Kjærlighet og beveg kropp: Det har innad skjønnhet og visdom

Kjærlighet og beveg kropp: Det har innad skjønnhet og visdom

Hvis det ikke var for det faktum at TV-apparatet og kjøleskapet er så langt fra hverandre, ville noen av oss ikke få noe trening i det hele tatt. --- Komiker Joey Adams

Kroppen din vil ikke mer enn å bli elsket. Som å prøve å kjøre en gammel ødelagt bil eller sykkel, kan det være frustrerende vanskelig for en sjel å jobbe gjennom en kropp som er usunn eller ukjent for.

Selvfølgelig er mye av vår vestlige verden opptatt av kroppen. Men kosmetisk kirurgi og ti tusen dollar makeovers er ikke nødvendigvis tegn på ekte omsorg for sjelens katedral, men ofte tegn på usikkerhet og misvisende verdier og oppfatninger. Ofte er vi ute av stand til å se og sette pris på vår medfødte skjønnhet, så kroppen er overdrevet utsmykket eller endret.

Body-Focused eller Spirit-Minded?

Selv når vi oppstyr over vårt fysiske utseende, blir mange av oss koblet fra kroppen. Mens mange kroppsfokuserte mennesker ignorerer ånd, ignorerer mange åndsinnstilte mennesker kroppen. Vi kan til og med forsøke, kanskje ubevisst, å "stige" for tidlig til himmelen eller inn i åndsverdenen ved å trekke vår energi fra kroppen og jorden opp i hodet eller til og med ut av kroppen. Vi forlater vår egen kropp.

Dette beskriver meg for mye av livet mitt, hvor det å være menneske føltes som for mye smerte og jobb. Når jeg ser tilbake, ser jeg nå at jeg ofte spredte seg, eller trakk seg energisk fra kroppen, som inneholdt enorm følelsesmessig smerte.

Men er vi ikke her, i kroppen, på jorden, av en grunn? Videre, hvis vi ikke skulle nyte disse jordiske og kroppslige delikatesser - spise, solskinn, elskov, svømming og så videre - ville de ikke føler så bra. Når du ikke stoler på og ære din kropp og tillater det, med skikkelse, glede og bevegelse, blir du bitter, elendig og livløs.

Unngå overflødig

Denne oppfatningen er middelveien diskutert i buddhismen og ved Jesus, "i verden, men ikke av det." I de senere stadier av deres liv advarte Buddha, St. Francis de Assisi og andre vismenn seg for å beskytte mot overdreven fasting og andre ekstreme åndelige austerities. Denne midtbanen inkluderer å være årvåken og ærlig for å unngå både overflod og godhet.

Det er alt hellig: Kroppen, beinene, blodet og vesen. Vi som er åndelig fokuserte, kan slutte å dømme og motstå vår menneskehet og lære å fullt ut omfavne dette menneskelige eventyret. Som engleaktig og forlengende etterlivet kan virke for oss, hadde vi best holdt vår oppmerksomhet og bevissthet her i kroppen, følt eller funnet himmelen i.


Få det siste fra InnerSelf


Ikke bare er kroppen templet for Ånd, selve kroppen er en manifestasjon av det guddommelige. For å skape en kropp, eller en hvilken som helst manifestasjon i form av verden, blir den "hurtige vibrasjonsenergiens energi" redusert, kondensert til verden av form eller materie. Likevel er det all energi, og uten livskraft og ånds tilstedeværelse som pulserer gjennom det, tåler kroppen seg i tretthet og forfall.

Innate Visdom søker Balanse

Artikkel: Kjærlighet og flytte kroppen din av Roy HolmanTil tider kan vi gi kroppen alt det krever, og livet blir en hedonistisk funfest. På andre tidspunkter svinger pendelen tilbake og vi blir selvbestraffende, kanskje overdreven slanking eller frata oss selv. Når du spretter fra gledeforsøk til monastisk frugalitet, ignorerer du kroppens ekte behov og medfødte visdom, som søker balanse. Du kan være til stede, løsne kontrollen, og stole på kroppen.

