Advarsel
  • JUser:: _load: Kan ikke laste brukeren med ID: 2658

Er det umulig å faktisk være vegetarianer?

Er det umulig å faktisk være vegetarianer?Hvis du har glemt delen på matveien fra videregående biologi, er det en rask oppdatering. Planter utgjør basen av hver matkjede av matbanen (også kalt matssyklusen).

Kan lange tapte data sette hjerte friske oljer å hvile?

Kan lange tapte data sette hjerte friske oljer å hvile?Kan lange tapte data sette hjerte sunn oljer til hvile? Randomiserte kontrollerte studier - vurdert gullstandarden for medisinsk forskning - har aldri vist at linolsyrebaserte diettintervensjoner reduserer risikoen for hjerteinfarkt eller dødsfall.

Er det å spise vegetarianer i våre gener?

Er det å spise vegetarianer i våre gener?Vår studie er den første til å koble til en innsatsallel med vegetariske dietter, og slettingsallelen med et marint kosthold. En genetisk variasjon har utviklet sig i populasjoner som har spist en plantebasert diett over hundrevis av generasjoner, som i India, Afrika og deler av Øst-Asia.

Hvorfor finne et ekte alternativ til sukker har vært så vanskelig

Hvorfor finne et ekte alternativ til sukker har vært så vanskeligSå mye i årtier hvor fett og oljer var offentlig fiende nummer én på våre middagsplater. Det er flere og flere tegn på at sukker - eller mer presist, karbohydrat - ligger bak vår økende mengde fedme og hjertesykdom.

Å ta en pause fra kostholdet ditt bidrar til langsiktig vekttap

Å ta en pause fra kostholdet ditt bidrar til langsiktig vekttapGode ​​nyheter. Å ta en pause fra kostholdet ditt vil så ofte hjelpe deg med å gå ned i vekt på lang sikt. Hvor mange ganger har du forsøkt å bare gå ned i vekt for å bli kort og svikte? For mange er det ekstremt utfordrende å holde seg til et strenge kostholds- og treningsprogram i mer enn noen få uker.

Kan du overleve ved å spise ingenting, men poteter?

Kan du overleve ved å spise ingenting, men poteter?I filmen The Martian, Matt Damons karakter, Mark Watney, er strandet på den røde planeten med ingenting å spise, men spuds. Nå følger en 36-årig australsk med samme diett, frivillig. I et forsøk på å gå ned i vekt og forbedre forholdet sitt med mat, har Andrew Taylor besluttet å ikke spise annet enn poteter i et år.

Kan intermitterende faste dietter hjelpe deg å miste vekt?

Kan intermitterende faste dietter hjelpe deg å miste vekt?Intermittent fastende dietter innebærer perioder med fasting syklet med fødselsperioder. Fasting innebærer en null eller redusert kaloriinntak fra mat og drikke. Fôring kan innebære mat og drikkeforbruk under strenge regler - eller ikke - og kan være ad libitum (spiser basert på din sult og fylde) - eller ikke.

Hva fungerer for kroppen din?

Hva fungerer for kroppen din?Når det gjelder den beste planen, kan jeg ikke fortelle deg hva som passer for kroppen din. Sannheten er at du må finne ut det på egen hånd fordi alle er forskjellige. For eksempel spiser jeg ikke rødt kjøtt fordi. . . Vel, jeg har aldri virkelig spist det. Jeg liker ikke smaken av den.

Hvordan Beet Juice styrker deg etter hjertesvikt

Hvordan Beet Juice styrker deg etter hjertesviktDrikker konsentrert beet juice, som er høy i nitrater, øker muskelkraft i pasienter med hjertesvikt, viser en ny studie. "Det er en liten studie, men vi ser robuste endringer i muskelkraft omtrent to timer etter at pasientene drikker betesaften,"

Hvordan påvirker kaloribegrensning menneskelig levetid?

Mennesker har færre levetid fordeler fra kalorierestriksjonerSvært kutting av kaloriinntak ser ut til å redusere risikoen for kardiovaskulær sykdom og gjøre folk mer følsomme for insulin, ifølge den største studien til dags dato for vedvarende kalorireduksjon hos voksne.

Åndelig ernæring: Hva er den viktigste ingrediensen i mat?

