Hvordan oppnå strålende helse, lang levetid og ditt fulle potensiale

Oppnå strålende helse (også kjent som helse utover fare)
Bilde av Gerd Altmann

En av de store hemmelighetene til et langt, tilfredsstillende og lykkelig liv, ifølge østlig visdom, er å fokusere på helse i stedet for sykdom. Dette er det psykologiske grunnlaget for kunsten med strålende helse. Utvikle holdningen til strålende helse, og strålende helse kan oppnås overraskende enkelt.

Når vi har trent oss til å fokusere på oppnåelse og vedlikehold av strålende helse, og har oppnådd verktøyene for å oppnå vårt mål, kan hjernens, kroppens og åndens funksjoner blomstre. Når vi har oppnådd en tilstand av strålende helse, kan kroppsfunksjonene ikke lett falle i disharmoni, sykdom kan ikke lett oppstå, og fra vår fysiske, mentale, følelsesmessige og åndelige helse er vi utenfor de fleste farer.

Radiant helse er oppnåelig av de fleste mennesker som ikke allerede har alvorlig skadet seg selv gjennom misbruk og feil levetid. Det er også oppnåelig av mange som har alvorlig skadet seg selv, men har vilje til å gjenvinne sunn helse. I livet er det noen ganger nødvendig å treffe et lavt punkt før vi oppdager motivasjonen til å arbeide for å oppnå strålende helse. Full suksess tar besluttsomhet, kunnskap, disiplin og ferdighet.

Men vi kan ikke gjøre det selv. Vi trenger hjelp. Naturen kan gi den hjelpen. En av de ultimate kildene til hjelp fra naturen ligger i næringsressursene. Tonic urter, som er en av de rikeste kildene til bionutrients, brukes til å fremme generelt velvære, for å styrke kroppens energi, og å regulere kroppslig og psykisk funksjon, noe som resulterer i strålende helse.

HELSE VED FARE

Radiant helse, det høyeste nivået av helse en person kan oppnå, er definert som "helse utover fare". Med andre ord er personen så internt sterk og adaptiv som å kunne tilpasse seg nesten alle normale belastninger, så vel som mange ekstreme belastninger, og er dermed i stand til å overvinne mest alvorlige farer. Min lærer, Sung Jin Park, understreket at beskyttelse er en av de viktigste egenskapene til helse, og jo høyere nivået på beskyttelse jo bedre. Når ens beskyttelse har nådd scenen for "helse utover fare", har man oppnådd strålende helse.

Det er mange kinesiske tonic urter som styrker kroppens motstand. Tusenvis av aktive komponenter i de forskjellige urter påvirker menneskets immunforsvar. Tonikene er spesielt rike på stoffer som "modulerer" eller regulerer, immunsystemet. Regelmessig forbruk av en stor immunmodulerende urt eller en samling urter med modulerende kapasitet, bygger gradvis opp en persons motstand. Jeg har sett hundrevis av mennesker som var immundefekte og dermed utsatt for kronisk forkjølelse og andre infeksjoner. Etter å ha tatt tonikene i flere måneder, viste deres immunsystem en enorm forbedring. Etter å ha tatt urter i et år eller så ble de svært motstandsdyktige mot forkjølelse og flus.

Folk finner det utrolig. Det er denne typen respons på urter som får meg til å tro at tonene er egentlig mat som kroppen krever. Det virker som at uten urter er immunforsvaret underfødt. Med urter i kostholdet blomstrer immunsystemet. Kombinasjonen av faktorer som finnes i tonic urter gjør dem til et uunnværlig ernæringsbehov. De fyller på Primal Essence, de gir energien til å tilpasse seg stressene i vårt miljø, og de beskytter oss. De kan til og med styrke vår viljestyrke. Radiant helse er mye lettere oppnåelig dersom vi virkelig er næret, og disse store tonic urter gir en form for næring som bare finnes sjelden i naturen.


Få det siste fra InnerSelf


SIKKER LONGEVITY

I Asia er lang levetid universelt ansett som en av livets primære mål. Folk gjør mange ting for å sikre deres levetid. De jobber i et jevnt tempo, de spiser tre måltider om dagen på svært vanlige tider, de trener på en måte som antas å fremme lang levetid og så videre.

