Det kan overraske deg å oppdage hvor langt nå fordelene med refleksologi kan være. Ikke bare er det en helt helhetlig behandling, men det er også en svært hyggelig opplevelse. Folk blir hekta på den gode opplevelsen av behandlingen og de helsemessige fordelene de får av det.
En stressbuster
Stress er et faktum i livet - ingen av oss kan unnslippe det - men det er ikke stresset som er problemet så mye som måten vi oppfatter det og måten vi håndterer det på. Vi er alle forskjellige, og noen håndterer stress bedre enn andre, men det er også sant at det er gode og dårlige påkjenninger. For eksempel er det å stresse på en spennende måte å opptre i ditt amatørdramatiske samfunn, men bekymring, frustrasjon, overarbeid, forhold i forhold og pengeproblemer er skadelige belastninger. Når de stiger opp og forsvaret vårt synker, blir vi mer utsatt for sykdommer.
Så svaret er å finne måter å takle stress og å gi kroppen de nødvendige verktøyene for å takle disse livsstressene. Soneterapi har blitt bevist gjennom årene som en veldig god terapi for å takle stress. Hvis du har zoneterapi på en jevnlig basis, samtidig som du finner ut hvordan du kan løse noen av problemene dine og sette dem i perspektiv, kan dette være en livredder.
Spør deg selv om du jobber for mange timer. Hvordan har du det med jobben din? Har du meningsfulle forhold? Har du en hobby, interesser og venner som hjelper deg med å lindre stresset ditt? Hvordan er kostholdet ditt? Noen typer mat og drikke kan være ekstremt belastende for kroppen og kan forårsake en reell følelse av angst.
Måten vi håndterer stress har et stort bidrag til måten vi alder på. I tider med bekymring øker våre stresshormonnivåer; I unge mennesker faller nivåene snart ned igjen, men hos eldre mennesker kan disse høyere nivåene ta dager å falle. Disse lange perioder når høye nivåer av stresshormoner sirkulerer i våre systemer, har en negativ effekt på vår generelle helse og velvære. Så hvordan kan vi bidra til å senke våre stresshormonnivåer? En måte er å ha regelmessige behandlinger av refleksologi.
Forbedrer kvaliteten på søvn
Hvis vi ikke kan få en god natts søvn, begynner verden å se ut som et helt annet sted. Det blir vanskeligere å takle hverdagen. Forhold blir vanskelig fordi nervene våre er flossete, og alt virker bare litt mer irriterende. Barn er mer støyende, sjefen er mer krevende enn noen gang, og bekymringene forstørres.
Soneterapi arbeider på et dypt nivå for å skape en virkelig følelse av fred, og de fleste sier at de sover mye bedre i perioder med behandling. Kroppen kan takle en og annen urolig natt eller til og med en merkelig sen kveld, men når dette forstyrrende søvnmønsteret blir en vanlig forekomst, påvirker det langsiktig helse på en negativ måte. Å sove godt er ekstremt viktig for dyp helbredelse og regenerering.
Under avslappende, foryngende søvn produserer kroppen menneskelig veksthormon, noen ganger kalt "ungdomshormonet." Under god søvn faller våre stresshormonnivåer, noe som er viktig for vårt generelle trivsel og langsiktige helse. Verden ser så mye bedre ut etter en god natts søvn! Refleksologi forbedrer søvnkvaliteten, og reduserer aldringsprosessen og reduserer nivået av stresshormonene.
Noen av tingene vi får i oss kan også påvirke søvnen negativt. Å drikke alkohol på kvelden med jevne mellomrom vil i utgangspunktet gjøre deg døsig, men senere opplever kroppen din et utbrudd av noradrenalin, et sentralstimulerende middel som forstyrrer søvnen og får kroppen til å føle seg under pari. Kaffe inneholder koffein, et sentralstimulerende middel som forstyrrer søvnkvaliteten din og hever stresshormonene.