Åndelig ernæring: Den viktigste ingrediens i mat er kjærlighetMaten er enkel. I det minste pleide det å være. Å vite hva å spise og om det var sunt og helbredende for oss, var klart. Det var instinktivt. Vi trengte ikke å tenke på mat. Vi spiste det bare. I dag har mat blitt komplisert. Som mennesker vanligvis gjør med de fleste problemer, tenker vi over dem ...

C-vitamin koblet til lavere odds av tidlig død

C-vitamin koblet til lavere odds av tidlig dødHøye C-konsentrasjoner i blodet fra å spise frukt og grønnsaker er forbundet med redusert risiko for kardiovaskulær sykdom og tidlig død, rapporterer forskere.

Et kosthold som etterligner kan øke helse

Kosthold som etterligninger kan øke helseI en ny studie viser Valter Longo og hans kollegaer at sykluser av et 4-dagers kalori diett som etterligner fastende (FMD) kutter visceralt magefett og øker antall stamceller og stamceller i flere organer av gamle mus, inkludert hjernen, der den økte nerveregenerasjonen og forbedret læring og minne.

Hvordan spise et mer balansert og næringsrikt kosthold

Hvordan spise et mer balansert og næringsrikt kostholdNår noen diettendringer er gjort, kan det være en reaksjon i kroppen som kan virke negativ. Hvis koffein har blitt tatt i store mengder over en årrekke, vil kroppen oppleve abstinenssymptomer som hodepine og kvalme. Disse vil passere innen et par dager - vær tålmodig!

Introduksjon til vegetarisme: Hvorfor bli vegetarianer?

Introduksjon til vegetarisme: Hvorfor bli vegetarianer?Vegetarianism er nå ganske vanlig i vårt samfunn. Selv om hver persons beslutning om å adoptere et vegetarisk kosthold vanligvis er basert på en kombinasjon av grunner unikt hans eller hennes, er det tre primære bekymringer som vegetarianere kan ha vurdert. Dette er forbedrede helse-, etiske og miljømessige hensyn og åndelige overbevisninger.

Faste trygt for helse: Pro og Con og hvorfor og hvordan

Faste trygt for helse: Pro og Con og hvorfor og hvordanFolk som ikke er kjent med faste kan tenke seg at det innebærer å sitte rundt å bli kjedelig og deprimert, og ikke spise noe. Det er vanskelig å forestille seg de kraftige effektene som fast, bruk av mat og drikke, kan ha ...

Fett og sukker Sterkt kosthold skader hjernen din - og gjør at du holder på å spise

hamburgereSpiser du bare når du faktisk er sulten? Mange av oss spiser selv når kroppen vår ikke trenger mat. Bare tanken på mat lokker oss til å spise. Vi tenker på mat når vi ser andre mennesker som spiser, når vi passerer en favoritt fastfoodrestaurant, når vi ser en deilig snack nær utsjekkingen i en nærbutikk.

Denne brokkoliforbindelsen kan behandle kreft

Denne brokkoliforbindelsen kan behandle prostatakreftBrokkoli er ofte spioneringen som en mat som kan bidra til å forebygge kreft, men en forbindelse funnet i brokkoli og andre cruciferous grønnsaker kan også behandle den.

Spise etter din forfedre og blodtype

Spise etter din forfedre og blodtype

Du er hva du spiser, men du bør "SPISE HVA DU ER." Dette betyr at hver av oss bør spise det optimale dietten som er kompatibelt med blodtypen. Å gjøre dette høres lett nok, men i praksis er det ...

En daglig avokado diett kan kutte kolesterol

En daglig avokado diett kan kutte kolesterolEn diett som inneholder en moderat mengde fett og en avokado kan bidra til å redusere "dårlig" kolesterol. Dette kan igjen redusere risikoen for hjertesykdom, sier forskere.

Anti-Inflammatory Omega-3: Er de gode for deg?

Anti-Inflammatory Omega-3s: Hvorfor er de gode for deg?

Blant de mange egenskapene til de forskjellige essensielle fettsyrene, inkludert omega-3, omega-6, og så videre, er de anti-inflammatoriske effektene av omega-3. Disse stoffene produserer "prostaglandiner av fred" hvis handlinger motvirker de av proinflammatoriske prostaglandiner som er ansvarlige for betennelse.

