Helbredelse av essensielle oljeoppskrifter for å håndtere og utrydde angst og sinne

Helbredelse av essensielle oljeoppskrifter for å håndtere og utrydde angst og sinne
Bilde av silviarita

Kommer fra en familie med høyspente, vanedannende, tvangsmessige og følelsesmessige sårede medlemmer, har jeg tenkt, studert og forsket på humørforbedrende og emosjonelle helbredelsesmetoder hele livet. Å lære å takle og utrydde visse negative påvirkninger og å fremme positivitet har vært i forkant av hjernen min siden jeg var en ung jente. Å studere naturlig kontra farmasøytisk helbredelse er en livslang lidenskap for meg.

Eteriske oljer har vist seg å være svaret på min søken. Eteriske oljer kan ha så mange gunstige effekter på alle aspekter av hverdagen vår og på livene til de rundt oss. Jeg kan bruke disse uten at noen engang er klar over at jeg beskytter meg mot deres negative humør, eller at jeg endrer utsiktene deres på dagen med en dose positive oljer i luften. Jeg kan ta meg fra en sløv sofapotet til en effektiv multitasker på fem minutter flat med en dose av disse stemningsfremmende skjønnhetene.

Å bruke naturlige legeteknikker kan påvirke vår mentale og fysiske helse dypt uten å forårsake ytterligere skade, noe som ofte ikke er tilfelle med legemidler. Det har alltid vært fascinerende å lære hvordan essensielle oljer faktisk kan ha en fysisk effekt på de forskjellige områdene i hjernen, hvordan molekyler fra oljene kan krysse den blod / hjerne-barrieren. At du ganske enkelt lukter en olje kan endre hvordan vi tenker eller føler, er helt ufattelig når du tenker på det. Men det er sant.

Jeg har brukt over tjue år på å undersøke de emosjonelle effektene av essensielle oljer på mentale, emosjonelle og åndelige behov og mangler. Jeg er en essensiell oljekonsulent og forsker av yrke. Livet mitt har vært viet til studier og sikker bruk av essensielle oljer.

Oppskrifter for følelser

Det er flere følelser i deg enn til og med kan navngis. Du kan føle deg fullstendig lykke og glede ved det enkle smilet til et spedbarn, eller fullstendig ødeleggelse av uttrykket i en venns ansikt. Essensielle oljer har blitt påvist gang på gang for å hjelpe deg med å oppnå følelsene du ønsker og dempe følelsene som plager deg. I flere tusen år har kulturer over hele jorden brukt essensielle oljer for å kontrollere følelsesmessige behov.

Huden er en veldig god leder av essensielle oljer. Vitenskapen har vist at i løpet av sekunder etter at du har påført essensielle oljer på fotsålene, eller på andre områder av kroppen, har hver celle i deg bevis på at oljen er til stede. Disse cellene transporterer de terapeutiske egenskapene til disse oljene til områdene i hjernen som er ansvarlige for følelser, og gir oss ro, ro, avslapning, energi og et utall andre løft til deler av våre følelsesmessige selv.

Redaktørens merknad: Vi publiserer to av "følelsene" fra bokstaven "A" (agitasjon, angst) fra listen over mange flere i forfatterens bok.


Få det siste fra InnerSelf


1. Agitasjon

Du kjenner den følelsen når du ikke er helt sint, men du er ekstremt irritert, og følelsen vedvarer hele dagen med alt du gjør og alle du møter? Det blir agitert og årsakene til uro er mange. Beroligende og avslappende essensielle oljer kan få deg til å føle deg fredelig og jordet igjen på kort tid.

Essensielle oljer

Bergamot, dill, sedertre, kamille, eukalyptus, røkelse, jasmin, lavendel, sitron, neroli, appelsin, Palo Santo, patchouli, peppermynte, petitgrain, romersk kamille, rose, sandeltre, tea tree og vetiver

Balm Bomb

Påfør disse essensielle oljene og spreng den rørte følelsen på smedereens. Når hver lille setning ut av munnen til mannen min får meg til å rulle øynene i agitasjon, trekker jeg frem balsambomben for å berolige min ånd og sjel og få meg til å smile i stedet for å bli tøff mot ham. Disse beroligende og helbredende terapeutiske egenskapene vil bakke deg og få deg til å smile på kort tid.

