Lytt til symptomene dine, de er der for en grunn

Lytt til symptomene dine, de er der for en grunn

Symptomene er som advarselslys eller målere i bilen din. Når oljelampen fortsetter i bilen din, vil du ta den til nærmeste bensinstasjon og spør mekanikeren å rive ut lyset? Vil du tape over det slik at du kan gå om virksomheten din? Så hvorfor gå til legen, ser bare på symptomer? Du kan savne et varselsignal som kan hjelpe deg med å forhindre en fremtidig katastrofe.

Nøye historier om folk som kommer ned med alvorlige sykdommer, avslører nesten alltid tidligere advarselsskilt som ble ignorert eller behandlet overfladisk. Leger ser vanligvis pasienter som har behandlet magesmerter i mange år med medisiner - palliating, tolererer eller ignorerer signalet om at noe er ute av balanse til noe mer alvorlig, som et hjerteinfarkt, bringer meldingen hjem.

Dessverre blir vi ikke vanligvis lært at kroppene våre er intelligente og kan kommunisere med oss. Vi er koblet fra kroppsspråket, akkurat som vi er fra våre følelser. Vi har på en eller annen måte gitt bort vår førstefødselsrett på området helse og helbredelse. Vi har kommet for å anta at, ja, et symptom er en melding - men at alt det sier er "Gå og se legen din!"

Hva ville det være som om du var i stand til å forstå symptomene dine og å bruke kroppens, dine følelser og din ånds selvhelbredende intelligens? Hvorfor ikke spørre deg selv hva du trenger og være mottakelig for svarene som kommer fra dypt inne? Er det så rart å tenke at intelligensen som skapte kroppen din i utgangspunktet ville kunne fortelle deg hva det trengte å være sunt?

Uansett hva kroppen din har skapt - enten du kaller det Gud, naturen, livet eller DNA - var smart nok til å skape hodet ditt. Hvis det kan skape hodet ditt, hvorfor ikke hodepine? Og hvis det kan skape hodepine, hvorfor ikke en tanke som kan fortelle deg hva hodepine betyr?

Betydninger og funksjoner av sykdom

Sykdommer kan samtidig uttrykke en persons nød og representere et forsøk på å lindre den nøden. Det er ofte nyttig å vurdere hvilke fordeler en sykdom kan medføre som et middel til å forstå sin mulige funksjon.

I å bli frisk igjen, beskriver Simonton-gruppen de fem vanligste fordelene deres kreftpatienter opplistet da de ble bedt om å identifisere positive ting om å ha kreft. De var:


Få det siste fra InnerSelf


1) har tillatelse til å komme seg ut av å håndtere vanskelige situasjoner eller problemer;

2) mottar oppmerksomhet, omsorg og pleie fra andre;

3) har mulighet til å samle seg psykologisk for å håndtere et problem eller finne et nytt perspektiv;

4) å finne incitament til personlig vekst eller for å modifisere uønskede vaner;

5) ikke å møte de høye forventningene til seg selv eller andre.

Hvorvidt disse faktorene spiller en rolle i dannelsen av kreft er ukjent, men de er sikkert viktige i utviklingen av mange andre vanlige sykdommer. Videre, selv om de ikke er årsaksmessige, kan fordeler som er avledet av sykdom, forstyrre motivasjonen til å gjenopprette. Å identifisere de mulige fordelene ved å ha symptomene eller sykdommen, kan du begynne å utvikle sunnere måter å oppnå de samme målene. I verste fall, hvis du gjenkjenner noen fordeler som kommer med å være syk, kan du få det beste ut av dem.

