Det er en lysere måte: Å frigjøre kreativiteten innen

Det er en lysere måte: Å frigjøre kreativiteten innen
Bilde av DKunert

Å vite det jeg vet nå, fyrer meg opp med entusiasme for å dele denne sannheten: det er en lysere måte. Det du søker, deg vil finne. Jeg vil formidle dette til alle som henvender meg til deres kreative problemer og bekymringer: der det har svar på din lidelse og din lengsel.

Mine andre kreative søkere når ut til meg på mange måter: anonymt online, privat via e-post, trygt i undervisningsgruppene mine og online konferanser, gjennom tilfeldige møter på kaféer. De tror de sliter alene. Ikke slik: deres skjulte ønsker speiler hverandre med slående trofasthet.

Jeg får æren av å være interessert i deres hemmelige forhåpninger og frykt. De lengter etter å finne mer mening i det de gjør og hvem de er. Disse søkerne lengter etter å være en del av et større bilde, for å føle at de har noe verdifullt å tilby. For å oppleve mer glede. Å leve i flyt og forbindelse. Å tro at det er tid og rom for noen av disse tingene.

Hastighet markerer stemmene deres. Dette er ikke bare ønsker. De er sanne behov.

Siden dette er så kraftige behov, hvorfor nøler vi da med å dele våre kamper? Tragisk nok klandrer vi oss selv for å ha disse behovene. Vi skammer oss over at våre dypeste ønsker har blitt mysterier for oss. Vi sørger over falming av våre en gang lyse drømmer. Vi føler oss fanget, som passive seere av våre egne liv. Kanskje har disse følelsene hjemsøkt deg også? Ta i så fall hjerte: du er ikke alene, og enda viktigere, det trenger ikke å være slik.

Som bølgende skyer, som bekkenes ustanselige gurgel,
åndens lengsel kan aldri stilles opp.

- ST. HILDEGARD OF BINGEN,
mystiker, musiker og healer fra det tolvte århundre


Få det siste fra InnerSelf


Jeg hilser alle modige søkere. Jeg hilser deg. Å gi frustrasjon stemme kan være smertefullt og skummelt. Likevel er det et avgjørende første skritt mot å oppfylle deg selv kreativt.

Å ta et standpunkt for ønskene dine (selv om det bare er i privat regi), fører deg automatisk mot endring, som harpe-studenten Edela forklarer så godt:

“Bare det å lytte til musikk er ikke nok for meg. Det er like meningsløst som å prøve å bli næret av et vakkert fotografi av mat fremfor å ha mat før meg. ”

Torturert av Impostorsyndrom

Den populære professoren torturert av Impostor Syndrome så ekstrem at han bokstavelig talt trekker håret ut; pianisten som har spilt i tjue år, selv om ingen, ikke engang foreldrene hennes, har hørt henne på grunn av sin prestasjonsangst; forfatteren som har mistet troen på at kreativitet også betyr noe i denne vanvittige verden; den vellykkede forretningsmannen som er livredd han vil se tåpelig ut ved å hengi seg etter sin lengsel etter å improvisere; den dedikerte amatørartisten som mistenker at hun ikke "har det" og aldri vil; den glade profesjonelle artisten som er avsky for å innrømme at han er lei av håndverket sitt; den travle moren som frykter at hun har handlet kreativiteten sin for barneoppdragelse. Til tross for hvor forskjellige disse menneskene er, er kjernen deres den samme: de føler en skrudd fast frakobling fra det de med rette mener er deres sanne selv.

Jeg husker disse følelsene selv. Bare å huske de dystre dagene, aktiverer det forferdelige trekket til det tomrommet. Ordene til Wendolyn Bird, grunnlegger av en utendørs barnehage, historieforteller og harpist, gjengjelder nøyaktig der jeg en gang var:

“Jeg har sluttet å prestere på grunn av angst. Jeg vil ikke spille foran mennesker, selv om jeg faktisk elsker det. Jeg føler meg trist, frustrert, sint og alene for ikke å kunne spille fritt og når jeg vil. Det stopper min praksis og / eller endrer den slik at jeg aldri lærer noe eller går videre til et poeng av å kunne spille selv med venner. ”

Prestasjonsangst er en ekstrem manifestasjon av frykten vi alle holder inne i oss når det gjelder å engasjere og dele kreativiteten vår. Som sådan er det et kraftig objektiv som du kan undersøke hva som skal til for å gjenvinne kreativiteten din for livet.

Frakoblet kreativiteten din?

Det er vanskelig å tro hvor vanlig lidelsen forårsaket av kobling fra kreativiteten vår er. Men jeg har sett det med egne øyne. Gjentatte ganger, og over mange år. Jeg trodde problemene mine var unike helt til jeg begynte å undervise i musikk og samarbeide på heltid med andre kreative mennesker fra hele verden.

