Stille inn grenser og forhindre overbelastning: Alle enheter er av

Alle enheter av: Angi grenser og forhindre overbelastning
Selv når vi ikke konkurrerer med andre mennesker, kan vi ofte føle at verden rundt oss konkurrerer om vår tid, penger og oppmerksomhet. En av de mest motstå - og mest produktive - verktøyene i The Artist's Way var en som heter "Reading Deprivation." I dag, når jeg ...

Naturens helbredende kraft: Opprettholde en forbindelse til naturen

Naturens helbredende kraft: Opprettholde en forbindelse til naturen
Selv i byen er det mulig å opprettholde en forbindelse til årstidens sykler og naturens rytmer. Det blir stadig mer kjent at vanlig kontakt av denne typen er en viktig komponent i å etablere og opprettholde den slags indre balanse og fred som fremmer lykke.

Skape ditt naturrom og vekke opp rytmene i livet ditt

Opprette ditt naturrom og gjenopplive livets rytmer
En av de beste måtene å helbrede et fysisk problem eller redusere følelsesmessig stress er å forstyrre våre daglige rutiner med erfaringer som reacquaint oss med naturen. Når vi blir feilet opp, fengslet og oppslukt av naturens utro, vet vi den uforanderlige balansen som er vår egen kilde ...

Kvinners alkoholforbruk fanger opp menn

Kvinners alkoholforbruk fanger opp menn
Kvinner fanger opp menn i alkoholkonsentrasjonen, og dette har viktige konsekvenser for hvordan vi tenker på vårt samfunns reaksjon på skadelig alkoholbruk.

Hvordan slappe av ... Du kan ikke være stresset og avslappet på samme tid

Hvordan slappe av ... Du kan ikke være stresset og avslappet på samme tid
Lære å slappe av er et av de mest kraftfulle helbredende verktøyene jeg noensinne har møtt. Emosjonell lidelse kommer fra overtenkende problemer. Stress spiller også en viktig rolle i vår fysiske helse, noe som påvirker for eksempel vekten, kolesterolet og fordøyelsessystemet.

Lære livet fra sopp og tidevannsbassenger

Lære livet fra sopp og tidevannsbassenger
Som komponist prøvde John Cage å få vekten til Beethoven og de andre tidligere mestere fra skuldrene. Han følte at det var essensielt å bli frigjort fra de repeterende mønstrene om personlighet og stil ("minne, smak, liker og misliker") og for å frigjøre publikum fra forventningene til hvordan kunsten skal se ut og høres ut.

Tips for å stresse mindre utenfor arbeidstiden

Tips for å stresse mindre utenfor arbeidstiden
Selv om det er vanskelig å koble seg helt fra jobb når vi drar hjem for dagen, kan våre personlige tenkestiler og verdier påvirke hvor godt vi klarer stresset ved arbeidsavbrudd, og tenke på arbeid i løpet av fritiden.

Hvordan Kvinner og Månen knytter seg i litteratur

Hvordan Kvinner og Månen knytter seg i litteratur
I slutten av det nittende århundre skrev den kvinnelige engelske dramaturgen Aphra Behn et smash hit-spill om en mann som var besatt av månen, som hele tiden var på reise der i sin fantasi.

5 måter å være en ansvarlig Wildlife Tourist

5 måter å være en ansvarlig Wildlife Tourist
Tenk deg å gå gjennom en frodig tropisk skog. Du hører en rustle overhead, og en halvt spist frukt plops på stien. Du låser øynene med en hylleabbe, før han gir en myk grunt og beveger seg høyere inn i trærne. Disse magiske, flyktige forbindelser med et vill dyr kan være høydepunktet på en ferie.

Studentene og læreren: En Rumi Story til Illumine, Delight, and Inform

En Rumi Story til Illumine, Delight, and Inform: Studentene og lærerne
Uansett vår kulturelle eller språklige bakgrunn, kan vi alle kreve litt kunnskap om andres liv, og denne kunnskapen har nådd oss ​​gjennom historier. Disse historiene kan ha blitt fortalt av en animert besteforeldre; kanskje vi hørte dem på radioen eller møtte dem under en religionsstudie leksjon på skolen der vi lærte om liv og tider av hellige, gud og gudinner.