En av målingene som oftest er sitert ved å bestemme den avanserte tilstanden til et land, er dens langsiktige levetid. Den gjennomsnittlige levealderen til en japansk kvinne, for eksempel, er åttisekså år. Dette er en forbløffende og fantastisk prestasjon. Det ville gjøre oss alle godt til å begynne å tenke på levetid som en dyd heller enn en uunngåelig katastrofe. Det er mulig å leve lenge og leve godt.

Hvis ungdommelighet er så viktig (som det er for meg), bør vi forsøke å opprettholde vår ungdommelige tilstand i alderdom. Ved å se vår helse og fremme vårt velvære på jevn basis, kan vi nå alderdom uten unødig lidelse. Dette på ingen måte må redusere livets spenning. Tvert imot, med energi, beskyttelse og intelligens, vil våre liv til syvende og sist vise seg å være rikere og mer spennende. Og så de siste årene av våre liv kan være virkelig flott hvis vi ikke lider av ulike plager. Mens vi fortsatt er unge, er det klokt å søke strålende helse slik at vi kan leve et langt, sunt, spennende og lykkelig liv.

Visdom er noe som kan vokse etter hvert som vi blir eldre, så vi bør søke å lære de underliggende sannhetene i livet når vi går gjennom livet. Vi i Vesten ville gjøre det bra å respektere eldre sjeler som har sett og gjort mer enn vi har, og som har visdom for å forstå hva som har skjedd.

Min kone, som er kinesisk, var veldig overrasket da hun først kom til Amerika for å finne ut at det ikke er et eneste virkelige, universelt anerkjente symbol for lang levetid i vår kultur. Vår vestlige kultur ser ut til å undertrykke skjønnheten med å oppnå stor levetid. Ungdom ser ut til å være konge her. Likevel kommer vi til slutt til å innse at livet er begrenset, og at den gamle i en strålende helse er langt bedre enn å leve raskt, hardt og dumt mens vi er unge og deretter lider utålelige sykdommer når vi når middelalderen og utover.

I Kina og andre østlige samfunn er det mange symboler på lang levetid. Du finner dem overalt i Kina, Japan, Korea og Sørøst-Asia, og de brukes i en rekke innstillinger. Interessant er en urt som nå brukes i kinesisk tonic herbalism, det mest brukte symbolet på lang levetid - Reishi-sopp. Denne sopp er brukt i alle asiatiske samfunn som et symbol på helse, lykke, visdom og langt liv. Det er et vanlig symbol i Kina og Korea.

Reishi er faktisk en ekte lang levetid urt. Selv om det historisk har vært et sjeldent urt, har det i de senere år blitt mye mer tilgjengelig, takket være moderne hagebruksteknologi. Hundrevis av vitenskapelige studier har bekreftet at Reishi kan brukes til å bygge fysisk motstand mot sykdom og å behandle et bredt spekter av plager. Reishi har mange fordeler, inkludert beskyttelse av kardiovaskulærsystemet og forebygging og behandling av leversykdommer og til og med visse former for kreft. Ikke rart at det ble et symbol på lang levetid.

Vi er heldige i dag for å få urter som Reishi-sopp tilgjengelig for oss. Det er mange andre like gunstige urter som en gang var sjeldne, men er nå lett oppnåelige. Det er uheldig at de fleste i Vesten ikke engang vet at disse urter eksisterer. Når de konsumeres over en periode, kan disse urter dypt forbedre ytelsen til kroppene våre og sinnene, og kan hjelpe oss med å oppnå både strålende helse og lang levetid. Når de brukes riktig, er de helt trygge og har ingen bivirkninger i det hele tatt. De er langt billigere enn moderne medisinske prosedyrer som brukes til å kurere sykdommer, og kan hentes på en lokal urtebutikk eller helsekostbutikk eller ved postanvisning.

