Fordelene med lavendel: dyrking, høsting og bruk av denne medisinske anlegget

Lavendel bruker

Jeg besøkte en organisk lavendel gård i fjor sommer. Om en halv kilometer nedover veien før du kom, visste jeg at jeg var nær som jeg kunne lukte duftende duften som viftet gjennom luften. Den rullende åssiden var full av fantastiske silvery-grønne og lilla lavendelplanter.

Mens jeg aldri har vært i Frankrike, fant jeg meg på at dette er det franske landskapet må se og lukte på. Jeg følte straks transportert til en fredelig, avslappet tilstand. Hvor mye var knyttet til den faktiske aromatiske effekten av lavendel eller den naturlige skjønnheten i det herlige miljøet, vet jeg aldri. Uansett var det en opplevelse å huske.

Det er lettere enn du tror å oppleve skjønnhet og helbredende egenskaper ved lavendel ved å dyrke og bruke din egen friske lavendel til bruk i mat, kroppspleie, bading og andre formål. Det kan enkelt gjøres innendørs i potter eller ute i hagen din.

En kort historie om lavendel

Lavendel har vært i bruk i minst 2500 år, da den ble brukt til mummifisering og parfyme av de gamle egypterne, fenikerne og araberne. Gamle romere antas også å ha brukt lavendel til matlaging, bading og scenting luften.

Voksende lavendel

Det er mange varianter av lavendel, mest fra en til to meter høy, og som danner høyder av sølvgrønt løvverk toppet med lilla blomster når de blomstrer. De er enkle å vokse og krever minimal omsorg, noe som gjør dem til en ideell plante for lat eller nybegynner gartner. Kortere varianter gjør en fantastisk kant langs gangveier, mens høyere slag gjør vakre, duftende hekker.

Den vokser best i en solrik beliggenhet med godt drenert jord. Vær oppmerksom på avstandsanbefalinger på plantens merke når du kjøper lavendelplanter, siden enkelte varianter kan vokse over noen få meter i diameter.

Du kan også vokse lavendel fra frø som det pleier å være ganske hardy. Det trenger vanning for å komme i gang, men trenger bare sjeldent vanning etter at planten tar tak i selv under varmt vær.

Høsting Lavendel

For å høste, vent til planten blomstrer og kutt ca en tredjedel ned over stilkene. Samle lavendel på stilkene sine og plasser i en vase eller en krukke innendørs for å gi luften en frisk, søt lukt.


Få det siste fra InnerSelf


Alternativt, for å tørke lavendelen, knytt en-tommers bunter av urt sammen med streng eller elastikk og heng på opp og ned til tørr. Du vil kanskje legge en ren klut eller stor bolle under den under tørking for å fange noen av blomstene, siden de noen ganger vil falle.

Bruke lavendel for å lindre angst og depresjon

I en nylig studie som sammenlignet effekten av en medisin for depresjon for å drikke te laget av lavendelblomster, fant forskerne at lavendel var litt mer effektiv enn de anti-depressive stoffene. Forskerne konkluderer med at lavendel kan brukes som et supplement til anti-depressive stoffer eller på egenhånd for å bistå med symptomer på depresjon.

Studiedeltakere drakk to kopper av en infusjon laget med lavendel daglig. Å lage lavendelte: Tilsett to teskjeer med tørkede blomster til kokt vann og la dem sitte i 10 minutter. Stamme og drikke. Selvfølgelig må du aldri avslutte medisiner uten å konsultere legen din.

Søvnløshet Remedy

Ifølge James Duke, botaniker og forfatter av Den grønne apoteket, lavendel er en utmerket søvnløshet rette. Han forteller historier om britiske sykehus som bruker lavendel essensiell olje i pasientens bad eller strø på sengetøy for å hjelpe dem å sove. For å bruke i et bad, dryss 5 til 10 dråper lavendel essensiell olje under vannet når karet fyller slik at oljerne kan spre seg. Alternativt, plasser en heaping spiseskje med tørket lavendelblomster i osteklær, bind inn i et bunt og la det komme i badvann mens du bløter.

