Forstå og administrere energibeholderen din: “Shields Up, Mr. Sulu”

Forstå og administrere energibeholderen din: “Shields Up, Mr. Sulu”
Bilde av dewdrop157

Ganske enkelt er du mer enn bare din fysiske være. Du har et energifelt som omgir deg - ditt personlige energifelt. Det er unikt for deg, akkurat som et fingeravtrykk eller et snøfnuggmønster. Grunnleggende fysiologi lærer oss at hver celle i kroppen vår har en ladning. Det faktum at du er i live - fra elektriske impulser som reiser gjennom kroppen din til cellene dine som konverterer mat til energi - skaper et energifelt.

Energifeltet ditt består av alt du muligens kan forestille deg som gjør deg, deg - din tro, ønsker, opplevelser, uavklarte problemer, lidenskaper, drømmer, kreative uttrykk, skuffelser, fysiske plager, skyggeaspekter og mer. Alle disse tingene har en vibrasjon for seg - en egen livskraft - og de kombineres for å skape din individuelle, unike energiske signatur.

Størrelsen på energifeltet ditt endres stadig og ikke i det hele tatt. Mennesker er dynamiske vesener som blir utøvd av flere interne og eksterne krefter tusenvis av ganger om dagen. Energifeltene våre reagerer kontinuerlig på våre tanker, reaksjoner, følelser, omstendigheter, miljø og graden av velvære eller sykdom vi opplever, så vel som andre mennesker, markedsføringsmeldinger, været og mye mer.

Hvilke farger er i boblen din?

For enkelhets skyld vil jeg gjerne at du tenker på formen til energibeholderen din som en boble, sylinder, kokong eller annen form som er omtrent avlang eller sfærisk. Uansett hvordan du visualiserer det, består energifeltet ditt av alt inne i beholderen, inkludert plassen "inni" kroppen din.

Hver dag, med hvert samspill vi har, kommer energifeltet i kontakt med hundrevis og til og med tusenvis av andre energier. Tenk på det slik: late som om vi alle har en annen farge på maling, og med hver interaksjon vi har - personlig, over telefon, gjennom sosiale medier eller med andre måter å samhandle på - får vi litt av farge på hvem vi samhandler med. Så hvis jeg er rød og du er blå, og vi har en samtale i matbutikken, går du bort med en flekk av rødt i det blå, og jeg går bort med en flekk av blått i det røde.

Kan du forestille deg hvor mange forskjellige flekker av malingsfarge vi ville ha over oss på slutten av hver dag? Det ville være vanskelig å finne ut hvilken farge vi startet som om vi ikke allerede visste. Og for å være tydelig, bedømmer vi ingen malingsfarger som gode eller dårlige her. Enten vi liker personen eller ikke, er enige med dem eller ikke, berører dem fysisk på noen måte eller ikke, har et lykkelig samspill med dem eller ikke, vi bytter fortsatt malingsfarger.

Hvem og hva er i energifeltet ditt?

Nå, til som i energifeltet ditt må du også legge til hva. I tillegg til alle menneskene du snakker med, har du også problemer, helseproblemer, kjæledyr, beslutninger du prøver å ta, forpliktelser, gamle trossystemer, utilgivelse og mye mer. Ikke rart at vi alle føler oss rotete og klaustrofobiske! Rettferdig advarsel: når du først er klar over disse energiene, vil det være nesten umulig å gå tilbake til å være uvitende om dem.


Få det siste fra InnerSelf


* Alle som for tiden påvirker livet ditt eller som du bærer bevisstheten din: familie, venner, kolleger, osv.

* Dyr / kjæledyr

* Avgjørelser / spørsmål / problemer du sitter med

* Helse bekymringer

* Store stressfaktorer, enten de pågår (betaler ned gjeld) eller en gang (et dødsfall)

* Ting du føler deg ansvarlig for

* Tilgivelse

* “Skulder”

* Ønsker / ønsker

* Angrer

* Forpliktelser

* Alt annet som berører deg på dette tidspunktet

Noen av disse menneskene eller tingene i energifeltet ditt er legitime, riktige og nødvendige, og noen er inngripende, tappende og ikke-viktige. Dette er energier som du har sluppet inn i rommet ditt, enten du er bevisst det eller ikke.

