Det er jul 2020 og COVID-19 er dessverre fortsatt her. Mange vil besøke kjære, inkludert sårbare familiemedlemmer.
Så, for å prøve å holde våre kjære trygge i løpet av denne høytidsperioden, er det to spørsmål vi trenger å svare på: hva er det beste å gjøre for meg og min familie denne julen? Og hvis vi samles med andre, hva er den sikreste måten å gjøre det på?
Den tryggeste julen er innenfor en husstand
Under Storbritannias regjeringens nye regler, tre husstander kan danne en "juleboble" fra 23. desember til 27. desember. Boblen din kan blandes innendørs og få overnattinger.
Imidlertid vet vi det nå mest overføring av coronavirus skjer innendørs, spesielt i overfylte og dårlig ventilerte rom.
Vi vet alle hvor varm og overfylt en familiejul kan være, og få mennesker åpner vinduene i slutten av desember. Dette betyr at en tradisjonell familiejul er en høy risiko for virusoverføring. Julenissen skal imidlertid være trygg, da han alltid kommer gjennom de godt ventilerte skorsteinene og bare besøker hus når alle sover.
Vurder også hvem du kan invitere til juleboblen din. Mange voksne vi kjenner vil være i høyrisikokategorien. Pårørende over 60 år, de med eksisterende helsemessige forhold, og røykere er mest sannsynlig å lide av alvorlig sykdom eller død fra COVID.
I den andre enden av aldersskalaen utgjør små barn en annen risiko. Selv om det fortsatt er barnas rolle i å spre koronavirus forsket på og debattert, vi vet det barn kan spre koronavirus til andre.
Små barn har større sannsynlighet for dårligere hygiene og sliter ofte med å overholde sosiale distanseringsregler. Så selv om barn kanskje ikke blir syke med COVID-19, kan de spre det mellom voksne som er til stede.
Så, skuffende, er den eneste måten å ha en virkelig COVID-trygg denne julen å unngå å møte andre husholdninger i det hele tatt, og ha feiringen din hjemme. Du kan ha aktiviteter på nettet, eller møte utendørs - men sosialt distansert, selvfølgelig.
Du kan ha jul på nettet. Halfpoint / Shutterstock
Det er viktig å huske at pandemien ikke varer evig. Når effektive vaksiner ankommer, kan det hende vi får en “vanlig” jul neste år. Hvis du vil maksimere sjansen din for å tilbringe tid med hele familien neste år, kan det være klokere å holde seg fra hverandre for denne.
Hvis vi må besøke familie, hvordan skal vi gjøre det?
Det er tross alt jul, og frykten for å være alene XNUMX. juledag er for stor byrde for mange. Med det i bakhodet må vi være klar over hvilke forholdsregler vi bør ta når vi møter familiemedlemmer for å redusere spredningen av viruset i løpet av den festlige perioden.
Først bør vi alle prøve å bruke masker når det er mulig når vi er innendørs med våre kjære. Det er nå godt bevis at masker reduserer spredningen av coronavirus fra en smittet person til andre.
Det er ikke praktisk å bruke maske, for eksempel under julemiddagen fysisk avstand fra medlemmer av andre husholdninger reduserer risikoen for spredning av virus massivt. Enten det sitter i hver ende av spisebordet, på separate sofaer eller til og med i forskjellige rom.
Det viktige er at enhver form for avstand i det hele tatt mellom deg og dine kjære bidrar til å redusere risikoen for spredning, med større avstand som tilsvarer lavere risiko.
Selv om det begynner å bli veldig kaldt ute, kan du vurdere å åpne noen vinduer i huset ditt hvis du har gjester som kommer bort. Ventilasjon kan være like viktig som alle de andre tiltakene som er beskrevet her for å stoppe spredningen av COVID.
Å åpne et par vinduer i rommet gjestene bruker når de ankommer, og i kort tid etter at de har dratt, kan bidra til å stoppe spredningen av viruset. I tillegg kan du prøve å holde gjestene på så få rom som mulig for å forhindre at viruset sprer seg rundt hele hjemmet ditt.
I år vil det også være lurt å skru ned volumet på musikken. Når vi i det hele tatt hever stemmen vår for å snakke om støy i rommet, gjør vi det veldig øke produksjonen av luftveisdråper fra munnen vår, som er nøyaktig hvordan viruset sprer seg. Dessverre betyr dette at julesang er ute i år, men kanskje i tilfellet med familien din, synes du det er bra.
Til slutt, når du er i nærheten av dine kjære, husk å vaske hendene, spesielt etter å ha berørt munnen og nesen. Og viktigst av alt, husk å vaske hendene før du håndterer mat eller drikke for andre, og spesielt etter at du har hostet eller nyset. Virus kan være overført fra ansiktet til hendene og deretter til et familiemedlem uten at du en gang er klar over det.
Prøv å avstå fra å dele ting mellom familien din, for eksempel boller med chips, søtsaker eller tallerkener med mat. Å vaske hendene med varmt vann og såpe er alt som trengs for å rense viruset borte og holde familien trygg.
Om forfatterne
Grace C Roberts, stipendiat i virologi, Queen's University Belfast og David Courtney, postdokotoral forsker i molekylær virologi, Queen's University Belfast
Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.
