Omega-3: Å konsumere mer fet fisk kan forhindre astma hos noen barn

Omega-3: Å konsumere mer fet fisk kan forhindre astma hos noen barnFet fisk, som laks, er en god kilde til omega-3 fettsyrer. Elena Eryomenko / Shutterstock

Omega-3 fettsyrer er ofte spioneringen for sine rapporterte fordeler for mange viktige aspekter av helsen - spesielt for våre hjerte. Nå har vår nylige studie avdekket en annen potensiell fordel med omega-3. Vi fant det større kostinntak av visse typer omega-3 fettsyrer kan redusere risikoen for at barn utvikler astma i ungdomsårene.

Astma er den vanligste kroniske tilstanden i barndommen. Selv om vi har behandlinger for å kontrollere sykdommen hos de fleste pasienter, er det fremdeles ingen kur mot astma - det er derfor potensielt å forhindre at den utvikler seg i utgangspunktet kan være livreddende for noen.

Teamet vårt ønsket å undersøke om diett i barndommen var knyttet til et barn utviklet astma. For å gjøre dette brukte vi data fra Barn av 90s kohort, som har sporet helsen til mer enn 4,000 barn født tidlig på 1990-tallet.

Vi analyserte inntaket av to typer langkjedede omega-3-fettsyrer - kjent som EPA og DHA - fra fisk ved syv år. Vi estimerte inntaket ved hjelp av et spørreskjema. Vi spores deretter forekomsten av nye tilfeller av legediagnostisert astma da disse barna nådde 11-14 år.

Kroppene våre kan ikke lage mye EPA og DHA, og derfor må vi få dem fra kostholdet vårt. Disse fettsyrene finnes hovedsakelig i fet fisk, som sardiner, makrell, sild og laks.

Vi fant at inntak av EPA og DHA fra fisk ikke var forbundet med astmarisiko i kohorten som helhet. Imidlertid hadde omtrent halvparten av barna i studien en bestemt variant av genet som ble kalt fettsyre desaturase. Da vi begrenset analysen vår til barn med varianten, fant vi en slående reduksjon i astmarisiko hos de som spiste mest omega-3-diett. Barn med denne genvarianten, som konsumerte tilsvarende to porsjoner fisk per uke, hadde omtrent halvparten av risikoen for å utvikle astma sammenlignet med de som sjelden konsumerte fisk.

Omega-3: Å konsumere mer fet fisk kan forhindre astma hos noen barnMinst to porsjoner fisk i uken var forbundet med lavere risiko. Ann i Storbritannia / Shutterstock


 Få den siste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspirasjon

Fettsyredesaturase er et enzym som omdanner andre omega-3 til EPA og DHA. Imidlertid har personer med denne spesielle varianten av fettsyredesaturasegenet ineffektiv produksjon av EPA og DHA i kroppen, noe som fører til lave nivåer av dem i blodet.

Vi lette etter denne geninteraksjonen fordi hvis barn med denne genvarianten har lavere nivåer av EPA og DHA, burde de ha størst nytte av et høyere inntak av disse omega-3-fettsyrene. Og dette er akkurat det vi fant. Vi replikerte deretter våre funn i Storbritannia i en egen kohort av barn i Sverige.

Selv om vi ikke med sikkerhet kan si at å spise mer fisk vil forhindre påfølgende astma hos barn, har vi identifisert en sannsynlig mekanisme. Det er kjent at EPA og DHA har anti-inflammatoriske egenskaper. Siden astma er en inflammatorisk sykdom i luftveiene, betyr dette at et høyere kostinntak av disse omega-3-fettsyrene kan forhindre astma ved å redusere luftveisbetennelse.

Det neste trinnet i vår forskning vil være å se om vi i samme britiske kohort kan finne bevis som tyder på at et høyere inntak av disse omega-3-fettsyrene også er forbundet med en lavere risiko for astmaanfall hos barn som allerede har tilstanden.

Mens det er behov for videre forskning for å se om vi kan bekrefte en slik effekt, er det ingenting å gå tapt i mellomtiden ved å råde foreldre til å oppmuntre barna til å konsumere mer fisk.Den Conversation

Om forfatteren

Seif Shaheen, klinisk professor i respiratorisk epidemiologi, Queen Mary University of London

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

Anbefalte bøker:

Harvard Medical School Guide til Tai Chi: 12 uker til et sunt legeme, sterkt hjerte og skarp sinn - av Peter Wayne.

Harvard Medical School Guide til Tai Chi: 12 uker til et sunt legeme, sterkt hjerte og skarp sans - av Peter Wayne.Klientforskning fra Harvard Medical School støtter de langvarige påstandene om at Tai Chi har en gunstig innvirkning på helsen til hjertet, bein, nerver og muskler, immunsystem og sinn. Dr. Peter M. Wayne, en langsiktig Tai Chi-lærer og en forsker ved Harvard Medical School, utviklet og testet protokoller som ligner på det forenklede programmet han inkluderer i denne boken, som passer for folk i alle aldre, og kan gjøres på bare noen få minutter om dagen.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.


Bla gjennom Nature's Aisles: Et år med fôring for vilt mat i forstedene
av Wendy og Eric Brown.

Bla gjennom Nature's Aisles: Et år med fôring for vilt mat i forstedene av Wendy og Eric Brown.Som en del av deres engasjement for selvstendighet og fleksibilitet bestemte Wendy og Eric Brown seg for å tilbringe et år med vill mat som en vanlig del av kostholdet. Med informasjon om å samle, forberede og bevare lett identifiserbare wild edibles som finnes i de fleste forstadslandskap, er denne unike og inspirerende veiledningen en målesel for alle som ønsker å forbedre familiens matvaresikkerhet ved å benytte seg av hornhinnen på dørstokken.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.


