Refleksologi for følelsesmessig, fysisk og åndelig velvære for både voksne og barn

Fordelene ved refleksologi på følelsesmessig, fysisk og åndelig velvære for både voksne og barn

Det kan overraske deg å oppdage hvor langt nå fordelene med refleksologi kan være. Ikke bare er det en helt helhetlig behandling, men det er også en svært hyggelig opplevelse. Folk blir hekta på den gode opplevelsen av behandlingen og de helsemessige fordelene de får av det.

En stressbuster

Stress er et faktum i livet - ingen av oss kan unnslippe det - men det er ikke stresset som er problemet så mye som måten vi oppfatter det og måten vi håndterer det på. Vi er alle forskjellige, og noen mennesker håndterer stress bedre enn andre, men det er også sant at det er gode og dårlige påkjenninger. For eksempel er utøvelsen i ditt dramatiske dramatiske samfunn stressende på en spennende måte, men bekymring, frustrasjon, overarbeid, forholdsvansker og penger bekymringer er skadelige stress. Når de går opp og våre forsinkelser synker, blir vi mer utsatt for sykdommer.

Så svaret er å finne måter å takle stress og gi kroppen de nødvendige verktøyene for å takle disse livsstressene. Refleksologi har vist seg gjennom årene for å være en veldig god terapi for å takle stress. Hvis du har refleksologi regelmessig, samtidig som du finner ut hvordan du kan løse noen av dine problemer og sette dem i perspektiv, kan dette være en livredder.

Spør deg selv om du jobber for mange timer. Hvordan har du det med jobben din? Har du meningsfulle forhold? Har du en hobby, interesser og venner som hjelper deg med å lindre stresset ditt? Hvordan er kostholdet ditt? Noen typer mat og drikke kan være ekstremt stressende for kroppen og kan forårsake en ekte følelse av angst.

Måten vi håndterer stress har et stort bidrag til måten vi alder på. I tider med bekymring øker våre stresshormonnivåer; I unge mennesker faller nivåene snart ned igjen, men hos eldre mennesker kan disse høyere nivåene ta dager å falle. Disse lange perioder når høye nivåer av stresshormoner sirkulerer i våre systemer, har en negativ effekt på vår generelle helse og velvære. Så hvordan kan vi bidra til å senke våre stresshormonnivåer? En måte er å ha regelmessige behandlinger av refleksologi.

Forbedrer kvaliteten på søvn

Hvis vi ikke kan få en god natts søvn, begynner verden å se ut som et helt annet sted. Det blir vanskeligere å takle hverdagen. Forhold blir vanskelige fordi våre nerver er flosset, og alt virker bare litt mer irriterende. Barn er støyende, sjefen er mer krevende enn noensinne, og bekymringer er forstørrede.

Refleksologi fungerer på et dypt nivå for å skape en reell følelse av fred, og de fleste sier at de sover mye bedre i perioder med behandling. Kroppen kan takle sporadisk rastløs natt eller til og med en merkelig sen kveld, men når dette forstyrrende søvnmønsteret blir en vanlig forekomst, påvirker den langsiktig helse på en negativ måte. Å sove godt er ekstremt viktig for dyp helbredelse og regenerering.


Få det siste fra InnerSelf


Under avslappende, foryngende søvn produserer kroppen menneskelig veksthormon, noen ganger kalt "ungdomshormonet." Under god søvn faller våre stresshormonnivåer, noe som er viktig for vårt generelle trivsel og langsiktige helse. Verden ser så mye bedre ut etter en god natts søvn! Refleksologi forbedrer søvnkvaliteten, og reduserer aldringsprosessen og reduserer nivået av stresshormonene.

Noen av tingene vi inntar, kan også påvirke vår søvn negativt. Drikker alkohol om kvelden med jevne mellomrom vil i utgangspunktet gjøre deg døsig, men senere opplever kroppen din en utbrudd av norepinefrin, et stimulerende middel som forstyrrer søvnen og får kroppen til å føle seg under pari. Kaffe inneholder koffein, et stimulerende middel som forstyrrer søvnkvaliteten og hever stresshormonene dine.

