Slik bruker du essensielle oljer som helbredelsesmodalitet

Slik bruker du essensielle oljer som helbredelsesmodalitet

Det største dilemmaet som mange mennesker står overfor i dag, er endringshastigheten. Sammenfaller med endringsdynamikken er ofte en følelse av separasjon og isolasjon. Det er imidlertid hjelp for hånden.

Siden tiden begynte har menneskene sett på naturen som en ressurs. Årsyklusen kan avhenge av; regenerering av planter kan stole på. Legemidlet som tilbys av tusenvis av plantearter for å helbrede kroppene og sinnene, er innen rekkevidde med aromaterapi. Våre spiritus blir så ofte forynget av aktiviteter som en tur i parken eller en helg i landet. Med daglig bruk av essensielle oljer kan disse fordelene nå utvides til våre personlige liv.

Som våre sanser blir tantalisert, blir våre minner og følelser fremkalt, og kroppene våre forførte seg til avslapning gjennom kraften i de aromatiske, flyktige planteekstrakter som kalles essensielle oljer. Kunnskap har blitt overlevert gjennom tidene angående bidragene som essensielle oljer kan gjøre i våre liv. Noen av historiene stammer fra våre bestemødres historier, noen ble fortalt av vise vismenn, mens andre ble avslørt av de dypt berørte med plantene. Uansett hvordan informasjonen har nådd oss, er det en ting som er sikkert: Eteriske oljer kunne ikke ha utholdt testen av tid hvis de ikke var blitt etablert og æret som en pålitelig og ressursfull healingmodalitet.

Så hva er essensielle oljer? En essensiell olje er et stoff ekstrahert fra en enkelt botanisk kilde; ekstraktet er 70 ganger mer konsentrert enn det som opprinnelig ble funnet i planteform. Å være svært aromatiske, essensielle oljer er verdsatt i parfymeindustrien, og duften spiller også en viktig rolle i aromaterapi. Disse flyktige stoffene finnes i mange forskjellige deler av anlegget. Oransje, for eksempel, er hentet fra skallet, mens Eukalyptus er funnet i bladet av treet.

Utvinning Process

Utvinningsprosessen varierer noe i forhold til oljen som blir ekstrahert; Den vanligste formen er dampdestillasjon. I denne prosessen blir plantematerialet høstet og plassert i et stort lukket kar. Deretter, med enormt trykk, blir damp passert gjennom karet, som brister oljeens bærende kjertler i anlegget. Den aromatiske dampen stiger og passerer gjennom et kammer omgitt av tomrom, hvor dampen kondenserer, og separerer nå i flytende form i vann og olje. Den essensielle oljen blir deretter fjernet fra overflaten av vannet.

Eteriske oljer kan også ekstraheres med løsningsmidler, samt ved kaldpressing. Uansett hvilken måte de ekstraheres, er det viktig å bruke bare rene oljer for aromaterapi. Eteriske oljer inneholder mange komponenter som forekommer naturlig i planten, så det er avgjørende at de forblir "essensielle" slik at de kan fungere for oss på kroppen og i den.

Det er visdommen til Mother Nature som skaper hver plantes unike kjemiske kombinasjoner. En intellektuell prosess i et laboratorium kan ikke etterligne hva Mor Nature gjør intuitivt. Når du praktiserer aromaterapi, velg din olje med skikkelse.


Få det siste fra InnerSelf


Slik bruker du essensielle oljer

Siden essensielle oljer er svært konsentrerte, må de fortynnes før de brukes og ikke påføres direkte på huden. Du kan bruke dem på en av følgende måter:

I et bad: Hopping i et varmt bad på slutten av en lang dag er en av livets mest lykkelige øyeblikk. Legg 5 til 8 dråper av en blanding av 3 oljer før du klatrer inn i badet. Rist på vannet. Dyp kroppen din for å forberede deg på natten fremover - enten du bor hjemme for en rolig og avslappende tid, går til en fest, eller tilbringer en romantisk kveld med kjæresten din. Du kan også bruke essensielle oljer om morgenen for å forfriskere og oppdatere deg for dagen fremover.

I en fordamper: Du kan bruke en fordamper hjemme eller jobbe for å løfte opp eller slappe av. Vaporizers brukes til å fylle atmosfæren med essensielle oljer. Tilsett 8 dråper totalt av den valgte kombinasjonen av oljer til grunne tallerken fylt med vann øverst på enheten. Under, lys et lys for å varme vannet og duft luften med helbredende damper. Du kan velge oljer for å friske luften, for å hjelpe med å puste, for å hjelpe konsentrasjonen, eller under en romantisk interlude.