Food Inc .: En deltaker Guide: Hvordan industriell mat gjør oss skarpere, fetere og fattigere - og hva du kan gjøre med det - redigert av Karl Weber.

Food Inc .: En deltaker Guide: Hvordan industriell mat gjør oss skarpere, fetere og dårligere, og hva du kan gjøre med detHvor har maten kommet fra, og hvem har behandlet den? Hva er de gigantiske agribusinessene og hvilken rolle har de i å opprettholde status quo av matproduksjon og forbruk? Hvordan kan jeg mate min familie sunne mat på en rimelig måte? Utvide på filmens temaer, boken Food, Inc. vil svare på disse spørsmålene gjennom en rekke utfordrende essays av ledende eksperter og tenkere. Denne boken vil oppmuntre de inspirerte av filmen å lære mer om problemene, og handle for å forandre verden.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.


Kan hende du også liker

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspirasjon

Marie T. Russells daglige inspirasjon

INNERSELF VOICES

Å reise mellom verdener: Lukk øynene dine slik at du kan se
Lukk øynene dine slik at du kan se: Å reise mellom verdener og søke å koble til igjen
by Fabiana Fondevila
Fra begynnelsen av den menneskelige sivilisasjonen har nesten alle jordens folk brukt noen ...
Hva hviler vår autoritet på?
Overgang fra autoritær "ytre" autoritet til åndelig "indre" autoritet
by Pierre Pradervand
I tusenvis av år, helt siden menneskeheten begynte å bosette seg i byer, utviklet vi oss i stive, ...
Fødselsdagen til en ny verden som sliter med å bli født
Fødselsdagen til en ny verden som sliter med å bli født
by Ervin Laszlo
Snakk om grunnleggende endringer i verden rundt oss blir ofte møtt med skepsis. Endring i samfunnet, ...
Vinn kampen i hodet ditt: Perspective Matters
Vinn kampen i hodet ditt: Perspective Matters
by Peter Ruppert
Vi opplever alle positive og negative selvsnakk med jevne mellomrom. Enten du skjønner det eller ...
Horoskop Gjeldende uke: 19. - 25. april 2021
Horoskop Gjeldende uke: 19. - 25. april 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
Hvis du har kontrakt med COVID: Healing og fremover
Hvis du har kontrakt med COVID: Healing og fremover
by Stacee L. Reicherzer PhD
Hvis du har fått COVID, hadde du ikke bare helseproblemer som kan ha vært livstruende, ...
Awakening to the Dream of the Earth and Loving the World
Awakening to the Dream of the Earth and Loving the World
by Bill Plotkin, Ph.D.
Det viktigste spørsmålet er ikke hvordan man skal overleve tap av biologisk mangfold, klimaforstyrrelse, økologisk ...
4 måter å bygge din toleranse for tvetydighet - og din globale karriere
4 måter å bygge din toleranse for tvetydighet - og din globale karriere
by Paula Caligiuri, Ph.D.
Selv om toleransen din for tvetydighet er lavere, er det påvist måter å bygge dette viktige ...

MEST LES

Er soverommet ditt hellig?
Er soverommet ditt hellig? Ære din personlige helligdom
by Jon Robertson
Soverommet er hjemmet til våre bønner og drømmer, vår ensomhet og seksualitet. I denne indre helligdommen ...
Alder av Fiskene til Alder av Vannmannen
Overgang fra fisketiden til vannmannen
by Ray Grasse
Aries of Aries førte til en oppvåkning av det utadrettede egoet, men det mer feminine Piscean ...
3 måter musikkpedagoger kan hjelpe elever med autisme med å utvikle deres følelser
3 måter musikkpedagoger kan hjelpe elever med autisme med å utvikle deres følelser
by Dawn R. Mitchell White, University of South Florida
Mange barn med autisme sliter med å finne ordene for å uttrykke hvordan de har det. Men når det gjelder ...
Avvise politiet? I stedet, End Toxic Masculinity og 'Warrior Cops'
Avvise politiet? I stedet, End Toxic Masculinity og 'Warrior Cops'
by Angela Workman-Stark, Athabasca University
Politimannen som er siktet for drap i George Floyds død, står for tiden for retten i ...
4 måter å bygge din toleranse for tvetydighet - og din globale karriere
4 måter å bygge din toleranse for tvetydighet - og din globale karriere
by Paula Caligiuri, Ph.D.
Selv om toleransen din for tvetydighet er lavere, er det påvist måter å bygge dette viktige ...
Vold i hjemmet: Hjelpekallene har økt - men svarene har ikke blitt enklere
Vold i hjemmet: Hjelpekallene har økt - men svarene har ikke blitt enklere
by Tara N. Richards og Justin Nix, University of Nebraska Omaha
Eksperter forventet økningen i ofre for vold i hjemmet som søkte hjelp i fjor (2020). Ofre ...
I hvilken alder er folk vanligvis lykkeligste? Ny forskning gir overraskende ledetråder
I hvilken alder er folk vanligvis lykkeligste? Ny forskning gir overraskende ledetråder
by Clare Mehta, Emmanuel College
Hvis du kunne være en alder resten av livet, hva ville det være? Vil du velge å være ni ...
Klimaendringer truer kaffe - men vi har funnet deilige ville arter som kan hjelpe deg med å redde morgenbryggeriet ditt
Klimaendringer truer kaffe - men vi har funnet deilige ville arter som kan hjelpe deg med å redde morgenbryggeriet ditt
by Aaron P Davis, Royal Botanic Gardens, Kew
Verden elsker kaffe. Mer presist, den elsker arabica-kaffe. Fra lukten av det ferske ...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.