Finne glede og omfavne din lykke gjennom sjokolade

Embracing Your Bliss Through Chocolate

Hva om vi kunne fullt ut omfavne glede som kommer med å spise sjokolade uten skyldfølelse for en hel dag? Kan vi da også omfavne andre opplevelser av glede? Det er her vi begynner med denne tanken, dette spørsmålet: Hva om? For mange av oss er vårt forhold til sjokolade ikke ...

Hvordan De-Inflame og Detox i tre trinn

Hvordan De-Inflame og Detox i tre trinn

En sunn kropp er en nøkkel for et sunt humør. Det er viktig å vite at det er mange faktorer som kan skape en usunn kropp, så vel som dårlig humør, og at det er skritt du kan ta for å reversere prosessen.

Slik lure deg selv og andre til å spise mindre

Slik lure deg selv og andre til å spise mindre

Vitenskapen har et enkelt og utrolig triks som vil hjelpe deg å miste vekt. Ideen, det ser ut til, er å lage deler vises større fordi dette fører folk til å tjene og spise mindre.

Vitenskapen kan ha en anelse Hvorfor noen mennesker er overvektige, men fortsatt sunn

Vitenskap kan ha en anelse om hvorfor noen mennesker er overvektige og fortsatt sunn

Noen overvektige mennesker kan være i stand til å forbli metabolisk sunn til tross for deres størrelse fordi kroppene deres produserer lave nivåer av et bestemt molekyl. Høye nivåer av molekylet, kalt heme oxygenase-1 eller HO-1, er knyttet til metabolske sykdommer som diabetes og hjertesykdom, samt høyt blodtrykk, blodsukker og kolesterol ...

Tenk helse, tenk farget frukt og grønnsaker

Tenk helse, tenk farget frukt og grønnsaker

I det femte århundre f.Kr., erklærte Hippocrates, far til vestlig medisin, "La mat være din medisin ..." Frukt og grønnsaker, spesielt de mest fargerike, inneholder en bushel av sykdomsbekjempende forbindelser.

Den naturlige måten å opprettholde fersk og stopp avfall

Den naturlige måten å holde produsere frisk og stoppe avfallet

Nesten en tredjedel av all mat som er produsert i verden går tapt eller bortkastet, ifølge FNs Verdensressursinstitutt. Det er en trist ironi at vi sparer så mye mat - spesielt frukt og grønnsaker - men fremdeles mislykkes i å mate verdens stadig økende befolkning. Vi må begynne å minimere mengden mat som produseres og deretter tapt.

Å lage steinsuppe: Morsdag for dummies

Morsdag for dummies: Å lage steinsuppe

Våren er sesongen for regenerering, men det er også sesongen for hun som genererer. I april heder vi Moder Jord på Jordens Dag, så kom May, vi ære våre egne respektive mødre på Morsdag. Gotta love dem begge fordi ...

Energetikk av mat: Yin & Yang av vitalitet og helse

Energetikk av mat: Yin & Yang av vitalitet og helse

Hver av oss manifesterer vår egen energiske sminke, og dette bestemmer balansen mellom matvarer som fremmer vitalitet og helse med matvarer som avgifter og eliminerer kreftstoffer. Dynamikken i yin og yang-aspektene av ulike matvarer og hvordan de forholder seg til hver person er også signifikante ...

Myter og fakta om vekt og diett

Myter og fakta om vekt og diett

Det slutter aldri å forbløffe meg hvor mange myter vi bombarderes med om kosthold, mosjon og vekt. Følgende er noen vanlige myter som jeg ofte hører fra pasientene mine. Har du også hørt dem? Har du begynt å innse at de er falske?

En Wholistic Approach to Weight Management

vektkontroll

Selv om jeg ikke tror på kalori telling, tror jeg det er viktig å være klok i våre kostholdsvalg. Hvis vekttap er et mål, så velger du mat med lavt energidensitet for hovedparten av kostholdet ditt og bruker høy-energi mat som krydder eller ...

