Kroppen din snakker med deg! Hører du hva det har å si?

Kroppen din snakker med deg! Hører du hva det har å si?Bilde av Gerd Altmann

"Hvor enn jeg lander, vil noe være der for meg.
Destinasjonen er ikke lenger viktig -
Gangen er alt, for overalt er det hellig. "

- Jay Martin, Reisen til himmelsk fjell

Så mange ting skjer i livet - i vårt eget liv personlig og i livet generelt - som ikke ser ut til å være en del av planen. Enten det innebærer en jobb, et forhold, et hjem, vår helse, en situasjon, finner vi sted, og vi ser ut til å ha teppet slått ut under oss. Vi frantically søker etter noe å gripe til, vi panikk, vi frykter det verste, men en eller annen måte, fort eller senere, vi ender opp igjen på våre føtter.

Kanskje det er oppskriften på et godt liv - å vite i dypet av vårt vesen, at uansett hva som skjer, vil det ende opp med å bli bra. Uansett hva det ser ut, at de uendelige mulighetene i universet vil tillate en til overflate - den rette.

I vårt eget begrensede synsfelt innser vi ikke alltid at det som virker som kaos, er bare fødsel av en ny visjon; Det som virker som feil løsning, blir en perfekt løsning; og som vi alle har opplevd, er den personen som synes å være Ms eller Mr. Right, ender opp med å ikke være helt perfekt.

Men gjør noe (eller noen) ikke perfekt, betyr at det er feil? Betyr det faktum at noen er limping betyr at de er "feil"? Har noen eller noe utseende noe å gjøre med sin medfødte godhet? Selvfølgelig ikke.

Ikke bli lurt av utseende

En av mine favorittfrukter er mamay. Nå på utsiden a mamey ser ikke ut som mye. Den er brun og har en hudtekstur som ligner mørkt grovt sandpapir. Likevel, når du kutter inn i en moden mamey, hva hilser du er en fantastisk mørk orange frukt som er søt og har en tekstur som vaniljesaus. Utsiden har ingen likhet til innsiden.


Få det siste fra InnerSelf


Og så er det i mange tilfeller utfordringene i livet vårt. For å fortsette med våre fruktanalogier, ser noen av utfordringene våre ut som en kokosnøtt - hard, tøff, grov og med tilsynelatende ingen måte å ha noe fantastisk ut av det. Likevel, når du knekker den åpen, er "kjøttet" av kokosen, mens det er vanskelig, søtt. På samme måte synes utsiden av utfordringen (den harde delen) forferdelig. Det gjør at du vil bare kjøre og la den være der. Men hvis du fortsetter og kommer til sentrum av utfordringen, forbi det harde, tøffe, ytre ytre, når du belønningen, frukten. Leksjonen eller gaveen til utfordringen er vanligvis vel verdt utfordringen.

Men det som ofte skjer med oss, i denne verden med øyeblikkelig tilfredsstillelse, er at vi ofte ikke henger rundt for å få utfordringenes gave. Så snart et forhold er litt steinete, sier vi "så lenge". Så snart en liten vanskelighet dukker opp, slår vi enten på fjernsynet for å ignorere det, eller gå inn i fornektelse og late som det ikke eksisterer. Så snart vi får symptomer på smerte, tar vi smertestillende. Så snart vi får en liten følelse av sykdom, popper vi en pille eller en annen. Likevel kommer hver utfordring med en melding, med en gave, at vi bare kan oppdage om vi lytter til hva den har å si.

Gjenkjenne meldingene?

Jeg oppdaget år tilbake at kroppen min hadde muligheter til å gi meg beskjed når noe var bra for meg eller ikke. Metoden den har med å kommunisere med meg endres med hver situasjon, men la meg gi deg noen eksempler. Kanskje du vil gjenkjenne disse i ditt eget liv også, eller kanskje de vil lede deg til å oppdage hva dine meldinger er.

Lukt: Det er visse tider når jeg bare henter mat, lukter den, og umiddelbart føler jeg en reaksjon i magen min. Noen ganger vil jeg få øyeblikkelig "surt fordøyelsesbesvær", og jeg har bare lukte maten - åpenbart, kroppen min forteller meg, holde seg borte, at maten vil gi deg surt fordøyelsesbesvær. Andre matvarer, mens de kanskje lukter helt OK, når som helst, på en bestemt dag, lukter det ubehagelig for meg. Noen dager, jeg lukter et eple og det lukter godt, andre dager, det ser ikke ut til å ha mye appell, og pæren er det som lukter bedre. Igjen, kroppen min forteller meg hvilken mat som er riktig for det - i det øyeblikket.

Reaksjoner: Andre ganger vil jeg få et symptom som dukker opp i et svakt område av kroppen min for å fortelle meg at jeg er ute av balanse. Nylig er dette svake stedet en ventende abscess på en av mine tenner. Nå kan du si at jeg skal gå og få det løst, men faktisk viser denne absessen seg å være en god indikator i mitt liv. Når jeg er stresset, eller hvis jeg har spist for mye sukker, svulmer det opp - ikke smertefullt, men jeg føler det svulmer opp. Og det er min melding å se på livet mitt og se hvor jeg er ute av balanse. Noen ganger innser jeg med en gang at det var noe jeg spiste som hadde mye sukker, andre ganger vet jeg at jeg har presset meg for hardt. Uansett årsak (som jeg kan oppdage etter refleksjon) svulmer den lille absessen opp for å få oppmerksomheten min - og hvis jeg ignorerer den, og fortsetter den voldelige oppførelsen, blir den gradvis mer oppsvulmet til den begynner å skade.

