestemt på å finne en måte å lede en normal og sunn levetid på ...

Slik bruker du essensielle oljer som helbredelsesmodalitet

Slik bruker du essensielle oljer som helbredelsesmodalitet

Kunnskap har blitt overlevert gjennom tidene angående bidragene som essensielle oljer kan gjøre i våre liv. Noen av historiene stammer fra våre bestemødres historier, noen ble fortalt av vise vismenn, mens andre ble avslørt av de dypt berørte med plantene. Eteriske oljer er etablert og ærverdig som en pålitelig og ressursfull healingmodalitet.

FDA Supplement Guide

Kosttilskudd Helse- og utdanningsloven, som etablerer et nytt rammeverk for FDA-regulering av kosttilskudd, krever at forbrukere, samt produsenter, er ansvarlige for å kontrollere sikkerheten til disse produktene og bestemme sannheten i deres etikettkrav.

Hvorfor er hvitløk en mest allsidig naturlig løsning?

Hvorfor er hvitløk en mest allsidig naturlig løsning?

Hvitløk er blant de eldste og mest allsidige av de dokumenterte naturmedisinene. Da Hippocrates, far til diagnostisk medisin, var opptatt av å merke hvilke behandlinger som arbeidet for det greske folket han behandlet, oppførte han hvitløk. I alt tjuefire gamle egyptiske rettsmidler ble funnet å bruke hvitløk, som nevnt i Ebers Papyrus fra det sekstende århundre f.Kr.

Den eksklusive Fountain of Youth er laget av antioksidanter

Den eksklusive Fountain of Youth er laget av antioksidanter

I motsetning til hva Juan Ponce de Leon trodde da han søkte etter det i 16-tallet, er ungdomsfontenen laget av antioksidanter, ikke vann, og det er mye lettere å finne enn den berømte explorer-tanken. Forskning på aldring fra University of Florida viser at antioksidanter reduserer aldringsprosessen ...

Sink utløser kroppsforsvar

Kald pasienter tar hjerte: En University of Florida-studie gir nytt bevis på at sink - den nyeste raseri i kalde midler - kan gi umiddelbar beskyttelse mot sykdom. "Vi var overrasket over at svaret i folk var så dramatisk og så rask," sa ...

Aloe Vera: Naturens Miracle Household Plant?

Aloe Vera: Naturens Miracle Household Plant?

Aloe Vera kalt Nature's Miracle har vært assosiert med myte, magi og medisin siden pre-bibelske tider. Over hele verden i dag er Aloe Vera en vanlig husholdningsfabrik. Det er en av de mest omtalte, men de fleste misforstod planter i historien.

Kompleksitet av fedme og holistisk vektkontroll

Kompleksitet av fedme og holistisk vektkontroll

Fedme og vekttap har blitt en besettelse, for eksempel med anoreksi, bulimi, konstant slanking og bingeing, når problemet med vekt er tydelig ute av perspektiv. Mens vektkontroll er et feministisk problem, er det også et helseproblem. Fedme kan forstyrre de indre organene gjennom ...

Høsting og lagring av urter

I tidlig Amerika hadde nesten hvert kolonialt hjem en urtehage, men et sted langs linjen mistet vi verdien av urter i matlaging. Noen ting du trenger å vite om omsorg for urter, senter på hvordan du høster dem ...

Herbal Medicine Guide

Herbal medisin og de medisinske fordelene med urter har vært kjent i århundrer. Rekorder av indiansk, romersk, egyptisk, persisk og hebraisk medisinsk praksis viser at urter ble brukt mye til å kurere nesten alle kjente sykdommer.

Herbal Guide

En A til Z guide for urter med innhold, bruk og kilder.

Urte- og plantefargestoffer

Bladene, blomstene og røttene til mange urter kan gi fargerike farger som rød, blå, grønn, gul, brun og grå. Urter kan enten være friske eller tørket, men de eller tørket, desto ferskere er urten ... jo lysere fargen.

Så Palmetto bær: En Reproduktiv Tonic for menn

Så Palmetto bær: En Reproduktiv Tonic for menn

Saw Palmetto Berries er en urt som trengs i USA i dag. Den gjennomsnittlige mann over alder 50 kan lide av en rekke reproduktive plager, som for eksempel prostata problemer, lav ryggsmerter og redusert seksuell vitalitet - denne urt kan bidra til å lindre noen, om ikke alle, av disse symptomene. På samme måte kan kvinner som opplever ...

Urter i kinesisk medisin hjelper naturen og kroppens egen helbredende evner

Urter i kinesisk medisin hjelper naturen og kroppens egen helbredende evner

Herbologi utviklet seg til en helbredende kunst i Kina gjennom observasjon og bruk. Denne kunnskapen ble kompilert og gått ned for raffinement gjennom århundrene. Urter, som alt annet i kinesisk medisin, er klassifisert i henhold til deres energiske kvaliteter og funksjoner.

Naturlig tilnærming til prostata helse

Det ser ut til at vanlige sykdommer blant menn over 50 involverer prostata sexorganet (og kolon og kardiovaskulærsystemet). Den moderne livsstilen av stress; lange timer med å sitte, kjøre eller se på TV; fylling mat og følelser; spiser fastfood, kjøtt og melkeprodukter; Vanlig inntak av sukker, koffein og alkohol; og...

