Stoppe apenhodet og finne ro og indre fred

Stoppe apenhodet og finne ro og indre fred

Vestvitenskapen har oppdaget at når folk er tunge tenkere, når de bekymrer seg mye, når deres tanker hviler på sinne, sjalusi, hat eller andre negative følelser, kan deres hjernevirksomhet forbruke 80 prosent av all sin totale kroppsenergi. Hjernen er en tung bruker av energi, og når den begynner å bruke sin energi, stopper den ikke med mindre det blir fortalt. Resten av kroppen er igjen med bare 20 prosent av energien som skal brukes til alle de andre intrikate funksjonene som trengs for daglig aktivitet. Det er ikke vanskelig å forestille seg hvorfor, på slutten av dagen går de fleste hjem og "veg ut" foran fjernsynet. Det er ikke nok energi igjen i kroppen for å gjøre noe.

En av tingene som mange religioner har forsøkt å gjøre gjennom meditasjon, er å finne ut hvordan man stopper folk fra å tenke. Hvordan stopper du abe sinnet fra sin konstante spinning? All denne aktiviteten stopper ikke engang på slutten av dagen, men fortsetter videre inn i natten under drømmer. I dette kapittelet vil vi introdusere deg til begrepet monkey mind og hvordan å gjenkjenne det når det begynner.

Grunnleggende teori

Til å begynne med er hele hemmeligheten av øvelsen rett og slett dette: bare smil, slapp av og se øynene som sollys skinner på vannet; plutselig vil du begynne å føle deg som damp som begynner å stige opp fra ditt sakrum. Du vil føle at denne energien beveger seg opp og begynner å lade opp hjernen. Nå, hvis du utvider tankene og kobler seg til universet, ta så energien tilbake og lagre den i organene, når den energien blir forvandlet og ladet tilbake til hjernen, vil den få hjernen til å fungere på et nytt nivå. Denne energien har blitt forvandlet og fordøyd slik at hjernen kan bruke den effektivt. Dette er svært forskjellig fra å lagre universell energi i hjernen selv. Innsatsen for å lagre ufordelt universell energi i hjernen kan faktisk produsere noe som en allergisk reaksjon, en slags "energifordøyelse". Hjernen kan ha en veldig sterk reaksjon på denne ubehandlede energien.

I de taoistiske praksisene er vi alltid opptatt av den nedre tan-tien (den nedre tan tien er i underlivet, ved navlen og under navlen). Energien i den nedre tan tien er grunnlaget for alle høyere praksis. Hvor ditt sinn går, vil chi gå; det er der brannen brenner. Så du må alltid huske på den nedre brunfasen, eller ilden vil brenne ut. Når brannen brenner ut, mister kroppen en enorm mengde livskraft. Hvis dette skjer, må sinnet da bli slått på, hvorpå det kan utvides.

Introduksjon til Monkey Mind

Stoppe Monkey Mind: Finne ro og indre fredI Vesten er den vanlige troen at hjernen, vitale organer, seksuelle organer og kroppens energi er alle separate. Sammenligne denne feilaktige troen utgjør religioner den seksuelle funksjonen for å være syndig. Men det skal være klart at det er umulig å undertrykke det naturlige instinktet for å ha sex. Problemet er at sex har blitt en veldig grunnleggende drenering på alle, fordi vi nærmer oss det på feil måte. Så hvordan klarer vi denne energien og opprettholder den?

Den seksuelle energien og hjernenergien er den samme energien, og kommunikasjonen med hverandre er viktig for en sunn funksjon. Hindringen for denne kommunikasjonen stammer fra det faktum at vårt sinn er mønstret til å fungere kontinuerlig uten å motta meldinger eller impulser fra resten av kroppen. Sinnet vil snurre, frivillig og ufrivillig, uten retning, bare for å opprettholde seg selv. Uten struktur eller disiplin, vil dette monkey sinnet løpe løs og hevende. I de kommende kapitlene beskriver vi i detalj hvordan du skal begynne å håndtere dette abe sinnet og koble det ned til våre seksuelle organer, slik at denne genererte energien blir til drivstoff for kroppen.

Den indre smil

Det viktigste er å koble alle organer og hjernen. Så, kanskje du spør, hvordan skal jeg gjøre denne tilkoblingen? Og jeg sier, det er ikke mer enn et smil. Ikke noe mer. Det tok meg tretti år å forstå dette. Selv da var det ikke før alle testene var ferdige, så ble det klart.