Noen av disse menneskene eller situasjonene gir energi tilbake til deg, noe som betyr at det er et partnerskap eller lik investering i hverandre, men mange støtter ikke deg. Enten tar de eller forventer noe fra deg eller forteller deg hva du skal gjøre, eller så overlever du eller i noen form for kodeavhengighet eller tar ansvar for dem når ansvaret ikke er ditt.

Daglig praksis for styring av energifeltet ditt

Det er viktig for vår velvære at vi gir oss selv muligheten - daglig - til å rense nervesystemet vårt fra kaoset vi har blitt utsatt for gjennom dagen. Ringer og pipelyder fra elektronisk utstyr, støy fra trafikk, motorer eller maskineri, mengden av konstante bakgrunnssamtaler, vibrasjonsangrepet av usunne elektromagnetiske frekvenser, utfordrende argumenter - uansett kilde, hvis vi ikke kan frigjøre denne energien, så blir vi stresset.

Enda viktigere er at disse belastningene kan bygges opp i energikroppen vår og over tid kan bli låst i den fysiske kroppen. En dyp eller utvidet rensing anbefales sterkt med jevne mellomrom for å frigjøre den hardnakkete stresset og for å gjenopprette dine naturlige biorytmer.

Sjekker inn

Den viktigste vanen å utvikle er det jeg kaller innsjekking med deg selv. Dette tar bare et par minutter, og jeg oppfordrer deg til å gjøre det flere ganger om dagen og spesielt før du legger deg. Å sjekke inn betyr å ta et øyeblikk for å vurdere din fysiske, mentale, emosjonelle og energiske tilstand og deretter foreta de justeringer som er nødvendige.

Når du vurderer din fysiske tilstand, vil du legge merke til hvordan kroppen din føles. Er skuldrene anspente eller kram? Er pusten grunne? Er det en knute i tarmen din? Er det vondt eller smerte et sted? Å ta ett eller to dype sakte pust kan da fungere som en tilbakestillingsknapp.

Ved neste vurdering av din mentale og emosjonelle tilstand, vil du legge merke til hva du tenker og føler. Hvis du allerede har sjekket inn med kroppen din, er sjansen stor for at du får et snev av din emosjonelle / mentale tilstand fordi kroppen din vil gjenspeile den. Føler du deg myndiggjort eller styrket? Klart eller forvirret? Overveldet eller ivrig? Kjører du gamle argumenter om og om igjen i tankene dine? Har du i fremtiden, planlegger dagen eller lager dagligvarelisten? La du noen rive deg ned? Sa du eller gjorde noe du angrer på? Er det noe som prøver å få oppmerksomheten du ignorerer?

Å vurdere den energiske beholderen din innebærer å se på hva og hvem som er i ditt felt som ikke trenger å være der. Neste trinn er å tømme energifeltet ditt for hva som ikke tjener deg.

Tøm energifeltet ditt

Tenk på å tømme energifeltet ditt som å pusse tennene: du kan hoppe over å pusse tennene, og du vil ikke dø, men det etterlater en virkelig dårlig film og smak i munnen hvis du gjør det, og langvarige perioder med tannrømming kan føre til til tannkjøttsykdom og mange andre problemer. Det er det samme med energifeltet ditt. Dis-gemak begynner i den energiske kroppen, og hvis den ikke blir adressert, vil den senke seg i vibrasjoner og manifestere seg fysisk.

Når du er innstilt på din energiske tilstand, vil du øyeblikkelig legge merke til når du trenger å gjøre noe rydding. Det finnes mange titalls metoder for å tømme og tense til energier, så denne listen er ikke uttømmende. Imidlertid tilbyr det en rekke, avhengig av dine personlige preferanser, tilgjengeligheten av rekvisita og miljøene du tilbringer tiden din i.

Metode 1 - Deep Breaths

Flere ganger i løpet av dagen vil jeg ta en serie med dype åndedrag for å rydde og sentrere meg. Jeg ser for meg å puste ut å kamme ned energifeltet mitt som riven som går gjennom en automatisk selvrensende kattesandkasse, plukker opp alt "avfall" og slipper det ut i jorden.