Enkel og effektiv Insect Repellent

I en studie som sammenlignet effektene av lavendel-essensiell olje til DEET-baserte kryssrepellenter, viste lavendel sammenlignbare resultater til DEET-sprayene. Ved en 5% konsentrasjon var de insektavvisende resultatene av lavendeloljen i 40 minutter mens 10% eller høyere konsentrasjon av essensielle oljen varet i to timer. Legg 10 til 20 dråper lavendel essensiell olje til din favoritt unscented krem ​​og søk før du går utendørs. Enda bedre, gjør din egen hud-beroligende lavendel kropps lotion nedenfor.

PMS Relief

En ny studie publisert i tidsskriftet BioPsychoSocial medisin fant at innånding av duft av lavendel i ti minutter hadde en signifikant effekt på nervesystemet hos kvinner som lider av premenstruale symptomer. Det reduserte spesielt følelser av depresjon og forvirring.

Du kan legge et par dråper lavendel essensiell olje på et lommetørkle og innhalere med jevne mellomrom, lage en teinfusjon av de tørkede blomstene som ovenfor, eller pust dypt av en plante som vokser innendørs eller utendørs for å lindre humørrelaterte PMS-symptomer.

Hud-beroligende lavendel body lotion oppskrift

Det er lettere enn du tror å lage din egen naturlige kroppslotion. De fleste ingrediensene finnes i din lokale helsekostbutikk. I stedet for vannet i oppskriften nedenfor kan du bruke en infusjon laget av en spiseskje lavendelblomster i 1 kopp vann, infundert for 10 til 20 minutter og deretter anstrengt. Hvis du bruker en lavendelinfusjon, kan du utelate lavendel-essensiell olje hvis du foretrekker det.

Gjør om 2-kopper.

  • ¾ kopp søt mandel olje
  • 2 spiseskjeper barbert bivoks
  • 30 dråper lavendel essensiell olje
  • 1 kopp vann

Hell oljen i en liten gryte, legg til bivokset, og oppvarm blandingen over lav til middels varme til bivoks smelter. Fjern umiddelbart fra varmen. La avkjøles i et minutt eller to, men ikke lenger, ettersom bivokset begynner å herdes. Rør i lavendelens essensielle olje.

Hell vannet i en blender, deksel, og begynn å blande det med høy hastighet. Når blenderen løper, hell sakte bivoksblandingen gjennom hullet i blenderdekslet. Blandingen vil begynne å tykes etter at omtrent tre fjerdedeler av bivoks er blitt innarbeidet.

Når alle bivoksene har blitt blandet, hell straks lotionet inn i en 16-ounce glassburk eller to 8-ounce glass krukker. Lotionen varer ca. 6 måneder og er best bevart i kjøleskapet, siden det ikke inneholder kunstige konserveringsmidler.

Opphavsrett 2016 av Michelle Schoffro Cook.
Alle rettigheter reservert. Utgiver: New World Library.
www.newworldlibrary.com

Artikkel Kilde

Vær din egen herbalist: essensielle urter for helse, skjønnhet og matlaging av Michelle Schoffro Cook PhD.Vær din egen herbalist: essensielle urter for helse, skjønnhet og matlaging
av Michelle Schoffro Cook PhD.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

om forfatteren

Michelle Schoffro CookMichelle Schoffro Cook er en internasjonalt bestselgende forfatter, en sertifisert herbalist, en styremedisinsk lege av naturlig medisin, og en av verdens mest populære naturhelsebloggere. Hun har avanserte grader innen helse, ernæring, ortomolekylær ernæring og akupunktur. Hun er forfatter av forfatter av Vær din egen herbalist, 60 sekunder til slank og Den probiotiske løftet. Lær mer om hennes arbeid på http://www.DrMichelleCook.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}