6 ting du trenger å vite om vitamin D-nivåene dine

D-vitamin har vist seg som "tiårets vitamin", med en lang og voksende liste over sykdommer som angivelig er forårsaket av dens fravær eller forhindret gjennom sin rikholdige forsyning.

Hvis blodprøveresultatene tyder på at du er lite på vitamin D, er du ikke alene - nesten en tredjedel av den australske befolkningen får ikke nok av solskinnsvitaminet.

Er dette bare sprøytenarkoman, eller kan vitamin D virkelig hjelpe i kampen mot COVID-19?

Kunnskap har blitt overlevert gjennom tidene angående bidragene som essensielle oljer kan gjøre i våre liv. Noen av historiene stammer fra våre bestemødres historier, noen ble fortalt av vise vismenn, mens andre ble avslørt av de dypt berørte med plantene. Eteriske oljer er etablert og ærverdig som en pålitelig og ressursfull healingmodalitet.

Forfedrene våre var ekstremt imponerende for måtene de innlemmet eteriske oljer i ikke bare å helbrede og redde liv, men i alle aspekter av deres daglige rutiner og helingsmetoder. Urter, planter og oljer hentet fra dem var de viktigste komponentene i helbredelse i hver kultur på jorden i hundretusenvis av år.

Det har vært en viss forvirring i det siste om vi burde eller ikke bør ta ibuprofen for å behandle symptomer på COVID-19 - spesielt etter at Verdens helseorganisasjon (WHO) endret holdning.

Vi har billioner av bakterier som lever på eller i oss - og over 80% av disse lever i tarmen vår. Gjennom tusenvis av år med samevolusjon har vi utviklet en måte å samarbeide med bakteriene våre, som spiller en enormt viktig rolle i kroppene våre.

En tweet som sa ibuprofen reduserer menstruasjonsstrømmen med 50%, ble viral forrige måned. Den opprinnelige tweeten og de påfølgende svarene førte til en debatt om samfunnets antatte uvilje til å snakke om perioder.

Mer enn to tredjedeler av amerikanere tar kosttilskudd. De aller fleste forbrukere - 84% - er trygge produktene er trygge og effektive.

Se for deg et syntetisk produkt som kan gi kroppen din alle viktige næringsstoffer den trenger for å overleve, er lett å tilberede, rimelig og har en lav miljøpåvirkning.

Det anslås at det er det en svimlende £ 300m verdt medisin ubrukt i Storbritannia hvert år. Men er det trygt å ta disse medisinene hvis de er forbi utløpsdatoen?

Mens spiselige spisesteder kan tilby et leveringssystem som gir berusende effekter av cannabis og samtidig unngå risikoen for røyking, kan forsinket og variabel absorpsjon av cannabis spiselige spisebiler føre til overforbruk og uforutsigbare resultater.

Vinteren er over oss, og det samme er risikoen for vitamin D-mangel og infeksjoner.

Det har vært mye snakk i USA om legalisering av fritidskannabis, og om cannabis potensial til å hjelpe med helseproblemer.

Påstander om fordelene ved CBD går ofte langt utover det vitenskapen har vist, ifølge en ekspert.

Det er vanlig at folk fokuserer på helsen sin på begynnelsen av året. Men de færreste vurderer trivselen til mikrober som lever i den menneskelige tarmen - mikrobiomet - som er avgjørende for den enkeltes gode helse.

Kommer fra en familie med høyspente, vanedannende, tvangsmessige og følelsesmessige sårede medlemmer, har jeg tenkt, studert og forsket på humørforbedrende og emosjonelle helbredelsesmetoder hele livet. Å lære å takle og utrydde visse negative påvirkninger og å fremme positivitet har vært i forkant av hjernen min siden jeg var en ung jente.

I Canada bryter regjeringen i British Columbia på vapingprodukter. Planen er å redusere nikotininnholdet, begrense tilgangen til smakstilsynte belg, pålegge vanlig emballasje med helsevarsler og heve skatten på vapingprodukter til 20 prosent.

Antioksidanter er et ofte forfremmet trekk ved helsekost og kosttilskudd. De blir fremstilt som de gode kreftene som kjemper mot frie radikaler

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD), en psykiatrisk tilstand knyttet til å overleve eller være vitne til en traumatisk livshendelse, vil påvirke rundt en av 10 kanadiere på et tidspunkt i livet.

