For å endre, må du endre

For å endre, må du endre
Bilde av jamesdemers

Noen ganger er det umulig å forstå veien til livet ditt, spesielt når det tar en uventet vending mot sykdom, sykdom, traumer eller tap. Du kaster rundt for svar, bygger historier for å forklare det nye livet ditt og gå videre så godt du kan.

Det er også viktig å forstå at ingenting kommer til å fjerne den opplevelsen du har gjennomgått. Men det betyr ikke at helbredelse ikke er et alternativ. Det er mange måter å helbrede og mange måter å leve livet på som noen ganger er forskjellige fra det du hadde planlagt eller håpet på. Denne elastisiteten er faktisk en enorm del av helbredelse.

Hvordan tankene dine påvirker helsen din

I Christiane Northrups fantastiske bok Gudinner Alder Alder, skriver hun om et viktig funn fra en langsgående studie av nonner som ble startet i 1986:

"Obduksjoner viste at nonnene som nøt livet og ikke viste tegn på demens, hadde like mange plaketter i hjernen som de mindre livlige nonnene hvis demens var tydelig før de døde."

Det er riktig - begge gruppene hadde nøyaktig samme mengde plakk i hjernen, plakk som mange forskere mener er den underliggende årsaken til Alzheimers. Likevel viste de nonnene som opplevde glede, kreativitet og kjærlighet til livet aldri tegn til demens.

Hvordan er det mulig? Hvis vi bare ser på de fysiologiske bevisene, kan vi konkludere med at det ikke er mulig, eller kalle det et mirakel. Men hvis vi ser på sinnet som å overskride kroppen, er det mye mer fornuftig. Sinnet vårt påvirker oss mer enn noe annet bortsett fra energi.

Ideer som placebo-effekten - kurer som skjer rett og slett fordi vi tro de vil ofte bli avfeid som anomalier, men sannheten er at placeboeffekten beviser at vårt sinn er kraftigere enn kroppen vår; det beviser at tankene våre har valg og ikke bare er mekanistiske.


Få det siste fra InnerSelf


Et av de merkeligste og mest spennende tilfeller av sinnets kraft er dokumentasjonen til pasienter med flere personlighetsforstyrrelser. Deepak Chopra, MD, skriver om en slik instans i Perfekt helse. Et lite barn fikk en ekstrem allergisk reaksjon på appelsinjuice, noe som resulterte i sår over hele huden. Når en annen av barnets personligheter var til stede i sinnets kropp, var det ingen allergisk reaksjon eller fysiologisk respons. Dette peker på det faktum at sinnet har et "valg" om hva det reagerer på og kan endre sitt "sinn" øyeblikkelig.

Tanker erstatter kroppens kjemiske interaksjoner. For den unge pasienten var tankene ubevisste tanker. Hvis de kunne bli brakt til bevissthet, ville de være ustoppelige i sin helbredelsesevne.

Å gjenopprette hjernen bevisst

En måte tankene bokstavelig talt kan gjenskape seg på, er med visualiseringspraksis. I boken Hjernens vei for helbredelse, Den kanadiske psykiater Norman Doidge gir kliniske bevis på personer med ekstreme og kroniske smerter som hadde vært henvist til å innta kraftige smertestillende i hele livet. Doidge profilerte Michael Moskowitz, en spesialist i psykiater som ble drept smerte, som lærte klientene intens visualiseringspraksis og fant ut at de faktisk kunne endre strukturen og resultatene som hjernen skapte. Han reduserte og eliminerte kroniske smerter ved å få sine pasienter til å krympe smertemottakene og transformere hjernens kart og opplevelse av smerte med kraften i sin egen tenkning.

Visualisering er et av verktøyene vi bruker for å flytte energi gjennom kroppen. Mange studier vitner om kraften. Grupper så forskjellige som eliteidrettsutøvere og personer med lammelser bruker visualiseringspraksis med utrolige resultater.

Min egen personlige opplevelse av helbredelse med tankene mine kom fra Helbredende ryggsmerter av John E. Sarno, MD. Sarno knytter alle ryggsmerter til ufordøyd sinne, og siden jeg begynte å utføre denne praksis, anbefalte jeg, etter år med kiropraktikkjusteringer, jeg ikke har hatt noe annet problem.