Massasje: Massasje er allerede en populær og høyt respektert måte å elske og helbrede kroppen på. Kombiner dette med bruk av essensielle oljer, og du har en oppskrift på guddommelig avslapning. En massasjeolje er en kombinasjon av essensielle oljer tilsatt til en baseolje. Du kan bruke massasjeoljer for å fremme sirkulasjon, stimulere frigjøring av giftstoffer fra kroppen, eller oppløft sansene - listen er uendelig. Til hver 10 milliliter (ml) av baseolje, legg til 5 dråper essensiell olje (et 2: 1-forhold).

Kroppsvern: Du kan begynne hver dag med energi og vitalitet ved å hengi seg til en to minutters kroppsgni etter dusjen. Når kroppen er varm absorberer den olje raskt. Velg 3 essensielle oljer for å legge til din baseolje, og bland i en liten bolle. Glatt oljen over hele kroppen for å stimulere til sirkulasjon og beskytte deg i løpet av dagen som kommer.

innånding: For å balansere fysiske lidelser og slippe følelser, kan du inhalere oljer direkte ved å legge 3 til 5-dråper til en rustfritt stål eller glassskål fylt med kokende vann. Legg dråper med essensielle oljer til vannet (agitere for å frigjøre dampene). Legg et håndkle over hodet og pust dypt. For maksimal nytte, hold hodet over bollen for 10 minutter. Husk å beskytte det følsomme øyeområdet.

komprimerer: Bruk en komprimering for ansiktshudpleie - det er nyttig for å myke huden og fremme celleregenerering - eller til førstehjelp for å lindre smerte og hevelse og redusere betennelse. Varme komprimerer brukes vanligvis til å lindre kroniske smerter, mens kaldpresser er ideelle for akutt smerte og skade

For å lage komprimeringen, legg til 5 dråper totalt av dine valgte 3 essensielle oljer til et basseng med varmt eller kaldt vann. Brett et stykke gassbind eller et lite håndkle, og suge det i vannet. Klem ut overflødig vann fra kluten og legg den på huden etter at kluten har absorbert så mye av oljen som mulig fra vannoverflaten.

spritzer: Perfekt til sommer, hydrater en spritzer og reenergizes huden. Dette er en flaske med en dyse som sprays vann i en tåkeaktig form. Du kan også bruke en spritzer til å bruke essensielle oljer til sår eller brannsår. Ved å bruke 90 ml vann, legg til 5-dråper av en kombinasjon av 3-essensielle oljer til en spritzerflaske.

Å vite hva du skal velge

I antikk Tibet ble uvitenhet ansett som den primære kilden til all lidelse. Aromaterapi vekker opp våre sanser og forbinder oss dypt med naturen og med den indre meldingen om selvregenerasjon som er naturlig i plantene. Når vi utvider vår bevissthet om hva essensielle oljer kan gjøre, utdyper vi vår tillit til vår intuisjon, som vil lede oss til de rette oljene til rett tid.

Å helbrede oss begynner med innsikt i kilden til vår nød eller vår utfordring. Når vi ser nøye på våre liv og hva som forårsaker forstyrrelsen, oppdager vi at dette er det første skrittet for å helbrede oss selv og samtidig å utvikle vår indre visdom. Dermed blir vi enda tydeligere at vi er våre egne healere.

Gjengitt med tillatelse fra utgiveren,
Hay House, Inc. © 2000. www.hayhouse.com

Utdrag fra boka

Aromaterapi 101 (gavebok)
av Karen Downes.

eteriske oljerAromaterapi 101 gir deg mulighet til å bruke det omfattende medisinskapet fra Mother Nature. Fra blomster, trær, busker og urter blir olje ekstrahert for å skape "aromaer" for å hjelpe helbredelse og velvære. I likhet med en tur i parken eller avslappende i naturen kan våre sanser bli tantalisert, våre minner og følelser fremkalt, og kroppene våre forførte seg til avslapning ved kraften av disse aromatiske, flyktige planteekstrakter som kalles essensielle oljer. Aromaterapi 101 er vakker med firedelt farge, og er satt i et lettlest AZ-format.

Info / Bestil denne boken.

om forfatteren

Karen Downes

Karen Downes er direktør og medstifter av Australias største aromaterapi selskap, som distribuerer essensielle oljer av høy kvalitet i hele Australia og rundt om i verden. Hun har medforfattere fem andre aromaterapi / livsstilbøker med over 500,000-eksemplarer solgt over hele verden, og reiser mye med forelesninger og programmer som bidrar til å styrke kvinner. Karen bor i Melbourne, Australia, med sin mann, Jeffrey, og datter, Rebecca. Karen kan kontaktes via e-post: [Email protected]

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}