Jeg har en liten mistanke om at en dag, langt i fremtiden, vil folk se tilbake på våre ideer om den høyre hjernen-venstre hjerne dikotomi og le. Jeg mistenker at de vil finne denne hjerneteorien om vår latterlig primitiv og de vil lure på vår mangel på forståelse, på samme måte som i dag vi kryper på utdatert middelalderlig medisinsk praksis.

Men for øyeblikket er den høyre hjernen-venstre hjernemodellen den beste forståelsen vi har. For de som ikke er kjent med det, la meg gi deg den mest grunnleggende oversikten. Ulike deler av hjernen ser ut til å være ansvarlig for forskjellige funksjoner. Den venstre halvkule antas å være ansvarlig for logikk, språk og analytisk, trinnvis tenkning. Den høyre halvkule antas å være ansvarlig for intuisjon, visuell design og helhetlig, storbildetanking.

Selvfølgelig er ingen bare rett- eller venstrehjernet. Men du kan gjenkjenne deg selv til å bo mer i en leir enn i den andre. Og du kan være litt lettet for å vite at din tendens til å behandle informasjon muntlig (forårsaker at moren din beskriver deg som en chatterbox) eller din tendens til å bli fanget opp i strømmen av noe og miste tid er ikke ulydighet fra din side, men heller en funksjon av hvordan hjernen din fungerer.

Mange kunstnere finner seg sterkt favoriserte sin høyre hjerne, men selvsagt oppstår kunstneriske blokker forårsaket av hjernenintervensjon til de beste av oss. Så det er du, prøver å la ideene blomstre mens venstre hjerne står der og tapper på foten og sier, "Denne gamle dumme ting igjen? Har du ikke gjort dette allerede? Er du ikke ferdig ennå?" Og så videre. Og du vet at stemmen lyder så darned logisk.

Men faktumet i saken er at akkurat nå prøver du å få litt arbeid og du sitter fast. Trikset er å gi din logiske, lineære, venstre hjerne noe interessant å gjøre mens din høyre hjerne får sin impulsive, elliptiske, intuitive arbeid. Du vil at hendene dine skal være opptatt, så tankene dine kan vandre.

Overbevisende Daydreaming fører til kreativitet og stressreduksjon

Bevisst dagdrømmer har gunstige effekter i økt kreativitet, konsentrasjon og stressreduksjon. Jeg tenker på det som å gi hjernen litt stille tid, slik at den kan levere ideer, drømmer og svar uten å drukne ut av ditt daglige mentale snakk.

Gjør litt enkel, repeterende bevegelse i femten minutter om dagen, hver dag. Men dette er ikke å komme i form eller å gå ned i vekt eller å senke blodtrykket ditt - det er å forbedre din kreativitet og skru opp volumet på din intuisjon. Finn litt øvelse som du ikke har noe imot å gjøre - gå, løpe, svømme, gjøre calisthenics, dans, hoppe og finn tid for det hver eneste dag. Hvis energinivået eller bevegelsesområdet er svekket, kan du strikke, kaste kort i en lue, hogge grønnsaker, brette vaskeri, sortere papirer, eller til og med gå for en stasjon.

Enhver repeterende oppgave har en tendens til å okkupere den venstre (logiske) hjernen akkurat nok til at den høyre (kreative) hjernen kan blomstre. Derfor har du alltid så gode ideer i dusjen eller mens du er ute og går med hunden. Så det er på tide å dyrke den vanen.

Frigjør deg selv fra den interne debatten

Du må forplikte deg hver dag for å automatisere beslutningstaking og frigjøre deg fra den interne debatten som høres ut som "Skal jeg gå i dag? Jeg gikk i går. Men jeg kan ikke gå i morgen. Og det kan regne. Jeg Jeg er litt sliten. " Den debatten er bare et stort energidrenering.

Fortell deg selv at du skal gjøre det hver dag, og deretter gjøre det. Ingen unnskyldninger. Du trenger ikke å gjøre det bra - vær så snill å gjøre en halvhjertet innsats. Og la meg gjenta: dette er ikke for din helse. Det er for din kreativitet og din kreativitet alene. (Selv om det selvfølgelig er inspirert daglig bevegelse, er det bra for deg, så det kan være noen herlige fordeler!)

Overbevisende Daydreaming: Noen få tips om hvordan du gjør det

• Gå en tur. Amble, til og med. Mennesker var designet for å gå, og jeg tror at mønsteret kroppene våre lager når vi går stimulerer hjerneaktivitet på en veldig positiv måte.
  
  
• Gå en tur og tell noe. Hvis du er ute og går og fortsatt ikke kan få et gjennombrudd, kan du begynne å telle. Du kan telle skritt eller pust, lyktestolper eller noe vanlig. Tellingen holder venstre hjerne opptatt slik at høyre hjerne er fri til å tenke nye ideer. Telling fungerer bra når du hopper tau, svømmer eller gjør sit-ups.
  