Å samkjøre det bevisste sinn med det ubevisste

Dette er alle tilfeller av det bevisste sinn som arbeider for å helbrede kroppen. Men hva med det ubevisste sinnet? Vi så den unge gutten med flere personligheter i en kamp mellom hans bevisste og ubevisste sinn bestemme hva som manifesterer seg i kroppen hans.

En placebo fungerer ved å forene det bevisste sinnets tro med det ubevisste sinnets vaner. Å få disse to på linje er nok den mest livsforvandlende tingen du kan gjøre. Bruce H. Lipton, PhD, forfatter av Den trosbiologi og Bryllupsreise-effekten, tilbyr klar og enkel innsikt i kraften til det ubevisste som driver livene våre. Det ubevisste sinnet ditt er programmeringen som kjører 95 prosent av livet og handlingene dine. Det er der vanene dine holdes.

Det ubevisste sinnet ditt ble programmert da du var barn, fram til omtrent syv års alder. De tingene som lett kommer til deg, uten å tenke, uten anstrengelser, ble programmert godt inn i det ubevisste. Hvis du hørte foreldrene dine krangle om mangel på penger mens du vokste opp, vil du sannsynligvis kjøre det programmet som voksen, og sjansen er stor for at du også sliter med penger.

Omskriving av ubevisst programmering

Det vakre er at du kan omskrive den ubevisste programmeringen. Dette betyr å få tilgang til det ubevisste sinnet og sette inn nye, positive programmer som stemmer overens med ønsket om ditt bevisste sinn.

Grunnen til at pustepraksis er så viktig i yoga er at pusten din er en direkte kobling mellom det bevisste og ubevisste sinnet ditt, og det å skifte det ene skifter det andre. Tapping, journalføring, automatisk skriving og vokalisering er andre verktøy for å skifte disse mønstrene. EMYoga er designet for å forene disse motstridende kreftene slik at du er i riktig samsvar med sjelens dypeste ønsker, ditt høyeste formål og ditt beste liv.

Det eneste så kraftige som sinnet er energi, og et annet av målene med denne boken er å bringe disse to elementene i forening, en annen forening av tilsynelatende motsetninger. Det er utrolig viktig å innse at du har nøkkelen til helbredelse i deg selv. Din tro og ideer påvirker deg mer enn noen annen ting på planeten. Og din tro er bundet uløselig med energifeltene som understøtter kroppen din.

Hvordan energi påvirker helsen din

Vitenskapen bak sinn-kropp-forbindelsen har endelig nådd mainstream. Det foreligger nå solid forskning som kobler følelser, nivåer av stress og glede og andre sinnstilstander direkte til fysiske problemer.

Forskning på kraften til subtil energi til å påvirke kroppen er fremdeles i sin spede begynnelse, men den bygger, og om noen få år er mitt håp at forståelsen av energiens evne til å påvirke endring i kroppen vil være mainstream. Teknikker som akupunktur, som fungerer på meridianene (et av energisystemene våre), og Reiki (en praktisk helbredelsesteknikk) har blitt studert og dokumentert for deres gunstige effekter. Flere og flere finner lettelse fra utfordringene sine på måter som ville blitt helt avskjediget for bare noen få år siden.

James L. Oschman, PhD, har brukt livet ut på å kvantifisere hvordan Energy Medicine fungerer. Han gir oss vitenskapen om hvordan den fysiske kroppen er sømløst koblet til den energiske kroppen gjennom vår fascia. Viktigheten av denne informasjonen er at den forklarer hvordan ting som akupunktur, akupressur og mange andre teknikker for EMYoga fungerer. Kroppene våre er fullstendig sammenkoblet energisk, slik at når du bruker energi til ett område av kroppen, overføres det øyeblikkelig til hele kroppen.

Her er et kort utdrag fra en tale han holdt til vår avanserte klasse i 2013 i Phoenix, Arizona, på Innersource, Donna Edens skole for energimedisin:

Den levende matrisen er et system som strekker seg over hele kroppen og fysisk forbinder alle delene sammen. Det er det ene levende systemet som berører alle de andre systemene. Det interpenetrerer og omgir alle organer, muskler, bein og nervefibre. . . komponentene i denne matrisen er elektroniske halvledere. . . .Dette betyr at elektronene i proteiner og andre molekyler ikke er begrenset til de kjemiske bindingene som holder systemet sammen, men er fritt til å bevege seg rundt, og overføre energi og informasjon gjennom hele organismen. Kvantefysikkbeskrivelsen er at elektronene er delokalisert. Kvantefysikk og halvledelse er grunnlaget for Energimedisin.