MENNESKELIGE POTENTIELLE POTENTIATORER

Kineserne kaller disse tonic urter "mild" fordi de er så trygge og fordi de ikke er "narkotika". De er ikke lysbjelker, og de er heller ikke i samme forstand som vi har kommet for å tenke på rusmidler. Men de er ekstremt mektige. Når vi tas regelmessig over en periode, endres vi. En hel rekke funksjoner har en tendens til å bli bedre, vi føler oss bedre og sterkere, og vi blir mer i stand til: mer dyktige på jobben, bedre i hjemmet, mer i stand til å leke, bedre i seng, bedre i vår kunst, bedre i alle aspekter av våre liv. Våre sinn blir tydeligere. Vi får mer arbeid, og på et høyere nivå. Vi ser bedre ut og blir mer attraktive.

Den kinesiske tonic urter er så riktig for alderen vi lever i. De er naturlige, de er effektive, de er lovlige, og de er lett tilgjengelige. De kan hjelpe oss med å oppnå det vi ønsker ut av livet. Hvis vi ønsker energi, kan de gi det. Hvis vi vil ha viljestyrke, kan de hjelpe. Hvis vi trenger å slappe av, kan de hjelpe oss til å roe seg og løsne seg. Hvis vi trenger utholdenhet, er de virkelig effektive. Hvis vi søker visdom, er de en gudstjeneste. Og hvis vi vil ha alt, hvorfor ikke? Den kinesiske tonic urter er virkelig så bra. Tre tusen års erfaring har vist at kinesiske tonic urter er livets virtuelle fountain.

Tonic urter ble vurdert av Daoist (Taoist) og Chan (Zen) buddhistiske mestere, som bidro sterkt til utviklingen av kunsten av tonic herbalism og til kunsten av strålende helse, å være "åndelig vekst urter." Tonic urter har blitt brukt i tusenvis av vismenn og kvinner og åndelige søkere til hjelp i deres åndelige utvikling. Urter er ikke psykoaktive stoffer som narkotika. De er utover det. Fordi de har dype regulatoriske funksjoner som hjelper kroppsinnholdet å opprettholde sin likevekt selv under ekstremt stressende omstendigheter, er de enormt nyttige for å understøtte vår evne til å overvinne intense utfordringer og lære av våre erfaringer og dermed å oppnå visdom som kan unnslippe de mindre heldige .

Den åndelige banen er vanskelig og full av feller. Og en av de største problemene er at du kanskje ikke engang vet når du blir fanget i en felle. Den illusoriske naturen til feller er legendarisk. Mange åndelige søkere har brukt overlegne urter for å klargjøre bevisstheten og sette ting i perspektiv. Ginseng, Reishi og andre lignende urter har spilt en enorm rolle i den åndelige verden i Asia.

TILGJENGELIGHET: LIVETS MÅL

Den psykiske kraften som tilbys av oss ved å ta disse urter trenger ikke å være den åndelige sinnes besittelse. Den adaptive energien som leveres av tonic urter hjelper de som ikke er spesielt på en "åndelig vei" på en lignende måte. For en ting hjelper tonene folk til å håndtere stress mye lettere. Suksess i den moderne verden kan ofte måles av hvor godt vi kan takle stress. De som håndterer stress, går generelt mye raskere opp i verden, tar på seg større utfordringer, tyngre arbeidsbelastninger og mer konfrontasjon, og generelt blir mer ferdige. Å overvinne hindringer er den beste måten å vokse i erfaring, kunnskap og visdom - alle veldig gode ting. Det kan lett sies at mottoet i vår alder er: "Han eller hun som kan takle mer stress mest vellykket vinner!"

Motstandskraft er et betydelig aspekt av strålende helse. Det kommer fra tilpasningsevne, og konseptet til tilpasningsevne er derfor sentralt i begrepet strålehelse.

Evnen til å tilpasse seg livets stress er grunnleggende for livet selv. Tilpasningsevne er utviklingsroten og hemmeligheten til biologisk suksess. Jo mer tilpasningsdyktig er, jo mer fleksibilitet og elastisitet vil man kunne vise i sitt liv. Tilpasningsevne er iboende i alle levende vesener, og mennesker er iboende en av de mest tilpasningsbare skapningene på jorden. De har vært i stand til å tilpasse seg nesten ethvert klima. Det er mennesker som lever i de mest ugjestmilde klimaene: den heteste, tørreste ørkenen; den heteste, fuktigste jungelen; den kaldeste, mest ufylte tundraen. Men mennesker skaper nå en ny, ofte kunstig verden som på mange måter er en ny utfordring for deres adaptive natur. Ikke bare er hver enkeltes trivsel på spill, men selve overlevelsen av Homo sapiens og de fleste andre arter er i fare på grunn av ekstreme endringer i økosystemet som følge av aggressiv teknologisk "fremskritt".

