4 trinn for planlegging av ferien under Covid-19

4 trinn for planlegging av ferien under Covid-19
Bilde av fernando zhiminaicela 

De siste månedene med erfaring med å bekjempe COVID-19-pandemien kan hjelpe deg med å planlegge en tryggere høytid, sier forskere.

Med COVID-19-saksnumre som klatrer i USA etter hvert som pandemitrettheten fortsetter, er det en konstant spenning mellom å være trygg og å ønske å komme tilbake til det normale.

Under pandemien er enhver personlig høytidsfeiring egentlig en fire ukers prosess - ikke bare en enkelt begivenhet - som kan innebære forhåndsplanlegging og karantene etter hendelsen.

Disse følelsene kan treffe høydepunktet for mange i den kommende vinterferien når vi lengter etter tid med familie og venner, så vel som mangeårige tradisjoner, og møter vintersesongen fremover.

Men vi kommer ikke inn i denne tiden uten noen erfaring. Innovasjoner gjort det siste halvåret kan bidra til å informere hvordan vi legger planer fremover. Vi har også lært av helligdager som allerede har skjedd - for eksempel 4. juli, ramadan og påske.

Epidemiolog Keri Althoff og psykisk helseforsker Elizabeth Stuart fra Johns Hopkins University bringer tilbake kjernekonsepter i beslutningsrammeverket de brukte på skolegjenåpninger for å hjelpe deg med å vurdere alternativene dine. Denne veiledningen, sammen med allerede leksjoner, kan hjelpe deg med å lage planer for en trygg og sunn vinterferiesesong.

Et sentralt poeng er at i løpet av denne COVID-19-pandemien er enhver personlig høytidsfeiring egentlig en fire ukers prosess - ikke bare en enkelt begivenhet - som kan innebære forhåndsplanlegging og karantene etter hendelsen.


 Få det siste fra InnerSelf


Her forklarer forskerne hva denne prosessen kan innebære:

Trinn 1: Snakk om mål og grunnregler — sammen.

Å ha en gruppediskusjon med alle gjestene dine før arrangementet skaper delt ansvarlighet. I tillegg lar en gruppediskusjon gjestene få førstehåndskunnskap om andre gjesters perspektiv på passende forholdsregler. Noen spørsmål du bør vurdere:

  • Hva er dine mål? (Å tilbringe tid sammen eller virtuelt, planlegge en virkelig flott fremtidig familiegjenforening, å samles i små grupper med bare en eller to andre familier for et måltid, for å få kontakt med bestemte individer som besteforeldre osv.)
  • Hva er risikoen og fordelene for deg og dine nærmeste, med tanke på både fysisk og mental helse? Er det noen individer - som f.eks ensom besteforeldre—For hvem oppveier fordelene betydelig risikoen?
  • Hvordan kan du dele ned de mulige løsningene i mindre trinn?
  • Er alle deltakere komfortable med planen på plass?

Trinn 2: Lag en "Plan A" for feiringen din, informert av de nyeste dataene.

Skriv ned følgende målinger for fylket ditt og fylkene som gjestene dine bor i:

  • Antall nye saker
  • Antall innlagt på sykehus
  • Antall dødsfall
  • Andelen som tester positive
  • Merk deg så om disse målingene av koronavirusoverføring har økt eller avtatt.

Sammenlign fylkesnivådata mellom deg og dine gjester, og forplikt deg til tiltak for å gjøre Plan A så trygg som mulig under de gjeldende forholdene for gjesten som har størst risiko for alvorlig COVID-19 sykdom. For eksempel, hvis gjesten med høyest risiko for alvorlig sykdom bor i et fylke med relativt lav overføring som har vært synkende eller holdt seg likt, kan det være spesielt risikabelt å få deltakere til å besøke fra områder med høyt eller økende antall saker.

Tiltak for å vurdere for å redusere risiko kan omfatte:

  • En virtuell samling i stedet for ansikt til ansikt
  • En karantene periode for alle deltakere før deltakelse, og COVID tester hvis mulig (En COVID test etterfulgt av fem dager karantene eller 14 dager karantene hvis testing ikke er tilgjengelig)
  • Å ha på seg masker
  • Å holde samlinger utendørs istedenfor innendørs
  • Sikre nok plass til fysisk distanse
  • Begrens antall husstander - hold antallet små!
  • Kortere feiringsvarighet
  • Ikke spiser eller drikker innendørs, eller, hvis dette må skje, setter husstandene sammen med 6 fot eller mer mellom bordene
  • God ventilasjon hvis det er innendørs - åpne vinduer og dører og fortell gjestene dine å kle seg varmt!