Jeg jobbet med alle fra nybegynnere til erfarne proffer i alle aldre og bakgrunner, og skyer av angst, utbrenthet, frustrasjon og sorg hjemsøkte oss alle. Mennesker som var tre tiår eldre enn jeg, ble like sårbare som små barn, og gråt da de endelig avslørte mistet håp og drømmer i privatlivet til studioet mitt.

Innsatsen føltes hårreisende høy. De dypeste spørsmålene om hva som gjør livet verdt å leve ble presentert for meg. Bare det å bo og bli eldre svarte ikke på disse spørsmålene. Som barn, i ærefrykt for de voksne som omgir meg, antok jeg alltid at vi på en måte bare ville finne ut av ting etter hvert. Nå vet jeg hvor mange av de voksne må ha følt seg - og mange føler seg fremdeles - inne.

Det var mye å ta inn og holde. Hva kunne jeg gjøre med det? Selv om det var en lettelse å ikke være alene i min egen kamp med prestasjonsangst, var det å se andre lide under det. Som lærer følte jeg plikt til å mudre opp en slags løsning. Men hva? I lang tid var jeg knapt et skritt foran på utsiden og følte ofte en liga bak på innsiden.

Denne kampen handler ikke bare om deg og meg. Det handler om oss alle. Selv de som ser ut til å leve kreative og vellykkede liv på utsiden, føler seg ofte som svindel på innsiden.

Gå tilbake til ditt sanne jeg

Denne følelsen av frakobling kaster en fryktelig trolldom over vår verden. Konsekvensene? Økt angst, depresjon, frustrasjon, manglende motivasjon, ensomhet, snikende håpløshet om våre evner og til og med fremtiden vår når arbeidsalternativene skrumper og dødeligheten øker. Denne ubehag smitter vår ånd, våre familier, våre samfunn. Smertene er ekte.

Forbløffende, gitt omfanget av dette svøpet, eksisterer det en motgift. Den har det lenge, og den er skjult i tydelig syn. Det er en tilnærming, en livsstil, som er enkel og kan brukes på enhver kreativ aktivitet du driver med. Det er en bane som gir deg tilbake til ditt sanne jeg, gjenoppvekker din medfødte glede, og honer dine komplementære krefter til dyktighet og intuisjon , og gi deg mot til å gjenvinne ditt formål, din kreativitet og din skjebne.

Enten du tror at livet har iboende mening eller at hele tilværelsen er en uhensiktsmessig ulykke, denne måten gjelder fortsatt. Fra de spirituelle læresetningene til Platon, Buddha, Jesus og St. Catherine av Siena til forskjellige verdens trossystemer, helt til nihilismen til Nietzsche, eksistensialismen til Camus og "uselviskingen" av den irske filosofen Iris Murdoch, konklusjonen har vært den samme: meningen med livet er å få forbindelse med livet.

Og hva er en av de sikreste og vakreste måtene å få forbindelse med livet? Med et ord er det å engasjer kreativiteten din.

Jeg har mange favoritthistorier om belønningen fra å leve denne filosofien, så la meg fremheve bare noen få: fotografen som avviser planer om å gå på advokatskole og forvandle et blid perspektiv av arbeidet deres som å være "bare et kassaapparat" til en enestående hengivenhet å dyrke kunstnerisk fellesskap. Den dyktige veteranmusikeren katapulterte seg selv til et inspirert nivå av kunstnerskap etter tjue år med uvettig praksis. Edela vår, en pensjonert skoleleder som oppfylte sin livslange drøm om å ta opp harpen og opptrådte offentlig i løpet av et år etter å ha jobbet med meg, til tross for en syv tiårs lang historie med prestasjonsangst.

Og Wendolyn, som du traff noen sider tilbake på høyden av frustrasjonen hennes? Hun rapporterer om å ha opptrådt i datterens bryllup, en begivenhet med stor import og press for henne:

“En fantastisk glede dag for meg i dag! Etter førtifem år med å spille harpe og trene på en måte som ikke lenger tjener meg, fant jeg my egen rytme og glede. Forbindelsen min til harpen har større dybde nå, og jeg fant en inngangsport for å tillate meg å gjøre det be med det som var dypt kongruent med essensen i meg i øyeblikket. Jeg er takknemlig for å ha dette stedet for å dele min glede. Takk til alle som har mottatt dette øyeblikket med meg. ”

LYS VEI AKTIVITET: Hva brakte deg her?

Ta noen minutter å vurdere hvor du er akkurat nå. Hvilken frykt og stressfaktor holder deg tilbake fra å leve kreativt? Skriv ned refleksjonene dine. La oss få en baseline av hvor du er når vi forbereder oss på å gå denne stien sammen. Vet at endring kan skje når som helst, hvor som helst, i alle aldre. La oss få det til å skje for deg.