Utbytte: 1 væske unse

Oppskrift

1 unse bærerolje
1–2 gram bivoks pellets
4 dråper E-vitamin olje
6 dråper lavendelolje
6 dråper bergamotolje
6 dråper sandeltreolje

Varm bivoks og bæreolje i en glassbolle, lavt på komfyren eller i mikrobølgeovn i 1 1/2–2 minutter, til bare smeltet. Hvis du åpner døren hvert 15. sekund, kan du unngå sprenging av voks og olje og overoppheting. Fjern beholderen forsiktig fra mikrobølgeovnen og rør om. Drypp en dråpe av den smeltede oljen og voks den på disken, og etter ett minutt sjekk for konsistens. Hvis det er for tynt, tilsett mer bivoks i beholderen; hvis den er for tykk, tilsett mer bæreolje. Tilsett vitamin E-oljen og den essensielle oljen i den oppvarmede blandingen i beholderen. Visp lett, så begynner den å stivne umiddelbart. Hell i containere. Forsikre deg om at beholderne dine er i glass eller tinn for å forhindre igjennom kjemikalier. Når du er kjølig, kan du bruke på håndledd, templer, nakke eller fotsåler. Ikke bruk slimhinner, øyne, kjønnsorganer eller åpne sår. Merk containere og oppbevar i et mørkt, tørt område i opptil ett år.

Fingers of Calm

Denne lille hånden gni oppskriften har makt til å forvise negativ energi og erstatte den med positiv energi. La hendene absorbere disse oljene, og hver gang du får dem i nærheten av ansiktet ditt, vil de beroligende og glade følelsene fra å inhalere egenskapene oversvømme deg, og du vil ikke føle deg sur. Hendene er gode ledere av essensielle oljer i kroppen og rett til hjernen, noe som fyller deg med de positive helbredende fordelene med denne blandingen.

Utbytte: 1/2 unse

Oppskrift

3 dråper Palo Santo olje
3 dråper rose olje
3 dråper petitgrain olje
1/2 unse bærerolje
4 dråper E-vitamin olje

Kombiner ingrediensene sammen i en liten bolle. Dypp den ene hånden i bollen til fingrene er dekket av oljene. Gni hendene sammen i 5–15 minutter, skyll om ønskelig, og gjenta så ofte som nødvendig. Forsikre deg om at oljene er fullstendig absorbert i huden din før du berører møbler, klær osv., Eller at oljer kan flekker. Noen ganger bruker jeg hansker hele natten over oljene for å sikre at de terapeutiske egenskapene blir absorbert til sitt fulle hele natten. Hell resten i en krukke med tettsitt lokk, og oppbevar i et kjølig, mørkt område i opptil 1 måned.

Slapp av den kjeven

Når stress, spenning og uro er til stede, har vi en tendens til å knytte kjeve og tenner. Denne diffusoren hjelper deg med å slappe av musklene dine, og redusere din agitasjon og stress. Jeg elsker effektene og aromaene av disse oljene i denne diffusoren og kjører dem ofte.

Utbytte: 1-applikasjon

Oppskrift

5 dråper røkelseolje
5 dråper neroli olje
5 dråper sedertreolje
vann

Følg instruksjonene for diffusoren din for bruk av eteriske oljer i det aktuelle diffusermerket. Forsikre deg om at diffusoren din ikke bruker varme, men kjører av vibrasjoner, lydbølger eller en annen kald-damp type prosess. Velg de essensielle oljene som trengs for din tilstand, og tilsett deretter vann og oljer til diffusoren. Kjør diffusoren din etter behov for å gjennomsyre luften med terapeutiske egenskaper og oppnå de resultatene du ønsker. Denne blandingen lar deg få ønsket effekt, redusere uro og slappe av den kjeven.

2. Angst

Angst er en følelse forårsaket av stress, frykt, eller det kan være fra en ukjent årsak. En person med angst bekymrer seg ofte, føler seg redd og kan ikke takle normalt på en rolig eller avslappet måte. Eteriske oljer kan bidra til å lindre frykt og bekymringer og gi en person fred, ro og glede.

Essensielle oljer

Basilikum, kamille, clary salvie, sypress, røkelse, geranium, isop, jasmin, einer, lavendel, sitron, merian, melissa, neroli, appelsin, peppermynte, petitgrain, rose, sandeltre og ylang-ylang

Fryktløs olje

Dette er en massasjeolje du kan bruke de gangene du er veldig bekymret og engstelig for omverdenen. Alt ser ut til å falle bort mens du smelter i en fredelig drømmende tilstand av avslapning. Jeg liker å bruke dette når jeg skal holde fest eller selskap, og jeg vet at det kommer til å bli morsomt, men jeg har bare stress og angst for trivielle bekymringer. Jeg bruker denne massasjeblandingen på brystet og nakken, og vil snart føle meg avslappet, glad og rolig på få minutter, og er da trygg på at jeg er tilstede nok til å hjelpe andre til å føle seg mer komfortable. Denne blandingen fungerer bra på grunn av nervene og antidepressiva egenskapene.

