Du kan reversere aldring nå med antioksidanten glutation

Du kan reversere aldring nå med antioksidanten glutation

Aldring er et resultat av oksidativt stress der produksjonen av frie radikaler er i ubalanse med de mer beskyttende antioksidanter. Og jo mer oksidativt stress vi har jo raskere blir vi eldre. Det skader cellene våre og ...

Slik helbreder tarmen din etter antibiotikabruk

Slik helbreder tarmen din etter antibiotikabruk

Hvis du noen gang har tatt et antibiotikakurs, er du sannsynligvis kjent med noen av bivirkningene av disse medisinene, inkludert gastrointestinal nød, gjengroing av skadelige bakterier i tarmen og den resulterende diaré. For mange mennesker er ettervirkningen av å ta antibiotika ...

6 ting du trenger å vite om vitamin D-nivåene dine

Seks ting du trenger å vite om vitamin D-nivåene dine

D-vitamin har vist seg som "tiårets vitamin", med en lang og voksende liste over sykdommer som angivelig er forårsaket av dens fravær eller forhindret gjennom sin rikholdige forsyning.

Slik bruker du essensielle oljer til legning

Slik bruker du essensielle oljer som helbredelsesmodalitet

Kunnskap har blitt overlevert gjennom tidene angående bidragene som essensielle oljer kan gjøre i våre liv. Noen av historiene stammer fra våre bestemødres historier, noen ble fortalt av vise vismenn, mens andre ble avslørt av de dypt berørte med plantene. Eteriske oljer er etablert og ærverdig som en pålitelig og ressursfull healingmodalitet.

Eteriske oljer som aromater, i helbredelse, og for nytelse

Eteriske oljer som aromater, i helbredelse, og for nytelse

Forfedrene våre var ekstremt imponerende for måtene de innlemmet eteriske oljer i ikke bare å helbrede og redde liv, men i alle aspekter av deres daglige rutiner og helingsmetoder. Urter, planter og oljer hentet fra dem var de viktigste komponentene i helbredelse i hver kultur på jorden i hundretusenvis av år.

Vitenskapen bak probiotika og velge en som fungerer

Vitenskapen bak probiotika og velge en som fungerer

Vi har billioner av bakterier som lever på eller i oss - og over 80% av disse lever i tarmen vår. Gjennom tusenvis av år med samevolusjon har vi utviklet en måte å samarbeide med bakteriene våre, som spiller en enormt viktig rolle i kroppene våre.

5 ting du kan gjøre for å gjøre mikrobiomet ditt sunnere

5 ting du kan gjøre for å gjøre mikrobiomet ditt sunnere
Det er vanlig at folk fokuserer på helsen sin på begynnelsen av året. Men de færreste vurderer trivselen til mikrober som lever i den menneskelige tarmen - mikrobiomet - som er avgjørende for den enkeltes gode helse.

Helbredelse av essensielle oljeoppskrifter for å håndtere og utrydde angst og sinne

Helbredelse av essensielle oljeoppskrifter for å håndtere og utrydde angst og sinne
Kommer fra en familie med høyspente, vanedannende, tvangsmessige og følelsesmessige sårede medlemmer, har jeg tenkt, studert og forsket på humørforbedrende og emosjonelle helbredelsesmetoder hele livet. Å lære å takle og utrydde visse negative påvirkninger og å fremme positivitet har vært i forkant av hjernen min siden jeg var en ung jente.

Cannabis viser potensial for behandling av PTSD

Cannabis viser potensial for behandling av PTSD
Posttraumatisk stresslidelse (PTSD), en psykiatrisk tilstand knyttet til å overleve eller være vitne til en traumatisk livshendelse, vil påvirke rundt en av 10 kanadiere på et tidspunkt i livet.

Er det OK å tygge eller knuse medisinen din?

Er det ok å tygge eller knuse medisinen din?
Noen mennesker er ikke i stand til å svelge tabletter på grunn av fysiske grunner, for eksempel kirurgi eller gastrisk tilbakeløp, mens andre sliter av psykologiske årsaker.

Hvordan folkemedisiner mot blodtrykk fungerer

Hvordan folkemedisiner mot blodtrykk fungerer
Vanlige urter, inkludert lavendel, fennikel og kamille, har en lang historie som folkemedisiner som brukes til å senke blodtrykket. Ny forskning forklarer molekylære mekanismer på jobb.