Det er ikke helt klart hvorvidt folk er under mer eller mindre stress enn de var tidligere. Fattigdom, sesongmessige værendringer (uten oppvarming, isolasjon eller klimaanlegg), det harde arbeidet med å skaffe mat, krig, pest, etc. har alltid vært stressende. Mange av de stressene våre forfedre måtte bære, er blitt redusert av moderne oppfinnelse. Hva ville vi gjøre uten strøm, moderne toalett, bil, telefon, moderne trykkpress, kjøling, oppvarming olje, matbutikker? På den annen side er livet så fullt av trivielle sysler, og det er så raskt at nye spenninger har oppstått, og vi blir tvunget til å tilpasse seg på nye måter. Vil vi kunne tilpasse seg de utvidende hullene i stratosfæren? Kan vi tilpasse seg kreftfremkallende stoffer i vann, mat og luft? Vil vi kunne tilpasse seg kunstig mat? Vil vi kunne tilpasse seg konstant bombardement av ulike former for stråling?

En sunn person tilpasser seg lett til et bredt spekter av "normale" stressfaktorer, for eksempel forandringer i været. Men hvis vi av en eller annen grunn mister noe av vår evne til å tilpasse seg, kan vi lett bli ubalansert, og dette fører ofte til sykdom. Og det er viktig å huske at en overreaktjon er like farlig som en underreaksjon. For å bli ansett optimal adaptiv må man tilpasse seg nøyaktig etter graden av endring.

Hvis vi av en eller annen grunn mister muligheten til å justere på riktig måte, blir vi tidligere eller senere byttet til naturens krefter. I et desperat forsøk på å gjenvinne homeostase, er kroppene våre avhengige av sikkerhetskopieringsmetoder for å gjenvinne balanse. Hvis disse også er utilstrekkelige, oppstår alvorlige symptomer, etterfulgt av død.

Som den store endokrinologen Hans Selye har påpekt i sin klassiske biomedisinske tekst, Stress: "Tilpasningsevnen er trolig den mest karakteristiske egenskapen til livet. For å opprettholde uavhengighet og individualitet av naturlige enheter er ingen av de store kreftene på livløs materie like vellykket som den varsomheten og tilpasningsevnen til forandring som vi betegner som livet - og tapet hvorav det er døden. Det er faktisk kanskje en viss parallellisering mellom graden av overlevelse og omfanget av tilpasningsevne i alle dyr og mennesker. "

Selye postulerte at det er en slags egen energi som en person er født av. Han presenterte overbevisende bevis for at den kan brukes sakte eller raskt, men når alt er borte, dør vi. Tilpasningsevne er selve målet som en orientalsk mester ville dømme den sanne helsen til et individ. Jo mer adaptive et individ, og jo mer kraftig som man kan møte utfordringene i livet, jo større er den personens grad av helse. De taoistiske vismennene i Kina har lært at hver enkelt av oss er født med en egen energi som bestemmer vår grunnleggende, konstitusjonelle styrke. Det kalles Primal Essence, eller jing. Jing sies å bestemme vår potensielle forventet levetid, så vel som livets vitalitet mens vi lever det.

Orientalske vismenn sier at det er lett å misbruke og dermed spre denne jingen som vi er født til. Når vi mister denne fundamentale energien, stiver vi og mister vår evne til å forandre seg. Vi kan ikke tilpasse enkelt eller passende, enten på mikroskopisk eller makroskopisk nivå. Derfor blir vi lett ubalansert, giftig og stillestående, farlig mottakelig for angrep fra mikrobielle inntrengere. Selye har støttet dette prinsippet om en original, tilsynelatende begrenset energi ved å demonstrere vitenskapelig at stress av noe slag kan justeres til en stund, men det til slutt spenningsreaksjonsmekanismen avtar seg selv og døden følger tidlig.