Utenfor begivenheter kan også gjøre det vanskelig å sove. En åpenbar en er en ny baby, men å bo i en støyende bydel eller ikke ha gardiner som er tykke nok til å holde rommet mørkt, kan også forstyrre søvnen. Noen ganger, uansett årsak, nekter tankene dine å slå seg av. En ubehagelig seng eller en pute som er galt for din soveposisjon, hjelper heller ikke, men i alle tilfeller kan soneterapi hjelpe deg til å slappe av og få en bedre natts søvn.
En hel kroppsbehandling
Føttene inneholder informasjon om hele kroppen, det samme gjør hender, ansikt, ører, tunge, ryggrad og iris (i øyet). Noen akupunktører behandler bare ørene (en behandling som kalles "auricular acupuncture"), men oppnår likevel fantastiske resultater. En annen teknikk er iridologi, der lesing av iris kan avsløre hva som skjer i hele kroppen; etter lesingen må iridologen bestemme hvilket behandlingsforløp som er nødvendig.
I soneterapi kan soneterapi lese føttene, men han eller hun kan også jobbe med hele systemet samtidig. Med andre ord blir behandlingen utført på hele kroppen på en totalt helhetlig måte. Denne behandlingen signaliserer kroppen til selv å bestemme det handlingsforløpet den trenger for helbredelse.
For eksempel kan klienten ha et hormon ubalanse, og ved å jobbe hele kroppen via føttene (eller hendene), aktiverer refleksologen kroppen til å balansere det endokrine systemet. Bare kroppen kan muligens vite den delikate formelen som trengs for en harmonisk hormonsymfoni.
Refleksologi fungerer på følelsesmessige, fysiske og åndelige nivåer. Noen gråter under behandling fordi det frigjør følelsesmessig spenning eller blokkering, men i min erfaring er gråt ikke en vanlig reaksjon. Jeg har ofte sett folk finne styrken og motet til å ta nødvendige livsendringsbeslutninger etter et behandlingsforløp.
Soneterapi fungerer på mange forskjellige nivåer, men alle er positive helbredende responser. Kroppen gjør aldri noe skadelig for seg selv; det skader ikke seg selv. Vi er de som skader kroppene våre, så på en måte er vi våre egne verste fiender. Vi behandler ofte kjæledyrene våre bedre enn vi selv gjør.
I tillegg til å være zoneterapeut, er jeg naturlege og ernæringsterapeut, så jeg tror bestemt, gjennom førstehånds erfaring, at vi er det vi spiser. Imidlertid tror jeg også fast på at vi er det vi gjør. Gjennom årene vedtar vi atferdsmønstre som er skadelige for helse og velvære, og til og med vår holdning kan forårsake smerte.
Hva har du fortjent?
Et annet ordtak proklamerer at "du er hva du tenker." Jeg hørte en gang et beslektet, gammeldags ordtak som sier: "Når du når din alderdom, har du ansiktet du fortjener." Jeg elsker det ordtaket.
Se på en gammel persons ansikt, og du kan for eksempel se en permanent rynke, skrue eller grimas, utstråle sinne, smerte og irritasjon. Men se på en annen gammel persons ansikt, og du kan se et smil etset inn i det som utstråler vennlighet, ro og tålmodighet.
Som våre ansikter reflekterer kroppene våre til slutt våre livsstil, maten og drikkene vi bestemmer oss for å konsumere, de tankene vi velger å tenke, og de adferdsmønstre (fysiske og følelsesmessige) vi fortsetter å vedta.
En person som spiser godt, som er lykkelig, aktiv, selvsikker og vellykket (suksess betyr noe annerledes for alle), og som er i et godt forhold, vil lide færre kroniske sykdommer, være mindre utsatt for virus og ha langt færre smerter og smerter enn en person som er mindre godt justert. Et individ som velger en anstendig livsstil som inkluderer god ernæring og rimelig aktivitet, og som pleier verdifulle forhold og bryter av dem som skaper ulykke, vil ha god helse. Disse menneskene opplever fortsatt stress i livet, men de vil se koppene sine som halvfulle i motsetning til halvtomme.
Soneterapi kan hjelpe, noen ganger ved å gi et individ drivkraft til å gjøre nødvendige endringer for å forbedre sitt liv. Soneterapi hjelper deg med å balansere hjernens kjemi og balansere hormonene dine; det oppmuntrer til bedre søvn, gir deg mer energi og gjør deg generelt mer optimistisk.