Frankrike glemte sin egen gullalder av medisinsk marihuana?

Frankrike glemmer egen gullalder av medisinsk marihuana
Den siste sommeren har det franske mat- og narkotikakontoret, Agence Nationale de Sécurité du Médicament, greenlighted begrensede medisinske cannabisforsøk i Frankrike, noe som har vært ulovlig siden 1953.

4 Planter som er bra for mennesker

En fjerdedel av alle reseptbelagte medisiner i USA kommer fra stoffer som bare finnes i planter. I denne episoden av SciShow tar vi en titt på fire av disse talentfulle plantene som gjør livene våre bedre.

Adaptogener for forbedret helse og hjernefunksjon

Adaptogener for forbedret helse og hjernefunksjon
Adaptogener kan øke effektiviteten til noen moderne medisiner, inkludert antibiotika, angstdempende midler (angstlindring), antidepressiva og hypoglykemiske midler (blodsukkersenkende midler). De kan også redusere, og i noen tilfeller eliminere, bivirkningene av noen medisiner. De har vist seg å være trygge, effektive og ganske allsidige når det gjelder behandling av mange tilstander.

Reseptbelagte Omega 3s Hold triglyserider i sjakk

Reseptbelagte Omega 3s Hold triglyserider i sjakk

Reseptbelagte omega-3 fettsyremedisiner er et trygt og effektivt alternativ for å redusere høye triglyserider, som øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag, ifølge en ny studie.

4 Myter om vitamintilskudd

4 Myter om vitamintilskudd
Folk tar vitamintilskudd av alle slags grunner, fra å opprettholde generell helse til å forhindre kreft. Men det er ingen overbevisende bevis for at vitamintilskudd kommer mennesker som ikke har en vitaminmangel til gode.

Fungerer vitamin Drip virkelig?

Fungerer vitamin Drip virkelig?
Ønsker du å øke immunforsvaret ditt, redusere dine fysiske tegn på aldring eller rense blodet ditt for å bli kvitt toksiner?

Hvordan Misinformation om CBD kan være livstruende

Hvordan Misinformation om CBD kan være livstruende
Hyperbolle kan være frodig i helse nyheter, spesielt med hensyn til cannabis. En nylig overskrift erklærte: "CBD er effektiv i behandling av heroinavhengighet." En annen proklamerte: "Ny studie finner at CBD kunne dempe heroinavhengighet." Disse historiene refererte til en nylig studie i American Journal of Psychiatry som fant en kortsiktig forlengelse av cannabidiol (CBD) redusert cue-indusert trang og angst ..

Kan drikke kaffe hjelpe deg å miste vekt?

Kan drikke kaffe hjelpe deg å miste vekt?Forskere fra University of Nottingham i Storbritannia publiserte nylig en studie i tidsskriftet Scientific Reports som tyder på at koffein øker brunt fett. Dette fanget folks oppmerksomhet fordi brune fettaktivitet brenner energi, noe som kan hjelpe med vekttap. Overskrifter hevder å drikke kaffe kan hjelpe deg med å gå ned i vekt, og at kaffen er muligens til og med "hemmelighet for å bekjempe fedme".

Bruk av essensielle oljer til åpne linjer for kommunikasjon

Bruk av essensielle oljer til åpne linjer for kommunikasjonDisse oljene og oppskriftene er sikker på å hjelpe oss med å åpne kommunikasjonslinjer mellom våre kjære og oss. Kommunikasjon er nøkkelen til et vellykket forhold mellom deg og menneskeheten. Kommunikasjon, følelser, ønsker og undertrykt sinne kommer fra halschakraen.

De harde fakta på Viagra

De harde fakta på Viagra

Viagra er et merkenavn av et stoff som brukes til å behandle erektil dysfunksjon (impotens): manglende evne til å oppnå og opprettholde en ereksjon.

Den nye sannheten om aspirin

Den nye sannheten om aspirin

I flere tiår har millioner av pasienter tatt en daglig aspirin i et forsøk på å forhindre hjerter angrep og slag.

Hvordan Marijuana er mye mer enn bare å bli høy


Medisinsk marihuana er lovlig i 33-stater fra november 2018. Likevel insisterer den føderale regjeringen fortsatt på at marijuana ikke har lovlig bruk og er lett å misbruke. I mellomtiden har medisinske marihuana dispensarer en økende ...