Når du tar dypt, bevisst pust, puster inn sakte og bevisst, pauser i noen sekunder, og puster deretter sakte og bevisst ut, og diriger strømmen veldig spesifikt i stedet for tilfeldig. Når jeg beveger energi ved å bruke pusten, kan jeg høre luften bevege seg, og det er ikke uvanlig at jeg får skjelv, prikking eller andre kroppslige reaksjoner når energifeltet rydder.

Det er alle slags visualiseringer du kan bruke for å følge med den dype pusten, fra å inhalere gjennom kronen og puste ut gjennom føttene til å inhalere en farge og sende den til de tette eller tunge delene av feltet og deretter puste ut avfallet som grått eller svart. Du kan også ta pusten til hvert av de syv chakraene for å fjerne dem én om gangen. Eksperimenter og velg hva som fungerer best for deg.

Metode 2 - flekker

Å søle betyr å tenne på et naturlig materiale som røyker, som salvie, søtt gress, palo santo eller noe lignende. Utflytning er en flott teknikk for å rydde et rom, en hellig gjenstand, kontoret eller hele huset.

Metode 3 - tørrbørsting

Dette er en praktisk metode når du er offentlig eller ikke er i nærheten av renseverktøyene dine. Du kan ganske enkelt løpe hendene over kroppen din, puste med vilje, og deretter snu eller riste hendene for å frigjøre det du har fjernet. Du kan også bruke hånden til å øse ut hjertet ditt (eller et hvilket som helst annet sted der tette energier har samlet seg) eller til å trekke energi fra deg, omtrent som å trekke burs av hundens frakk. Noen mennesker kan tenke seg endene på fingrene som pensler og løper hendene rundt kanten av det auriske feltet (som en boble), børsting, rensing, rensing og en tendens til kantene.

Metode 4 - Innstillinger for bekreftelser og intensjoner

Bekreftelser er en måte å bevisst frigjøre uønskede energier fra feltet ditt og ringe inn en høyere, mer støttende frekvens gjennom en gjentatt setning. Når jeg bruker bekreftelser, følger pusten alltid dem, omtrent som en automatisk respons. En bekreftelse jeg sier regelmessig etter at jeg har lagt meg, er “jeg løslater alt som ikke er mitt,” og jeg gjentar det tre ganger mens jeg puster dypt. Så ser jeg for meg at guidene mine omgir meg på alle sider og børster auraen min med vinger for å fjerne alt jeg har plukket opp.

I likhet med bekreftelser, setter intensjoner et bevisst felt, en påminnelse om det du streber etter. Selv om dette kan virke åpenbart, er det lett å slå bakken løpende så snart du står opp om morgenen og glemmer å ta et øyeblikk til å ta en pause, be, tilby takknemlighet eller sette intensjoner. Når jeg jobber for å ta i bruk en ny vane, atferd eller tankesett, vil jeg ofte skrive intensjonene mine ned og lese dem hver morgen, slik at de forblir til stede i bevisstheten min.

Angi intensjonen din hver dag om å ikke ta på deg andres energier, følelser eller problemer, men pass på å uttrykk det på det positive. For eksempel "Min energibeholder er solid og har strukturell integritet" eller "Jeg velger hvem jeg slipper inn i energifeltet mitt" eller "Jeg er min egen suverene vesen."

Du kan bruke dem som du sier, og skaper en intensjon som du gjentar gjennom dagen. Hvis du skriver det ned, legger du det der du vil se det. Et av favorittstedene mine er å feste den på baderomsspeilet mitt.

Metode 5 — Epsom saltbad

Epsom-salter er kjent for å absorbere eller trekke ut giftstoffer fra kroppen, så vel som å berolige nervesystemet, redusere hevelse og slappe muskler. Klem opp den ryddende og beroligende faktoren ved å legge til ditt valg av essensielle oljer, teblader eller tørkede blomster i badekaret. Hvis du ikke er mye av et badeperson, kan du legge Epsom-salter i karet når du dusjer og plugger avløpet slik at karet fylles med vann. Selv om saltene bare tar kontakt med føttene og underbenene, kan du bevisst ha til hensikt at systemet slipper ut gjennom føttene i det salte vannet.