Andre potensielle fordeler av sykdom har blitt identifisert av mange kliniske observatører. Dr. Gerald Edelstein er en psykiater og hypnoterapeut i San Francisco Bay-området. I sin bok Traumer, Trance og Transformasjon, han vurderer og parafraser arbeidet til en annen kjent psykoterapeut, Leslie LeCron, som foreslo at det er sju vanlige bevisstløse grunner for utviklingen av symptomer. De er:

1. Symptomet kan være et symbolsk fysisk uttrykk for følelser du ellers ikke kan uttrykke. Dette kan kalles "orgallspråk" - har et knust hjerte, en smerte i nakken, ikke å kunne mage noe, få kalde føtter, føle seg svak i knærne, sette noe bak deg, og så videre.

2. Symptomet kan være et resultat av en ubevisst aksept av en ide eller et bilde som ble implantert tidligere i livet. Dermed kan meldingen "du er en dårlig jente, og ingen som er verdt det, aldri elsket deg" gjentatt ofte eller under spesielt emosjonelle omstendigheter kunne føre til dårlig selvbilde, depresjon, selvdestruktiv oppførsel og problemer i forhold senere i livet . I en reell forstand er vi alle hypnotisert som barn. Vi ser til våre foreldre, og senere til våre lærere og jevnaldrende, å definere vår følelse av selvtillit. Bildene vi danner av oss selv i disse tidlige årene, danner ofte det ubevisste grunnlaget for følelser, oppførsel og fysiologiske mønstre senere i livet.

3. Symptomet kan skyldes traumatiske opplevelser som har vært svært emosjonelle og deretter generaliserte. Edelstein føler at slike opplevelser ofte ligger på grunn av fobier. Noen som er svært skremt av en hund, kan for eksempel forvente at alle møter med hunder blir like dårlige. Mens disse symptomene har en tendens til å være atferdsmessig eller psykologisk, kan de også manifestere seg fysisk.

4. Symptomet kan gi fordeler eller løse et problem, som Simonton-listen angir. I så fall må en persons fokus være på måter å nyte fordelene uten å være syk.

5. Et symptom kan være et resultat av en ubevisst identifikasjon med en viktig, elsket person i livet ditt. Årsdagen sykdom er et velkjent fenomen i medisin. Folk kan bli syke på eller i nærheten av jubileumsdatoen til noens død. Symptomene ligner ofte symptomene som den avdøde personen opplevde. Identifikasjonen kan også være med folk som fortsatt lever eller med historiske eller fiktive roller. En pasient av meg med kreft var sjokkert over å finne gjennom bildene hennes at hun som barn alltid hadde forestilt seg seg som en skuespillerinne som spiller rollen som en heltinne som dør en tragisk, dramatisk død. Hun ble rammet av likheten i dette scenariet til følelser hun opplevde om hennes nåværende sykdom og dens effekter på menneskene rundt henne, og hun begynte å forestille seg i stedet som en heltinne som overlevde og overlevde motgang.

6. Et symptom er ofte en manifestasjon av en indre konflikt. Du kan ha et unmet behov eller ønske som føles forbudt av familie, venner, samfunn eller ens indre dommer. Symptomet kan forhindre deg i å utføre en forbudt handling eller kan tillate deg å oppfylle ønsket symbolisk. Noen ganger gjør det begge på en gang.

En preste jeg en gang så som pasient hadde en ekstremt smertefull immobile høyre skulder. Det forhindret ham i å bruke sin høyre arm og ikke hadde svart på omfattende konvensjonell behandling. Han sa at det var så vondt at han ikke var i stand til å utføre sitt ansvarsområde som prest og hadde bedt sin overordnede for en sabbatical leave. I en imaginær økt så han seg sint, rettferdig og bære et plakat på sin opprørte høyre arm. Vreden og plakaten snakket direkte til klager han hadde med kirkebureaukratiet at han ikke hadde klart å uttrykke seg effektivt. Da han begynte å dele disse følelsene, så han hvordan hans smertefulle skulder samtidig tillot ham å slutte å gjøre arbeid han ikke trodde på, og å uttrykke sin smerte og sinne i organisasjonen. Han så også at budskapet var forklart, uklart og mindre effektivt enn det ville være hvis han skulle artikulere det åpent. Han innså at han måtte møte vilkårene. I løpet av ukene som fulgte, var han i stand til å klargjøre sine egne verdier og bringe hans klager til de rette myndighetene. Hans fysiske helbredelse parallelliserte sin psykologiske og emosjonelle helbredelse på en nesten lineær måte.