Hodepine: Hodepine er ofte det samme - de er en indikator på noe som er ute av harmoni, ut av balanse. Noen ganger vil jeg si noe negativt (eller ekkelt) eller komme inn i en dårlig stemning, og jeg føler meg litt svimmel av hodepine - ikke en fullblåst hodepine, akkurat som et advarselssignal. Kroppen min sier "holde på denne banen, og du får hodepine".

En flott bok som hjelper deg å lære hvordan kroppen din kommuniserer med deg, er Louise Hay Helbredet kroppen din. Hun har en liste over "forhold eller sykdommer" og deres ikke-fysiske årsaker. Det er en tankåpner og et flott verktøy for å få deg til å tenke i den retningen. En annen nyere, og mye mer detaljert bok, er Jacques Martels Den komplette ordboken for lidelser og sykdommer.

Lære å stole på kroppen din og dens veiledning

Er kroppen din taler til deg? av Marie T. RussellVår kropp er vår venn, selv om vi mange ganger ikke behandler det som en venn. Vi overarbeider det, stresser det ut, mate det med kjemikalier (for mat eller underholdning), vi forurenser det (røyking, alkohol, negative tanker) etc. Likevel sender kroppen vår fremdeles meldinger - dette er bra for deg, dette er ikke, dette gjør vondt, dette føles bra, dette gjør meg mage, dette lukter dårlig, osv. Likevel har vi kommet for å stole på de "vitenskapelige studiene", den siste diettfads, det nåværende "varme produktet", i stedet for å stole på kroppen vår og sin egen medfødte kunnskap.

Det er mange måter å kommunisere med kroppen din og finne ut hva den har å si. En er ganske enkelt ved å ha en pågående samtale med det - behandle det som en imaginær venn og snakk så vel som å lytte. En annen måte å få meldinger fra kroppen din er rett og slett ved å være oppmerksom på det - hvordan det føles, hvor det er vondt eller ubehag, som gjør det bra eller dårlig.

Det finnes flere teknikker for å få svar fra kroppen din. En av disse er muskelprøving. Selv om jeg ikke kan gå inn i en hel lære om muskelprøving her, er det noe som læres i mange klasser og bøker og er lett å bruke.

En annen måte å få svar fra kroppen din er å bruke kroppen som en pendel. Bare la kroppen din svinge forsiktig på ja eller nei som svar på spørsmål. Dette tar litt øvelse og gjøres best, først i et stille miljø hvor du virkelig kan stille inn og "føle" svaret i stedet for å se det visuelt. Andre folk bruker en faktisk pendul og stiller spørsmål til det, og siden pendelen du holder er en forlengelse av hånden din, det kan fungere, men jeg finner at det å bruke mitt eget som en pendel er mye enklere, for ikke å si mindre åpenbart i offentlige steder.

Finjustere din innvendige kanal for å plukke opp subtile meldinger

Nøkkelen er alltid å være oppmerksom på dine indre meldinger og følelser. Det kan være lett i denne verden vi lever inn for å gå på "automatisk pilot" - å bare spise, arbeide, sove, og falle inn i en rutine og reagere på ting som de kommer opp. Ulempen med å leve på "automatisk" er at du skal få oppmerksomheten din, kroppen din må ty til drastiske tiltak - kreft, svulster eller andre kroniske smerter eller sykdommer.

Når kroppen din trenger å fortelle deg at det du ikke gjør er ikke i sitt beste (eller din), vil det først prøve subtile måter å nå deg. Hvis det ikke virker, tar det ut de "store våpen". Det var da du kanskje skulle ønske du hadde betalt oppmerksomhet tidligere.

Så jeg oppfordrer deg til, minst to ganger om dagen (morgen og natt), gjør en mental skanning av kroppen din. Spør deg selv (og din kropp) hvordan ting er. Sjekk fra hodet ned til tærne. Gi kroppen din en sjanse til å gi deg milde meldinger, i stedet for å vente på den kosmiske 2 x 4 (for de av dere på metriske systemet, tilsvarer dette en hard whack over hodet med et stort stykke tømmer).

Hvis du allerede er på "blir slått over hodet" scenen, så se etter gaven i utfordringen. Finn ut hva kroppen din prøver å fortelle deg, og gjør de nødvendige endringene i livet ditt nå. Det er aldri for sent å gjøre endringer i livet ditt og ha et sunnere og lykkeligere liv. Gå for det! Det er ditt for å spørre (og lytte).

InnerSelf Anbefalt bok:

Heal kroppen din av Louise L. HayHeal Your Body: De mentale årsakene til fysisk sykdom og den metafysiske måten å overvinne dem
av Louise L. Hay.

Louise Hays "lille blå bok" regnes som den mest omfattende veiledningen til de sannsynlige psykiske årsakene bak sykdom i kroppen din.

Info / Bestil denne boken. (4th utgave, nyere cover)

Om forfatteren

Marie T. Russell er grunnleggeren av InnerSelf Magazine (grunnlagt 1985). Hun produserte og arrangerte også en ukentlig South Florida-radiosendring, Inner Power, fra 1992-1995, som fokuserte på temaer som selvtillit, personlig vekst og velvære. Hennes artikler fokuserer på transformasjon og gjenoppkobling med vår egen indre kilde til glede og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikkelen er lisensiert under en Creative Commons Navngivelse-Del på samme 3.0-lisens. Egenskap forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lenke tilbake til artikkelen: Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på InnerSelf.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}