Magefett knyttet til høyere risiko for tidlig død, uavhengig av vekt

Magefett knyttet til høyere risiko for tidlig død, uavhengig av vekt
Epleformede 'mennesker lagrer mer fett i magen, mens' pæreformede 'mennesker lagrer det i underkroppen.
Red Confidential / Shutterstock

Det er velkjent at å bære ekstra fett rundt livet, kan være helseskadelig og gi større risiko for å utvikle sykdommer som type 2 diabetes og hjertesykdom. Men a fersk undersøkelse fant ut at uavhengig av vekt hadde folk som har mer fett rundt magen en høyere risiko for å dø raskere - faktisk var det en økning på 11% i døden under oppfølging med hver ekstra 10 cm midjeomkrets.

Forskerne inkluderte 72 studier i sin gjennomgang, som inneholdt data om 2.5 millioner mennesker. De analyserte deretter de kombinerte dataene om målinger av kroppsform, og så på forholdet mellom midje og hofte, forholdet mellom midje og lår, og midje- og låromkrets - med andre ord alle områdene der en person lagrer fett.

Foruten funnet på magefett, fant forskerne også at personer som pleier å lagre mer fett på hofter og lår - i stedet for magen - hadde en lavere risiko for å dø raskere, med hver ekstra 5 cm låromkrets assosiert med en 18% redusert risiko for død i løpet av oppfølgingsperioden (mellom 3-24 år, avhengig av studien). Men hvorfor kan dette være tilfelle? Svaret har å gjøre med den type fettvev vi pleier å lagre i visse områder av kroppen vår.

Kroppsfett (kjent som fettvev) spiller en viktig rolle i fysiologien vår. Hovedformålet er å ta glukose fra blodet og trygt lagre denne energien som lipid inne i fettcellene våre, som kroppen vår bruker senere til drivstoff. Fettcellene våre produserer også hormonsignaler som påvirker mange kroppsprosesser, inkludert appetitt. Fettvev er derfor viktig for god metabolsk helse.

Men å ha for lite fettvev kan påvirke hvor godt blodsukkernivået er regulert i kroppen. Insulin regulerer sunne blodsukkernivåer, forteller fettceller å ta opp glukose fra blodet og lagre det til senere. Uten nok fettvev (en tilstand kjent som lipodystrofi), kan denne prosessen ikke fungere skikkelig - noe som resulterer i insulinresistens, som kan føre til diabetes.

Selv om fett er viktig for god metabolsk helse, kan det ha forskjellige helsekonsekvenser hvor vi lagrer det (og hva slags fettvev det er). Forskning viser at folk med samme høyde og vekt, men som lagrer fett på forskjellige steder har forskjellige risikoer av å utvikle visse metabolske sykdommer, Eksempel type 2 diabetes og hjerte- og karsykdommer.

Visceral versus subkutan

Kroppsform påvirkes av hvor fett lagres i kroppen vår. For eksempel lagrer "epleformede" folk mer fett rundt livet og er sannsynlig lagre mer fett dypere i kroppen som omgir organene deres som Visceralt fett. "Pæreformede" mennesker har større lår, og lagrer mer fett jevnere rundt kroppen like under huden som subkutant fett.


Få det siste fra InnerSelf


Disse forskjellige fettlagre ha forskjellige fysiologiske egenskaper og uttrykke forskjellige gener. Det antas at forskjellige viscerale og subkutane fettdepoter utvikler seg fra forskjellige forløperceller - celler som kan bli fettceller.

Innvollsfett regnes som mer insulinresistent, og medfører dermed en høyere risiko for type 2-diabetes. Kroppsfett lagret rundt livet frigjør også mer blod triglyserider som svar på stresshormonsignaler sammenlignet med hofte- og lårfett. Høye trigylceridnivåer i blodet er forbundet med større risiko for hjertesykdom. Dette er delvis grunnen til at visceralt fett blir sett på som mer skadelig enn subkutant fett.