7. Symptomer kan være et resultat av et ubevisst behov for selvstraff. Denne dynamikken skyldes ofte barndomshypnosen nevnt ovenfor, hvorved du ubevisst har akseptert en melding om at du er dårlig og må straffes. Det kan også være et bevisstløs forsøk på å sone for en traumatisk hendelse som du føler deg ansvarlig for eller et forsøk på å forhindre at noe skjer igjen. Barn føler ofte at de skal skylde på foreldrenes ulykke, sykdom, alkoholisme, skilsmisse og så videre. De kan bære denne ubevisste skyldfølelsen til den blir oppgradert og arbeidet gjennom. Forkledd og under overflaten kan den manifestere seg på mange måter i deres liv - som fysisk smerte, sykdom, mislykkede forhold eller underdrivende.

Det kan være mer enn én faktor på jobb i dannelsen av et bestemt symptom, og det kan være andre faktorer enn de nevnte. Når du undersøker ditt eget bilde, kan noen av de ovennevnte dynamikkene bli tydelige, eller dine symptomer kan representere andre behov eller funksjoner. For øyeblikket, merk deg om noen minner, bilder eller sterke følelser ble utløst av en av dynamikkene nevnt ovenfor. De kan være nyttige ledetråder som du fortsetter å utforske den personlige betydningen av dine symptomer.

Saving Grace of Illness

Første gang jeg ble klar over de mulige fordelene med en sykdom var da jeg var ved University of Michigan Medical School. Jeg hadde nettopp startet min tre måneders rotasjon på barn og hadde blitt tildelt universitetets sykehusavdeling, hvor de sykteste barna ble behandlet. Da vi gjorde runder med den øverste beboeren, fortalte han oss hvert barns historie, både medisinsk og personlig. Jeg følte meg stadig deprimert da jeg hørte historiene til disse små barna med alvorlige sykdommer.

Jeg hadde på den tiden svært lite bevissthet om mine egne følelser. Jeg lærte å være en lege, og i 1960-senterene visste de medisinske studentene og legene jeg ikke diskuterte deres følelser om sykdom. Så skjedde det en bemerkelsesverdig ting. Da vi satt rundt konferansetabellen etter rundene, satte høvdingens hodet hodet i hendene og begynte å gråte. Hans gråt ble til dypende, og gjennom tårene sa han: "Jeg kan ikke ta det lenger ... Jeg kan ikke stå for å se en annen barn dø." Tilstedeværende medarbeider fortalte oss å gå hjem for dagen da han flyttet for å trøste sjefen. Neste dag slutter hovedboen. Dagen etter utviklet jeg alvorlig kvalme, feber og ekstrem svakhet.

Jeg gjennomgikk den type medisinsk opparbeidelse som bare er mulig på et universitets medisinsk senter. Leveren min ble forstørret, og leverenzymer mine var unormale, men alt annet så fint ut. Jeg hadde noen type hepatitt (årsaken ble aldri identifisert) og fikk ikke lov til å gå tilbake til menighetene før laboratorietesterne var normale. Jeg var veldig syk i noen dager, så moderat syk i noen dager, og jeg følte meg ganske godt etter det, selv om jeg sliten lett. Mine leverfunksjonstester ble imidlertid forhøyet, i to og en halv måned. Jeg hadde mitt første normale laboratoriepanel i helgen, min pediatriske rotasjon endte.