Vann i seg selv er utrolig helbredende, så bare det å komme seg i et badekar (eller elv, innsjø, hav eller basseng) og delta med vann bevisst kan gjøre underverker, Epsom-salter eller ikke.

Metode 6 — Krystaller og steiner

Selv om dette er en mer passiv metode, elsker jeg støtten som mineralriket gir. Du kan bære krystaller i lommen, bruke dem som smykker eller plassere dem i hjemmet, kontoret, bilen, skrivebordet, osv.

Det viktige er å huske at disse steinene fungerer i tjenesten din, så husk å fjerne dem regelmessig. Du kan fjerne krystaller og steiner på forskjellige måter, for eksempel å plassere dem i solen eller fullmåne, begrave dem i bakken, plassere dem i salt, smøre dem eller rennende vann over dem (husk å sjekke at sammensetningen av steinen forblir stabil i vann). Hvis du vil jobbe med en spesifikk energi eller stein, men ikke vet hvilken du skal velge, er det mange referanser der ute som vil gi deg egenskapene og fordelene til en rekke krystaller.

Metode 7 — Essensielle oljer

Planteriket, akkurat som mineralriket, elsker å være til tjeneste. Du kan legge oljer avledet fra planter direkte på kroppen din, i en diffusor eller i badevannet ditt, eller du kan innta dem (avhengig av type og renhet), koke med dem og mer. Akkurat som krystaller og steiner øker de vibrasjonene i omgivelsene dine, adresserer spesifikke sykdommer og hjelper deg med å rydde energifeltet ditt.

Metode 8 — Bønn og incantations

Noen mennesker bruker daglige tilkallinger som inkluderer alt fra bønn til talte mantraer til intensjoner. Alle disse er lignende verktøy, med den viktigste fellestrekket at de brukes med bevissthet.

Indantasjoner, mantraer eller gjentatte setninger - ofte ytret på fremmedspråk (for eksempel sanskrit eller quechua) - kan være kraftige verktøy for å rydde energifeltet ditt, sette opp en beskyttende grense, be om veiledning under grenseutfordrende omstendigheter og alt annet som støtter deg i å holde deg tydelig og adskilt fra andre. Mine bønner inkluderer ofte å ringe i det åndelige teamet mitt, dyrehjelpers ånd eller høyere selv for å hjelpe meg.

© 2019 av Stephanie Red Feather. Alle rettigheter forbeholdt.
Utdrages med tillatelse fra The Evolutionary Empath.
Utgiver: Bear and Co, en divn av Inner Tradition Intl
BearandCompanyBooks.com og InnerTraditions.com.

Artikkel Kilde

The Evolutionary Empath: En praktisk guide for hjertesentrert bevissthet
av pastor Stephanie Red Feather

The Evolutionary Empath: En praktisk guide for hjertesentrert bevissthet av pastor Stephanie Red FeatherMed denne praktiske guiden gir Stephanie Red Feather empatier de verktøyene de trenger for å styrke seg selv og omfavne deres essensielle rolle i neste trinn i menneskehetens evolusjon og oppstigning til frekvensen av hjertesentrert bevissthet. (Også tilgjengelig som Kindle-utgave.)

klikk for å bestille på Amazon


Relaterte bøker

om forfatteren

Pastor Stephanie Red Feather, Ph.D.Pastor Stephanie Red Feather, doktorgrad, er grunnlegger og direktør for Blue Star Temple. Hun er en ordinert sjamanistminister, og har en bachelorgrad i anvendt matematikk og master- og doktorgrad i sjamanistiske studier fra Venus Rising University. Hun er også en mesa-bærer i Pachakuti Mesa-tradisjonen i Peru, etter å ha studert sammen med Don Oscar Miro-Quesada og hans slekt siden 2005. Finn ut mer om Stephanie kl www.bluestartemple.org.

Video / Intervju med Stephanie Red Feather: Radiate Empathy

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}