Hvordan en radikal naturbasert agenda vil hjelpe samfunnet å overvinne de psykologiske effektene av Coronavirus

Hvordan en radikal naturbasert agenda vil hjelpe samfunnet å overvinne de psykologiske effektene av Coronavirus
Wes Hicks / Unsplash
, FAL

Flere av oss enn noen gang sitter fast innendørs, enten vi jobber hjemme, isolerer oss eller tar sosial avstand fra andre husholdninger. Lange perioder med isolasjon er allerede påvirker manges mentale helse og vilje fortsett å gjøre det.

På den annen side har folk rapportert oppdage uteområder utenfor døren, ettersom de blir tvunget til å holde seg lokale. Mange sier de har følt det lykkeligere for å gjøre det.

Dette forsterker økningen i forskning som utforsker psykologiske fordeler av å koble til naturen som har utviklet seg de siste årene. Ideen vokser også som oppmuntrende tid i og engasjement med naturen har enormt potensiale i form av mental helse og velvære.

Det er flere og flere programmer som eksplisitt er rettet mot å hjelpe mennesker med opplevelser av nød ved å gi strukturert kontakt med naturen. Disse er forskjellige referert til som naturbaserte inngrep, økoterapi eller grønn omsorg. En voksende bevisbase antyder at de er effektive for å lindre nød og fremme gjenoppretting og motstandskraft - for mennesker, men også, i det minste potensielt, for naturen også.

Jeg tror programmer som dette må rulles ut i massevis, med noen få viktige forbehold.

Beviset for de psykologiske fordelene med naturen vokser. (hvordan en radikal naturbasert agenda vil hjelpe samfunnet med å overvinne de psykologiske effektene av koronavirus)Bevis på de psykologiske fordelene med naturen vokser. Annie Spratt / Unsplash, FAL

Naturlige forbindelser

Arbeidet mitt innebærer ofte å evaluere naturbaserte intervensjoner fra et psykologisk perspektiv. Jeg har gjentatte ganger vært vitne til fordelene med tid brukt i naturen for de involverte.


Få det siste fra InnerSelf


En organisasjon jeg jobber med, kalt Grow, tar små grupper på seks til åtte personer - ofte fremmede først - inn i naturen. Deltakere lider alle, eller har lidd, av svekkende former for psykologisk nød og blir rekruttert på det grunnlaget. Som mange slike tjenester, opererer Grow med finansiering fra kilder som National Lottery, større veldedighetsorganisasjoner og kommunestyretilskudd for å kjøre en rekke programmer om året.

Klienter er ennå ikke henvist til eller bestilt av helsetjenesten. Legen din kan være mer sannsynlig i dag å foreslå at du kommer mer ut i et trekk mot grønne resepter. Men institusjonalisert helseforsyning er fortsatt i ferd med å innhente bevisene for fordelene med strukturert, støttet og vedvarende kontakt med naturen.

Hos Grow driver utdannede fagpersoner en rekke aktiviteter for å hjelpe deltakere koble til naturen på daglige turer, en gang i uken, i åtte uker. Aktiviteter inkluderer mindfulness, stille turer, fôring, deling av mat, identifisering av flora og fauna, bygging av branner, kunst og håndverk ved bruk av naturlige gjenstander, og reflekterende dagbøker, sammen med mer tradisjonell aktiv bevaringsaktivitet som planting, rydding og coppicing.

Grow-deltakere blir involvert i sauehold.Grow-deltakere blir involvert i sauehold. Grow, Forfatter gitt

Kollegaer og jeg har samlet undersøkelser, dagbøker og intervjudata om prosjektet over en årrekke. Vår funn avsløre hvor transformativ opplevelsen har vært for deltakerne. (Jeg var så imponert over at jeg senere ble tillitsvalgt for den veldedige organisasjonen som var involvert.) Vi fant mange bevis på de psykologiske fordelene ved naturforbindelse, men også, helt klart, noe annet - en dypere sosial tilknytning.

For mennesker som sliter følelsesmessig, sosialt eller psykisk, ser det bare ut til å være i naturen å gjenopplive deres evne til å forholde seg til og engasjere seg med andre. Å føle seg tilstede og "holdt" av det naturlige miljøet kan gi næring til nye og positive former for sosial kontakt, som igjen forbedrer naturopplevelsene.

Så for meg, selv om det alltid er viktige advarsler (for eksempel behovet for håndopplært profesjonell støtte), er fordelene med en rekke naturbaserte prosjekter utvetydige. De kan brukes som terapeutiske inngrep for mennesker som sliter med å takle. De jobber også forebyggende ved å bidra til å opprettholde en følelse av velvære, lykke, ærefrykt og tilhørighet.

Grow deltagere smiler for kameraet. (hvordan en radikal naturbasert agenda vil hjelpe samfunnet med å overvinne de psykologiske effektene av koronavirus)Grow deltagere smiler for kameraet. VOKSE, Forfatter gitt

En menneskerett

Virkningen av coronavirusindusert isolasjon på mental helse er allerede speilet i stigende psykiatriske diagnoser. Og så har behovet for slike inngrep aldri vært større. Det er ikke nok å bare oppmuntre folk utendørs. For mange er tilgangen til naturen praktisk talt vanskelig. For andre er det et fremmed konsept.