Mens jeg aldri tenkte på det tidspunktet jeg ble syk på grunn av min pediatriske erfaring, var jeg klar over at etter de første dagene da jeg var veldig syk, var jeg takknemlig for ikke å måtte gå tilbake til avdelingene. Hvis jeg vurderer denne sykdommen i lys av de funksjonene jeg har vurdert, kan jeg se at det lettet meg fra et ansvar jeg ikke ville ha, og det ga meg tid til å tenke mye om hvorvidt jeg ønsket å fortsette i medisin. I noen grad tror jeg at jeg identifiserte med sjefsboen, hvis følelser og ærlighet jeg beundret. Når jeg ser tilbake, har jeg ingen tvil om at denne sykdommen hadde en viktig funksjon for meg.

Det er ofte lettere å se fordelene med sykdom i ettertid. Det kan være nyttig for deg å vurdere tidligere erfaringer du har hatt med sykdom før du undersøker hva som skjer nå. Dennis Jaffe, en helsepersonell og forfatter av Healing from Within, tilbyr en nyttig måte å gjøre dette på.

Dr. Jaffe anbefaler at du tar et stort ark og tegner en tidslinje over bunnen, med karakterer i femårsperioder. Over denne linjen, marker viktige helsebegivenheter i livet ditt - alvorlige sykdommer, tilbakevendende helseproblemer og ulykker. Over det, legg merke til viktige hendelser og endringer i livet ditt i disse perioder. Legg merke til om det ser ut til å være noen sammenheng mellom stressende hendelser eller klynger av endringer og helsen din.

Vær åpen, mottakelig og nonjudgmental når du vurderer sykdom fra dette perspektivet. Få mennesker ville aldri velge sykdom bevisst. Din hensikt er å oppdage hva det ubevisste svaret kan ha vært i en vanskelig situasjon, slik at du med mer bevissthet kan spille en rolle i din gjenoppretting. Når du oppdager formålet med ditt symptom, har du en sjanse til å utvikle måter å oppfylle den hensikten som kanskje ikke krever at du er syk i det hele tatt.

Bruke bilder til å utforske symptomene dine

Mens du kanskje har funnet den ovennevnte listen over hensyn som er nyttige, er de i hovedsak hjernemetoder for å analysere meningen med sykdommen din. En enklere og mer direkte måte å forstå symptomet på er å slappe av, fokusere oppmerksomheten på det, la et bilde komme i tankene som kan representere symptomet, og deretter ha en imaginær samtale med den. Spør det hvorfor det er der, hva det vil ha fra deg, hva det trenger fra deg, og hva det prøver å gjøre for deg.

Når du begynner å jobbe med bilder på denne måten, må du ta opp flere punkter. En av disse er forskjellen mellom en diagnose og den personlige meningen med sykdommen din. Jeg har allerede diskutert nødvendigheten av å sørge for at du har en klar forståelse av din medisinske tilstand og dine behandlingsmuligheter. Mens ingen skal bli tvunget til å ha medisinsk behandling, tror jeg at du fortjener best mulig vurdering av hva konvensjonell medisin har å tilby. Når du forstår tilstanden din på det nivået, må du imidlertid utforske den personlige betydningen av symptomene dine. For å gjøre dette må du midlertidig legge til side diagnosen du har fått.

De fleste, inkludert leger, skjønner ikke at en diagnose ikke er en "ekte" ting. En diagnose er måten vi klassifiserer et bestemt mønster av funn i et gitt medisinssystem. Pasienter med samme symptomer og tegn på sykdom vil ha forskjellige diagnoser, avhengig av når og hvor de bor, og medisinsystemene praktiseres der.

For eksempel kan en pasient med svimmelhet og ringing i ørene diagnostiseres som å ha Ménière's syndrom hos en vestlig lege. En utøver av tradisjonell kinesisk medisin kan imidlertid diagnostisere den samme pasienten som å ha "yang ild i leveren stiger". I en annen kultur kan en sjaman si at en ond ånd har kommet inn i lidelsens hode.

