Den mørke siden av sommertid

Et tog snuppet rundt et hjørne ved 82 mph, til slutt kommer av skinner og dreper fire passasjerer.

Decennier tidligere resulterte feilaktig beslutningstaking i dødsfallet til syv personers mannskap Space Shuttle Challenger.

År før disse hendelsene resulterte en fast ventil som regulerer tilførselen av kjølevæske til en kjernefysisk reaktor nesten i nedbrytningen av et atomkraftverk i Pennsylvania. I hvert av disse tilfellene var dårlig eller utilstrekkelig søvn en av faktorene som bidro til feilen.

Selv om du ikke er en ingeniør som arbeider i en av de sammenhenger, er oddsene ganske gode at du noen ganger får en dårlig natts søvn. Faktisk sover over en tredjedel av amerikanske voksne mindre enn de foreslåtte minimumene syv timer i natt og to tredjedeler av amerikanske tenåringer sove mindre enn minimum anbefalte åtte timer. Selv for de med god søvnhygiene, er det en tid på året når du sannsynligvis vil være kort på søvn - den årlige skiftet til sommertid.

Som en organisasjonspsykolog ved University of Oregon har jeg undersøkt en rekke måter som søvn påvirker ansatte på. Spesielt undersøker mine kolleger og jeg hvordan sirkulær feiljustering forårsaket av overgangen til sommertid fører til kostbare arbeid og sosiale utfall.

Selv med det ekstra dagslyset ser fakta ikke så bra ut

Den amerikanske offentligheten har hatt et kjærlighetshattforhold med sommertid siden det først ble lov i 1918. Personlige preferanser til side, empirisk bevis for de påtatte fordelene Sommertid er blandet i beste fall, mens kostnadene ved bytte til sommertid blir stadig tydeligere.


innerself abonnere grafikk


På grunn av disse kostnadene er effekten av tidsforskyvningen på våre søvnmønstre. Når vi kommer fremover, går klokkene på veggen framover, men våre kroppsklokker endres ikke så lett. Det tar vanligvis noen dager for oss å tilpasse seg tidsendringen på en måte som gjør at vi kan sovne på vår typiske tid. Resultatet er at amerikanerne sover omtrent 40 minutter mindre enn vanlig på søndag til mandag kveld etter bryteren.

Sammen med min kollega, Jeg undersøkte først hvordan skiftet til sommertid påvirket arbeidstakere i blå-krage innstillinger. Bruke en database med gruvedrepskader fra Institutt for arbeidssikkerhet og helse, oppdaget vi at vårskiftet til sommertid resulterte i en 6-prosent økning i gruvedriftskader og en 67 prosent økning i arbeidsdager tapt på grunn av disse skader.

Fare selv om du jobber over bakken

Selv om disse funnene kan gi noen bekymring, kan du ha mer erfaring med datamaskiner enn med gruveutstyr, og du leser sikkert denne artikkelen på jobb. Det er derfor fornuftig å vurdere hvordan skiftet til sommertid påvirker arbeidstakere i hvitekravsinnstillinger.

Vi satte oss for å forstå disse mulige effektene ved å undersøke hvordan folk brukte internettilgang dagen etter endringen. Ved å undersøke internetsøkemønstre over seks år over 200 forskjellige amerikanske metroområder, fant vi at søk etter underholdning eller relaterte kategorier var mye mer utbredt (3.1-6.4 prosent) på Mandag umiddelbart etter tidsendringen enn de var på mandager før og etter tidsendringen. Gitt at mye av denne søkeaktiviteten ble utført på jobb, konkluderte vi det med arbeidstakere misbruker deres internettilgang når de skal jobbe - en oppførsel kalt cyberloafing. Slike loafing på jobben etter tidsendringen tyder på at folk er mindre produktive når det er svakt søvn berøvet på grunn av tidsendringen.

Basert utelukkende på funnene fra våre to studier, sammen med en studie som viser at tidsendringen forutsier en 5-prosent økt forekomst av hjerteinfarkt, estimerer økonomer at den årlige vårtiden forandrer kostnadene til den amerikanske økonomien US $ 434 millioner hvert år. Men det er ikke der kostnadene slutter.

Tidsendringen påvirker vår vurdering

Vår forskning har også avslørt at skiftet til sommertid påvirker vår evne til å oppfatte moralske egenskaper i en gitt situasjon. Vi undersøkte igjen Internett-søkeadferd og fulgte opp med vårt eget eksperiment. I forsøket holdt vi halvparten av våre forskningsdeltakere våken gjennom hele natten og tillot den andre halvdelen å få en god natts søvn. Neste dag presenterte vi dem med scenarier som inneholdt varierende nivåer av moralsk innhold.

Vi fant ut at dagen etter skiftet til sommertid, eller etter en natt med søvnmangel, var folk mindre i stand til å skille når en situasjon involverte problemer av moralsk relevans enn når de var godt uthvilt.

Tidsendringen påvirker også vår vurdering i formelle innstillinger. En nylig studie fant at dommere deler ut tøffere setninger - 5 prosent lengre varighet - Mandag etter tidsendringen, sammenlignet med andre dager i året. Dette betyr at søvn og offentlig politikk relatert til søvn kan påvirke viktige beslutninger som skal være upartiske.

Disse studiene er bare toppen av isfjellet, med negativ konsekvens av tidsendringen som strekker seg fra studentprøvepoeng til aksjemarkedet avkastning.

Uansett din følelse mot sommertid, oppdager det bevis for at kostnadene ved å skifte til sommertid reduseres over hele samfunnet. Selv om de negative resultatene er varierte, virker singularløsningen ganske enkel: I stedet for å endre klokkene, bør vi endre forvaltningen. Mange statlige lovgivere har tatt opp denne grunnen, med statshus kysten til kysten omarbeide årlig praksis.

Den ConversationSom forskningsbeviset vurderes, kan andre stater ende opp med å bli med i Arizona og Hawaii avholder seg fra den årlige sommertid galskap. Når vi beveger oss mot den muligheten, kan vi finne det lettere å redde liv og penger enn å jage dagslyset.

Om forfatteren

David Wagner, professor i Management, University of Oregon

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på Den Conversation. Les opprinnelige artikkelen.

Relaterte bøker:

at InnerSelf Market og Amazon