Omlag 7.4 millioner mennesker i USA krever produsert insulin for å holde seg i live. Jeg er en av dem. Jeg har levd med diabetes type 1 i over 15 år og injiserer to typer insulin hver dag.

New York-statsmannen Andrew M. Cuomo kunngjorde september 15, 2019 at han planlegger å forfølge nødforskrifter for raskt å forby salg av smaksatt e-sigaretter, noe som gjør New York til den andre staten som vurderer et slikt forbud

Noen mennesker er ikke i stand til å svelge tabletter på grunn av fysiske grunner, for eksempel kirurgi eller gastrisk tilbakeløp, mens andre sliter av psykologiske årsaker.

Kan nikotin holde Alzheimers i sjakk? Dave Asprey forklarer hvordan naturlige medikamenter kan skape supermennesker.

Vanlige urter, inkludert lavendel, fennikel og kamille, har en lang historie som folkemedisiner som brukes til å senke blodtrykket. Ny forskning forklarer molekylære mekanismer på jobb.

Den siste sommeren har det franske mat- og narkotikakontoret, Agence Nationale de Sécurité du Médicament, greenlighted begrensede medisinske cannabisforsøk i Frankrike, noe som har vært ulovlig siden 1953.

Utbredt antibiotikabruk er i stor grad skylden for fremveksten av antibiotikaresistente bakterier, som i dag er en av de største truslene mot global helse.

En fjerdedel av alle reseptbelagte medisiner i USA kommer fra stoffer som bare finnes i planter. I denne episoden av SciShow tar vi en titt på fire av disse talentfulle plantene som gjør livene våre bedre.

Adaptogener kan øke effektiviteten til noen moderne medisiner, inkludert antibiotika, angstdempende midler (angstlindring), antidepressiva og hypoglykemiske midler (blodsukkersenkende midler). De kan også redusere, og i noen tilfeller eliminere, bivirkningene av noen medisiner. De har vist seg å være trygge, effektive og ganske allsidige når det gjelder behandling av mange tilstander.

Livreddende antibiotika kan forårsake langvarig skade på de utviklende mikrobielle miljøene i tarmen hos premature babyer, finner forskningen.

Mer enn halvparten av amerikanerne tar et kostholdstilskudd, men sannheten er at de fleste ikke trenger dem.

Økningen i tilfeller av ellers friske unge voksne som er blitt innlagt på sykehus eller til og med døde av vapingassosiert lungeskade er alarmerende.

Vitamin D-kosttilskudd med høy dose forbedrer vektøkningen og hjelper til med utvikling av språk- og motoriske ferdigheter hos alvorlig underernærte barn, vår siste studie har funnet.

En systematisk gjennomgang og metaanalyse av tidligere kohortstudier på effekten av sjokoladeforbruk har funnet at sjokolade kan være knyttet til en reduksjon i risikoen for å utvikle hjertesykdom. Oppgaven ble publisert over natten i British Medical Journal.

Reseptbelagte omega-3 fettsyremedisiner er et trygt og effektivt alternativ for å redusere høye triglyserider, som øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag, ifølge en ny studie.

En vitamin D-mangel i middelbarndommen kan resultere i aggressiv atferd samt engstelige og depressive stemninger i ungdomsårene, ifølge en ny studie av skolebarn i Bogotá, Colombia.

De siste årene har det vært en økning av biomedisinske teknikker som kan gjenopprette tapt vev og bein.

Å ta ikke-foreskrevne psykostimulanter kan forbedre en persons fokus på kort sikt, men hindre søvn og mentale funksjoner som er avhengige av det - for eksempel arbeidsminne.

Tilsetningsstoffer i maten gjør mye bra: de forlenger holdbarheten, forbedrer smak og tekstur og tilfører farger til ellers ubehagelige produkter.

Gravide kvinner utsatt for høyere nivåer av luftforurensende stoffer hadde barn med lavere IQ, sammenlignet med barn til kvinner utsatt for lavere nivåer, viser en ny studie.

Ny forskning avdekker den molekylære virkningen som gjør at koriander effektivt kan utsette visse anfall som er vanlige ved epilepsi og andre sykdommer.

I Australias nyeste ernæringsundersøkelse rapporterte 29% av mennesker at de hadde tatt minst ett kostholdstilskudd. Denne andelen var enda høyere i USA på 52%.

