Den skjulte kostnaden for en bakrus

Den skjulte kostnaden for en bakrusShutterstock.

Hvis du drikker alkohol, er det sannsynligvis at du er kjent med noen av effektene av bakrus. Hodepine, kvalme og tretthet er bare noen av de ubehagelige, men vanlige opplevelsene om morgenen etter natten før. Men har du noen gang lurt på hvordan en bakrus kan påvirke dine tanker og oppførsel?

Vår forskning viser at overhengere kan påvirke viktige kognitive prosesser som er viktige for hverdagen. Vi fant bevis på nedsatt hukommelse (kort og lang sikt), evnen til å opprettholde oppmerksomhet og psykomotoriske ferdigheter. Men ytelsen i noen slags tankeprosesser - som evnen til å dele oppmerksomhet mellom oppgaver - viste ikke en generell nedgang etter en natt med tungt alkoholforbruk.

Forringelsene forårsaket av overhengere har konsekvenser for mange av oss - fra foreldre til helsepersonell, lærere til bedriftseiere. Når det gjelder minne, er elevene et godt eksempel på en gruppe som trenger å beholde informasjon. Med dårligere minne under tømmermester, kan det hende du synes det er klokt for elevene å overnatte før en eksamen. Men vi fant at bevis som sammenlignet resultatene ved en flervalgstest viste ingen forskjell mellom poengene til de som var hungover og de som ikke var. Når det er sagt, ble læringen av dette materialet gjort mens deltakerne var nykter, noe som tyder på at henting av informasjon er relativt upåvirket.

Til sammenligning fant vår anmeldelse at det kunne være læringsaspektet av minne, snarere enn tilbakekalling, som er svekket under bakrus. Når studiene spurte deltakerne om å lære og tilbakekalle informasjon samtidig som de ble hengt, var minnet deres fattigere. Dette kan forklare hvorfor eksamensprestasjonen er relativt upåvirket - da informasjonen allerede var lært. Det antyder også at det kan være en god ide å ikke gå ut med å drikke natten før et viktig foredrag, hvor materialet til eksamen blir lært.

Å være i stand til å konsentrere seg om en oppgave, eller opprettholde oppmerksomhet, er viktig under mange omstendigheter. Alle som trenger å holde seg over dem og ta hensyn til en oppgave, kan finne det vanskelig når de opplever et bakrus. Forringelse av vedvarende oppmerksomhet etter alkoholkonsum kan skyldes tretthet - et stort og vanlig symptom på å være hungover. Trøtthet kan påvirke vår evne til å opprettholde fokus og senke vår "mentale ressurs", noe som gjør det vanskeligere å engasjere seg i oppgavene.

Opprettholde oppmerksomhet er et viktig aspekt ved kjøring. Av de 19-studiene vi gjennomgikk, var det kun tre vurderte kjøreegenskaper. Man så på hastigheten som folk kjørte under bakrus og fant ingen effekt. Men to studier viste nedgang i individets evne til å håndtere et kjøretøy under tømmermester - og en av studiene sammenlignet nivået av nedsatt funksjonsevne når folk henger over når folk blir påvirket av alkohol. De rapporterte at bakrusrelaterte kjøreforstyrrelser er tilsvarende for å ha en 0.05 - 0.08% blodalkoholkonsentrasjon (BAC).

Drikke kjøregrenser for de fleste europeiske land er 0.05% BAC, og i Storbritannia er det 0.08%. Dette betyr at bakrusrelaterte funksjonsnedsettelser ved kjøring kan være på et slikt nivå som for tiden ikke er akseptabelt ved lov under alkoholforgiftning. Vårt funn av reduserte psykomotoriske ferdigheter under bakrus kan også bidra til kjørbarhet som oppleves etter en kveld med tungt alkoholforbruk.


Få det siste fra InnerSelf


Forsinkede reaksjoner

Psykomotoriske ferdigheter involverer informasjonsprosessen relatert til bevegelse, for eksempel hånd-øyekoordinering. Når vi kombinerte alle studier i vår gjennomgang som hadde undersøkt psykomotoriske ferdigheter, fant vi ut at reaksjonstider ble redusert under bakrus. Dette kan bidra til en forsinkelse i å korrigere kjøretøyskjøretøyet eller å reagere på andre drivere.

Vår anmeldelse har fremhevet hjernevirksomhet grunnleggende for behandling av informasjon er svekket i bakrus. Men hva med "høyere" tankeprosesser som beslutningstaking, inhibering, eller å kunne klare vårt humør?

Her er hvor det er et stort gap i den vitenskapelige litteraturen. Til tross for at det kreves mer forskning For å undersøke bakrusenes forringelse av høyere tankeprosesser involvert i å fullføre målene ("executive functions") for ti år siden, har få studier utforsket dette området.

Å forstå disse prosessene kan gi innsikt i hvorfor noen mennesker bestemmer seg for ikke å komme seg til jobb med bakrus, eller hvorfor å være hungover er forbundet med økt konflikt med veiledere og kolleger og dårligere ytelse.

Hangovers anslås å koste den britiske økonomien nesten £ 2 milliarder i året i fravær og tapt produktivitet - så dette er definitivt noe verdt å vite.

Om forfatteren

Craig Gunn, PhD kandidat, University of Bath og Sally Adams, foreleser i helsepsykologi, University of Bath

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på Den Conversation. Les opprinnelige artikkelen.

Relaterte bøker

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = bakruskurer; maxresults = 3}

Den Conversation

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}