Utbytte: 1 væske unse

Oppskrift

2 dråper lavendelolje
2 dråper merianolje
2 dråper jasminolje
4 dråper E-vitamin olje
1 unse bærerolje

Hell de essensielle oljene og bæreoljen i en liten glassbeholder, bolle eller krukke. Surr for å blande ingrediensene og bruk til å massere lett ønsket område, for eksempel nakke, bryst, rygg, templer eller fotsåler. Hold essensiell oljeblanding vekk fra åpne sår, slimhinner, kjønnsorganer, øyne og sensitive områder. Gjenta applikasjonen etter behov. Oppbevar ubrukt del i en glassbeholder eller beholder med et tettsittende lokk i et kjølig, mørkt område i opptil 3 måneder.

Power Up

Denne gniden er kjent for å viske bort frykten din og fylle deg med kraften du trenger for å konfrontere problemene du har. Disse essensielle oljene er perfekte for empowerment og bestemmelse og lar alle disse bekymringene forsvinne. Finn støtte i antidepressiva og stimulerende egenskaper som ligger i disse oljene.

Utbytte: 1/2 unse

Oppskrift

2 dråper appelsinolje
2 dråper jasminolje
2 dråper sypress olje
3 dråper E-vitamin olje
1/2 unse bærerolje

Hell essensielle oljer, bæreolje og eventuelle gjenværende ingredienser i en liten glassbeholder, bolle eller krukke. Surr eller visp for å blande ingrediensene og smør lett på det ønskede området. Hold essensiell oljeblanding vekk fra åpne sår, slimhinner, kjønnsorganer, øyne og sensitive områder. Gjenta påføringen etter behov, vanligvis 2-3 ganger daglig. Du kan dekke området med lin eller klut for å beskytte klær og møbler. Oppbevar ubrukt del i en glassbeholder eller beholder med et tettsittende lokk i et kjølig, mørkt område i opptil 3 måneder.

Ingen frykt inhalere

Denne aromaen vil gi et raskt løft av selvtillit når du går på jobbintervju eller en annen angst-provoserende situasjon. Beroligende og beroligende terapeutiske egenskaper fungerer for å lette frykten din, og lar deg dermed tenke tydelig og presist. Hjelp til å ta kontroll over frykten og bekymringene dine ved å puste inn denne kraftige blandingen.

Utbytte: 1-applikasjon

Oppskrift

1 drop røkelseolje
1 drop lavendelolje

Påfør på håndflaten din, en oljeinhalator eller vev. Ta med essensielle oljer nær neseborene og inhaler aromaen dypt. Du kan dekke en nesebor om gangen med tommelen og, hvis du foretrekker det, veksle neseborene. Denne prosessen sender egenskapene rett til hjernen din, og effektene er øyeblikkelig. Du kan fullføre denne prosessen 3–4 ganger daglig.

© 2019 av Vannoy Gentles Fite. Alle rettigheter reservert.
Utdrages med tillatelse. Publisert av:
Llewellyn Worldwide (www.llewellyn.com)

* Direkte lenker for å kjøpe ovennevnte oljer og ingredienser er levert av InnerSelf.com, valgt for kvalitet, organisk når det er mulig og til laveste pris. Flere av de ovennevnte organiske oljene er også tilgjengelige i a eske sett. InnerSelf.com får ca. 5% provisjon når du bruker koblingene ovenfor for å kjøpe disse oljene på Amazon. Takk skal du ha.

Artikkel Kilde

Essensielle oljer for emosjonell velvære: mer enn xnumx aromaterapi oppskrifter for sinn, følelser og ånd
av Vannoy Gentles Fite

Essensielle oljer for emosjonell velvære: Mer enn 400 aromaterapi Oppskrifter for sinn, følelser og ånd av Vannoy Gentles FiteGjennom årene har essensielle oljer blitt brukt til å møte et bredt spekter av mentale, følelsesmessige og åndelige behov. Ta med denne gamle kunnskapen i ditt moderne liv med Essensielle oljer for emosjonell velvære. Med mer enn 400 steg-for-steg oppskrifter, gjør denne omfattende veiledningen det enkelt for deg å ta kontroll over din velvære og åndelige reise. (Også tilgjengelig som Kindle-utgave.)

klikk for å bestille på Amazon


Flere bøker om dette emnet

om forfatteren

Vannoy Gentles FiteVannoy Gentles Fite (Saltillo, TX) er en sertifisert Ayurvedic livstrener, en sertifisert herbalist, en sertifisert aromaterapeut, og en lisensiert yoga instruktør. Hun tror helhjertet i naturlige helbredelsesmetoder, yoga, ayurveda, og lever med tankegang og bærekraftig. Besøk hennes nettside på http://www.VannoyFite.Blogspot.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}