Babyer og barn
Barn og babyer skal alltid henvises til lege for sykdom og sykdom. Foreldre, spesielt mødre, vet instinktivt når noe er galt med barnet deres; Selv om soneterapi kan bidra til å berolige i visse situasjoner, bør den aldri ta medisinsk behandling.
Babyer og barn trives med kjærlig berøring, og reagerer dermed ekstremt godt på soneterapi - de liker det veldig godt. Veldig forsiktig å gni fingrene og tærne kan gjøre underverker. Dette vil hjelpe mye for babyer når de begynner å tenge, for eksempel fordi det letter smertene deres slik at de kan sove bedre; derfor vil det også gjøre underverker for kvaliteten på søvnen din!
Hvis barnet ditt er fretfult, eller hvis hun eller han har ørepine, kjærlig forsiktig området av foten under brystet i en sirkelbevegelse; Dette vil bidra til å berolige babyen, og det vil hjelpe helbredelsesprosessen. Trykket som brukes på babyens hender og føtter, bør være en lett kjærtegning eller strøk i stedet for å trykke.
Barn elsker å ha hendene og føttene rørt og gnidd. Etter hvert som barn blir eldre, kan du bruke larverbevegelsen på føttene, det vil si en fotturbevegelse med fingrene og tommelen i stedet for en gni-men med mye mindre trykk enn du ville bruke på voksne føtter og hender. På den måten kan barn høste alle de samme fordelene som voksne som får refleksologi, gjør.
Barn lider ofte av uforklarlige mageforstyrrelser som kan skyldes nerver eller angst. Ta forsiktig fotenes sole under vristen for å berolige deres bekymringer og få "sommerfuglene" gå bort.
Refleksologi fungerer begge veier
Å gi en behandling til andre kan også være veldig gunstig for din generelle helse og velvære, da det vil gjøre deg mer avslappet. Når du bruker fingrene og tommelen, stimulerer du fingertuppene, endene på meridianene og akupunkturpunktene. (Meridianer er usynlige eller "subtile" linjer som går gjennom kroppen og bærer energi langs lengden. Akupunktører og akupressurister jobber på disse punktene for å sende helbredelse til de aktuelle kroppsområdene.)
Det er noe veldig tilfredsstillende om å hjelpe folk, enten de er familie og venner eller fremmede. Det er også den ekstra fordelen av å lære noe nytt.
Copyright 2018 av Sonia Jones.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Hampton Roads Publishing Co.
Dist av Red Wheel Weiser, redwheelweiser.com
Artikkel Kilde
Refleksologi Vanlig og enkel: Den eneste boken du trenger
av Sonia Jones.
Refleksologi er et gammelt helbredende system som bidrar til å avlaste eksisterende helseforhold og oppdage fremtidige plager. Soneterapi Vanlig og enkel introduserer historien og grunnleggende om dette skjemaet, fra nybegynners teknikker til mer spesialiserte behandlinger og bruk av aromatiske oljer. Oppdag hvilke områder av føttene og hendene som samsvarer med kroppens vev, kjertler og organer; hvor mye press å søke og når ikke å gå i det hele tatt; og hvordan du kommer i gang, gir deg venner, familie og til og med deg selv eller gå videre til din egen praksis. Utførlige instruksjoner veileder deg gjennom hvert trinn i prosessen og nyttige tips gjennom hele innsiktet.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne paperback-boken og / eller Last ned Kindle-utgaven.
om forfatteren
Sonia Jones, ND utdannet som ernæringsterapeut og soneterapeut i Storbritannia og som naturlege i Australia. Sonia er eieren av Haven?et helsespa, treningssenter og hotell i Panama? og jobber med et team av utøvere med lang erfaring i å behandle og hjelpe gjester fra hele verden med å gjenvinne helsen. Sonia er forfatter av tre bøker og en gründer av sitt eget merke med helt naturlige og organiske hudpleieprodukter. Besøk nettsiden hennes på http://www.healisticnutrition.com/
Relaterte bøker
at InnerSelf Market og Amazon