Michael Pollan forklarer hva som foregår under det mentale fyrverkeriet til en psykedelisk opplevelse.

Mikrodosering psykedelika er en voksende trend som innebærer inntak av veldig små under-hallusinogene mengder av stoffer som LSD eller tørket sopp som inneholder psilocybin.

Folk tar vitamintilskudd av alle slags grunner, fra å opprettholde generell helse til å forhindre kreft. Men det er ingen overbevisende bevis for at vitamintilskudd kommer mennesker som ikke har en vitaminmangel til gode.

Ønsker du å øke immunforsvaret ditt, redusere dine fysiske tegn på aldring eller rense blodet ditt for å bli kvitt toksiner?

Hyperbolle kan være frodig i helse nyheter, spesielt med hensyn til cannabis. En nylig overskrift erklærte: "CBD er effektiv i behandling av heroinavhengighet." En annen proklamerte: "Ny studie finner at CBD kunne dempe heroinavhengighet." Disse historiene refererte til en nylig studie i American Journal of Psychiatry som fant en kortsiktig forlengelse av cannabidiol (CBD) redusert cue-indusert trang og angst ..

Forskere fra University of Nottingham i Storbritannia publiserte nylig en studie i tidsskriftet Scientific Reports som tyder på at koffein øker brunt fett. Dette fanget folks oppmerksomhet fordi brune fettaktivitet brenner energi, noe som kan hjelpe med vekttap. Overskrifter hevder å drikke kaffe kan hjelpe deg med å gå ned i vekt, og at kaffen er muligens til og med "hemmelighet for å bekjempe fedme".

Hvorfor stoppet statlige embetsmenn psykedelene fra å nå den vanlige kulturen?

Legalisering av marihuana har vært et tema for strid og forvirring for begge sider av debatten.

For de fleste infeksjoner er det langvarige rådet å ta et fullstendig kurs av antibiotika.

Amerikanere og andre over hele verden har blitt stadig mer til kosttilskudd for å opprettholde eller bevare hjernens helse.

Ifølge Verdens helseorganisasjon er jernmangel - en tilstand hvor kroppen din ikke har nok av mineraljernet - et globalt folkehelseproblem med "epidemiske proporsjoner".

En ny studie knytter langvarig bruk av protonpumpehemmere til dødelige tilfeller av kardiovaskulær sykdom, kronisk nyresykdom og øvre gastrointestinalkreft.

En syntetisk, ikke-berusende analog av cannabidiol kan effektivt behandle anfall, ifølge ny forskning med rotter.

Hvis du noen gang har sluttet å beundre et bjørk, kan du uvitende ha noe til felles med en 5,300-årig mamma som heter Ötzi.

Mange søker komplementære behandlinger for ulike plager. Kanskje urte rettsmidler for å kurere forkjølelse, eller akupunktur for å lette smerter i ryggraden.

Tre planter fra en guide til tradisjonelle plantemedisiner i Sør som Confederate Surgeon General bestilt under høyde av borgerkrigen har antiseptiske egenskaper, ifølge ny forskning.

Blader av en rekke medisinske planter kan stoppe veksten av bryst, livmoderhals, kolon, leukemi, lever, eggstokk og livmorhalskreft, viser en ny studie.

Apixaban-stoffet og klopidogrel-uten aspirin-inneholder det sikreste behandlingsregime for visse pasienter med atrieflimmer (A-fib), ifølge ny forskning.

Det har vært 50 år på vei, men bedøvelsen av narkotika og ulovlig partikinet har nå et klinisk comeback.

Disse oljene og oppskriftene er sikker på å hjelpe oss med å åpne kommunikasjonslinjer mellom våre kjære og oss. Kommunikasjon er nøkkelen til et vellykket forhold mellom deg og menneskeheten. Kommunikasjon, følelser, ønsker og undertrykt sinne kommer fra halschakraen.

Cannabidiol (CBD), en ikke-berusende forbindelse av Cannabis plante, har eksplodert i popularitet i nyere tid, spioneringen som en medisinsk "kur".

En nylig studie viser at et gamechanger-stoff som heter Fevipiprant, lover å redusere pasientens risiko for å lide et astmaanfall og bli tatt inn på et sykehus.

Viagra er et merkenavn av et stoff som brukes til å behandle erektil dysfunksjon (impotens): manglende evne til å oppnå og opprettholde en ereksjon.

