Kan et høyt nivå av selvtillit virkelig øke immunforsvaret ditt?

Kan et høyt nivå av selvtillit virkelig øke immunforsvaret ditt?

"Hvis du legger en liten verdi på deg selv,
vær trygg på at verden ikke vil øke prisen. "

- Anonym

Hvordan du føler om deg selv, kan faktisk påvirke måten kroppen din forsvarer seg mot de ulike stressene og smittsomme organismer som omgir den. Under infeksjon identifiserer kroppens hvite blodlegemer fremmede mikroorganismer og forsøker deretter å fortære eller utelukke dem. Kroppens evne til å identifisere egne celler forskjellig fra fremmede organismer eller stoffer er avgjørende for organismenes sunne funksjon.

Men akkurat som en person kan noen ganger oppleve en personlig identitetskrise, har kroppen til tider vanskelig å skille seg fra utenlandske livsformer. Uten kroppens evne til å oppdage "selv" fra "ikke-selv", er en person utsatt for infeksjon og sykdom. Siden kroppen og sinnet er ubøyelig forbundet, kan man bare lure på om lavt selvtillit - redusert identitetsfølelse - kan føre til svakere immunfunksjon. Som over, så under.

Selvtillit og immunsystemet

På den annen side kan et høyt selvtillit, eller en sterkere følelse av selvtillit, føre til mer kraftig immunrespons. Selv om dette ikke betyr at folk med høy selvtillit aldri blir syk, betyr det at de vil være bedre rustet til å håndtere uansett stress eller sykdommer de møter.

Hver trussel mot vår helse kan styrke vår evne til å overleve. Hvert symptom på sykdom, men smertefullt og ubehagelig, er organismenes beste innsats for å reagere på stress eller infeksjon. På samme måte kan enhver tvil om oss selv bli nærmet som en utfordring å overvinne. Disse symptomene og tvilene kan utgjøre et viktig personlig forsvar og en potensielt nyttig leksjon om hvordan man skal leve i verden.

Utvikle høy selvtillit

Å utvikle høy selvtillit er spesielt vanskelig hvis du har blitt fortalt at du er en taper. Det er imidlertid nyttig å vite at en "vinner" i selvtillit er sjelden en "født vinner", men er ofte en som er vellykket på grunn av blod, svette og år som har blitt brukt på et bestemt mål.

For eksempel, den første vestlige mannen å skalere Mt. Everest mislyktes de to første gangene. Etter andre gang, adresserte han sine sponsorer, styret i National Geographical Society. Snarere enn å berate seg selv eller be om unnskyldning for hans feil, viste han dem bare et bilde av Mt. Everest og sa: "Dette fjellet vil aldri vokse en annen tomme, men med hver fiasko lærer jeg og jeg vokser." På sitt tredje forsøk nådde han toppen.


Få det siste fra InnerSelf


Hvis du mislykkes i noe, eller hvis folk kaller deg en taper, er det lett å føle seg forferdelig over deg selv, bli deprimert og bli syk. Syklusen er opprettet når du føler deg ulykkelig og usikker, og blir så deprimert som følge av sykdommen.

Vi er alle vinnere

En vei ut av denne syklusen vil høres tritt, men det er sant: Vi må minne oss om at vi egentlig er alle vinnere. Når du tenker på det, skapte hver av våre fedre millioner og millioner av sæd, hver av våre mødre skapte egg etter egg etter egg ... og vi var de som gjorde det! Hver av oss er verdig gullmedalje.

Selvtillit kan ikke gis til deg eller kjøpes, selges eller handles. Hvis den bare er basert på materielle suksesser, personlig utseende, berømmelse eller yrke, gir disse forbigående og overfladiske faktorer bare en midlertidig og ofte falsk følelse av selvverdig verdi. Og hvis du late som å ha selvtillit, lurer du deg selv. Til slutt, ditt liv og din helse fungerer som din egen løgnedetektor test.

Selvtillit er uunngåelig en innvendig jobb, og denne indre følelsen stråler utover, skaper en sunnere kropp og en tilstand av smittsomme gode vibber. Selvtillit vil ikke øke de døde, men det vil heve alt annet.

Ikke bare stå der - full respekt fremover.

Artikkel Kilde

Fremgangsmåten for helbredelse: Visdom fra vismenn, rosmarinene og tiderne
av Dana Ullman, MPH

Trinnene til helbredelse av Dana Ullman, MPHDen primære forutsetningen til denne boken er: Hvis du tar sykdommen din ned, er du tilbøyelig til å holde den veien. Denne boken består av 22-trinn for helse, som hver er korte, humoristiske essays som belyser et underliggende prinsipp i helbredelsesprosessen.

Info / Bestil denne papirboken.

om forfatteren

Dana UllmanDANA ULLMAN MPH har blitt sertifisert i klassisk homeopati av den ledende organisasjonen i USA for profesjonelle homøopater. Han er grunnleggeren av Homeopatiske utdannings tjenester som har co-publisert over 35 bøker på homeopati med nordatlantiske bøker. Dana skriver en vanlig kolonne for huffingtonpost.com nettside. Hans mange bøker er tilgjengelige for kjøp på Amazon by klikke her.

Flere bøker av denne forfatteren

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = Dana Ullman; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}