Hvorfor leger foreskriver hagearbeid for angst og depresjon heller enn medikamenter

Hvorfor leger foreskriver hagearbeid for angst og depresjon heller enn medikamenter
Hagearbeid gir folk sjansen til å koble til igjen og slappe av. Joshua Resnick / Shutterstock

Å tilbringe tid ute, ta tid ut av hverdagen for å omgi seg med grøntområder og levende ting kan være et av livets store gleder - og nyere forskning antyder også at det er bra for kroppen din og hjernen din.

Det har forskere funnet tilbringer to timer i uken i naturen er knyttet til bedre helse og trivsel. Det er kanskje ikke helt overraskende da at noen pasienter i økende grad får forskrevet tid i natur- og samfunnsgartneriprosjekter som en del av “grønne resepter" av NHS. På Shetland kan for eksempel øyboere med depresjon og angst bli gitt "naturbeskrivelser", med leger som anbefaler turer og aktiviteter som gjør at folk kan få kontakt med naturen.

Sosiale resepter - ikke-medisinske behandlinger som har helsemessige fordeler - brukes allerede over hele NHS for å takle angst, ensomhet og depresjon. De involverer ofte henvisning av pasienter til et lokalsamfunn eller frivillig organisasjon, der de kan utføre aktiviteter som hjelper til å dekke deres sosiale og emosjonelle behov, og i økende grad velger leger hagearbeid i samfunnet - da dette også har den ekstra fordelen med å involvere tidsbruk i naturen - selv i høyt oppbygde områder.

Og bevisbasen for slike behandlinger vokser - med forskning som indikerer at sosial forskrivning kan hjelpe forbedre pasientens angstnivå og generell helse. Funn ser også ut til å antyde at sosiale ordineringsordninger kan føre til a reduksjon i bruken av NHS-tjenester.

Fordelene med hagearbeid

Forskning viser at hagearbeid direkte kan forbedre folks trivsel. Og at det å delta i hagearbeid i samfunnet også kan oppmuntre folk til å adoptere sunnere atferd. Det kan for eksempel være at nabolagsprosjekter kan nås til fots eller på sykkel - noe som får folk til å ta mer aktive transportalternativer i hverdagen. Å spise råvarene fra en hage i samfunnet kan også hjelpe mennesker til å danne en vane å spise fersk, lokalt dyrket mat.

Å dyrke mat er ofte drivkraften bak hagearbeid i lokalsamfunnet, enten det er til bruk for gartnerne eller for lokal distribusjon eller salg. I motsetning til å vokse på individuelle tildelinger eller private hager, krever hagearbeid i samfunnet et element av samarbeid og kollektiv planlegging. Å jobbe sammen mot delte mål kan skape en reell fellesskapsfølelse. Og i en hage kan en følelse av forbindelse utvikle seg, ikke bare med andre mennesker, men med den levende verden som helhet.

Hvorfor leger foreskriver hagearbeid for angst og depresjon heller enn medikamenter
Fellesskapets hager tilbyr plass og trøst for lokalbefolkningen. Karin Bredenberg / Shutterstock


Få det siste fra InnerSelf


Hager spiller også en viktig rolle i å bevare biologisk mangfold ved å utvikle lommer og korridorer i dyrene i tettsteder - en idé oppmuntret av RSPBs Å gi naturen et hjem program. Inkludering av til og med et lite tjern i en hage kan være et hjem for viktige arter for eksempel amfibier. Hager kan også bidra til å dempe Klima forandringer. Vegetasjonen deres fanger opp karbon og kan forbedre luftkvaliteten. Tre- og buskrøtter i jorden absorberer vann, redusere flomrisikoen.

Så fordi folks forhold til leveverdenen påvirker deres oppførsel mot den, kan det å delta i hagearbeid i samfunnet også gjøre mennesker gamle og unge mer miljøbevisste og ansvarlige. Ved å koble mennesker til naturen kan det være at samfunnshager også kan hjelpe til forvandle samfunnet - slik at tettsteder kan bevege seg mot mer bærekraftig fremtid.

Samfunnsforbindelser

Denne prosessen med å bruke planter og hager for å forbedre helsen er kjent som sosial og terapeutisk hagebruk. På toppen av å fremme fysiske og mentale helsemessige fordeler, sosial og terapeutisk hagebruk har også blitt vist for å forbedre folks kommunikasjons- og tenkeevner.

På Hull University's Senter for systemstudier vi ønsker å forstå mer om hvordan samfunnsgartneri kan øke trivselen for mennesker, samfunn og den levende verden. Så vi jobber med Rainbow Community Garden i Hull, som også har koblinger med lokale skoler, sosiale tjenester, psykiske helseteam og veteranforening, for å observere aktiviteter og samhandling i løpet av et år. Vi intervjuer også ansatte og frivillige om deres opplevelser, og ser på hvordan folks trivsel forandrer seg når de deltar i prosjektet.

Hvorfor leger foreskriver hagearbeid for angst og depresjon heller enn medikamenter
Et hjørne av Rainbow Community Garden i nord Hull. Forfatter gitt

Selv om ingen inngrep er riktig for alle, har samfunnshager bred appell og potensial. Men slike prosjekter har en tendens til å bli drevet av veldedige organisasjoner - ofte avhengig av tilskuddsmidler for å ansette ansatte og skaffe utstyr. Og i en tid der finansieringshull betyr det lokale råd sliter for å bevare offentlige parker og hager, ser det ut til at til tross for alle positive ting som kan oppnås ved slike rom, kan fremtiden for mange samfunns hagearbeidsgrupper være usikker.

Dette vil helt klart være et enormt tap, ettersom individuell velvære, samfunns velvære og den levende verden alle er uløselig knyttet sammen. John Donne hadde rett da han sa “ingen mann er en øy”. Fellesskapets hager kan samle forskjellige grupper av mennesker, og det er mulig å gjøre disse områdene omfattende og tilgjengelige. Hevede senger og asfalterte stier kan for eksempel forbedre tilgangen for rullestolbrukere, mens en kompleks sanseopplevelse kan skapes ved hjelp av dufter og lyder så vel som visuelle stimuli. Vi håper at forskningen vår vil bidra til å synliggjøre viktigheten av disse stedene og de mange fordelene de kan gi for mennesker, samfunn og den levende verden.Den Conversation

Om forfatteren

Yvonne Black, doktorgradsforsker i systemvitenskap, University of Hull

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

ing

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}