I flere tiår har millioner av pasienter tatt en daglig aspirin i et forsøk på å forhindre hjerter angrep og slag.

Medisinsk marihuana er lovlig i 33-stater fra november 2018. Likevel insisterer den føderale regjeringen fortsatt på at marijuana ikke har lovlig bruk og er lett å misbruke. I mellomtiden har medisinske marihuana dispensarer en økende ...

For det siste tiåret har vi konsekvent hørt at antibiotika ikke fungerer så godt som de pleide å

Soyabønneolje kan være bedre enn fiskeolje for å redusere kreftrelatert tretthet hos brystkreftoverlevende, ifølge en ny studie.

Noen cannabinoidforbindelser kan hemme veksten av kolonkreftceller, ifølge ny forskning.

Cannabidiol, eller CBD, har blitt et husstandsnavn. På mange sosiale medier, foreslår folk "men har du prøvd CBD olje?" På innlegg knyttet til ethvert helsemessig problem.

Vitamin D er ofte referert til som "solskinn vitamin". Det produseres i huden din som respons på sollys og er en viktig organisk forbindelse som støtter absorpsjon av kalsium og beskytter beinstyrken, støtter immunfunksjon og regulerer humør. Mangler i vitamin D kan føre til ...

Vaping marijuana i stedet for å røyke en lik dose øker kortsiktig angst, paranoia, hukommelsestap og distraksjon, antyder en liten studie av sjeldne brukere.

Gutter som vokser opp i sunnere, rikere miljøer pleier å ha mer testosteron som voksne, viser vår nyeste forskning.

Drikker du nybrygget kaffe for å starte dagen din? Eller er en kopp engelsk frokost te et bedre alternativ for deg?

Det er forslag om at fiskeolje er bra for en rekke helsemessige forhold, inkludert leddgikt, Alzheimers sykdom, diabetes, psykisk helse og hjertesykdom. Det er enda antydet at fiskeolje kan gjøre folk smartere, så skal vi alle ta kosttilskudd?

Midtveisvalget har løsnet marihuana restriksjoner i USA. Stemmere i tre av fire stater med stemmeseddel om marijuana godkjente disse initiativene.

Antibiotika dreper skadelige bakterier som forårsaker sykdom. Men de forårsaker også sikkerhetsskade på mikrobiomet, det komplekse samfunnet av bakterier som lever i tarmene våre. Dette resulterer i en dyp, men vanligvis midlertidig, utarming av de gunstige bakteriene.

I kølvandet på cannabislisalisering i Canada har et team av forskere levert oppmuntrende nyheter for kroniske smertestillende pasienter ved å identifisere den effektive dosen av marijuana planteekstrakt cannabidiol for sikker smertelindring uten den typiske "høye" eller eufori som THC produserer.

Antall voksne som for tiden bruker e-sigaretter i Storbritannia ligger nær 2.9m, hvorav mange har vendt seg til enhetene for å slutte å røyke. Selv sikkert kan de hjelpe folk til å sparke vanen, det er et stort problem med e-sigaretter: Vi vet faktisk ikke sikkert om de er trygge eller ikke.

Ny forskning finner en sammenheng mellom noen populære halsbrannbehandlinger og jernmangel. Halsbrann er et symptom på gastroøsofageal refluks, hvilken saltsyre stiger inn i halsen. Denne tilstanden påvirker mer enn to millioner australiere. Mange tar medisiner som undertrykker syreutspresjon for å behandle den.

Tyggegummi kan være et effektivt tilførselssystem for noen vitaminer, ifølge den nye forskningen. Nesten 15 prosent av alle tyggegummi-varianter solgt lover å gi helseforbedrende kosttilskudd til brukere, så forskerne studerte om to vitamintilskuddsprodukter var effektive til å levere vitaminer til kroppen.

Hvis du har problemer med å sove, bør medisiner ikke være ditt første valg. Øv regelmessig, kut tilbake på kaffe (og andre koffeinholdige drikker) etter middag, spis mindre om kvelden, lakk opp på "skjermtid" før og i seng, trene meditasjon og prøv å ha et stille, mørkt soverom dedikert til det meste til sove.