Innvollsfett kan være skadelig. (magefett knyttet til høyere risiko for tidlig død uavhengig av vekt)Innvollsfett kan være skadelig. Yekatseryna Netuk / Shutterstock

På den annen side kan hip og lår subkutant fett bedre ta opp disse triglyseridene fra blodet og lagre dem trygt, og forhindrer kroppen i å lagre dem feil i muskler eller lever, noe som kan forårsake leversykdom. Subkutant fettvev kan til og med utvikle seg spesialisert "Beige" fettceller som er i stand til å forbrenne fett. Av disse grunner anses subkutant fett som tryggere - til og med beskyttende mot metabolsk sykdom.

Det antas at subkutane fettbutikker hos noen mennesker går tom for lagringsplass (eller muligheten til å lage nye fettceller) raskere enn i andre. Dette betyr at mer fett vil bli lagret i mindre sikre innvoller. Innvollsfett kan forårsake betennelse, som til slutt fører til metabolsk og hjerte- og karsykdom. Og hvis fett ikke lenger kan lagres i fettvev, kan lipid til slutt akkumuleres andre steder - inkludert hjerte, muskler og lever - som igjen kan føre til sykdom.

Som med høyde spiller genene dine en stor rolle i vekt og kroppsform. Store genetiske studier har identifisert over 400 av de minste genomforskjeller som kan bidra til kroppsfettfordeling. For eksempel bærer folk som har en mutasjon i LRP5-genet mer fett i magen og mindre i underkroppen. Imidlertid er disse små genetiske forskjellene vanlige i befolkningen, og påvirker de fleste av oss på en eller annen måte - og kan forklare hvorfor mennesker har et så stort utvalg av forskjellige kroppsformer.

Dessverre betyr dette at det kan være vanskeligere for en person som naturlig lagrer fett rundt livet å opprettholde god helse. Men forskning viser også at vekttap kan redusere visceralt fett og forbedre seg metabolsk helse. Så det som er viktig å huske er at kroppsform bare er en risikofaktor, og selv med disse forskjellene kan du fortsatt redusere risikoen for kronisk sykdom hvis du opprettholder en sunn livsstil.Den Conversation

om forfatteren

Rebecca Dumbell, foreleser, Nottingham Trent University

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

Jeg fortsetter med litt hjelp fra vennene mine

FRA REDAKTØRENE

InnerSelf Nyhetsbrev: Oktober 25, 2020
by InnerSelf Staff
"Slagordet" eller undertittelen for InnerSelf-nettstedet er "Nye holdninger --- nye muligheter", og det er akkurat temaet for ukens nyhetsbrev. Hensikten med våre artikler og forfattere er å ...
InnerSelf Nyhetsbrev: Oktober 18, 2020
by InnerSelf Staff
I disse dager lever vi i minibobler ... i våre egne hjem, på jobben og offentlig, og muligens i vårt eget sinn og med våre egne følelser. Imidlertid å leve i en boble, eller føle at vi er ...
InnerSelf Nyhetsbrev: Oktober 11, 2020
by InnerSelf Staff
Livet er en reise og, som de fleste reiser, kommer med sine opp- og nedturer. Og akkurat som dagen alltid følger natten, så går våre personlige daglige opplevelser fra mørkt til lys og frem og tilbake. Derimot,…
InnerSelf Nyhetsbrev: Oktober 4, 2020
by InnerSelf Staff
Uansett hva vi går gjennom, både individuelt og kollektivt, må vi huske at vi ikke er hjelpeløse ofre. Vi kan gjenvinne vår kraft til å hugge vår egen vei og å helbrede livene våre, åndelig ...
InnerSelf Nyhetsbrev: September 27, 2020
by InnerSelf Staff
En av menneskets store styrke er vår evne til å være fleksible, være kreative og tenke utenfor boksen. Å være noen annen enn vi var i går eller dagen før. Vi kan endre ... ...