Kraften til å endre tankesett

Jeg må dele en essensiell sannhet med deg. Jeg har lært av flere tiår med undervisning og å skape det tankesett er alt. By tenkemåte, Jeg mener det du tror kropp-sinn-ånd om deg selv og om det som er mulig for deg.

Enkelt sagt, hvis du tror du kan gjøre noe, kan du gjøre det. Hvis du ikke tror at du kan gjøre noe, kan du ikke gjøre det. Hvis du plasserer begrensninger av noe slag på deg selv, må jeg si deg det vil spille ut.

Selv om dette kan høres skummelt ut, er det motsatte også sant: hvis du tar i bruk et tankesett om mulighet, vekst og ubegrenset potensiale, vil livet ditt blomstre som svar. Dette er tankegangen jeg inviterer deg til å adoptere på vår vei - alltid fra et medfølende sted med kjærlighet, vekst og tilknytning - slik at livet ditt gjenspeiler dine innerste drømmer. Du har muligheten til å gi slipp på gamle måter å tenke og være på som har holdt tilbake kreativiteten din - til nå.

Å endre tankesettet ditt er spennende, befriende og, ja, strengt. Jeg håper du mottar denne invitasjonen helhjertet og frivillig. Du har ansvaret på denne veien. Det er ingen portvakter på Bright Way, ingen sjefer; det er motet ditt som oppfordrer deg til. Drevet av motet ditt, vil du selvinitiere deg i de store kreativitetshemmelighetene som har vært kjent gjennom tidene.

Kreativitet er forbindelse

Når du oppretter, kobler du til. Når du driver med den valgte aktiviteten din, blir du en med den. Vi har lært fra fysikk at når vi samhandler med noe, endrer vi det. Dette samspillet er tilkoblingen ble manifestert, utløst av ditt direkte engasjement.

Når vi setter vårt preg på noe gjennom kreativt engasjement, ser vi at våre ekte selv gjenspeiles tilbake. Denne speiling gir oss en dyp følelse av tilhørighet og mening. Vår eksistens er bekreftet. Vi vet at vi betyr noe. Tilliten vår gjenopprettes. Inngangspunktet ditt til denne livsstilen? Det er det du allerede har: kreativiteten din.

Dette er grunnen til at kreativitet betyr noe i seg selv: det er en refleksjon av deg som bokstavelig talt får deg til å føle deg mer, du. Det bekrefter din plass i verden. Den anerkjenner din verdighet og din rett til å eksistere - og alle andres - ganske enkelt fordi du er i live.

Kreativitet minner deg om at du er verdig i og for deg selv. Derfor, det er handlingen om å være kreativ som betyr mest, ikke produktene fra kreativiteten din, fordi kreativitet ikke har noen agenda utover livsbekreftelse gjennom tilkobling.

Frakobling er skremmende

Frakobling er en av de mest skremmende sensasjonene vi opplever som mennesker. Tenk på den umiddelbare og intense nød babyen føler når de skilles fra foreldrene. Når vi kobles fra, føler vi oss fryktelig utrygge. Frakobling trenger ikke være dramatisk for å få innvirkning. Bare det å føle seg skilt fra andre i hverdagen kan utløse ekstrem angst og depresjon.

Frakobling fra våre sanne selv er kanskje den mest skremmende av alle, når vi, frakoblet kildenergien i seg selv, lurer på om livet har noen mening.

Vår overlevelse som mennesker er avhengig av å være koblet. Realiteten er at de fleste av oss ikke ville vare mer enn noen få dager alene i skogen. Å overleve, enn si trives, krever kreativitet. Mennesker er ikke utstyrt med beskyttende tanger eller formidabel fysisk styrke. Vi løper ikke engang veldig raskt i forhold til andre skapninger!

Supermakten vår er vår spektakulære kreativitet. Det er vår tilpasningsevne i stedet for vår styrke eller intellekt alene som har tillatt oss å overleve. Kreativitet er i sin natur stadig forandret. Med tilpasning til den nåværende situasjonen, utdyper kreativiteten den, og får frem stadig mer vitale uttrykk for livskraft. Livssirkelen snur: kreativitet som bekrefter livet, livet som vekker kreativitet.

Kreativitet beskytter oss under radikale endringer

Kreativiteten vår har beskyttet menneskeheten gjennom tusenvis av radikale forandringer. Kreativitet oppfordret oss til å utvikle seg. Hvis vi vil fortsette å utvikle oss - hvis vi ønsker å videreføre vår individuelle og kollektive livskraft - må vi holde oss kreative. Alt dette peker på kreativitetens største budskap: livet er verdt å bekrefte og forsterke, fordi det er tilkoblingsenergien - kjærlighet - manifestert.