Utenfor hendelser kan det også være vanskelig å sove. En åpenbar en er en ny baby, men bor i en støyende del av byen eller ikke har gardiner tykk nok til å holde rommet mørkt, kan også forstyrre søvn. Noen ganger, uansett grunn, nekter du å slå av. En ubehagelig seng eller en pute som er feil for din sovende stilling, vil heller ikke hjelpe, men i alle tilfeller kan refleksologi hjelpe deg med å slappe av og få en bedre natts søvn.

En hel kroppsbehandling

Føttene inneholder informasjon om hele kroppen, som gjør hendene, ansiktet, ørene, tungen, ryggraden og iris (i øyet). Noen akupunktører behandler bare ørene (en behandling kalt "auricular akupunktur"), men oppnår fortsatt fantastiske resultater. En annen teknikk er iridologi, hvor lesing av iris kan avsløre hva som skjer i hele kroppen; Etter lesingen må iridologen bestemme hvilken behandling som er nødvendig.

I refleksologi kan refleksologen lese føttene, men han eller hun kan også arbeide på hele systemet på samme tid. Med andre ord utføres behandlingen på hele kroppen på en helhetlig måte. Denne behandlingen signalerer kroppen for å bestemme seg selv for handlingen som det trenger for helbredelse.

For eksempel kan klienten ha et hormon ubalanse, og ved å jobbe hele kroppen via føttene (eller hendene), aktiverer refleksologen kroppen til å balansere det endokrine systemet. Bare kroppen kan muligens vite den delikate formelen som trengs for en harmonisk hormonsymfoni.

Refleksologi fungerer på følelsesmessige, fysiske og åndelige nivåer. Noen gråter under behandling fordi det frigjør følelsesmessig spenning eller blokkering, men i min erfaring er gråt ikke en vanlig reaksjon. Jeg har ofte sett folk finne styrken og motet til å ta nødvendige livsendringsbeslutninger etter et behandlingsforløp.

Refleksologi fungerer på mange forskjellige nivåer, men alle er positive helbredende responser. Kroppen gjør aldri noe skadelig for seg selv; det skader ikke seg selv. Vi er de som skader kroppene våre, så på en måte er vi våre egne verste fiender. Vi behandler ofte våre kjæledyr bedre enn vi selv gjør.

I tillegg til å være en refleksolog, er jeg en naturopath og ernæringsmessig terapeut, så jeg tror fast, med førstehånds erfaring, at vi er det vi spiser. Men jeg tror også fast at vi er det vi gjør. Gjennom årene har vi opptatt atferdsmønstre som er skadelige for vår helse og velvære, og selv vår holdning kan forårsake smerte.

Hva har du fortjent?

Et annet ordtak forkynner at "du er det du tror." Jeg hørte en gang et relatert gammeldags ordtak som sier: "Når du når din alder, har du det ansiktet du fortjener." Jeg elsker det ordtaket.

Se på en gammel persons ansikt, og du kan for eksempel se en permanent rynke, skrue eller grimas, utstråle sinne, smerte og irritasjon. Men se på en annen gammel persons ansikt, og du kan se et smil etset inn i det som utstråler vennlighet, ro og tålmodighet.

Som våre ansikter reflekterer kroppene våre til slutt våre livsstil, maten og drikkene vi bestemmer oss for å konsumere, de tankene vi velger å tenke, og de adferdsmønstre (fysiske og følelsesmessige) vi fortsetter å vedta.

En person som spiser godt, hvem er glad, aktiv, trygg og vellykket (suksess betyr noe annerledes for alle), og hvem som er i et godt forhold, vil lide færre kroniske sykdommer, være mindre utsatt for virus og ha langt færre smerter og smerter enn en person som er mindre godt justert. En person som velger en anstendig livsstil som inkluderer god ernæring og fornuftig aktivitet, og som nærer verdifulle forhold og bryter dem som skaper ulykke, vil ha god helse. Disse menneskene opplever fortsatt stress i sine liv, men de vil se sine kopper som halvfull i motsetning til halvt tomt.

Refleksologi kan hjelpe, noen ganger ved å gi et individ impulsen til å foreta nødvendige endringer for å forbedre sitt liv. Refleksologi bidrar til å balansere hjernekjemien og å balansere hormonene dine; det oppmuntrer til bedre søvn, gir deg mer energi, og gjør deg generelt mer optimistisk.