Kreativitet: Utforske fastheten av vår egen potensial

Kreativitet: Utforske fastheten av vår egen potensialDet er min observasjon at ekte kreativitet ofte involverer et ekteskap (eller overraskende forbindelse) av to ting som ikke er relatert til folks sinn. Det større punktet jeg prøver å lage her er at kreative mennesker ofte ser forbindelser og bygger broer der andre ikke ser slike ting (til noen viser dem! Da kan mange av oss krysse samme bro).

Better City Bike Maps er laget av frivillige

Better City Bike Maps er laget av frivillige

Ikke alle sykkelruter er like. Noen steder som er merket som sykkelruter på et kart, føles usikre når de krysses på to hjul, inkludert skuldre dekket av rusk og steder hvor du kan føle vinden fra fartgående biler.

Hvordan barnas bøker har skrevet mor ut av historien

Hvordan barnas bøker har skrevet mor ut av historien

Her er et interessant faktum for Mothering Sunday. Når det gjelder barnebøker, er ordet "mor" det hyppigste navnet som refererer til kvinnelige tegn - og har vært siden 19th century.

7 uventede ting som biblioteker tilbyr i tillegg til bøker

7 uventede ting som biblioteker tilbyr i tillegg til bøkerLokale biblioteker er ofte tenkt på som steder å sjekke ut bøker eller engasjere seg i noe stille lesing. Men biblioteker tilbyr så mye mer enn bare det som kan bli funnet på hyllene eller gjort i skarpe toner.

Fra opplysning til romantikk i ett (ikke så) enkelt trinn

Fra opplysning til romantikk i ett (ikke så) enkelt trinnDa jeg hikket opp den gamle E4-stien over templet ved Delphi, var romansen det siste i tankene min si en dalliance med den gamle glemte greske guden av lys og visdom. Det var april i 2015, og alt jeg ønsket å gjøre var å komme vekk fra turister og mine bekymringer om en bokfrist med Simon & Schuster ...

Hvorfor Se Kinas nyeste Sci-fi Blockbuster The Wandering Earth

Hvorfor Se Kinas nyeste Sci-fi Blockbuster The Wandering EarthEtter hvert som Kina demonstrerte sin plasslegitimasjon ved å lande en månesonde på månens bakside i januar 2019, rammet en science fiction-film fastlands-kinoer som også kunne omdefinere Kinas legitimasjon som en produsent av global kino.

De overraskende grunnene til at vi elsker kunst

De overraskende grunnene til at vi elsker kunst
"Hvorfor elsker folk Pierre Bonnard så mye?" Spør The Guardian kunstkritiker Adrian Searle i sin gjennomgang av malerenes nåværende show på Londons Tate Modern.

The Psychology Of Roller Coasters

The Psychology Of Roller Coasters
Roller coasters kan virke som en veldig moderne type underholdning - stadig blir større, raskere og scarier takket være fremskritt innen teknologi.

Varmes, dekanterer og virvler gjør vin smak bedre?

Varmes, dekanterer og virvler gjør vin smak bedre?
Inspiserer du utseendet på en vin før det virker rundt glasset (holder stammen, naturlig)? Pust inn dypt mens du beskriver den flamboyante naturen til din Shiraz? Gjør du den slurpete tingen som noen elsker, men andre loathe?

Slik øker barna ferdigheter og minner med en ukentlig spill natt

Slik øker barna ferdigheter og minner med en ukentlig spill nattVintermånedene er en ideell tid for å gjøre oppmerksomheten innad og tenk på hvordan du kan etablere noe nytt for familien din til å gjøre sammen innendørs. Hvis du finner den riktige tingen, vil det kanskje bli en familieritual.

Ego og kreativ energi Lag våre livserfaringer

Ego og Creative Energy Funksjon sammen for å skape våre livserfaringerFysikeren Max Planck demonstrerte at oppførselen til energi er påvirket av observatørens intensjon - implikasjonen er at du med vilje kan påvirke hvordan din kreative energi virker. Måten energien oppfører seg av, avhenger av hva observatøren forventer å se. Hvis du har tenkt å se bestemte hendelser, vil din kreative energi forvandle seg til disse hendelsene.

