Livets dans: Tango dans for immunsystemet

Livets dans: Tango dans for immunsystemet

Jeg fryktet å snu femti. Faren min hadde dødd plutselig - av et massivt hjerteinfarkt - snart etter hans femtiende bursdag, dagen jeg tok ut medisinsk skole. Han hadde sine første uhelbredelige symptomer mens han danset med min mor - på det siste nyttårsaften av livet hans.

I årevis hadde jeg antatt at det samme ville skje med meg. På hvilket grunnlag skulle jeg tro at skjebnen min ville være annerledes enn faren min hadde vært? Jeg fortalte meg selv at det ikke ville være "liv etter femti" for å se frem til.

I stedet har jeg blitt positivt overrasket: Jeg passerte halvtreds-tallet som jeg hadde så morbidly fryktet for nesten fem år siden. Nå ser jeg spent på en fremtid som har utrolig løfte.

Siden å dreie femti ...

Årene siden jeg ble 50, har vært modne med rike, uventede utviklinger og ekspansive muligheter. Over femti år har jeg gjort ting som mange aldri ville ha vurdert å gjøre - i alle aldre!

Først og fremst har jeg blitt forelsket i in-line skating. Nesten hver dag feirer jeg oppfinnelsen av hjulet ved å legge til åtte hardt gjennomsiktige discoider på underskuddene på fotene mine - som jeg snor opp støvlene mine og går og seiler av gjennom parken på rulleskøyter.

Jeg har oppfunnet min egen variasjon på sporten, som jeg kaller "rattle-blading". I hver hånd bærer jeg en flerfarget "sjamans rattle", laget av papier maché og annet resirkulert materiale. Jeg bruker mine kamper til å advare joggere og barnevogner som jeg er i ferd med å zoome innom (jeg er fortsatt finjustere mine stoppevner!). Noen ganger, for ingen åpenbar grunn, skifter jeg plutselig inn i en ekstatisk frenesi, og rister på mine rattler i hvilken rytmisk stil jeg oppdager på den tiden.

Naboer smiler på meg mens jeg pisker om dem tidlig om morgenen - selv om man nylig spurte meg om jeg ikke var "litt gammel for den typen ting", som han sa at han hovedsakelig hadde sett "ungdommer".


Få det siste fra InnerSelf


Og dansen går videre

Langt den mest betydningsfulle utviklingen av alle, har imidlertid vært min lære den argentinske tango. Med tango har jeg funnet min lidenskap. Passion dukket opp på et sted hvor jeg ikke ville ha forventet å finne den - på dansegulvet. Tango har så feid meg bort at jeg har tango drømmer om natten.

Jeg trener mine dansesteg, uhindret, på offentlige steder - i parkeringsplasser, kjøpesentre, står i kø på banken eller i motorvognsavdelingen og venter på kjæresten min til å komme ut av damestuen - selv når han kløver seg rundt på Washington Zoo med min favoritt familie av aper. Hva de tenker på meg, kan jeg nesten ikke forestille meg!

Jeg er overbevist om at hver gang jeg danser - eller til og med tenker på dans - kommer immunceller opp og danser også. Jeg forestiller meg at de twittering hverandre om min lidenskapelige oppførsel - og når en rask konsensus, at livet virkelig er verdt å leve.

Selv på mine verste "dårlige hår" -dager (håret mitt er kortere nå, i min nye tanguero persona!), Ser disse clairvoyant-cellene gjennom tåken min melankoli. De peker inn i rydding av min dypere intensjon - å leve for neste dans!

Tango: Best Health Assurance Policy

Selv om AARP har begynt å fylle min postkasse med forslag om hva jeg - nå en "senior" - kan gjøre for å beskytte min fremtid, vet jeg at argentinsk tango er min beste "helsevesenet" -politikk. Jeg fornyer det daglig, med kraft og ren glede.

Min energi er på en all-time høy. Jeg kan føle min Chi gjør somersaults gjennom kamrene i mitt hjerte, dansende loop-de-loops rundt lungene i lungene mine.

Tangueroens vei

Ved å lære Tanguero-vei, har jeg tappet inn i en pustestil som er ulikt alt jeg noensinne har kjent. Det er noe som puster raskt, måten hjertet slår raskt når det gjenkjenner at det er noe verdt å bli begeistret for. Bare, det er et veldig stille pust, en slags "indre puste-full-ness", et pust som instinktivt vet hvordan man skal være en velsignet gjest når man besøker et eksotisk land.

Denne pusten vet hvordan du kan trekke tilbake i seg selv og skjule seg som en hvisking. Det er et pust som lever på en kanten av dynamisk spenning - nesten eksploderer i et ekstatisk stønn - mens det smaker seg smakfullt fra å faktisk gjøre det. Det er et pust som vet hvordan du skal pause, i ærefrykt for øyeblikkets helligdom.

Selv under mine første flere uker med tango, etter mine første tango leksjoner, pustet jeg denne "tango pusten" så herlig at jeg nesten ikke kunne holde meg selv - eller styre fantasifunksjonene som danset gjennom min bevissthet. Jeg hadde levende drømmer om dansende delfiner, av store palasser med skinnende terrazoer, av store lilla himmelen. Jeg kunne nesten ikke sove om natten.

Tango er trening, terapi, meditasjon, assertivitetsopplæring, forholdstrening og rekreasjon, alt i ett. Det kan utløse lange glemte minner, og brenne ekspansive drømmer.

