Mer sjokolade, færre sprengere vil beskytte mot barndommen

Mer sjokolade, færre sprengere vil beskytte mot barndommen

En revolusjon i hvordan vi tenker på å forhindre hulrom hos barn, er over oss. Bevis viser at kavitetsdannelse har mindre å gjøre med genetikk, candy vaner eller dårlig børsting, og mer å gjøre med typer snack matvarer vi gir barn. Kontraintuitivt, mørk sjokolade er bedre for tenner enn pretzels eller kjeks.

Tannråte i våre lands små barn har økt til epidemiske proporsjoner i løpet av de siste 30-årene, og er nå en folkehelsekris. EN studere av American Academy of Pediatric Dentistry viser at tannråte er nå den vanligste kroniske barndomssykdommen i USA. Det er klart at tiår gamle råd som fokuserer på børsting, tanndannelse og sukkerforbruk, ikke er nok til å holde barna borte fra nålen og borehullet .

Kosthold er skyldige

Å utforske biokjemien av hvordan hulrom formler, avslører at dietten - enda mer enn munnhygiene - er den sanne skyldige. Snack matvarer vi vanligvis gir til små barn som er tunge i enkle karbohydrater, som tørr korn, kjeks og tørket frukt, konvertere til melkesyre, som slites bort tannemalje og forårsaker hulrom. Begrensning av behandlet mel og andre enkle karbohydrater er hemmeligheten til 100-prosent hulromsforebygging. Det er riktig: null hulrom.

Denne nye tilnærmingen gjennom diett først gir foreldre vellykkede verktøy for forebygging av hulrom. Og den gode nyheten er at de ikke krever noen radikal overhaling til familiens diett.

Følg disse fem forebyggingsprinsippene for et hulrom for barnet ditt - i tillegg til eldre barn og voksne:

1. Bytt til tennevennlige matvarer.

Enkelt sagt: Matvarer med fett, protein og fiber forårsaker ikke hulrom. Matvarer med enkle eller bearbeidede karbohydrater gjør.

Velg å gi barnet ditt hele matvarer (gjør havregryn i stedet for å gi bearbeidet frokostblanding) og lavkarbohydrater (strengost og appelsnitt). Du trenger ikke å kutte alt sukker i kostholdet for å være kavitetsfritt - bare være strategisk. For eksempel bytter du fra melk sjokolade til 70-pecent mørk sjokolade, som har høyere fettinnhold, lavere sukker og til og med noen kjemikalier som kan styrke emaljen, er et tennevennlig valg.


Få det siste fra InnerSelf


2. Opprett regelmessig å spise i stedet for beite.

Tenk i form av: karbrike matvarer, pluss tid på tennene, tilsvarer hulrom. Hvis du lar barnet ditt grille på høy-carb snacks eller nippe til juice eller melk gjennom dagen - eller å ha en flaske med melk eller juice om natten eller naptime - oppretter du formelen for en munn full av hulrom. Tennene blir belagt i hulrom som produserer syre i for mange timer.

Opprett seks "minimeals" om dagen og mate barnet ditt bare på disse organiserte måltidene og snacktiderne.

3. Gjør vann til en drink.

Å si at "løsningen på forurensning er fortynning" gjelder i munnen.

Drikkevann umiddelbart etter måltider og snacks er en enkel måte å redusere hule bekymring på. Også, bare tilbyr vann mellom måltider når barnet ditt er tørst.

4. Beskytt baby tennene.

Mens barn til slutt vil miste sine baby tenner, må noen hulrom i baby tenner behandles. Baby-tenner kan begynne å falle ut i alderen 5 eller 6, men barn beholder ryggen siner til alderen 10-12.

Forebygging av hulrom i baby-tenner gjennom kosthold fjerner traumer for alle involverte.

5. Pensle og floss tenner daglig.

Børsting og tannfarging for å fjerne bakteriene som bryter ned enkle karbohydrater i kavitetsdannende melkesyre er nøkkelen til kavitetsforebygging. Barn trenger hjelp fra en forelder til å børste tennene ordentlig til alderen 5 eller 6. Med små barn kan foreldrene la barnet starte børstingen, og deretter ferdig med en "perfekt" børsting for 20 eller 30 sekunder.

Ved alder 6 eller 7, la barn overgang til pensel alene. Ha dem børste for 2 minutter to ganger om dagen. Floss mellom alle tenner som berører.

© 2016 av Roger W. Lucas.

Bok av denne forfatteren

Mer sjokolade, ingen kaviteter: Hvordan dietten kan holde barnet ditt fri fra Dr. Roger W. Lucas DDS.Mer sjokolade, ingen kaviteter: Hvordan dietten kan holde barnet ditt fri for kavitet
av Dr. Roger W. Lucas DDS.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

om forfatteren

Dr. Roger Lucas, DDSDr. Roger Lucas, DDS, har skapt en ny måte å tenke på forebygging av hulrom som er en diett-første, praktisk tilnærming. Med en grad i biokjemi fra University of Washington bruker han lovene for ernæring og mikrobiologi for å forenkle å få null hulrom. Som praktiserende pediatrisk tannlege nord for Seattle har han hjulpet tusenvis av familier med å oppnå null hulrom. Som en far kan han gjøre det praktisk. Hans første bok, Mer sjokolade, ingen kaviteter (CreateSpace, March 2016), vil bidra til å endre måten folk tenker på hulrom og holde barn borte fra nålen og borehullet. Lær mer på:www.thedentistdad.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}