Hvordan redusere stress og forbedre kreativiteten

Hvordan redusere stress og forbedre kreativiteten

Stress er en kreativitet morder. Hemmeligheten til å leve i overflod er å lære kunsten å lage positive livsvalg. Mens meditasjoner, trening og ferier har alle muligheter til å redusere negativt stress, kan du ligge på gulvet alt du vil og slapp av, men hvis forholdene dine er elendige eller du hater arbeidet ditt eller din kreativitet blir kvalt, vil du forbli stresset ute.

Dine livsvalg, positive og negative, bestemmer ditt velvære. Negative livsvalg stjeler din sjelefred og kompromitterer potensialet som en kreativ kanal. Levende sann positiv levetid betyr produktivt å løse problemene i livet ditt og aktivere livsvalg som å leve der du vil, jobbe du elsker, omgir deg med gjensidig tilfredsstillende forhold og ta vare på ditt sinn, kropp og ånd. Ved å lære kunsten å gjøre positive livsvalg, kan du løse de stressende utfordringene i livet ditt og frigjøre din kreative energi.

Elske hva du gjør

Skrive trener Marcia Yudkin velger for eksempel ikke å gjøre unappealing business writing og sier, "Business writing er mer lukrativ enn bare å jobbe med forfattere, men det er visse typer forretninger skriver jeg vet jeg ville hate. Det ville være en snill av slaveri til meg og livet er for kort. "

Da jeg spurte Marcia hvordan hun styrer stress og holder livet i balanse, har hun også et opplysende svar: "Det er ikke så vanskelig fordi jeg liker det jeg gjør. Så det er ikke som jeg gjør noe forferdelig, og jeg må da balansere det med noe jeg liker. Bortsett fra korte perioder når jeg har en tidsfrist, og ting blir litt hektiske, er tiden min egen. Mesteparten av tiden kommer jeg til å gjøre det jeg vil. "

Slik eliminerer du mye stress og belastning

Hvordan redusere stress og forbedre kreativiteten av Gail McMeekinÅ elske det kreative arbeidet ditt, eliminerer mye stress og belastning og behovet for det jeg kaller "jobber anti-dotes", som er ting du trenger å gjøre for å komme seg fra arbeid som forkjøler din sjel. Vi har alle hatt jobber på den måten, med vanvittige sjefer, for mange regler, eller ingen muligheter til å delta i beslutninger som påvirker vårt arbeidsliv. Disse typer umenneskelige arbeidsplasser stjeler våre liv bort. De fleste kvinnene i denne boken har ikke vært villige til å jobbe i slike organisasjoner og velger i stedet å rense deres forhold til arbeid, kreativitet og seg selv.

Fotograf Alison Shaw gjorde en flott kommentar om kreativt arbeid og klokkevisning. Nå som hun kommer til å fotografere hva som vinker til henne, finner hun at hennes dager ikke er lange nok: "Hele mitt forhold til klokken og kalenderen, når det gjelder arbeid, vil ha mer tid. Jeg ser på klokken og føler meg forundret at det er 5 klokka da jeg skulle ønske det var bare 1 klokka. Jeg velger å føle den måten om arbeidet mitt. "

I mine dager som ledelseskonsulent og trener hørte jeg mange horrorhistorier om usunn arbeidsplasser. Faktisk, da jeg ville gå inn i et selskap for å kjøre et positivt prioriteringsverksted, kunne jeg bare fortelle deg hva som var galt med stedet. Det ble for eksempel klart at lederne ikke hadde blitt trent, ingen kommuniserte ærlig, eller at folk var upåskrevet.


Få det siste fra InnerSelf


Disse dysfunksjonelle arbeidsmiljøene undergraver folks kreative ånder og deres livsgledelse. Men ved å bygge et liv med positive prioriteringer kan du lettere manifestere dine kreative mål.

Ditt liv forbedrer

UTFORDRING: Skriv ned ti ting du virkelig vil gjerne gjøre i livet ditt. Ikke censor - skriv bare.

Se over listen din. Hva hindrer deg i å oppleve disse drømmene nå? Ingen andre kan gi deg et tilfredsstillende liv.

Du er forfatteren til din egen historie. Er det en eventyrhistorie eller en tragedie? Du kan omdirigere plottet når som helst. Ved å sørge for at du legger dine ti livsforbedrende positive prioriteringer til livsopplevelsen så snart som mulig, vil fortellingen din ha en lykkeligere slutt. Forbind deg til dine ti mål og sett opp en tidslinje med mål datoer og handlingstrinn. Ingen andre kan gjøre dette for deg.

Bruk dine livsforsterkere som utgangspunkt for å gjøre livet ditt til et kreativt kunstverk. For eksempel, bare ved å legge til i en uke på et helsepark hvert år, følte Suzanne, en vellykket gründer, mye mer i kontroll over sin skjebne. I år er hun glad i å oppleve en annen av hennes livsforbedrere gjennom å bygge et drivhus i hagen hennes for å dyrke økologiske grønnsaker.

I stedet for å tenke på hvor du er,
tenk på hvor du vil være.
Det tar tjue år med hardt arbeid
å bli en suksess over natten
. - DIANA RANKIN, SKRIFT

Artikkel Kilde

12-hemmelighetene til svært kreative kvinner: En bærbar mentor av Gail McMeekin.12-hemmelighetene til svært kreative kvinner: En bærbar mentor
av Gail McMeekin.

Klikk her for mer info eller å bestille denne boken.

Utskrevet med tillatelse fra utgiveren, Conari Press,
et avtrykk av Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2000, 2011 av Gail McMeekin. Alle rettigheter reservert.

om forfatteren

Gail McMeekin, MSWGail McMeekin, MSW, er grunnleggeren og presidenten for Creative Success, LLC, hvor hun hjelper kreative fagfolk og gründere til å forvandle sine lidenskaper og unike ideer til velstående bedrifter. Hun er forfatteren av The 12 Secrets of Highly Successful Women, 12 Secrets of Highly Creative Women, og Kraften til Positive Valg. Hun er en nasjonal leder, karriere og kreativitetstrener, samt en autorisert psykoterapeut og forfatter. (Foto kreditt: Russ Street.) Besøk nettstedet hennes på: www.creativesuccess.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}