Tar urte bad

Urtebad var populært rundt XVIIIhundrede århundre f.Kr. Badhus, både private og offentlige, ble brukt i det gamle Hellas. og Roma. Bad var nytes både for deres helbredende og beautifying egenskaper. Det finnes ulike typer bad som mineral-, olje-, damp-, massasje- eller friksjonsbad ...

Sweet Potato Chipotle Chili oppskrift

Chipotle chilies er tørket røkt jalape? O chilies. De er ofte hermetisert i adobo saus, som er laget med bakken chili og krydder. De legger til en særpreget smoky smak for denne robuste chili.

Spise rå mat for en ny deg

Det finnes dusinvis og hundrevis og tusenvis av dietter, diettbøker og dietteksperter i verden i dag. Av en eller annen grunn har mange besluttet å vedta noen restriksjoner. Den største verdien av det raske matrediet er dets transformative verdi.

Svar om sunne matvarer

Mer enn noen gang er amerikanske kunder motivert av helseproblemer, særlig om fett og kolesterol, og vender seg bort fra kjøtt og måltider som er basert på hele korn, frukt og grønnsaker. Når jeg forteller folk at jeg er vegetarianer, får jeg alltid mange spørsmål.

Syre og Alkalisk Balanse

For optimal energi og for å opprettholde helse er en balanse mellom syrer og kroppens alkalier avgjørende. Den sure-alkaliske balansen varierer med individet og stressnivået. Generelt varierer det mellom 75-prosent og 85-prosent av alkalisk produserende matvarer mellom 15-prosent og 25-prosent syreproducerende matvarer i dietten.

Farge Kode Eating

Amerikanere synes hele tiden å være på dietter - grapefrukt dietter, kål dietter, low-carb dietter, høy-protein dietter, rå mat dietter, du heter det. Det unnvikende målet med disse mange planene er vekttap. Likevel har vi det fattigste samfunnet noensinne ...

Anti-oksidanter for forebygging av sykdommer

Uansett hvilket mediauttak du mottar din helse- og medisinske informasjon fra, er det sannsynlig at begrepet "antioksidant" er kjent. Siden 1980 er antioksidanter har vært det ubestridelige stjernemålet innen næringsbiokjemi. Hva er disse forbindelsene, og hvordan fungerer de i kroppen?

Emosjonell spising mot fysisk sult

Selvbevissthet er en viktig ingrediens for å gjenopprette fra Yo-Yo Diet Syndrome. Det er 16 følelser som Emotion Eaters oftest forvirrer med fysisk sult. Disse oppføringene beskriver bare fatteningens følelser og forklarer hvorfor de fører til overspising.

Selvoppdagelse gjennom fedme

Hvis vi er så nådige med influensa symptomer i oss selv, eller lungebetennelse symptomer i våre venner, hvorfor så er vi så grusomme med symptomer på en annen lidelse som påvirker nesten 70% av den amerikanske befolkningen? Fedme. Tror vi virkelig at noen ville velge å være overvektige? Tror vi virkelig at barn sier, "Når jeg vokser opp, vil jeg være feit?"

Dulse hvitløkbrød

Oppskrift på hvitløkbrød med Dulse - Sunn oppskrifter for nybegynnere eller gourmetkokken. Flott for vegetarianere, helsebevisste personer, eller de som bare vil leve lenger og sunnere.

brød

Sunn brødoppskrifter fra sidene til Innerself Magaine.

Bygbrød

Byggebrødrecept fra The Complete Guide to Wheat-Free Cooking av Phillis Potts.

Old Fashioned Indian Rye Bread

Hvetefri matlaging av Phillis Potts. En 1800 'hard skorpe ryebrødrecept, fra The Complete Guide to Wheat-Free Cooking.

Hirse Croquettes

Hirse Croquettes - Sunn oppskrifter for nybegynnere eller gourmetkokken. Flott for vegetarianere, helsebevisste personer, eller de som bare vil leve lenger og sunnere.

Hirse-Squash Croquettes

Hirse-Squash Croquettes - Sunn oppskrifter for nybegynnere eller gourmetkokken. Flott for vegetarianere, helsebevisste personer, eller de som bare vil leve lenger og sunnere.

Hot Dulse Lemonade

Dette kan høres bisarrt, men Judith Cooper Madlener i "Sea Vegetable Book" hevder at det er en gammel New England-behandling for hoste og forkjølelse. Det kunne godt være, som mange tidligere irske og skotske bosettere hadde spist dulse "hjem" og likte det i den nye verden.

Sunn Drikkeoppskrifter

Indes: Sunn drikke oppskrifter for å hjelpe deg å leve sunnere og lengre!

Ruby Sipper Cooler

Oppskrift på en herlig måte å nyte friske bær. En kul forfriskende drink eller smoothie for varme sommerdager.

Spiced Tea (Chai) Oppskrift

Den indiske chai masala har blitt veldig populær blant tibetanere i flyktningene, og er sunnere i det indiske klima enn den tradisjonelle smørte teen.

Island Banana Brød Oppskrift

Bananbrød synes å være populært hvor bananer er funnet, og bananer er rikelig i Karibia. Tilsetningen av sitronskall og hint av allspice gjør denne søte, fuktige karibiske versjonen unik.

Berry skinnende glasuroppskrift

Berry Shiny Glase - Sunn oppskrifter for nybegynnere eller gourmetkokken. Flott for vegetarianere, helsebevisste personer, eller de som bare vil leve lenger og sunnere.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}