Det morfiske feltet: Et usynlig energisystem

Et annet usynlig energisystem som påvirker kroppen er det morfiske feltet. Først postulert på begynnelsen av 1900-tallet for å forklare veksten av embryoer, ble hypotesen utvidet av den moderne biologen Rupert Sheldrake, PhD, til en forklaring av organiseringsprinsippet, ikke bare for biologiske strukturer, men for alle ting i naturen, fra krystaller til celler til menneskers samfunn.

Den morfiske felthypotesen antyder at alt i den fysiske verden utvikler seg og organiserer seg i resonans med eksisterende eksisterende usynlige felt. For å gjøre det enda mer interessant, utvikler disse morfiske (bokstavelig talt “formgivende”) feltene seg over tid, og gir et unikt perspektiv for å forstå det Sheldrake kaller “naturens vaner.”

Morfiske felt hjelper til med å forklare hvorfor det kan være så vanskelig å påvirke endring, ettersom de er designet for å bevare vaner, et evolusjonsprinsipp. De hjelper oss også med å forstå vår samtale med hverandre og med vår verden. Lignende grupper har en lignende resonans, og alle medlemmer av denne gruppen påvirkes i henhold til denne hypotesen når en kritisk masse av gruppens medlemmer lærer en ny oppgave. Dette samsvarer med det yogiske grunnsetet “Heal yourself; helbrede verden."

Morfisk resonans forklarer hvorfor det du gjør i verden betyr noe for kollektivet. Individuell energi har en enorm effekt. Den samles. Det danner mønstre, systemer og vaner. For eksempel kan et relativt lite antall mennesker som har til hensikt et delt formål, endre tilsynelatende uforsiktige strukturer i verden. Det er grunnen til at masseendringer i verdensdynamikken kalles “bevegelser.” Mennesker som beveger seg sammen, bringer sammen vanene sine, øker styrken på feltet, og dette gjenklang deretter til gruppen.

Fredelige protester er et potent eksempel på at folk beveger seg sammen mot et felles gode. Hvis du føler deg fortvilet over utfordringene i vår nåværende verden, kan du ta tro på kunnskapen om at energi faktisk kan forandre seg og at din individuelle energi kan bidra til det skiftet. Hvordan hver enkelt av oss lever blir hvordan verden lever.

Vaner kan og gjøre endringer

Mønstre kan være vanskelig å endre. Vi ser det når vi prøver å bryte selvutslettende vaner. Å endre en vane krever bevisst intensjon, repetisjon og viljestyrke. Men vaner kan og gjøre endringer. Enten vi prøver å endre vanene i verden eller vanene i kroppen vår, krever de samme typer inngrep. Og selv om det kan virke vanskelig, hvis det er nok av en kritisk masse, kan endring av få få energisk bane vei for endring hos de mange. Selv om dette kan virke som en magisk forklaring, hvis vi tar i bruk linsen til den morfiske resonansen, forklarer det mange av kroppens mirakuløse helbredelsesevner.

Å mestre de usynlige kreftene som påvirker oss hver dag, gjør oss til magikere av vår helse og vitalitet. Jo tidligere vi omfavner dette, jo raskere kan vi begynne å utføre magien i livene våre som vi så inderlig ønsker. Energi og magi er sammenflettet. Begge usynlige; begge kraftige.

Kroppen har en medfødt, innebygd kapasitet for helbredelse. Det er faktisk det kroppen vil gjøre og bruker mesteparten av tiden på å gjøre. Etter fordøyelsen er det største tingen kroppen gjør å gjenoppbygge seg selv - rengjøring, organisering og eliminering av giftstoffer. Kroppen vet hvordan vi skal helbrede, og det meste av det vi trenger å gjøre er å stoppe den naturlige funksjonen.

For å endre, må du endre

Hvis du virkelig vil endre noe i livet ditt, må du gjøre jobben for å komme dit. En ny vane tar tid å skape. Du må øve. Hvis du vil endre livet ditt, din vei eller helsen din, må du endre aktivitetene som brakte deg dit du for tiden er.

Endring skjer når du stopper. Energi kan skifte øyeblikkelig, men hvis du vil endre langvarige mønstre - fysiske, emosjonelle eller åndelige - må du endre de underliggende energimønstrene. Du må stoppe de skadelige energimønstrene og starte nye helsestøttende mønstre. De langvarige skadelige mønstrene er vaner som kroppen din motstår å endre. Det krever repetisjon, viljestyrke og intelligent bruk av energi for å få til reell endring.