For lenge siden visste kinesiske vismenn dette. De undersøkte den naturlige verdenen, og gjennom mange århundrer oppdaget og utviklet man midler for å styrke denne Primal Essence ved å jobbe med naturlovene i stedet for mot dem. Den eldste filosofiske lære av Kina, Daoism (eller taoisme), er en filosofi om å flyte med naturens endringer, kontinuerlig harmonisere og alltid opprettholde balanse for å unngå ekstreme belastninger. Naturen i seg selv byr på nok vanskeligheter. Hvorfor legge til mer stress ved å bringe det på oss selv? Ved å vite når du har gått langt nok og ved å vite når du har fått nok, vil du føre et mindre stresset, mindre tappende liv. Ved å leve i nærheten av naturen og ved å endre grasiøst med endringene i miljøet, kan du unngå ulykke og bremse aldring.

Bortsett fra bare å unngå stress, fant de gamle mesterene det mulig å fylle opp våre reserver av jing. Det er åpenbart umulig å unngå stress helt. Alt som beskatter systemet, avtar oss fra noen av våre jing. For å fremme vår helse må vi således nære vår jing - det vil si vår primale energi. Teknikker ble etablert for å gjøre akkurat dette, og har blitt overført fra en generasjon til den neste i tre tusen år. Disse helsekunstene for å erstatte brukt jing - eller utover det, bygger reserver - er de største helsemessene i øst.

Kinesisk tonic herbalism er et primært middel i Orienten for etterfylling og forbedring av energi og for å bevare harmonisk balanse i menneskekroppen. Det er det primære verktøyet for å oppnå strålende helse.

Alle rettigheter reservert. © 1998, 2000 av Ron Teeguarden.
Gjengitt med tillatelse fra Time Warner Bookmark.

Artikkel Kilde:

Strålende helse: Den gamle visdom av kinesiske tonic urter
av Ron Teeguarden.

Strålende helse: Den antikke visdom av de kinesiske toniske urter av Ron Teeguarden.

Fysisk helse, denne boken forklarer, er irrelevant dersom den er ledsaget av ulykkelighet og fiasko. Urteekspert Ron Teeguarden forklarer hvordan man bruker naturlig kinesisk urtemedisin for å lede et fullt og energisk liv.

Om forfatteren

Ron TeeguardenRON TEEGUARDEN er en kinesisk herbalist, urteproduktprodusent, og innehaver av Ron Teeguardens Herbarium i Brentwood, California. Han har undersøkt egenskapene til kinesiske tonic urter og andre aspekter av den asiatiske strålehelsen i over tjue år. Besøk www.dragonherbs.com for mer informasjon om Ron og hans programmer.

Video / presentasjon: Hemmeligheter for å utvikle en sterk lever - med mesterherbalist Ron Teeguarden

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

Blue-Eyes vs Brown Eyes: How Racism is Teached
by Marie T. Russell, InnerSelf
I denne episoden fra Oprah Show fra 1992 lærte den prisbelønte antirasismeaktivisten og pedagog Jane Elliott publikum en tøff leksjon om rasisme ved å demonstrere hvor lett det er å lære fordommer.
En forandring vil komme...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. mai 2020) Mens jeg ser på nyhetene om hendelsene i Philadephia og andre byer i landet, har jeg lyst til det som skjer. Jeg vet at dette er en del av den større endringen som tar ...
En sang kan oppløfte hjertet og sjelen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg har flere måter jeg bruker for å fjerne mørket fra tankene når jeg finner ut at det har sneket seg inn. Den ene er hagearbeid eller bruker tid i naturen. Den andre er stillhet. En annen måte er lesing. Og en som ...
Hvorfor Donald Trump kunne være historiens største taper
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Hele coronavirus-pandemien koster en formue, kanskje 2 eller 3 eller 4 formuer, alle av ukjent størrelse. Å ja, og hundretusener, kanskje en million mennesker vil dø for tidlig som en direkte ...
Mascot for Pandemic and Theme Song for Social Distancing and Isolation
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg kom over en sang nylig, og da jeg hørte på tekstene, tenkte jeg at det ville være en perfekt sang som en "temasang" i disse tider med sosial isolasjon. (Tekst under videoen.)