Mange typer terapi tar sikte på å koble oss igjen til verden, til oss selv, til vår kilde. Fantastiske gjennombrudd kan skje når vi gjenoppretter forbindelsene i livene våre, slik nevrovitenskapsmann Candace Pert bekrefter: “Kjærlighet er en integrator og en healer, men du må gjøre jobben for å elske deg selv, og du kan begynne med å elske andre. Det er kjernen i menneskers helse. ”

Jeg hadde en fantastisk åpenbaring under dyp meditasjon da jeg plutselig oppfattet hvordan alt henger sammen. En lettelsesbølge skyllet over meg, og livet mitt forandret seg for alltid. Selv om dette kan høres utrolig ut, forteller min direkte erfaring meg at når forbindelsen er gjenopprettet, er vi trygge igjen. Frykt blekner, kjærlighet tar sentrum, og vi blir oss selv en gang til.

Denne opplysningen har holdt meg, og de nærme meg har bemerket at jeg har vært mer selv siden den gang. Endringen kan bli permanent fordi når du først har mottatt denne kunnskapen, kan du ikke kjenne den. Dette er grunnen til at kreativiteten din, ditt direkte engasjement med livet, er så viktig: det kobler deg igjen, for livet.

Å engasjere den medfødte kreativiteten er en av de raskeste, sikreste, mest tilgjengelige, tilfredsstillende og positive måtene å gjøre dette på. Som over, så nedenfor: gjenvinne kreativiteten din, gjenvinne livet ditt. Ved å være kreativ, ved å delta aktivt i livet ditt, deg vil Husk hvem du er.

Velkommen til storslåtthet av ditt sanne jeg. Engasjer den medfødte kreativitet er en av de raskeste, sikreste, mest tilgjengelige, tilfredsstillende og positive måtene å gjenopprette forbindelsen til deg selv og til hele verden.

© 2020 av Diana Rowan. Alle rettigheter forbeholdt.
Utdrages med tillatelse fra boken: Den lyse måten
Utgiver: New World Library. www.newworldlibrary.com.

Artikkel Kilde

Den lyse måten: Fem trinn for å frigjøre det kreative innen
av Diana Rowan

The Bright Way: Five Steps to Freeing the Creative Within av Diana RowanMens kreativitet kan virke som en luksus på fritiden, er det faktisk motoren for kulturell fremgang. Alle menneskelige nyvinninger, fra hulemaling til internett, har blitt drevet av noens ideer og oppfølging. Våre kreative handlinger krever mer enn bare ideer; de krever også oppfinnsomhet og utholdenhet, selvtillit og mot, evnen til å drømme og å do. Den lyse måten hjelper deg med å dyrke alle disse. Bright Way System, som er et enkelt, men dyptgripende program med inspirasjon pluss action, designet for en levetid på bruk, gir deg muligheten til å få tilgang til motivasjon og gjøre fremskritt, finne glede i å bygge ferdighetene dine og dele modig arbeid med verden.

For mer info, eller for å bestille denne boken, Klikk her. (Også tilgjengelig som Kindle-utgave.)

Relaterte bøker

om forfatteren

Diana RowanKreativ alkymist Diana Rowan er grunnlegger av Bright Way Guild, et virtuelt læringsmiljø dedikert til å transformere og inspirere et globalt fellesskap av reklamer. Hun er også musiker og komponist, utfører og underviser i San Francisco Bay Area og over hele verden. Besøk hjemmesiden hennes på DianaRowan.com/

Video / presentasjon med Diana Rowan: Hvordan omgå perfeksjonisme

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

Hvorfor Donald Trump kunne være historiens største taper
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Oppdatert 2. juli 20020 - Hele coronavirus-pandemien koster en formue, kanskje 2 eller 3 eller 4 formuer, alle av ukjent størrelse. Å ja, og hundretusener, kanskje en million mennesker vil dø ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: How Racism is Teached
by Marie T. Russell, InnerSelf
I denne episoden fra Oprah Show fra 1992 lærte den prisbelønte antirasismeaktivisten og pedagog Jane Elliott publikum en tøff leksjon om rasisme ved å demonstrere hvor lett det er å lære fordommer.
En forandring vil komme...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. mai 2020) Mens jeg ser på nyhetene om hendelsene i Philadephia og andre byer i landet, har jeg lyst til det som skjer. Jeg vet at dette er en del av den større endringen som tar ...
En sang kan oppløfte hjertet og sjelen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg har flere måter jeg bruker for å fjerne mørket fra tankene når jeg finner ut at det har sneket seg inn. Den ene er hagearbeid eller bruker tid i naturen. Den andre er stillhet. En annen måte er lesing. Og en som ...
Mascot for Pandemic and Theme Song for Social Distancing and Isolation
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg kom over en sang nylig, og da jeg hørte på tekstene, tenkte jeg at det ville være en perfekt sang som en "temasang" i disse tider med sosial isolasjon. (Tekst under videoen.)