Slik slår du av kroppens kilde til toksiner

Slik slår du av kroppens kilde til toksiner

Den viktigste kilden til toksiner er vår diett. Hvis en sykdom har dukket opp, er det fordi maten vi bruker forsyning og produserer en større mengde toksiner enn våre eliminatory organer kan fjerne. Det er derfor...

Gut mikrober og diett interagerer å påvirke fedme

Gut mikrober og diett interagerer å påvirke fedme

Gutmikrober fra magert folk bidro til å forhindre at mus blir overvektige - men bare hvis dyrene spiste et sunt kosthold. Forskningen kan peke veien til nye behandlinger for fedme.

Hva er naturlig? Veganisme eller Radikal Bærekraft?

Hva er naturlig? Veganisme eller Radikal Bærekraft?

På Vancouver Island, i det tempererte nordvest for Nord-Amerika, var Coast Salish-folkene veldig sunne i det tidlige 20-tallet. Hva spiste de? Fisk, fett (hval, fisk, bjørn, segl etc.), sjøpattedyr, skalldyr, bær, hjort og en rekke sesongbaserte plantefôrvarer. De priset fett, tarm og kjøtt som deres mest vitale matvarer ...

Common Sense Diet

Det er så mange dietter der ute - og alle antyder at deres måte er den beste! Det kan være at hver diett har noe som gir mening, men er det bedre enn det andre? Og er det "en" det samme for alle? Dr. Vijay Vad presenterer noen sunn fornuft og anbefalinger som kan brukes til alle oss .........

Å spise som en Gorilla er bra for deg ??

Å spise som en Gorilla er bra for deg ??Vi kan lære mye av gorillaer. Mennesker og gorillaer deler nesten identiske DNA- og fordøyelsessystemer. En gorillas ville diett er mye sunnere for folk enn det vanlige amerikanske dietten ...

Jamie Oliver bekjemper fedme en familie om gangen

Jamie Oliver bekjemper fedme ett barn om gangen

Å dele kraftige historier fra sitt anti-fedmeprosjekt i Huntington, W. Va., TED-prisvinneren Jamie Oliver, gjør saken for et all-out angrep på vår uvitenhet om mat.

The Hunter-Farmer Mattyper: Hvilken er du?

The Hunter-Farmer Mattyper: Hvilken er du?

Det er to typer mennesker: Jægere og bønder. Hvorfor er det to typer metabolisme som trenger to forskjellige dietter? Ideen om å være en Hunter eller en Bonde, bør ikke tas bokstavelig talt ...

Gluten påvirker humør og kan føre til depresjon og angst

Gluten påvirker stemninger og kan føre til depresjon og angst

Jeg hadde en gang en pasient som kom inn og annonserte rolig, "Jeg hadde en brownie i går, og da følte jeg meg selvmord." Et øyeblikk var min konvensjonelle reaksjon å tro at hun mistet kontakten med virkeligheten. Hun var en av mine minst dramatiske, mest levelheaded klienter, og hun diskuterte vanligvis heller enn overdrevet alt.

Healing starter med tarm og mage-tarmforing

Healing starter med tarm og mage-tarmforing

Vi har over hundre billioner bakterier som bor i fordøyelsessystemet vårt. Vi trenger disse bakteriene for å være sunn. Personer med inflammatoriske tarmsykdommer har lavere antall vennlige bakterier. Å reparere tarmene, øke absorpsjonen av næringsstoffer, og overvinne mange helsemessige utfordringer ...

De oppsiktsvekkende helsemessige fordelene med mørk sjokolade

De oppsiktsvekkende helsemessige fordelene med mørk sjokolade

Sjokolade har fått en dårlig rap. Folk sier at det forårsaker akne, at det er søppelmat. Men disse anklagene er ikke bare ufortjent og unøyaktig; de forfalsker forfalsket en deilig mat som viser seg å ha dypt viktige helbredende krefter ...

Skriv av sukkervanen din og din vekt - og skjør dobbelt så mye!

Skriv av sukkervanen din og din vekt - og skjør dobbelt så mye!

Når det gjelder vekttap, er pennen mektigere enn skalaen. Begynn å følge med på alt du legger inn i munnen din, inkludert drikkevarer. Å være ansvarlig for deg selv på denne måten, vil være en øyeåpning opplevelse, fordi det vil tvinge deg til å komme ansikt til ansikt med ...