Babyer og barn

Barn og babyer skal alltid henvises til lege for sykdom og sykdom. Foreldre, spesielt mødre, vet instinktivt når noe er galt med barnet sitt; Selv om refleksologi kan bidra til å berolige i visse situasjoner, bør den aldri erstatte medisinsk behandling.

Babyer og barn trives på kjærlig berøring, og reagerer dermed veldig godt på refleksologi - de liker det virkelig. Svært forsiktig gni fingrene og tærne kan fungere underverk. Dette vil hjelpe mye for babyer når de tenner, for eksempel, da det letter deres smerte, slik at de kan sove bedre. derfor vil det også gjøre underverk for kvaliteten på søvn!

Hvis barnet ditt er fretfult, eller hvis hun eller han har ørepine, kjærlig forsiktig området av foten under brystet i en sirkelbevegelse; Dette vil bidra til å berolige babyen, og det vil hjelpe helbredelsesprosessen. Trykket som brukes på babyens hender og føtter, bør være en lett kjærtegning eller strøk i stedet for å trykke.

Barn elsker å ha hendene og føttene rørt og gnidd. Etter hvert som barn blir eldre, kan du bruke larverbevegelsen på føttene, det vil si en fotturbevegelse med fingrene og tommelen i stedet for en gni-men med mye mindre trykk enn du ville bruke på voksne føtter og hender. På den måten kan barn høste alle de samme fordelene som voksne som får refleksologi, gjør.

Barn lider ofte av uforklarlige mageforstyrrelser som kan skyldes nerver eller angst. Ta forsiktig fotenes sole under vristen for å berolige deres bekymringer og få "sommerfuglene" gå bort.

Refleksologi fungerer begge veier

Å gi behandling til andre kan også være svært gunstig for din generelle helse og trivsel, da det vil gjøre deg mer avslappet. Når du bruker fingrene og tommelen, stimulerer du fingertrådene, endene på meridianene og akupunkturpunktene. (Meridianer er usynlige eller "subtile" linjer som går gjennom kroppen, som bærer energi langs deres lengde. Akupunktører og akupressurister arbeider på disse punktene for å sende healing til de aktuelle kroppsområdene.)

Det er noe veldig tilfredsstillende om å hjelpe folk, enten de er familie og venner eller fremmede. Det er også den ekstra fordelen av å lære noe nytt.

Copyright 2018 av Sonia Jones.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Hampton Roads Publishing Co.
Dist av Red Wheel Weiser, redwheelweiser.com

Artikkel Kilde

Refleksologi Vanlig og enkel: Den eneste boken du trenger
av Sonia Jones.

Refleksologi Vanlig og enkel: Den eneste boken du noensinne trenger av Sonia Jones.Refleksologi er et gammelt helbredende system som bidrar til å avlaste eksisterende helseforhold og oppdage fremtidige plager. Refleksologi Vanlig og enkel introduserer historien og grunnleggende om dette skjemaet, fra nybegynners teknikker til mer spesialiserte behandlinger og bruk av aromatiske oljer. Oppdag hvilke områder av føttene og hendene som samsvarer med kroppens vev, kjertler og organer; hvor mye press å søke og når ikke å gå i det hele tatt; og hvordan du kommer i gang, gir deg venner, familie og til og med deg selv eller gå videre til din egen praksis. Utførlige instruksjoner veileder deg gjennom hvert trinn i prosessen og nyttige tips gjennom hele innsiktet.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne paperback-boken og / eller Last ned Kindle-utgaven.

om forfatteren

Sonia Jones, NDSonia Jones, ND utdannet som ernærings terapeut og refleksolog i Storbritannia og som naturopath i Australia. Sonia er eieren av Haven-et spa, treningssenter og hotell i Panama, og arbeider med et team av utøvere med stor erfaring med å behandle og hjelpe gjester fra hele verden til å gjenvinne sin helse. Sonia er forfatter av tre bøker og en gründer av sitt eget merke av helt naturlige og organiske hudpleieprodukter. Besøk hennes nettside på http://www.healisticnutrition.com/

Relaterte bøker

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = refleksologi bøker; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}