For de fleste av oss lyder den vestlige lege diagnosen som den mest autoritative og vitenskapelige, til vi ser nøye på hva det betyr. Ménière syndrom er definert som "et syndrom som antas å være forårsaket av forstyrrelse av det indre øre, karakterisert ved hørselstap, tinnitus og svimmelhet, som kan være alvorlig og kronisk". Med andre ord, ved å diagnostisere problemet som Ménière's syndrom, forteller legen din at du har ring i ørene og svimmelhet. Diagnosen er rett og slett en etikett.

I dette tilfellet, som i mange andre, feiler vårt medisinske klassifikasjonssystem ikke de to viktigste kriteriene for en diagnose, ut fra pasientens synspunkt. Det verken avklarer problemets natur eller fører til en effektiv løsning. Derfor er det viktig å innse at en diagnose er et navn, ikke en levetid.

Folk har svært varierende reaksjoner på de fleste sykdommer og de fleste behandlinger. Mens det er en "gjennomsnittlig" eller "typisk" sykdom, er det nesten uunngåelig unntak som er viktig å vite om. Du bør lære om det typiske sykdomsforløpet, men du bør også spørre legen din om eksepsjonelle pasienter han eller hun har kjent. Gjør noen mennesker bedre enn andre? Hva synes å gjøre forskjellen? Hvis du har en alvorlig sykdom, så spør om noen noen gang har gjenopprettet seg fra det. Hva er den beste sykdomsforløpet? Vil legen din være villig til å støtte din innsats for å gjenopprette, eller tror han eller hun at de er "urealistiske"?

Håper er en svært viktig del av helbredelsen, og det er en forskjell mellom håp og falske forventninger. En pasient av meg med brystkreft fortalte sin stråle onkolog at hun hadde stor tro på ham og følte at han skulle hjelpe henne å overvinne kreft hennes. Han fortalte henne at han ville gjøre sitt beste, men ville ikke at hun skulle få henne til å hoppe opp. Sjokkert, hun sa til ham: "Doktor, jeg gjør alt jeg kan for å få håpet mitt opp! Uten håp, hva har jeg?" Som Dr. Bernard Siegel, en kreftkirurg ved Yale sier, "I mangel av sikkerhet er det ingenting galt med håp."

Poenget jeg lager her er at diagnosen er viktig fordi den lar deg vurdere dine medisinske behandlingsalternativer. Når du bruker bilder for å utforske symptomene dine, fokuserer du på symptomene dine mens du opplever dem og midlertidig legger til side det du har blitt fortalt om sykdommen din. Hvis du har rygg og bein smerte, og det har blitt diagnostisert som kommer fra en herniated plate, bruk smerten, ikke disc, som fokus for fantasien din. Hvis du har en sykdom uten symptomer, fokuser du på det involverte området av kroppen din.

Gjengitt med tillatelse (© 2000) av
HJ Kramer / New World Library, Novato, CA
800-972-6675, ekst. 52, eller www.newworldlibrary.com.

Artikkel Kilde

Guided Imagery for selvhelbredelse
av Martin L. Rossman.

Guided Imagery for Self-Healing av Martin L. Rossman.Ved hjelp av teknikker læres han til tusenvis av pasienter og helsepersonell, dr. Rossman presenterer en oversikt over bilder og gir leserne deretter spesifikke skript som kan brukes til å oppnå dyp avslapning og helbredelse.

Klikk her for mer info eller å bestille denne boken. Også tilgjengelig som Kindle ediion.

Om forfatteren

Martin L. Rossman, MD

Martin L. Rossman, MD, er en sertifisert akupunktør for lege og styre som praktiserer holistisk medisin siden 1972. Som medstifter og codirector av Akademi for guidet bilder, han har lært terapeutisk guidet bilder til over ti tusen helsepersonell. Gjennom sin skriving, workshops og bånd har tusenvis av mennesker lært å bruke bilder for egen selvhelbredelse.

Relaterte bøker

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = Martin L. Rossman; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}