Slik klikker du på dine kreative ressurser

Slik klikker du på dine kreative ressurser

Det har blitt hevdet at noen mennesker er kreative, og noen er ikke. Men jeg tror vi er alle kreative; det er bare at noen mennesker er mer sikre på å bruke sin kreativitet, og derfor er de bare vises å være mer kreativ.

Nøkkelen til å tappe inn i dine kreative ressurser er å gjøre en ting annerledes hver dag for å holde deg frisk. Disse tingene kan være små eller store. Det kan være så enkelt som å endre avisen du leser, kjører en annen rute til å arbeide, eller ser en actionfilm i stedet for en romanse. Dette holder deg frisk og kreative juicer flyter.

En annen måte å øke kreativiteten på er å blande med så mange ulike typer mennesker som mulig. Dette vil gi deg andre perspektiver på ting. Endring av miljøet ditt er et must. Dette hjelper deg med å se verden fra en annen vinkel og hjelper deg med å utfordre normen. I mine mest kreative tider har jeg bodd og jobbet i Spania; trakk seg tilbake til min campingvogn i Monkton, nær Canterbury, Kent; og tatt helgferier til steder som Barcelona og Paris. Dette har virkelig hjulpet min kreative prosess.

Kreativitet kommer i sykluser

Å være bipolar er en lisens for kreativitet. Når jeg er hypomanisk, er jeg mest kreativ. Jeg finner meg selv å male inn i de tidlige morgentimene, skrive, utvikle forretningsidéer og generelt tappe inn i mine kreative ressurser. I løpet av de siste åtte årene har jeg oppnådd flotte kunstverk, skrevet en bok og begynt en ny virksomhet.

Hypomania er stedet du går til før mani, og hvis du kan flaske dette stedet, ville det være verdt en formue. Den eneste måten jeg kan beskrive hypomani er å forholde det til et batteri som trenger opplading. Når du lade batteriet, blir energien sterkere og sterkere, til du er klar til å briste, og du kommer da i mani.

Som nevnt tidligere har jeg funnet ut at det er tider i mitt liv at jeg er mindre kreativ enn andre. Jeg synes det er veldig vanskelig å lage når jeg har en depressiv episode. Jeg finner det ofte umulig å operere i det hele tatt. Det jeg vil si er at når jeg kommer ut av depresjonen, blir jeg fornyet og klar til å takle noen ny oppgave. Leksjonen jeg tar fra dette er at alt har en flip side. Du må bare være tålmodig, og kreativiteten vil slå på døren igjen.

Struktur og regelmessige aktiviteter: Ta kurs i emne som interesserer deg

Jeg finner også det nyttig å ta undervisning i emner som interesserer meg. I to år tok jeg en ukentlig tre-timers oljemaleri i Sevenoaks, Kent. Denne klassen ga kreativiteten min en ny leiekontrakt, og jeg produserte mange oljemalerier på lerret som jeg var veldig stolt av. Den andre positive om å delta i den klassen var å møte likesinnede mennesker som var all lidenskapelig med kunst. Samlet bidro de til min kreative prosess. Jeg har også funnet å besøke kunstgallerier og studere andre kunstners arbeid virkelig givende.

Et annet kreativt uttak jeg har funnet har vært min ukentlige skriveklasser. Disse klassene hjelper skribenter publisere sitt arbeid, både i magasiner og bøker. Igjen, å være sammen med folk som deler min lidenskap for emnet, har hjulpet min skriveprosess. Skrive kan være en veldig ensom eksistens.


Få det siste fra InnerSelf


Kreativitet er en tilstand av sinn: Tapping inn i dine kreative ressurserJeg har funnet ut at det har struktur i livet mitt og vanlige aktiviteter i min dagbok støtter min kreativitet. Gjentakelsen - om det tar regelmessig kunst eller skrive klasser på samme tid hver uke - hjelper meg å holde min kreative juice flyter. Kreativitet er en sinnstilstand. Du må tro på deg selv og stole på dine instinkter. Som jeg har sagt tror jeg at alle er kreative; bare ikke alle vet hvordan man skal tappe inn i den.

Øvelse å prøve hjemme: Journalføring

En god måte å få tak i dine kreative ressurser er å holde en daglig journal. Du kan skrive om noe-jo mer verdslig, jo bedre. Du vil ikke tenke for mye om hva du vil si, jo mer strøm av bevissthet jo bedre. Du prøver å tappe inn i ditt underbevissthet.

Nøkkelen til denne journaling øvelsen er at du ikke leser sidene i tre måneder. Du vurderer dem deretter og ser hva dine ønsker er, hva du føler deg sint på, hva du vil endre, og så videre. Det gir deg innsikt i ditt underbevissthet og lar deg se ting annerledes.

* Teksting av InnerSelf

© 2012 av Lynn Hodges. Alle rettigheter reservert.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Artikkel Kilde

Bor med bipolar lidelse: Strategier for balanse og motstandskraft
av Lynn Hodges.

Leve med Bipolar lidelse: Strategier for Balanse og Resilience leve med Bipolar lidelse ved Lynn Hodges.Fra den første diagnosen gjennom utvinning og transformasjon, denne håndboken gir positive, reelle løsninger og støtte fra en som ikke bare lider av bipolar lidelse selv, men har opplevd det med sin mor og hennes datter. Ansette en praktisk, ærlig tone, og tilbyr guiden førstehånds råd om hvordan å leve et fullverdig liv til tross for at dette ødeleggende psykisk helsetilstand, med et spesielt fokus på å ta opp personlige spørsmål som oppstår etter diagnose.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

om forfatteren

Lynn Hodges, forfatter av: Living With Bipolar DisorderLynn Hodges har dessverre hatt stor erfaring med psykisk lidelse. I tillegg til en familiehistorie av psykisk lidelse har Lynn selv blitt diagnostisert med bipolar en - den alvorligste psykiske sykdommen i kategorien bipolar lidelse. Til tross for alt dette er Lynn en fantastisk overlevende som har lært å omfavne hennes sykdom i hverdagen. I dette har hun vært så vellykket at hun nå forenkler klassene i Kent Council (UK) og workshops på "Hva er det som å leve og jobbe med bipolar lidelse" til både helsepersonell og pasienter.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

En sang kan oppløfte hjertet og sjelen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg har flere måter jeg bruker for å fjerne mørket fra tankene når jeg finner ut at det har sneket seg inn. Den ene er hagearbeid eller bruker tid i naturen. Den andre er stillhet. En annen måte er lesing. Og en som ...
Hvorfor Donald Trump kunne være historiens største taper
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Hele coronavirus-pandemien koster en formue, kanskje 2 eller 3 eller 4 formuer, alle av ukjent størrelse. Å ja, og hundretusener, kanskje en million mennesker vil dø for tidlig som en direkte ...
Mascot for Pandemic and Theme Song for Social Distancing and Isolation
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg kom over en sang nylig, og da jeg hørte på tekstene, tenkte jeg at det ville være en perfekt sang som en "temasang" i disse tider med sosial isolasjon. (Tekst under videoen.)
Å la Randy Funnel My Furiousness
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(Oppdatert 4-26) Jeg har ikke klart å skrive en ting jeg er villig til å publisere denne forrige måned. Du ser at jeg er rasende. Jeg vil bare vippe ut.
Pluto Service kunngjøring
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(oppdatert 4/15/2020) Nå som alle har tid til å være kreative, er det ingen som forteller hva du vil finne for å underholde ditt indre jeg.