Hele vårt mål er å øke hjernens kapasitet til å holde energi, fordi hjernen egentlig ikke er i stand til å "holde energi". Hjernen kan lett overopphetes, faktisk "matlaging" hjernen. Når hjernen blir for kokt, kan det være skadelige opplevelser, som for eksempel psykisk skade. Mange har opplevd for mye varme i hjernen og endte opp på sykehuset fordi deres økte opplevelser førte for mye ufordøyd hjernemat, noe som gjorde det til sykdom i stedet for ernæring. Smiler inn i organene vil tillate oss å filtrere energi, og gir akkurat nok til å lade opp hjernen og revitalisere organene.

The Second Brain

I 1996, den New York Times Publisert artikkelen, "Kompleks og skjult hjerne i tarmen gjør magesmerter og sommerfugler." Hele artikkelen er dedikert til å forklare for publikum hvordan "tarmen har sitt eget sinn, kjent som det enterale nervesystemet, som ligger i skjede av vev som strekker seg i spiserøret, magen, tynntarm og tyktarm." På grunn av sin direkte relevans for materialet vi presenterer i denne boken, vil dette avsnittet sitere sterkt fra artikkelen.

Forfatterne forklarer at tarmhjernen er:

"et nettverk av nevroner, nevrotransmittere og proteiner som zap meldinger mellom nevroner og støtte celler som de som finnes i hjernen, og en kompleks krets gjør det mulig å handle selvstendig for å sende og motta impulser, registrere erfaringer og svare på følelser." Nesten alle stoffer som hjelper til med å løpe og kontrollere hjernen, har også blitt funnet i tarmen.

"Siden avkom må spise og fordøye mat ved fødselen, synes naturen å ha bevart det enteriske nervesystemet som en uavhengig krets som bare er løst forbundet med sentralnervesystemet. En klump av vev som kalles nevralkroppen dannes tidlig i embryogenesen, en del svinger i sentralnervesystemet, migrerer et annet stykke til å bli det enteriske nervesystemet. Bare senere er de to nervesystemene koblet sammen via en kabel som kalles vagusnerven. "

"Tarmen inneholder 100 millioner nevroner - mer enn ryggmargen har. Men vagusnerven sender bare et par tusen nervefibre til tarmkanalen. Hjernen sender signaler til tarmen ved å snakke med et lite antall" kommandonneuroner, "som igjen sender signaler for å tåle internuroner som bærer meldinger opp og ned i røret. Begge typer neuroner er spredt gjennom to lag med tarmvev som kalles myenterisk plexus og submuscosal plexus."

"Tarmens hjerne og hodens hjerne virker på samme måte når de blir fratatt innspill fra omverdenen. Under søvn produserer hodens hjerne 90-minutters sykluser med langsom bølgesøvn som er preget av perioder med rask øyebevegelses søvn, I løpet av natten, når den ikke har mat, produserer tarmens hjerne 90-minutters sykluser av langsombølge-muskelkontraksjoner, som er tegnet av korte utbrudd av raske muskelbevegelser. En slik kryssprøve forklarer også mange stoffinteraksjoner, psykiske legemidler som påvirker hjernen, vil også ha stor effekt på tarmen. "

Tarmkanalen kan tenke.

I århundrer har taoister kjent om denne komplekse og skjulte hjernen i tarmen. De har forstått og arbeidet med kroppens spesifikke alkymi, og brukte sin enkelhet for helbredende formål.

Transformasjonssykluser

Vi kan få forståelse for vårt menneskelige liv ved å reflektere over de naturlige syklusene vi ser rundt oss. Hvis vi for eksempel vurderer vann og dens egenskaper, kan vi finne en refleksjon av livets sykluser. Menneskekroppen handler om 90 prosent vann. Fra sin mest stive tilstand, is, skifter isen til flytende vann, og deretter skifter væsken til damp eller damp.

Denne transformasjonen skjer hver dag når solen skinner på vannet. Uten solen skinner på vannet, vil alt det vi vet om på jorden, raskt forsvinne. Uten dampen ville det ikke være regn. Vi har hatt det samme vannet som går rundt på denne resirkulerte måten i hundre millioner år. De gamle taoistene sa at hemmeligheten med utødelighet er å forvandle alle væsker til livskraft.

Tilbakekobler Mind, Kropp, Ånd

Taoismen mener at sinnet, kroppen og ånden må samarbeide i prosessen med å generere og lagre energi.

1. De seksuelle organene: Taoistene oppdaget at selv om seksuelle organer er ansvarlige for genererer livskraftenergi, kan de ikke lagre energien effektivt. Når en viss mengde energi har blitt generert, må noe energi frigjøres.

