Livet handler om endring, selv når det ser ut til å være statisk. Kroppene våre, og våre følelsesmessige og mentale tilstander, endres fra øyeblikk til øyeblikk. Mens denne konstante forandringen skjer på så mange nivåer, overvåker våre hjerner og subtile energisentre hva som skjer, hvordan vi endrer seg. Øyeblikkelig er prosesser satt på plass for å opprettholde vår fysiske og subtile balanse.

Endring er normal og viktig for livet, dens evolusjon og transformasjon. Men i stedet for å styrke livet, kan noen endringer hemme eller redusere det. Det er alltid tider når vi er så ubalanse at vår kropp, våre tanker, våre følelser eller alle tre signaliserer for oss at vi må gjøre noe bevisst for å gjenopprette balanse.

Følelser kommuniserer når vi er ute av balanse

Når vi går bort fra vår sjelutsikt, eller grunnen til at vi kom til planeten, finner vår sjel måter å fortelle oss. Våre sjeler kommuniserer til oss gjennom følelsesprosessen, ikke våre følelser, og derfor er det så viktig for oss å holde kontakten med våre følelser. Den subtile forskjellen mellom følelser og følelser er at følelsene kommer fra hjertet, sjelenes plass, mens følelser er skapt av sinnets samspill med det vi presenterer i livet.

Når vi velger å ikke lytte til våre følelser, ber vår sjel tankene å snakke med oss. Vi vet at noe er galt, et sted. Hvis vi gjør lite for å undersøke, passerer meldingen til kroppen. Vår kropp er vår venn, men det må gjøre oss oppmerksom på meldingen om at noe er ute av balanse. Vi kan da utvikle fysiske forhold som strekker seg fra de mindre til de alvorlige.

Gjennom hele denne perioden vil pusten vår ha endret seg i henhold til rytmen i vår tilstand av ubalanse (en annen grunn til å forbli oppmerksom på pusten). Spesifikke pusteøvelser kan virke på årsakene til stress, sykdom, ulykkelighet eller misnøye for å gjenopprette balanse i våre liv.

Styrk din helbredelse med bevisst pusting

I stedet for å la den fortsette som en automatisk prosess, er bevisst pusting din beslutning om å ta midlertidig kontroll over pusten din. Bevisst pust er også brukt til å gi en person mulighet til å spille en aktiv rolle i sin helbredelse, i stedet for å forbli en passiv pasient. Dette gir følelser av sikkerhet og åpenhet for helbredelse.

Innvielse i helbredelsesånden

Denne pustevirkningen avslører kraften i enhetens pust å helbrede. Hjertesenteret driver pusteprosessen, og det er åpent hjerte senter som skaper kanalen for helbredende energier å strømme. Gjennom innvielsen i det helbredende pusten mottar vi praktiske bevis på livskraften eller den guddommelige tilstedeværelsen i pusten. Livskraften i pusten gjør det mulig å puste inn helbredende energier under noen form for tradisjonell eller komplementær terapi. Videre øker denne intensjonen effektiviteten av disse former for helbredelse.

Øvelsen er adressert til deg, selvhelbrederen eller personen som skal motta helbredelse. Du bør enten sitte eller ligge på ryggen på en sofa eller en ren overflate på bakken.

Initiasjon i helbredelsespusten forbereder energifeltet til å motta helbredende energier. Det kan også brukes til å bygge på egen kropps potensial til å helbrede seg gjennom avslapning. Hvis du jobber med en partner, snakkes hverandre gjennom øvelsen i sin tur, eller du kan registrere den, og la pause når det er nødvendig. Hvis du er en healer, snakk du rolig og forsiktig pasienten din gjennom øvelsen.

• Gjør deg komfortabel, slapp av og puste normalt. Lukk øynene og fokus på pusten og pusten din. Pust inn pust ut.

• Følg kroppen din puste. Vær oppmerksom på at pusten kommer inn og forlater kroppen din. Nyt følelsen av å puste kroppen din. Følg kroppen din i gang med å puste deg. Føl brystet og magen å reagere på pusten din.

• Når du puster inn og puster ut, lett og forsiktig, innse at dette pustet kommer fra et sted der alt er trygt, innbydende og kjærlig.

• Forestill deg nå at når du inhalerer tar du all den helbredende energien du trenger. Og når du puster ut, finner kroppen din en måte å slippe, frigjøre lagret energi du ikke lenger trenger. Pust inn for å nære og helbrede deg selv. Pust ut for å gi slipp på fysiske, mentale og følelsesmessige problemer.

• Føler deg selv avslappende med hver utånding. Åpne deg selv til det innbydende og kjærlige rommet mellom hvert pust.

• Det er ikke noe annet å gjøre nå, men å puste og være, hvile og motta. Det er ingenting annet å tenke på.

• Tillat deg selv å nyte denne realiseringen.

• Kroppen din vil fortsette å ta inn all den helbredende energien den trenger, og slippe ut det som ikke trenger på utpustet. Tilbring noen øyeblikk i denne helbredende tilstanden.

På grunn av sin beroligende effekt på kropp, sinn og følelser, fører denne øvelsen vanligvis til en dyp avslappet tilstand. I en helbredende situasjon, jo mer rolig og avslappet personen er, desto mer kan de få tilgang til den helbredende energien som er tilgjengelig. Dette skjer fordi helbredelse er det naturlige biproduktet av bevisst union med helbredelsens kilde.

Når øvelsen utføres som en selvhelbredende pustevirkning, gjenta setningene ovenfor brukt av healeren. Hvis du jobber med en partner, endrer du roller og sammenligner deretter notater sammen.

Øvelsen ovenfor effektivt skaper det energiske miljøet der personen kan oppleve sin sanne åndelige natur. Når dette skjer, følger realiseringen at all helbredelse er en åndelig, snarere enn en fysisk begivenhet.

© 2010, 2012 av Jack Angelo. Alle rettigheter reservert.
Reprinted med tillatelse fra utgiveren, Healing Arts Press,
en deling av Inner Traditions International. www.HealingArtsPress.com

Denne artikkelen ble tilpasset med tillatelse fra boken:

Selvhelbredende med puste: Bruk av pusten til å øke energien og oppnå optimal helse - av Jack Angelo.

Jack Angelo gir 57 bevisst puste- og visualiseringspraksis, hvordan pusten kan lindre stress og angst, forbedre søvn og fordøyelse, øke kreativiteten og mental fokus, fremme følelsesmessig ro, øke energinivåene, øke meditasjonen, fjerne negativ energi og gi støtte til fysisk helbredelse. Han viser hvordan ved hjelp av bevisst pust kan vi utnytte den helbredende livskraften som er tilgjengelig i hvert pust for energetisk balanse, økt bevissthet og total velvære, samt en dypere forbindelse til den hellige kilde til alt liv.

Klikk her for mer info eller å bestille denne boken på Amazon.

om forfatteren

Jack Angelo er en kjent healer og lærer av subtil energi medisin og naturlig åndelighet som har jobbet med enkeltpersoner og grupper i mer enn 25 år. Han foredler og gir workshops om puste og helbredelse internasjonalt og er forfatter av flere bøker, inkludert Hands-on Healing og Åndelig helbredelse: Energi Medisin for i dag. Han er også en nasjonal trener for den nasjonale sammenslutning av åndelige healere. Han har en helbredende og rådgivende praksis i Gwent, Sør-Wales.