Vekttapvisualisering: Se det, føl det, gjør det virkelig

Vekttapvisualisering: Se det, føl det, gjør det virkelig

Emosjonelle spisere har ofte negative tanker om kroppene deres, vekten, spiseoppførselen og seg selv. Ved å bruke kreativ visualisering kan du sette mål og bruke kraften til fantasien din til å skape det du vil ha i stedet for ...

Compulsive Eating: Spiser du ditt hjerte ut?

Compulsive Eating: Spiser du ditt hjerte ut?

Emosjonell overmåling innebærer å spise store mengder mat på kort tid, føler seg ut av kontroll under disse bingene, spiser raskt, spiser uten fysisk sult, velger å spise alene, beite (nibbling i mat hele dagen), og / eller føler seg deprimert om overeating.

Allergiforebygging hos babyer: Forbereder deg selv for amming

Allergiforebygging hos babyer: Forbereder deg selv for amming

Amming er ment å bidra til å forebygge allergi hos spedbarn, særlig en dårlig reaksjon på kumelk. Det er mye kontroverser om hvor mye forskjellig amming gjør, så rådene som er gitt her, er basert på de beste bevisene som er tilgjengelige for øyeblikket.

Vektproblemer: Årsaken til forebyggbare dødsfall?

Vektproblemer: Nummer En Årsak til Forebyggende Dødsfall

Jo mer vekt kroppen vår har, desto mer stress er det på våre ledd, muskler og spines. Hver ytterligere 10 pounds utgjør 50 pounds av trykk til knær og 100 pounds av trykk til ryggen. Det er også...

Problemer med å miste vekt? Åtte måter å plukke opp tempoet

Problemer med å miste vekt? Åtte måter å plukke opp tempoet

Ifølge Mayo Clinic, etter noen innledende vekttap, vil de fleste av oss slå et platå med mindre vi forandrer noen oppførsel - for eksempel ved å spise mindre og trene mer. Her er åtte endringer du kan gjøre i rutinen, slik at du kan nå ditt langsiktige mål raskere.

Mettet fett: De forårsaker ikke hjertesykdom?

Mettet fett: De forårsaker ikke hjertesykdom

De mye malignerte mettede fettene - kokosnøttolje, smør og fett på kjøtt - er ikke årsaken til hjertesykdom, men beskytter faktisk mot den. Faktum er at frekvensen av hjertesykdom, sjelden før 1920, har ...

Spiser nok protein til å bli kvitt toksiner?

Spiser nok protein til å bli kvitt toksiner?

Leveren din trenger svært spesifikke næringsstoffer for å behandle fettløselige giftstoffer slik at de kan fjernes fra kroppen din. Og en av disse er protein. På et tidspunkt i prosessen ...

Spiring og dehydrering: Frø, nøtter og spire

Spiring og dehydrering: Frø, nøtter og spire

av Louisa L. Williams, MS, DC, ND Nøtter har mange enzymhemmere og er best gjennomvåt eller delvis spire for å gjøre deres næringsstoffer mest ugiftige og assimilable før de spiser. Derfor er rå nøtter betydelig lettere å fordøye hvis ...

Hva er Paleo Caveman dietten?

Hva er Paleo Caveman dietten?

Basert på alminnelig tilgjengelig moderne mat, er Paleolithic eller caveman dietten en diett som søker å etterligne jeger-samlerens diett. Kostholdet består av matvarer som kan jages og fiskes og kan samles.

Koe er melk mot soyamelk: Kalsium og andre myter

Koe er melk mot soyamelk: Kalsium og andre myter

av John Robbins. Meieriindustrien har vært krig mot soya melk, saksøkt produsentene av soyedrikke for å bruke ordet melk og hevder at meieriindustrien alene har rett til å bruke den ...

Å ta imot SAD (Standard American Diet)

Å ta imot SAD (Standard American Diet)

av John Robbins.

US Surgeon General's Report on Nutrition and Health sier at to tredjedeler av den amerikanske dødeligheten er diettrelatert. På et bestemt tidspunkt bestemmer man at beviset er tilstrekkelig komplett og overbevisende for å berettige tiltak. Til mine øyne, når det kommer til helsemessige fordeler av ...