Tango-pusten

Tango innebærer en veldig spesiell form for pustepraksis, en hvor finess og raffinement er konge. Stille jevn pust er domenet som jeg leder fra. Hvis tankene mine - eller pusten min - flyter til et øyeblikk, blir min tango partner forvirret. Hun går plutselig i et hav av muligheter som er for store til å navigere.

Men når jeg puster i tandem med henne, og fokuserer på vårt neste skritt, gir jeg henne en klar leder. Kroppene våre flyter. Våre energier pulserer sammen.

Å være lederen både spenning og unnerves meg. Min partner og jeg kommer sammen i dansen som motsetninger, blander sammen i en dynamisk omfavnelse. Vi er logg og flamme, som brenner grensene mellom oss - som varm, uttrykksrik energi blir utgitt.

Vi er gifte i denne dynamiske balansen, da vi reiser sammen, partnere for øyeblikket i et land utenfor ord, utover sinnet. Når min partner blomstrer i hvert øyeblikk, er det endeløse forskjellige måter hun kan uttrykke seg på. Men det er opp til meg å tegne for henne skissene til dansen vår.

En venn, som har danset tango for en stund, sier at hun til tider er noe som å elske. Etter et spesielt sensuelt møte nylig, etter at hun og hennes dansepartner hadde flommet sammen flytende i minutter som virket som timer, følte hun en oppfordring til å lyse opp en sigarett .... selv om hun ikke er en røyker.

Hun motstod den impulsen til å lyse opp, men hun ble i pause for å fullstendig inhale aromaen av den opplevelsen, før hun og partneren avsluttet dansegulvet.

Riding the Edge

Jeg elsker å ri den flytende kanten av uskyld og intimitet som tango dans krever. Jeg nyter det når min partners bevegelser ekko nøyaktig min egen sterke ledelse. Like mye, jeg elsker å danse med de spontane variasjonene hun finner.

Gjennom tango blir jeg en annen slags mann - dristigere, friere, villig til å risikere ufullkommenhet, sportslige mine sanne farger. Kroppen min føles smidig og sterk, føttene mine godt plantet, stemningen optimistisk, optimistisk. Jeg lærer å uttrykke meg som en sterk, sensitiv samurai, kutte gjennom gamle hemmelser - lytter til min partner, og ønsker oss velkommen til dansen.

Dancing the eight-count av tango rytme har blitt min bevegelige meditasjon praksis. "Trinn, en, to, tre, fire ..." er min mantra. Når jeg klargjør tankene mine om noe som kan hindre den lyriske strømmen mellom meg og min partner, går vi inn i en hage av gleder. Vi fest. Vi lever!

Viser opp: Livets dans

Gjennom den saftige opplevelsen av tango har jeg lært denne sannheten: Alt "gjør" av livet, alle dens myriade aktiviteter, er bare utsmykking. Den virkelige "livets dans" handler om å dukke opp ...... i hvert øyeblikk.

Selv om jeg tviler på at det noen gang har blitt testet i en vitenskapelig studie, er jeg overbevist om at når du lever din lidenskap - uansett hva objektet med fokuset kan være - overbelaster du cellene i immunsystemet ditt. Disse cellene er alltid "lytter inn", klar til å følge, og tar ledelsen fra din holdning-i-handling.

Uansett hva du har konkludert med om din egen "dansedans", uansett historie du har fortalt deg selv om "hvordan livet er - og hvordan det kan være!" - Det vil være en potent cue for de delene av deg hvis jobb det er å opprettholde helsen din og sikre din overlevelse.

"Jeg har en lidenskap!" er en kraftig daglig preken for immunforsvarets "menighet". Den hjertefylte betydningen av disse ordene er ditt sterke vitnesbyrd, din "intensjonsavtale", den sjel-leverte "til hvem den kan dreie seg om". Denne dristige setningen formidler en melding til alle de sammenstilte: "Bevar dette dyrebare livet som jeg velger å leve til det fulle!" Alle cellene dine - hver eneste del av deg - vil vitne om denne ettertraktede testimonialen.

Denne artikkelen er et utdrag av et manuskript under forberedelse. En musikalsk CD, Dances with Breath, er tilgjengelig med sanger / dikt / basert på temaer fra boken. For ytterligere informasjon, se www.humormatters.com/healingmatters.htm

Anbefalt bok:

Surfing Aquarius: Hvordan Ås Bølgen av Forandring
av Dan Furst.

Lær hvordan du trives i Aquarius Age! Surfing Aquarius er for folk som vil gjøre det beste i årene fremover, ved å gjøre modige, optimistiske valg i en ånd av fellesskap.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken og eller last ned Kindle utgave.

Om forfatteren

Barry Sultanoff, MD, forfatter av artikkelen: Tango Dancing For Immune System

Barry Sultanoff, MD, er grunnlegger av American Holistic Medical Association og et chartermedlem i Feng Shui Guild. Dr. Sultanoff har vært en kolonneforfatter for Natural Health Magazine, samt flere andre tidsskrifter. Han er medforfatter av "Sette ut brann av avhengighet"Dr. Sultanoff praktiserer hele personmedisin, understreker integrasjonen av kropp, sinn og ånd, i Kensington, Maryland. Blant hans lidenskaper er argentinsk tango dans, in-line skating, fotografering og hatha yoga.

Bok av denne forfatteren

{amazonWS: searchindex = Bøker, ordenes = 0658002813; maxresults = 1}

Relaterte bøker

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = dansende tango; maxresults = 2}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}