Kanskje alt har sitt sted. Noen av oss kan selv velge å meditere i en hule i ti år. På et tidspunkt må du forlate grotten. Noen av oss kan være ren kjærlighet i meditasjon eller i vår åndelige gruppe, men kortvarige grumper når noen kutter oss i trafikken. Vi kan være fredelige av oss selv, men slurvete i forhold. Du kan invitere deg av pute eller sofa, flytte kroppen og koble deg til denne verden. Det er derfor de kaller det åndelig praksis.

Kroppen din er et mirakel

Kroppen din er et mirakel! Det er en fantastisk skapelse, og den huser ditt mirakel. Den har enkle behov: Når trøtt, hvile. Når du er sulten, spis. Når tørst, drikk. Når stiv, flytt. Å gi kroppen hva den virkelig ønsker og trenger, er ikke vanskelig, hvis du er til stede, innstilt, alltid våken for verdens fristelser.

Kroppene trives på aktivitet og lek. Som elver må kroppene bevege seg og flyte. Det er en dyp tilfredsstillende og fullstendig legemlig glede i å danse, tromme eller bare strekke eller gå.

Velg trening som gleder deg og kroppen din

Jeg kjenner en dyktig naturopath og healer som forteller sine pasienter at det første du må gjøre for å forbedre helsen din, er å velge en slags trening eller bevegelse som gleder dem og deres kropper. Enten det er vandring eller hockey, badminton eller basketball, la kroppen gjøre hva den elsker å gjøre, eller det vil rebel. Trening avlaster depresjon, senker vekt, forbedrer glukoseutnyttelsen, hjelper oss med å sove bedre og øker selvtillit.

Kroppene må også røre og bli rørt. I en tid med talegjenkjennelsesprogramvare, internettkommunikasjon og rettssaker over upassende berøring på arbeidsplassen, har mange blitt ytterligere isolert og redd for trygge og medfølende klemmer og berører.

Nyt alle muligheter til å føle: sjampoen i håret ditt, en kjølig bris i ansiktet ditt, steinen i hånden, dine bare føtter på jorden. Når du virkelig bor, ærer og stoler på kroppen, finner den balanse, for den vet nøyaktig hva den trenger.

Ånd og kropp gjør gode dansepartnere, men det skal heller ikke dominere eller ignorere den andres behov. Ånd og kropp - nyt dansen.

Øvelpunkter

* Når du først våkner om morgenen, hva trenger kroppen din? Et glass med vann? Dusj? Fot massasje? Ta et øyeblikk å gjøre det.

* Vær oppmerksom på kroppen din gjennom dagen. Hvis du ikke kan ta tid til en yoga-klasse eller en tur, kan du strekke, eller bare ta et dypt pust?

Overveielse: I kroppen

* Pust inn dypt, og legg merke til: kroppens mirakel.

* Spør kroppen din: Hvilken sunn mat, bevegelse eller aktivitet elsker du, men ikke får nok av? Hør hva du hører, og skjønner hva som passer.

Reprinted med tillatelse fra forfatteren Roy Holman,
Holman Health Connections. © 2010.
www.holmanhealthconnections.com

Artikkel Kilde

Healing Self, Healing Earth: Awakening Presence, Power and Passion
av Roy Holman.

Denne artikkelen er utdrag fra boken: Healing Self, Healing Earth av Roy HolmanEn omfattende, men praktisk og lettlest guide til å være menneske. Lær hvordan du skal være til stede, ta vare på kroppen, overvinne motgang, og være din autentiske, kraftige og lidenskapelige selv.

Klikk her for mer info og / eller for å bestille. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.

om forfatteren

Roy Holman, forfatter av artikkelen: Love and Move Your BodyRoy Holman er en sertifisert Yoga, Meditasjon og Healing Instructor som har undervist i personlig vekst og jordforvaltning i over ti år, og leder tilbake til Costa Rica, Mexico, Guatemala, Sedona og i hans hjemstat Washington. Roy brukte også flere år i utlandet å gjøre menneskerettighetsarbeid i Mellom-Amerika. Besøk hans nettside på www.holmanhealthconnections.com.

Relaterte bøker:

{amazonWS: searchindex = Bøker; nøkkelord = medfødt kroppsdom; maxresultater = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}