Er det slik en ting som hjernemat?

Brain Food?

Folk som spiser bakt eller broiled fisk minst en gang i uka, kan beskytte hjernen mot Alzheimers sykdom og andre hjernens problemer. Cyrus Raji av University of Pittsburgh Medical Center og kolleger gjennomførte hjerneskanninger på ...

Hva om avgiftning?

En studie utgitt i januar 2011 i tidsskriftet Environmental Health Perspectives viste at i det vesentlige 100 prosent av de testede 268 gravide kvinnene var forurenset med svært giftige syntetiske kjemikalier.

Gluten og korn: God eller dårlig?

Gluten og korn: God eller dårlig?

Våre forfedre begynte å spise korn bare om 10,000 år siden med ankomsten av landbruket. Korn hadde flere klare fordeler: Du kunne lagre den for de tider da dyremat og sjømat var mangelvare, og kornene selv var frøene som trengs for å plante nye avlinger.

Transformasjon gjennom fasthet

av Dayna Macy. "Du blir rask i tre dager". Jeg har løpt fra sult hele livet mitt, og nå skal jeg vende og møte det. Dayna Macy deler sin erfaring og innsikt i løpet av en tre dagers rask og avslører ...

Øvelsen av mat: Nye rutiner og målepoeng

Øvelsen av mat: Rutiner, Deler, Ærlighet

av Dayna Macy. "Er jeg feit?" Jeg har aldri faktisk spurt dette spørsmålet om et annet menneske - til nå. Jeg sitter på kontoret til Dr. Linda Bacon, en ernærings professor i biologisk avdeling ved City College of San Francisco og forfatter av Helse på hver størrelse. "Ja." Jeg vil sørge for at jeg har hørt riktig. "Du sa bare jeg er feit, ikke sant?" Hun nikker og ...

Stekt ris med Nori

Oppskrift på Fried Rice med Wild Nori.
Våre nori går utmerket med alle kokte korn, spesielt ris. Rist det og smør det på, eller dryss på vår pre-stekte Nori Granules Sea Seasoning. For noe litt kreativ med ris, prøv denne oppskriften fra Montse Bradford.

Gluckastan Oppskrift

Denne oppskriften kom fra Stillehavet nordvest hvor Tsawatainaks indiske stamme høste sitt lokale laver (nori) hvert år og koker det opp med mais. Tradisjonelt brukte de utvilsomt ikke meieriprodukter, men da Judith Cooper Madlener kom på denne oppskriften, hadde de begynt å bruke et lokalt merke med kremet mais. Velg.

Meatless Gunga: Pigeon Erter og Ris

Oppskrift på Gunga (Pigeon erter og ris). La oss se hvordan denne favoritt Bahamian-parabolen kan tilberedes ... uten kjøtt! Oppskriften ble uttrukket med tillatelse fra boken: "The World In Your Kitchen" (ut av trykk) av Troth Wells, © 1993.

Himmelsk ris og spenatoppskrift

Oppskrift på himmelsk ris og spinat. La standard poteter eller vanlig kokt ris bak! Denne eventyrlige sideretten har en ekstraordinær rik smak. Denne oppskriften ble uttrukket fra hvitløkskokboken, © 2000.

Curried Squash og epler med Couscous

Oppskrift på Curried Squash og epler med Couscous.
Her er en deilig curried squash oppskrift fra Susan og Richard Strafursky's Savannah Inn, 330 Savannah Road Lewes, Delaware 19958.

Anoreksi og bulimi

Dessverre må mange jenter, for å se ut som en supermodell, utvikle en spiseforstyrrelse og bruke mye tid på å være opptatt av maten og vekten deres. Bulimia nervosa er en form for tvangsmessig spising hvor du binge og deretter rense. Typer av rensing kan omfatte ...

Aliens R Us

Materialet i denne artikkelen er ikke for svakhjertet, og mange kan finne det svært forstyrrende. Disse rapportene gjelder en fremmed sivilisasjon som fortsetter sinister og barbariske praksis mot vesener på deres egen planet. Det har vært en høytidelig påminnelse for meg, at selv om det er mange kjærlige vesener i universet, er det også mange som ikke respekterer livet og er tydelig bedrageriske og sadistiske, og ikke å stole på.