Er fiskeolje kosttilskudd overvurdert?

Er fiskeolje kosttilskudd overvurdert?

Soyabønneolje kan være bedre enn fiskeolje for å redusere kreftrelatert tretthet hos brystkreftoverlevende, ifølge en ny studie.

Er Cannabidiol En Stigende Stjerne Eller Populær Fad?

Er Cannabidiol En Stigende Stjerne Eller Populær Fad?
Cannabidiol, eller CBD, har blitt et husstandsnavn. På mange sosiale medier, foreslår folk "men har du prøvd CBD olje?" På innlegg knyttet til ethvert helsemessig problem.

Vinterblåser og knuste ben: Slik får du nok vitamin D3

vinter blues og ødelagte bein: hvordan du får nok vitamin d3Vitamin D er ofte referert til som "solskinn vitamin". Det produseres i huden din som respons på sollys og er en viktig organisk forbindelse som støtter absorpsjon av kalsium og beskytter beinstyrken, støtter immunfunksjon og regulerer humør. Mangler i vitamin D kan føre til ...

Er fiskeoljetilskudd fordelaktig?

Er fiskeoljetilskudd fordelaktig?
Det er forslag om at fiskeolje er bra for en rekke helsemessige forhold, inkludert leddgikt, Alzheimers sykdom, diabetes, psykisk helse og hjertesykdom. Det er enda antydet at fiskeolje kan gjøre folk smartere, så skal vi alle ta kosttilskudd?

Skal du ta probiotika når du er på antibiotika?

Skal du ta probiotika når du er på antibiotika?
Antibiotika dreper skadelige bakterier som forårsaker sykdom. Men de forårsaker også sikkerhetsskade på mikrobiomet, det komplekse samfunnet av bakterier som lever i tarmene våre. Dette resulterer i en dyp, men vanligvis midlertidig, utarming av de gunstige bakteriene.

Dette Cannabis Extract lindrer kronisk smerte minus den høye

Dette Cannabis Extract lindrer kronisk smerte minus den høye
I kølvandet på cannabislisalisering i Canada har et team av forskere levert oppmuntrende nyheter for kroniske smertestillende pasienter ved å identifisere den effektive dosen av marijuana planteekstrakt cannabidiol for sikker smertelindring uten den typiske "høye" eller eufori som THC produserer.

E-sigaretter er gode eller dårlige avhengig av studien - så hva er sannheten?

E-sigaretter er gode eller dårlige avhengig av studien - så hva er sannheten?
Antall voksne som for tiden bruker e-sigaretter i Storbritannia ligger nær 2.9m, hvorav mange har vendt seg til enhetene for å slutte å røyke. Selv sikkert kan de hjelpe folk til å sparke vanen, det er et stort problem med e-sigaretter: Vi vet faktisk ikke sikkert om de er trygge eller ikke.

Disse vanlige halsbrannsmedisinene kan utløse jernmangel

Disse vanlige halsbrannsmedisinene kan utløse jernmangelNy forskning finner en sammenheng mellom noen populære halsbrannbehandlinger og jernmangel. Halsbrann er et symptom på gastroøsofageal refluks, hvilken saltsyre stiger inn i halsen. Denne tilstanden påvirker mer enn to millioner australiere. Mange tar medisiner som undertrykker syreutspresjon for å behandle den.

Tyggegummi kan være en fin måte å få vitaminer på

Tyggegummi kan være en fin måte å få vitaminer på
Tyggegummi kan være et effektivt tilførselssystem for noen vitaminer, ifølge den nye forskningen. Nesten 15 prosent av alle tyggegummi-varianter solgt lover å gi helseforbedrende kosttilskudd til brukere, så forskerne studerte om to vitamintilskuddsprodukter var effektive til å levere vitaminer til kroppen.

Hvis du ikke kan sove, hvilke stoffer kan du trygt ta?

Hvis du ikke kan sove, hvilke stoffer kan du trygt ta?

Hvis du har problemer med å sove, bør medisiner ikke være ditt første valg. Øv regelmessig, kut tilbake på kaffe (og andre koffeinholdige drikker) etter middag, spis mindre om kvelden, lakk opp på "skjermtid" før og i seng, trene meditasjon og prøv å ha et stille, mørkt soverom dedikert til det meste til sove.