Forstå apokalyptiske hendelser gjennom litteratur

Forstå apokalyptiske hendelser gjennom litteraturI de siste årene har vi sett en episk skala av ødeleggelse forårsaket av krig, terrorisme, global oppvarming, hungersnød og utrydding av menneskelige kulturelle artefakter.

Utfordringen av kreativitet: Du trenger ikke å tegne en rett linje

Utfordringen av kreativitet: Du trenger ikke å tegne en rett linjeNår folk ser min kunst, utbryter de ofte: "Du er så kreativ! Jeg kan ikke engang tegne en rett linje!" Mitt svar er det samme, "Jeg kan heller ikke tegne en rett linje, når jeg trenger en, får jeg en hersker!" Kreativitet har ingenting å gjøre med kunst ...

Fantastiske dyr og de mystiske virkelighetsspørsmålene bak JK Rowlings magi

Fantastiske dyr og de mystiske virkelighetsspørsmålene bak JK Rowlings magiSelv i den virkelige verden er det hekser blant oss, og fantastiske dyr - og et snev av magi også. Og så for å markere utgivelsen av fantastiske dyr: Grindelwalds forbrytelser, University of Birmingham-eksperter har svart på noen av de mer mystiske spørsmålene bak JK Rowlings magiske fiksjon. Og de har også laget en rekke korte videoforklaringer.

Blir Mixing Drinks Årsaker Hangovers?

Blir Mixing Drinks Årsaker Hangovers?
Som en praktiserende læser hører jeg mange fargerike råd fra pasientene om hva de mener er "trygt" å drikke og hvordan man unngår en ekkel bakrus.

Gjør Hangover Cures faktisk arbeid?

Gjør Hangover Cures faktisk arbeid?
Det virket som en god ide på den tiden. Men noen få drinker med venner forvandlet seg til noen flere, og neste morgen føler du ikke så krasj varmt. Er det noe du kan ta for å hjelpe?

Revolusjon 50: The Beatles 'White Album Remixed

Revolusjon 50: The Beatles 'White Album Remixed
I fjor, i 2017, fikk 50-årsjubileet-remixen av The Beatles 'Sigh Pepper's Lonely Hearts Club Band stor respekt fra kritikere og fans. Nå har vi 50th årsjubileum remix av The Beatles, kjent som The White Album takket være sin ultra-minimalistiske kunstverk.

Gratulerer med dagen Mikki Mus: Animasjonens største Showman er 90

Gratulerer med dagen Mikki Mus: Animasjonens største Showman er 90

Manchester Uniteds leder Jose Mourinho kritiserte nylig sine spillere for å ikke ha motet til å ta straffespark, og deklarte: "Jeg liker ikke Mickey Mouses." Hans valg av ord gjorde han sikkert bare det siste for å misforstå en av de mest betydningsfulle ikonene for våre tider.

Eldre enn Dracula: På jakt etter den engelske vampyren

Eldre enn Dracula: På jakt etter den engelske vampyren
Historien om Count Dracula, som mange av oss kjenner til, ble skapt av Bram Stoker, en irsk, i 1897. Men det meste av handlingen finner sted i England, fra det øyeblikket den transsylvaniske vampyren kommer på et skipbruddskip i Whitby, North Yorkshire, med planer om å lage sin lair i den spekulant navngitte Carfax-eiendommen, vest for elven i London.

Hvorfor har Halloween blitt så populært blant voksne?

Hvorfor har Halloween blitt så populært blant voksne?
Halloween pleide å være barnevenner. Å slutte å kle seg var et viktig passord. Det betydde at du var ett skritt nærmere å bli voksen. Ikke nå lenger. I dag har voksne blitt ivrige Halloween-revolvere, spesielt unge voksne.

The Snake Charmer: Kan noen leve utover naturens lover?

The Snake Charmer: Kan noen leve utover naturens lover?
Det er en gammel historie som våre eldste lærer oss om en vannslange som bodde i en dam opp høyt ved foten av et hellig fjell. Han var en veldig sunn, rik, sterk og kjekk mann. Han var på toppen av verden, kan du si. Han hadde hele dammen til seg selv og han hadde alt man kunne ønske seg i livet: rikelig med naturressurser, åpen plass, masse mat, godt vær, rikelig lyst ...