Bones R Us: Mat og våre bein

Kalsium er essensielt for blodpropp, nerveoverføring, muskelkontraksjon og vekst, hjertefunksjon, generell metabolisme og ulike hormonfunksjoner. Mangel på kalsium hindrer beinavsetning og bidrar til tynnere bein. For mye kalsium kan oppmuntre nyrestein og gallestein.

Sweet Potato Chipotle Chili oppskrift

Chipotle chilies er tørket røkt jalape? O chilies. De er ofte hermetisert i adobo saus, som er laget med bakken chili og krydder. De legger til en særpreget smoky smak for denne robuste chili.

Spise rå mat for en ny deg

Det finnes dusinvis og hundrevis og tusenvis av dietter, diettbøker og dietteksperter i verden i dag. Av en eller annen grunn har mange besluttet å vedta noen restriksjoner. Den største verdien av det raske matrediet er dets transformative verdi.

Svar om sunne matvarer

Mer enn noen gang er amerikanske kunder motivert av helseproblemer, særlig om fett og kolesterol, og vender seg bort fra kjøtt og måltider som er basert på hele korn, frukt og grønnsaker. Når jeg forteller folk at jeg er vegetarianer, får jeg alltid mange spørsmål.

Det vegetariske dietten: Hvorfor vegetarianisme

Det vegetariske dietten: Et objektivt svar til de som vil vite de ernæringsmessige, åndelige og moralske fordelene av vegetarisme. En vegetarianer er en som ikke spiser noen animalske produkter. Også han eller hun bruker et minimum av lær, bare når det er nødvendig.

Calorie Counting ... ned i skalaen

Mine dietter besto alltid av alvorlig kutte ned på kalorier. Jeg fikk resultater, men jeg led! Jeg ville miste vekten, men hvordan jeg savnet min kjære venn, deilig mat! Jeg ville komme ned til mine "tynne" klær for den datoen jeg trengte å se mitt beste ut, og da ville jeg gå hjem og belønne meg selv med en fest på alle de strålende godbitene jeg hadde savnet. Selvfølgelig ville jeg løfte for å komme rett tilbake til en "sunn" måte å spise slik at jeg ikke ville ødelegge alle fremskritt jeg hadde gjort.

Syre og Alkalisk Balanse

For optimal energi og for å opprettholde helse er en balanse mellom syrer og kroppens alkalier avgjørende. Den sure-alkaliske balansen varierer med individet og stressnivået. Generelt varierer det mellom 75-prosent og 85-prosent av alkalisk produserende matvarer mellom 15-prosent og 25-prosent syreproducerende matvarer i dietten.

Farge Kode Eating

Amerikanere synes hele tiden å være på dietter - grapefrukt dietter, kål dietter, low-carb dietter, høy-protein dietter, rå mat dietter, du heter det. Det unnvikende målet med disse mange planene er vekttap. Likevel har vi det fattigste samfunnet noensinne ...

Diett - et firkantet ord (xnumx)

Ordet dietten definerer bare maten vi inntar hver dag. Men det har blitt et ord med fire bokstaver eller et æresmerke, noen ganger enda et martyrdomskilt. Dieting har blitt et nasjonalt tidsfordriv, med alle som venter i kø for neste diett i måneden, garantert å gjøre oss alle passe og trimme.

Diett - et fire-brev ord

Ordet dietten definerer bare maten vi inntar hver dag. Men det har blitt et ord med fire bokstaver eller et æresmerke, noen ganger enda et martyrdomskilt. Dieting har blitt et nasjonalt tidsfordriv, med alle som venter i kø for neste diett i måneden, garantert å gjøre oss alle passe og trimme.

Anti-oksidanter for forebygging av sykdommer

Uansett hvilket mediauttak du mottar din helse- og medisinske informasjon fra, er det sannsynlig at begrepet "antioksidant" er kjent. Siden 1980 er antioksidanter har vært det ubestridelige stjernemålet innen næringsbiokjemi. Hva er disse forbindelsene, og hvordan fungerer de i kroppen?