Forskere har utviklet en måte å pålidelig forutse hvilke kroniske smertepasienter som skal reagere på en sukker placebo-pille basert på hjernens anatomi og psykologiske egenskaper. Legene kan en dag ordinere placebo som virker like effektivt som smertestillende for enkelte pasienter, antyder forskernes nye studie

Å ta lavdose aspirin daglig opprettholder ikke god helse eller forsinker utbruddet av funksjonshemning eller demens hos raske eldre mennesker. Dette var en finne fra vår syvårige studie som inkluderte mer enn 19,000 eldre fra Australia og USA.

I forrige uke hadde jeg en sjokkerende kaldt. Blokkert nese, ondt i halsen, og dårlig følelse. Dette fikk meg til å tenke på utallige vitaminer og kosttilskudd på markedet som lover å lette symptomene på en forkjølelse, hjelpe deg med å gjenopprette raskere, og redusere sjansen for å få en annen kald. Når det gjelder forkjølelse (også kalt øvre luftveisinfeksjoner), er det ingen magisk kur (jeg ønsker), men noen kosttilskudd kan gi svært små forbedringer. Her er hva de nyeste forskningsbevisene sier.

Vi er forelsket i vitaminer et århundre etter at de ble oppdaget, mens halvparten av USA og Storbritannia tok et supplement. Vitamin D - solskinnet vitamin - er favoritt og antas å ha de mest beviste fordelene. Regjeringene, inkludert den britiske regjeringen, har sagt at bevis for vitamin D's helsemessige fordeler er så overveldende at hver voksen bør ta det som et supplement i minst seks måneder av året.

Mange deler av landet har sett episodiske kriser på grunn av syntetisk marihuana, den største som forekommer i Mississippi, hvor 721 uønskede hendelser ble logget mellom april 2-3, 2015. Selv med utbrudd til side, syntetiske cannabinoider er 30 ganger mer sannsynlig å skade deg enn vanlig marihuana.

Vintreet Banisteriopsis caapi er en ingrediens i ayahuasca, en psykedelisk brygge som de inhemske befolkningene i Amazonas har lenge brukt til åndelige formål.

Det er bare en ting bedre enn en varm kopp kaffe om morgenen: Et nytt forskningspapir som forteller deg at din daglige vane er bra for helsen din. Overskrifter presenterte de gode nyhetene fra tidsskriftet JAMA Internal Medicine.

Ny forskning kan være blant de første som undersøker hvordan lave nivåer av vitamin D påvirker fysisk ytelse på lang sikt.

Det er bred, vitenskapelig konsensus om at antibiotikabruk i dyr landbruk øker risikoen for utvikling av resistente bakterier. Det er mindre klart hva, hvis noen, rolle dette spiller i menneskers helse.

En ingrediens i tannkrem og andre personlig pleieprodukter kan skade mikrober i tarm og gi oss sårbar for sykdom. Den antimikrobielle kjemiske triclosan er i tusenvis av produkter vi bruker daglig: håndsåper, tannkrem, kroppsvask, kjøkkenutstyr og til og med noen leker.

Roseanne Barr har hevdet at hun var under påvirkning av stoffet Ambien da hun sendte sin allerede beryktede racistiske tweet (siden fjernet). Men hva vet vi om Ambien og dets bivirkninger?

Vitamin D-kosttilskudd med høy dose forbedrer vektøkningen og hjelper til med utvikling av språk- og motoriske ferdigheter hos alvorlig underernærte barn, vår siste studie har funnet.

Etterspørselen etter narkotika og enheter som kan forbedre hjernens funksjoner som minne, kreativitet, oppmerksomhet og intelligens, stiger.

Kamille - den gule blomst så ofte gjort til en te, nytes før sengetid - er en veldig interessant plante. Det ble nylig oppdaget at den ydmyke blomsten kan kontrollere eller til og med forhindre diabetes ...

Og selv om narkotikabruk har avtatt det siste tiåret, fortsetter nye og potensielt livstruende trender frem. Sist, har legene advart om en "fremvoksende krise" knyttet til bruk av Xanax blant unge mennesker.

Protein kosttilskudd for idrettsutøvere er bokstavelig talt solgt av bucketful. Protein kosttilskudd er dyrt, og kanskje ikke gjør mye for deg. Markedsføringen som følger med dem, fremmer vedvarende oppnåelsen av buff biceps og six-pack abs.

Fra vårt vestlige perspektiv ser ikke crickets appetittvekkende, men heller ikke hummer på et tidspunkt, og faktisk pleide de å bli kjent som kakerlakker av havet. Nå er hummer betraktet som en scrumptious delikatesse.