Hva verden kan lære av Hellas Passion For The Arts

Hva verden kan lære av Hellas Passion For The Arts

Gjennom årene har Hellas skapt en inspirerende arv i kunst og kultur. Kjente greske filosofer, arkitekter, skulptører, poeter og dramatikere som Platon, Aristoteles, Sokrates, Herodotus, Sophocles, Euripedes og Aeschylus har gjort bemerkelsesverdige bidrag gjennom århundrene til kunst og kultur og har forlatt et uutslettelig grunnlag for fremtidige generasjoner.

Sann innovasjon genererer ideer, ikke rikdom

Sann innovasjon genererer ideer, ikke rikdom

Gamle innovatører var poeter, tenkere, håndverkere og forskere, ikke bedriftseiere. Den klassiske greske filosofen Sokrates ble ikke kjent for den enorme utbyttet han ga til sine aksjonærer i hemlockindustrien.

Et opprør av å ha ADHD tenker utenfor boksen

Et opprør av å ha ADHD tenker utenfor boksen
Folk tror ofte de som har oppmerksomhetsdefekt hyperaktivitetsforstyrrelse ansiktsutfordringer som kan hindre fremtidig sysselsetting, men en ny studie finner at voksne med ADHD føler seg bemyndiget til å gjøre kreative oppgaver som kan hjelpe dem på jobben.

Hvordan afrikansk-amerikansk folklore reddet Slavenes kulturhistorie og historie

Hvordan afrikansk-amerikansk folklore reddet Slavenes kulturhistorie og historie
Over hele verden har samfunnshistorier, skikker og tro blitt overgått fra generasjon til generasjon. Denne folkore brukes av eldste til å lære familie og venner om deres kollektive kulturelle fortid. Og for afroamerikanere har folklore spilt en spesielt viktig rolle i dokumentasjonen av historien også.

Kan kunst være kunnskap?

Kan kunst være kunnskap?

Kunnskap kan ta mange former. Det er "kunnskap av bekjentskap", som å kjenne en person eller et sted. Det er forslagskunnskap eller "kunnskap det" - for eksempel å vite at Storbritannia stemte for å forlate EU i juni 2016. Det er også "kunnskap hvordan", som å vite hvordan å sykle.

Trang til å dele nyheter om våre liv er hverken ny eller narkissistisk

trangen til å dele nyheter om våre liv er verken ny eller narkissistisk
Narcissisme er definert som overdreven selvlskelse eller selvcentralitet. I gresk mytologi ble narcissus forelsket da han så sin refleksjon i vann: han så så lenge, han til slutt døde. I dag er det kvintessige bildet ikke noen som stirrer på refleksjonen, men inn i sin mobiltelefon. Mens vi pine bort for det perfekte Snapchat-filteret eller spore våre liker på Instagram, har mobiltelefonen blitt en vortex av sosiale medier som suger oss inn og feeds våre narsissistiske tendenser. Eller så vil det virke.

Skal vi ta tilbake sabbaten som en radikal handling mot total arbeid?

Skal vi ta tilbake sabbaten som en radikal handling mot total arbeid?Som en gutt i slutten av 1940s Memphis fikk min pappa hver fredag ​​kveld en nikkel til å komme hjem til en russisk jødisk innvandrer som heter Harry Levenson og slår på lysene hans, siden Torah forbyder å belyse en brann i hjemmet ditt på sabbaten. Min far ville imidlertid undre seg om he på en eller annen måte syndet.

Fremtiden for golf kan ikke være på golfbanen

Fremtiden for golf kan ikke være på golfbanenKan diskgolf bli mer populær enn ballgolf ved 2028? Spør diskgolfere, og de vil si, "Du slår på - vår sport vokser som gal." Men for de fleste amerikanere er svaret "Hva er diskgolf?" Og den typiske ballgolferen vil trolig svare, "Nei - og stopp ringer min sportsball golf. "

Hvorfor det betyr at tenåringer leser mindre

Hvorfor det betyr at tenåringer leser mindre
De fleste av oss bruker mye mer tid med digitale medier enn vi gjorde et tiår siden. Men dagens tenåringer har blitt eldre med smarttelefoner i lommene. Sammenlignet med tenåringer for et par tiår siden, er måten de samhandler med tradisjonelle medier som bøker og filmer, fundamentalt annerledes.