Det er prosjekter som Grow over hele verden, og de er kronisk underfinansierte. Vi trenger flere av dem. Vi trenger at våre regjeringer finansierer prosjekter som dette som en hastesak, og ruller dem ut på nasjonal skala. Leger, sykepleiere og andre fagpersoner i primærhelsetjenesten bør kunne henvise folk til lokale grønne omsorgstjenester som en del av et større skifte mot “sosial forskrift".

Dette er ikke bare et psykologisk spørsmål. Tilgang til naturen er ikke like. De rikeste 20% av områdene i England tilbyr tilgang til fem ganger mengden grøntareal som den mest berøvede 10%.

Hvis naturen er så grunnleggende for vårt velvære, bør den forstås som en rettighet snarere enn en luksus. Dette er grunnen til at ulike organisasjoner som vandrerrettighetsgruppen The Ramblers og mental helse veldedighet MIND i økende grad etterlyser juridisk bindende mål som garanterer folks tilgang til naturen. Dette bør være en del av en radikal opprydding av helse- og omsorgspolitikken.

Ikke mange har lett tilgang til denne typen utsikt.Ikke mange har lett tilgang til denne typen utsikt. K Mitch Hodge / Unsplash, FAL

Gjensidig helbredelse

Vi kan heller ikke se bort fra det faktum at naturen er i tilbaketrekning, desimert som økologisk ødeleggelse blir utført over hele kloden. I denne sammenheng kan kontakt med naturen virke meningsløs, selvmotsigende. Det er uten tvil noe perverst ved å be naturen gjøre oss frisk samtidig som vi ødelegger den.

Men bevegelsen utvikler seg raskt. En av de mest lovende utviklingene jeg har sett er veksten av “gjensidig restaurering”Prosjekter - intervensjoner eksplisitt designet å kombinere å gjenopprette mennesker med å gjenopprette naturlige miljøer.

Potensialet for mer kollektive former for grønn omsorg, som massemobilisering av frivillige, er vel verdt å utforske. bevis antyder også at jo mer tilgang til naturen vi har, jo mer kommer vi til å ta vare på og ønsker å forsvare den naturlige verden.

Det er allerede tegn på at vi til slutt er mer villige til å møte realitetene i økologisk krise - hvis skiftet inn naturdokumentarer, økningen av utryddelsesopprør og den voksende ungdomsklimabevegelsen er noe å gå etter.

Så kanskje det er mulig at et ambisiøst press for naturbaserte inngrep ytterligere kan oppmuntre til et grunnlag for handling som virkelig er gjenopprettende - av både mennesker og natur.Den Conversation

om forfatteren

Matthew Adams, hovedlærer i psykologi, University of Brighton

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.


Anbefalte bøker: Helse

Fersk fruktrensingFresh Fruit Cleanse: Detox, miste vekt og gjenopprett din helse med Nature's Most Delicious Foods (Paperback) av Leanne Hall.
Miste vekt og føle deg levende sunn mens du tømmer kroppen din av giftstoffer. Fersk fruktrensing tilbyr alt du trenger for en enkel og kraftig detox, inkludert dag-til-dag-programmer, munnvannoppskrifter, og råd for overgang av renset.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

Trives matTrives Foods: 200 Plant-baserte oppskrifter for Peak Health [Paperback] av Brendan Brazier.
Bygg på den stressreduserende, helsestimulerende næringsfilosofien introdusert i hans anerkjente veganernæringsguide Thrive, profesjonell Ironman triatlete Brendan Brazier viser nå sin oppmerksomhet til middagsplaten (frokostskål og lunsjbrett også).
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

Død etter medisin av Gary NullDeath by Medicine av Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio og Carolyn Dean
Det medisinske miljøet har blitt en labyrint av sammenlåsende bedrifts-, sykehus- og regjeringsstyrelser, infiltrert av narkotikaforetakene. De giftigste stoffene blir ofte godkjent først, mens mildere og mer naturlige alternativer blir ignorert av økonomiske årsaker. Det er død av medisin.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

Støtte en god jobb!

FRA REDAKTØRENE

InnerSelf Nyhetsbrev: Oktober 18, 2020
by InnerSelf Staff
I disse dager lever vi i minibobler ... i våre egne hjem, på jobben og offentlig, og muligens i vårt eget sinn og med våre egne følelser. Imidlertid å leve i en boble, eller føle at vi er ...
InnerSelf Nyhetsbrev: Oktober 11, 2020
by InnerSelf Staff
Livet er en reise og, som de fleste reiser, kommer med sine opp- og nedturer. Og akkurat som dagen alltid følger natten, så går våre personlige daglige opplevelser fra mørkt til lys og frem og tilbake. Derimot,…
InnerSelf Nyhetsbrev: Oktober 4, 2020
by InnerSelf Staff
Uansett hva vi går gjennom, både individuelt og kollektivt, må vi huske at vi ikke er hjelpeløse ofre. Vi kan gjenvinne vår kraft til å hugge vår egen vei og å helbrede livene våre, åndelig ...
InnerSelf Nyhetsbrev: September 27, 2020
by InnerSelf Staff
En av menneskets store styrke er vår evne til å være fleksible, være kreative og tenke utenfor boksen. Å være noen annen enn vi var i går eller dagen før. Vi kan endre ... ...
Hva som fungerer for meg: "For det høyeste gode"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Grunnen til at jeg deler "det som fungerer for meg" er at det også kan fungere for deg. Hvis ikke akkurat slik jeg gjør det, siden vi alle er unike, kan noe avvik på holdningen eller metoden veldig godt være noe ...