Spis stor, miste vekt

Jeg har prøvd hver diett i verden. Rystelser, kalori telling, pakkede matvarer, fasting, grapefrukt, hytteost, selleri ... Det jeg virkelig ønsket, var å finne en måte å spise sunne, næringsrike, men smakfulle matvarer i store deler og fortsatt miste vekt. Og jeg er glad for å fortelle deg at jeg har funnet den.

Mat kombinere

Vår fordøyelsessystem må bryte ned i deres nyttige komponenter en rekke forskjellige "råvarer" som krever en annen prosess. Ovennevnte vurdering fører til konseptet med å spise mat i batcher, som krever samme kjemisk og mekanisk behandling i fordøyelseskanalen. Det er kjent som prinsippet om riktig mat kombinere.

Mat som bekjemper smerte

Av Neal Barnard har MD Foods medisinsk verdi - dette har lenge blitt akseptert i medisinske tradisjoner i Kina, India, Native America og andre kulturer rundt om i verden, og bekreftes nå av den nyeste vestlige medisinske forskningen. Matvarer kan også bekjempe smerte. Denne ideen er hentet fra et vell av ny forskning fra prestisjetunge medisinske sentre rundt om i verden.

Juice & Sprouts

Mineraler er essensielle for å holde vår kjemikalie i balanse og for å forsyne våre bein, blod og vev med elementene som er nødvendige for normal funksjon og vekst. Mineraler er nødvendig i vevet til tone og som ledere av elektromagnetiske lysbølger, som knytter cellens kromosomer til naturens finere energier.

Fra å spise ... til fedme

Alt vi vet om våre forhistoriske forfedre er at de var magre. Hvis de ble ferdige med lunsj, hadde de et valg. Gå av for en time eller to, og finn mer mat eller ha en siesta under varmen på dagen. Du måtte virkelig ønske maten skulle gå for å få det. I dag, selvfølgelig, i de velstående landene, er vi omgitt av mat.

Emosjonell spising mot fysisk sult

Selvbevissthet er en viktig ingrediens for å gjenopprette fra Yo-Yo Diet Syndrome. Det er 16 følelser som Emotion Eaters oftest forvirrer med fysisk sult. Disse oppføringene beskriver bare fatteningens følelser og forklarer hvorfor de fører til overspising.

Gradvis bli vegetarianer

Hvis du bestemmer deg for å bli vegetarianer av kjærlige grunner, for eksempel å elske kroppen din, dine åndelige gaver, dyr og miljøet, vil du nyte overgangen mer. Men hvis du er motivert av frykt - som å gå ned i vekt for å behage noen andre - er du i stand til å kjempe med matbehov og misnøye.

Hva er sonen?

I generasjoner led hver mann på min fars side av familien min av en lignende skjebne: et for tidlig hjerteinfarkt som kuttet livet for kort tiår for tidlig. Jeg visste at jeg ikke kunne forandre mine gener, men jeg var fast bestemt på å finne en måte å lede en normal og sunn levetid på ...

Selvoppdagelse gjennom fedme

Hvis vi er så nådige med influensa symptomer i oss selv, eller lungebetennelse symptomer i våre venner, hvorfor så er vi så grusomme med symptomer på en annen lidelse som påvirker nesten 70% av den amerikanske befolkningen? Fedme. Tror vi virkelig at noen ville velge å være overvektige? Tror vi virkelig at barn sier, "Når jeg vokser opp, vil jeg være feit?"

Dulse hvitløkbrød

Oppskrift på hvitløkbrød med Dulse - Sunn oppskrifter for nybegynnere eller gourmetkokken. Flott for vegetarianere, helsebevisste personer, eller de som bare vil leve lenger og sunnere.

brød

Sunn brødoppskrifter fra sidene til Innerself Magaine.

Bygbrød

Byggebrødrecept fra The Complete Guide to Wheat-Free Cooking av Phillis Potts.

Old Fashioned Indian Rye Bread

Hvetefri matlaging av Phillis Potts. En 1800 'hard skorpe ryebrødrecept, fra The Complete Guide to Wheat-Free Cooking.

Hirse Croquettes

Hirse Croquettes - Sunn oppskrifter for nybegynnere eller gourmetkokken. Flott for vegetarianere, helsebevisste personer, eller de som bare vil leve lenger og sunnere.
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}