Mange av oss trenger å stoppe den sprø som suser rundt og komme i stillhet, men baksiden av stillheten er slapphet. I vår kultur har vi travle sinn, men ofte sitter kroppene våre i stoler, biler og sofaer hele dagen. Vi må flytte dette og få kroppene våre til å bevege seg og fremdeles tankene våre.

Omfavne Power of Change

Hvis du sliter med en alvorlig sykdom eller er vanskelig, må du ofte endre mange ting på en gang. Se etter kostholdet ditt, dine livssynssystemer, din fysiske praksis. Hvis du er ganske syk, og spesielt hvis du har en autoimmun sykdom, må du til og med se for å endre der du bor. De fleste moderne hjem er bygget med kraftige giftstoffer som kan gjøre deg syk.

Hvis du vil bli frisk, kan det hende du må endre alt. Når du tar tak i endringskraften, blir det mindre skremmende, og kan til og med være spennende. For å endre, må du endre virker så opplagt. Men det er ofte det mest åpenbare som er det vanskeligste.

© 2017 av Lauren Walker.
Alle rettigheter reservert.
Utdrages med tillatelse.
Utgiver: Sounds True. www.soundstrue.com.

Artikkel Kilde

The Energy Medicine Yoga Resept
av Lauren Walker

The Energy Medicine Yoga-resept av Lauren WalkerNår du har å gjøre med et helseproblem, hva slags energipraksis vil hjelpe mest? "For å bringe oss tilbake i velvære," lærer Lauren Walker, "må vi først forstå hva som brakte kroppen vår ut av velvære. Når vi kommer tilbake i balanse, er kroppen best i stand til å helbrede seg selv." Med Energimedisin YogaResept, Lauren gir deg en uvurderlig guide som hjelper deg å avdekke årsakene til spesifikke fysiske, følelsesmessige og psykologiske helseplager a sammen med en skattkammer av kraftig egenomsorgspraksis for å fremskynde helbredelsen. (Også tilgjengelig som Kindle-utgave.)

klikk for å bestille på Amazon




Relaterte bøker

om forfatteren

Lauren WalkerLauren Walker er forfatter av The Energy Medicine Yoga Resept (Høres sant ut, 2017) og Energimedisin Yoga: Forsterk helbredende kraft i din yoga praksis (Høres sant ut, 2014). Hun har undervist i yoga og meditasjon siden 1997, og opprettet Energy Medicine Yoga mens hun underviste ved Norwich University. Hun underviser i EMYoga over hele USA og internasjonalt, og har blitt omtalt i Yoga Journal, Mantra Yoga + helse, Yoga Digest, og New York Times. Hun ble nylig kåret til en av de beste 100 mest innflytelsesrike yogalærerne i Amerika av Sonima. For mer informasjon, besøk EMYoga.net.

Video: Lauren Walker - A Practice for Instant Joy

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

Rekeningsdagen har kommet for GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanske partiet er ikke lenger et politisk-amerikansk parti. Det er et uekte pseudopolitisk parti fullt av radikaler og reaksjonærer hvis uttalte mål er å forstyrre, destabilisere og ...
Hvorfor Donald Trump kunne være historiens største taper
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Oppdatert 2. juli 20020 - Hele coronavirus-pandemien koster en formue, kanskje 2 eller 3 eller 4 formuer, alle av ukjent størrelse. Å ja, og hundretusener, kanskje en million mennesker vil dø ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: How Racism is Teached
by Marie T. Russell, InnerSelf
I denne episoden fra Oprah Show fra 1992 lærte den prisbelønte antirasismeaktivisten og pedagog Jane Elliott publikum en tøff leksjon om rasisme ved å demonstrere hvor lett det er å lære fordommer.
En forandring vil komme...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. mai 2020) Mens jeg ser på nyhetene om hendelsene i Philadephia og andre byer i landet, har jeg lyst til det som skjer. Jeg vet at dette er en del av den større endringen som tar ...
En sang kan oppløfte hjertet og sjelen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg har flere måter jeg bruker for å fjerne mørket fra tankene når jeg finner ut at det har sneket seg inn. Den ene er hagearbeid eller bruker tid i naturen. Den andre er stillhet. En annen måte er lesing. Og en som ...