En sukkerpille kan bare kontrollere kronisk smerte

En sukkerpille kan bare kontrollere kronisk smerteForskere har utviklet en måte å pålidelig forutse hvilke kroniske smertepasienter som skal reagere på en sukker placebo-pille basert på hjernens anatomi og psykologiske egenskaper. Legene kan en dag ordinere placebo som virker like effektivt som smertestillende for enkelte pasienter, antyder forskernes nye studie

Skal jeg ta vitamin C eller andre kosttilskudd for min kulde?

Skal jeg ta vitamin C eller andre kosttilskudd for min kulde?

I forrige uke hadde jeg en sjokkerende kaldt. Blokkert nese, ondt i halsen, og dårlig følelse. Dette fikk meg til å tenke på utallige vitaminer og kosttilskudd på markedet som lover å lette symptomene på en forkjølelse, hjelpe deg med å gjenopprette raskere, og redusere sjansen for å få en annen kald. Når det gjelder forkjølelse (også kalt øvre luftveisinfeksjoner), er det ingen magisk kur (jeg ønsker), men noen kosttilskudd kan gi svært små forbedringer. Her er hva de nyeste forskningsbevisene sier.

Er Vitamin DA Pseudo Vitamin For En Pseudosykdom?

Er Vitamin DA Pseudo Vitamin For En Pseudosykdom?

Vi er forelsket i vitaminer et århundre etter at de ble oppdaget, mens halvparten av USA og Storbritannia tok et supplement. Vitamin D - solskinnet vitamin - er favoritt og antas å ha de mest beviste fordelene. Regjeringene, inkludert den britiske regjeringen, har sagt at bevis for vitamin D's helsemessige fordeler er så overveldende at hver voksen bør ta det som et supplement i minst seks måneder av året.

Hvorfor Syntetisk Marijuana er så risikabelt

Hvorfor Syntetisk Marijuana er så risikabelt
Mange deler av landet har sett episodiske kriser på grunn av syntetisk marihuana, den største som forekommer i Mississippi, hvor 721 uønskede hendelser ble logget mellom april 2-3, 2015. Selv med utbrudd til side, syntetiske cannabinoider er 30 ganger mer sannsynlig å skade deg enn vanlig marihuana.

Denne Amazonian Psychedelic mai lette alvorlig depresjon

Denne Amazonian Psychedelic mai lette alvorlig depresjon
Vintreet Banisteriopsis caapi er en ingrediens i ayahuasca, en psykedelisk brygge som de inhemske befolkningene i Amazonas har lenge brukt til åndelige formål.

Hjelper Drinking Coffee You Live Longer?

Hjelper Drinking Coffee You Live Longer?
Det er bare en ting bedre enn en varm kopp kaffe om morgenen: Et nytt forskningspapir som forteller deg at din daglige vane er bra for helsen din. Overskrifter presenterte de gode nyhetene fra tidsskriftet JAMA Internal Medicine.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

InnerSelf Nyhetsbrev: September 6, 2020
by InnerSelf Staff
Vi ser livet gjennom linsene til vår oppfatning. Stephen R. Covey skrev: "Vi ser verden, ikke som den er, men som vi er──eller som vi er betinget av å se den." Så denne uken ser vi på noen ...
InnerSelf Nyhetsbrev: August 30, 2020
by InnerSelf Staff
Veiene vi ferdes i disse dager er like gamle som tiden, men de er nye for oss. Erfaringene vi har er like gamle som tidene, men de er også nye for oss. Det samme gjelder for ...
Når sannheten er så forferdelig at det gjør vondt, ta handling
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Midt i alle gruene som skjer i disse dager, er jeg inspirert av håpstrålene som skinner gjennom. Vanlige mennesker som står opp for det som er riktig (og mot det som er galt). Baseballspillere, ...
Når ryggen din er mot veggen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg elsker internett. Nå vet jeg at mange mennesker har mange dårlige ting å si om det, men jeg elsker det. Akkurat som om jeg elsker menneskene i livet mitt - de er ikke perfekte, men jeg elsker dem uansett.
InnerSelf Nyhetsbrev: August 23, 2020
by InnerSelf Staff
Alle kan nok være enige om at vi lever i rare tider ... nye opplevelser, nye holdninger, nye utfordringer. Men vi kan bli oppmuntret til å huske at alt alltid er i flyt, ...