Selv små trinn, slik som alle deltakerne som har masker under hele samlingen, kan gjøre mye for å redusere risikoen for COVID-19-overføring under feiringen.

Trinn 3: Lag både en plan B og en plan C som inkluderer endringer i plan A.

Plan B er for situasjonen der COVID-19-overføringsmålingene der Plan A ble gjort, har utviklet seg til å foreslå høyere overføring, noe som kan bety større risiko for COVID-19-overføring under ditt arrangement.

Plan C inkluderer en utsettelsesdato hvis noen nøkkeldeltakere eller noen i vertshusholdningen har et medlem som er uvel i uken før arrangementet. Gitt utfordringene med å vite når enkeltpersoner er smittsomme, og i det store utvalget av COVID-19 symptomer, ta feil på siden av forsiktighet - selv om symptomene er typiske for forkjølelse eller allergi, er det bedre å planlegge en tid når alle føler seg bra.

Hvis arrangementet er lite, si med en annen husstand, er det godt å ha en utsettelsesdato slik at alle har den ekstra selvtilliten som trengs for å si "et husstandsmedlem våknet med sår hals i morges" feiringsdagen. Hvis arrangementet er utendørs, er det godt å ha en "regndato" i tilfelle dårlig vær. Disse tillater enkel utsettelse i stedet for en skuffende kansellering.

Trinn 4: Skissere en plan for hva som skjer de to ukene etter hendelsen hvis noen blir syke.

Hvordan vil dere alle holde kontakten om symptomer? Hvis noen blir syke, hvem vil da ringe de andre gjestene? Hva blir sagt? Hva forventes av alle gjester (dvs. karantene)?

Til slutt, erkjenn at å feire virtuelt kan gi rom for andre slags moro. Hvis risikoen bare er for stor til å feire personlig i år, bør du vurdere måter å gjøre Zoom-samlinger litt mer interessante. Spill som Yahtzee kan spilles over Zoom, og det er aktiviteter som fungerer godt nesten som å lage den samme oppskriften eller å lage samme kunstverk. Stygge genserkonkurranser kan holdes praktisk talt, i likhet med "vakreste kakeskorpekonkurranser".

Uten de vanlige forventningene og kravene kan dette være høytiden for å holde ting små hjemme og prøve nye aktiviteter som du aldri ser ut til å ha tid til som å dekorere huset, bygge pepperkakehus eller lære høytidssanger på et instrument. Du vet aldri hva som kan bli en ny tradisjon!

Husk å ta deg tid til å hvile og fornye med husstandens medlemmer denne vinterferien ved å være til stede og nyte hverandre, enten det er praktisk talt eller gjennom trygge personlige sammenkomster.

Johns Hopkins University

Om forfatterne

Keri Althoff er førsteamanuensis i epidemiologi med en felles avtale ved Johns Hopkins School of Medicine. Elizabeth Stuart er assisterende dekan for utdanning ved Bloomberg School of Public Health og professor i avdelingene for mental helse, biostatistikk og helsepolitikk og ledelse.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

 Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

Hvorfor jeg burde ignorere COVID-19 og hvorfor jeg ikke vil
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Min kone Marie og jeg er et blandet par. Hun er kanadisk, og jeg er amerikaner. De siste 15 årene har vi tilbrakt vintrene i Florida og somrene i Nova Scotia.
InnerSelf Nyhetsbrev: November 15, 2020
by InnerSelf Staff
Denne uken reflekterer vi over spørsmålet: "hvor går vi herfra?" Akkurat som med enhver overgangsritual, enten eksamen, ekteskap, fødsel av et barn, et sentralt valg eller tap (eller funn) av et ...
America: Hitching Our Wagon to the World and to the Stars
by Marie T Russell og Robert Jennings, InnerSelf.com
Vel, det amerikanske presidentvalget er nå bak oss, og det er på tide å ta status. Vi må finne felles grunnlag mellom unge og gamle, demokrater og republikanske, liberale og konservative for virkelig å opprette ...
InnerSelf Nyhetsbrev: Oktober 25, 2020
by InnerSelf Staff
"Slagordet" eller undertittelen for InnerSelf-nettstedet er "Nye holdninger --- nye muligheter", og det er akkurat temaet for ukens nyhetsbrev. Hensikten med våre artikler og forfattere er å ...
InnerSelf Nyhetsbrev: Oktober 18, 2020
by InnerSelf Staff
I disse dager lever vi i minibobler ... i våre egne hjem, på jobben og offentlig, og muligens i vårt eget sinn og med våre egne følelser. Imidlertid å leve i en boble, eller føle at vi er ...