2. Hjernen: Hjernen kan få tilgang til og generere de høyere kreftene, men igjen er det ikke lett å lagre denne energien i hjernen. Vi må trene hjernen for å øke sin evne og evne til å lagre energi. Hjernenergien, når den økes til et visst nivå, kan gjøre det mulig for flere synapser å vokse, og kan bidra til å konvertere protein til materiale hjerneceller kan bruke. Taoister tror at med trening og praksis kan vi lære å vokse flere hjerne- og nerveceller, samt øke antallet synapser eller sammenhenger mellom nervecellene i sentralnervesystemet.

3. De andre organene: Kroppens organer kan også generere energi, men mye mindre enn de seksuelle organene og hjernen. De har imidlertid mye større kapasitet til å lagre og transformere energi.

4. De tre tankene: De tre solbrentene kan også lagre energi, samt forvandle og forsyne den til hjernen, ryggmargen, seksuelle organer og andre organer.

Målet med den grunnleggende taoistiske opplæringen er å integrere hjernen, seksuelle organer og indre organer i ett system. Hvis hjernen genererer et overskudd av energi, kan kroppen lagre denne energien i organene. Kroppen kan også lagre overflødig seksuell energi i organene og de tre tanene. Hvis hjernen i løpet av vår praksis genererer et overskudd av høyere kraft, og vi ikke klarer å lagre denne energien, må vi ende opp med å kaste den bort. Dette er som å forberede mat til hundre mennesker, og tillater bare én person å spise. Resten er bortkastet. På samme måte, når vi produserer for mye seksuell energi, og vi ikke har noen øvelse i hvordan vi lagrer den, vil energien bli bortkastet.

Nå vurderer dette: Selv om din energi i hjernen er forbundet med din seksuelle energi, og denne energien stiger opp i hjernen, hvis du ikke har forbindelsen etablert med organene, har all denne energien ikke noe sted å bli lagret. Hvis det ikke er noen forbindelse mellom hjernen og organene, er det ingen måte å lagre energien på; hvis du har mye energi i hjernen, har hjernen ikke noe annet enn å dumpe det ut. Når du har gjort forbindelsen mellom organene og hjernen, når det er overflødig energi i hjernen, dumper du det bare ned i organene og lagrer det der; organene kan lagre og forvandle det. Enhver energi som er overflødig, organene kan lagre og forvandle seg tilbake til nyttig energi.

Den enkle formelen er den samme som har blitt brukt i Tao i fem tusen år. Tøm sinnet til tan tien og fyll tan tien med chi. Når du tømmer tankene til tan tien, returneres 80 prosent av energien i hjernen til organene, og du har denne 80-prosenten av energien tilgjengelig for bruk. Organene vil absorbere og lagre energien, forvandle den, og returnere den til hjernen i en nyttig form. Når hjernen tømmes, er den så klar til å bli fylt av energien som returnerer til den fra organene. Når den transformerte energien stiger opp igjen og lades inn i hjernen, blir minnet og funksjonen til hjernen forbedret.

Jo mer du tømmer hjernen til solbrunet tien, og jo mer energi blir transformert og ladet tilbake til hjernen, jo færre problemer vil du ha.

Du lærer deg bare å smile deg, lærer du å slappe av, å slippe, for å tømme sinnet. Det er som om du trekker en plugg, og vannet strømmer bare ned, ned til magen - og det er det: hjernen tømmes.

Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Destiny Books (Inner Tradisjoner).
© 2008. www.InnerTraditions.com.

Artikkel Kilde

Visdom Chi Kung: Praksis for å forlenge hjernen med Chi Energi
av Mantak Chia.

Visdom Chi Kung av Mantak ChiaTaoistiske meditasjonspraksis for å øke og opprettholde mental bevissthet, minne og klarhet • Detaljer teknikker for å øke nivået av chi energi i hjernen • Forklarer hvordan du synkroniserer venstre og høyre hjerne ved å aktivere kroppens energiske potensialer • Viser det ved å tømme sinnet det er mer energi å helbrede kroppen

Info / Bestil denne boken.

om forfatteren

Mantak Chia

En student av flere taoistiske mestere, Mantak Chia, grunnla Healing Tao System i Nord-Amerika i 1979 og utviklet det verden over som europeisk Tao Yoga og Universal Healing Tao. Han har lært og sertifisert titusener av studenter og instruktører fra hele verden og turer USA hvert år, og gir workshops og forelesninger. Han er direktør for Tao Garden Health Spa og Universal Healing Tao treningssenter i Nord-Thailand og er forfatter av over tretti bøker. For mer om denne forfatteren, besøk nettsiden til Universal Healing Tao.

Relaterte bøker

Flere bøker av denne forfatteren.

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = Mantak Chia; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}