Minnetap er ikke bare en gammel persons problem: Her er hvordan du kan holde deg mentalt

Minnetap er ikke bare en gammel persons problem: Her er hvordan du kan holde deg mentalt
Når jeg gir samtaler, blir jeg ofte nærmet av folk som er bekymret for deres minne. Kanskje de studerer for en eksamen og ikke føler at de lærer så vel som deres jevnaldrende. Kanskje de glemmer å lukke vinduet når de forlater huset. Eller kanskje de sliter med å huske et arrangement som skjedde for noen uker siden, men som alle andre kan beskrive i levende detaljer.

Pops Superlative Shapeshifter Madonna setter 60 med stil

Pops Superlative Shapeshifter Madonna setter 60 med stilEn av de første albumene jeg eide var et bånd av Madonnas 1987 remix samling Du kan Dance. Jeg er ikke sikker på hvor jeg fikk det fra - og jeg er ikke sikker på at jeg likte det, men det lyse røde dekselet og Madonnas harde, direkte stare er etset i øynene mine selv nå, 30 år senere.

Video-on-demand og myten om uendelig valg

Video-on-demand og myten om uendelig valg

Hvis du liker uavhengige, kunsthusfilmer eller andre spesialfilmer, har du kanskje hørt om det rumenskske komedie-drama Sieranevada, som ble utgitt i 2016. Filmen ble formelt premiere som en del av hovedkonkurranseprogrammet til den prestisjetunge Cannes Film Festival, og ble senere vist på andre internasjonale filmfestivaler, inkludert Toronto, New York og London.

Nå vet vi endelig hvordan gammel gresk musikk hørtes

gammel gresk musikk 8 11

I 1932 rapporterte musiktologen Wilfrid Perrett til et publikum på Royal Musical Association i London ordene til en uavhengig professor av gresk med musikalske leanings: "Ingen har noen gang gjort hodet eller halen av gammel gresk musikk, og ingen vil aldri.

Våre historier tillater oss å gjøre følelsen av våre liv

Våre historier tillater oss å gjøre følelsen av våre liv
Våre hjerner holder magien som gjør at vi kan finne våre historier og å lage og gjenskape vår mening. Når delt hjerneforskning begynte i 1960, utvidet funnene horisonter om hvordan våre historiefortellende sinn fungerer.

Kreativitet har mange former og resider i hver person

Kreativitet har mange former og resider i hver person
Hvis du sier, "Jeg er ikke kreativ," så er det en bekreftelse som vil være sant for deg så lenge du fortsetter å bruke den. Du kan aldri uttrykke deg kreativt ved å snakke eller tenke på hva en klutz du er. Vi lager våre liv hver dag ...

Hvordan forfattere utnytter hjernen vår med plot vendinger

Hvordan forfattere utnytter hjernen vår med plot vendinger
Som en kognitiv forsker som studerer forholdet mellom kognisjon og fortellinger, vet jeg at filmer - som alle historier - utnytter vår naturlige tendens til å forutse hva som kommer neste gang.

Twitter viser folk i parker Føler mer positiv

Twitter viser folk i parker Føler mer positiv
Folk i parker er mer positive, og rundt områder som store transportnav er mer negative, ifølge vår analyse av 2.2 millioner tweets i Melbourne.

Hvorfor er du bedre på å plystre enn å synge

Hvorfor er du bedre på å plystre enn å synge
Når det gjelder pattedyr, er menneskene ganske gode til å bruke våre stemmer. Vi synger, snakker, lyver - og impliserer - med de subtile dips og stiger av våre stemmer.

Hvordan bilder endrer våre rasebias

Hvordan bilder endrer våre rasebias
Bildene er ikke statiske. De tar vår oppmerksomhet, oppfordrer ønske, forandrer våre relasjoner til andre, og justerer våre trosretninger, ettersom de fører oss inn i nye verdener.

Navigere livet i seniorårene: Voksne barn og deres foreldre

Navigere livet i seniorårene: Voksne barn og deres foreldre
Når spørsmålet om "Hvor trygg er mamma eller pappa?" Og "Kan de bli i deres hjem?" Oppstår det ofte en konflikt mellom barna og foreldrene. Det er naturlig å se situasjonen gjennom vår egen linse, og dermed skape forskjellige og noen ganger sammenstøtende versjoner av samme virkelighet.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}