For å redusere kreftrisikoen, spise flere sopp?

For å redusere kreftrisikoen, spise flere sopp?
"Å fylle på antioksidanter i kroppen kan bidra til å beskytte mot oksidativt stress og redusere risikoen for kreft," sier Djibril M. Ba. (Kreditt: Bryony Elena / Unsplash)

Å spise mer sopp er forbundet med lavere risiko for kreft, ifølge en ny studie.

Den systematiske gjennomgangen og metaanalysen publisert i Fremskritt innen ernæring undersøker 17 kreftstudier fra 1966 til 2020. Analyserer data fra mer enn 19,500 XNUMX kreftpasienter, forskere utforsker sammenhengen mellom soppforbruk og kreftrisiko.

Sopp er rik på vitaminer, næringsstoffer og antioksidanter. Lagets funn viser at sopp også kan bidra til å beskytte mot kreft. Selv om shiitake-, østers-, maitake- og king-østerssopp har større mengder av aminosyren ergothioneine enn hvit knapp-, cremini- og portobello-sopp, fant forskerne at folk som inkorporerte et hvilket som helst utvalg sopp i deres daglige kosthold hadde en lavere risiko for kreft.

I følge funnene hadde personer som spiste 18 gram sopp daglig 45% lavere risiko for kreft sammenlignet med de som ikke spiste sopp.

"Sopp er den høyeste kostholdskilden til ergothioneine, som er en unik og potent antioksidant og cellulær beskytter," sier Djibril M. Ba, en kandidatstudent i epidemiologi ved Penn State College of Medicine. "Å fylle på antioksidanter i kroppen kan bidra til å beskytte mot oksidativt stress og redusere risikoen for kreft."

Da spesifikke kreftformer ble undersøkt, bemerket forskerne de sterkeste assosiasjonene for brystkreft da individer som regelmessig spiste sopp hadde en betydelig lavere risiko for brystkreft. Ba forklarer at dette kan være fordi de fleste av studiene ikke inkluderte andre former for kreft. Fremover kan denne forskningen være nyttig for å utforske de beskyttende effektene sopp har og bidra til å etablere sunnere dietter som forhindrer kreft.

"Samlet sett gir disse funnene viktig bevis for de beskyttende effektene av sopp mot kreft," sier medforfatter John Richie, forsker ved Penn State Cancer Institute og professor i folkehelsevitenskap og farmakologi. "Det er behov for fremtidige studier for å bedre identifisere mekanismene som er involvert og spesifikke kreftformer som kan bli påvirket."


 Få den siste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspirasjon

Om forfatterne

Forskerne erklærer ingen interessekonflikter eller spesifikk finansieringsstøtte. - Original Studie

Flere artikler av denne forfatteren

Kan hende du også liker

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspirasjon

Marie T. Russells daglige inspirasjon

INNERSELF VOICES

Fem trinn for å komme deg ut av din funky holdning
Fem trinn for å komme deg ut av din funky holdning
by Jude Bijou
Kommer du i negativt humør og har vanskelig for å komme deg ut? Ser dine dvelende følelser ut til å ...
Vi kan ikke gjemme oss for sannheten: Full Supermoon in Scorpio
Vi kan ikke gjemme oss for sannheten: Full Supermoon in Scorpio
by Sarah Varcas
Denne supermånen er full i Skorpionen kl. 3:33 den 27. april 2021. Den sitter overfor resten av ...
Precognitive Dream Daisy-Chains: The "Trivial" Details of Life
Precognitive Dream Daisy-Chains: The "Trivial" Details of Life
by Eric Wargo
Du vil oppdage når drømmejournalen din vokser at drømmene dine er sammenkoblet i et stort nett eller ...
Horoskop Nåværende uke: 26. april - 2. mai 2021
Horoskop Nåværende uke: 26. april - 2. mai 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
Å reise mellom verdener: Lukk øynene dine slik at du kan se
Lukk øynene dine slik at du kan se: Å reise mellom verdener og søke å koble til igjen
by Fabiana Fondevila
Fra begynnelsen av den menneskelige sivilisasjonen har nesten alle jordens folk brukt noen ...
6 trinn for å lage en traumefølsom øvelse i hjemmet
6 trinn for å lage en traumefølsom øvelse i hjemmet
by Laura Khoudari
Å finne ut hvordan du kan starte (eller komme tilbake) til å trene på en måte som føles følelsesmessig og fysisk ...
Hva hviler vår autoritet på?
Overgang fra autoritær "ytre" autoritet til åndelig "indre" autoritet
by Pierre Pradervand
I tusenvis av år, helt siden menneskeheten begynte å bosette seg i byer, utviklet vi oss i stive, ...
Fødselsdagen til en ny verden som sliter med å bli født
Fødselsdagen til en ny verden som sliter med å bli født
by Ervin Laszlo
Snakk om grunnleggende endringer i verden rundt oss blir ofte møtt med skepsis. Endring i samfunnet, ...

MEST LES

Er soverommet ditt hellig?
Er soverommet ditt hellig? Ære din personlige helligdom
by Jon Robertson
Soverommet er hjemmet til våre bønner og drømmer, vår ensomhet og seksualitet. I denne indre helligdommen ...
4 måter å bygge din toleranse for tvetydighet - og din globale karriere
4 måter å bygge din toleranse for tvetydighet - og din globale karriere
by Paula Caligiuri, Ph.D.
Selv om toleransen din for tvetydighet er lavere, er det påvist måter å bygge dette viktige ...
Avvise politiet? I stedet, End Toxic Masculinity og 'Warrior Cops'
Avvise politiet? I stedet, End Toxic Masculinity og 'Warrior Cops'
by Angela Workman-Stark, Athabasca University
Politimannen som er siktet for drap i George Floyds død, står for tiden for retten i ...
Vold i hjemmet: Hjelpekallene har økt - men svarene har ikke blitt enklere
Vold i hjemmet: Hjelpekallene har økt - men svarene har ikke blitt enklere
by Tara N. Richards og Justin Nix, University of Nebraska Omaha
Eksperter forventet økningen i ofre for vold i hjemmet som søkte hjelp i fjor (2020). Ofre ...
Klimaendringer truer kaffe - men vi har funnet deilige ville arter som kan hjelpe deg med å redde morgenbryggeriet ditt
Klimaendringer truer kaffe - men vi har funnet deilige ville arter som kan hjelpe deg med å redde morgenbryggeriet ditt
by Aaron P Davis, Royal Botanic Gardens, Kew
Verden elsker kaffe. Mer presist, den elsker arabica-kaffe. Fra lukten av det ferske ...
COVID-19: Reduserer trening virkelig risikoen?
COVID-19: Reduserer trening virkelig risikoen?
by Jamie Hartmann-Boyce, University of Oxford
En ny amerikansk studie viser at personer som er mindre fysisk aktive, er mer sannsynlig å bli innlagt ...
Vinn kampen i hodet ditt: Perspective Matters
Vinn kampen i hodet ditt: Perspective Matters
by Peter Ruppert
Vi opplever alle positive og negative selvsnakk med jevne mellomrom. Enten du skjønner det eller ...
hegre med utsikt over vannet
Sakte ned og omfavne naturen - Hvordan skape bedre byer
by Björn Wickenberg, Lunds universitet
Gjennom det siste året jeg har jobbet hjemmefra, har jeg gått mange morgen, lunsj og ...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.