  
• Ta en dusj. La din venstre hjerne såpe, skylle og gjenta (du vet at du ikke trenger å gjenta, ikke sant? - Det er bare en måte for shampoo-folkene å selge mer sjampo) mens din høyre hjerne kommer til å nyte varmen, hører hvit støy av vannet, slapp av og motta inspirasjon.
  
  
• Bake informasjonskapsler. Lag suppe. Lag en perfekt hakket salat ved å kutte grønnsakene i samme størrelse. Hvis du liker å lage mat, vil du elske den stille, avslappende følelsen som kommer over deg når hendene og venstre hjerne konspirerer for å lage deilig mat, slik at resten av dere kan tenke produktivt.
  
  
• Pitch pennies. Spille klinkekuler. Gjør noe ut av renserier eller Play-Doh.
  
  
• Ta en kjøretur. Hvis du liker å kjøre, fyll tanken og ta av. Ikke hør på musikk - bare kjør. Ikke bekymre deg. Du vil ikke gå seg vill, og du kan bare bli funnet.
  
  
• Fiske.
  
  
• Øv en annen disiplin. Jeg gjetter at du er god til en annen kunstform. Dette er tiden for å bryte ut den strikkingen, gå over til trehandelen, skyll av pensler, spille lut og gi deg selv en liten kreativ ferie.
  
  
• Mal etter tall. Det er riktig. Mal etter tall. Det er bedre enn å ta beroligende midler og har færre kalorier enn brennevin. Det er et meditativt aspekt ved å male etter tall som ikke kan matches. Gi det et forsøk! Hvis noen fanger deg med det, si at du engasjerer deg i en postironic kommentar om kommersialisering av farger og homogenisering av form i forbrukerbasert samfunn.
  
  
• Bare stå opp og snu. Uansett hvor du er, vil jeg at du skal stå opp og møte den andre retningen. Fantastiske tanker og gjennombrudd kan gli inn i hjernen din når du, bokstavelig talt, er villig til å endre perspektiv.

Legg merke til at alle disse foreslåtte daglige aktivitetene er ikke-fortellende. Det er ingen historier eller enda språk involvert i noen av disse aktivitetene. Så det betyr ingen TV, ingen videospill, ingen lesing, ingen filmer og ingen Internett.

Bare femten minutter med bevisst dagdrømmering.

Hvert felt må legge fallow

Kanskje ingen av de ovennevnte fungerer for deg. Kanskje du er midt i en tørr magi så alvorlig at leppene dine er tørre. Beklager. Jeg kjenner den følelsen - den synkende, tomme, verkende følelsen - og jeg vil ikke ønske det noen. Men jeg vet at til slutt vil det ta slutt. Og du vil leve gjennom det. Jeg beklager at jeg ikke kan si hvor lenge "til slutt" vil være, men jeg vet at du vil få mojoen din tilbake.

Noen ganger tåler kunstnere lengre perioder der det virker som om ingenting skjer. Det heter Acedia, som betyr "åndelig torpor og apati; ennui" eller "anomie i samfunn eller individer, en tilstand av ustabilitet som følge av et sammenbrudd av standarder og verdier eller fra mangel på formål eller idealer." Og det betyr ikke at du er død inne. Det betyr bare at du midlertidig har mistet evnen til å føle glede i arbeidet ditt. Noe som er trist.

Kanskje det er på tide å forfølge noen av de andre tingene du alltid sier at du vil gjøre. Frivillig mer. Ha lunsj med venner. Ta en midlertidig jobb i et felt som er av interesse for deg. Tilbring mer tid med barn. Les alle de bøkene du har stappet opp. Planlegg en tur. Sitt på sofaen med fjernsynet av.

Uansett hva som skjer, ikke gi opp på deg selv.

Til slutt får du litt kitt. En ide vil hviske til deg. Du vil få deg til å tenke, "Jeg lurer på om ..." og du kommer til å gå igjen til løpene igjen, produktiv, glad og glad i fornyelsen av din livlige, kreative stemme.

© 2014 av Samantha Bennett. Alle rettigheter reservert.
Gjengitt med tillatelse fra New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com eller 800-972-6657 ext. 52.

Artikkel Kilde

Få det gjort: Fra utryddelse til kreativt geni i 15 minutter per dag
av sam bennett.

In Få det gjort, en elsket lærer og vellykket skribent, skuespiller og komiker hjelper deg med å få et håndtak på din egen spesielle - jevnlige - kreative prosess og utnytte dine energier på positive, produktive og inntektsgivende måter. Sam Bennetts innovative øvelser, inspirerende sanne suksesshistorier og bonus-onlinekomponenter vil skifte tenkningen din og spørre hva slags innsikt som gjør underpresterende genier til dyktige kunstnere.

Info / Bestil denne boken:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1608682102/innerselfcom

om forfatteren

Sam Bennett er skaperen av Organisert Artist Company. I tillegg til hennes mangfoldige skrive- og prestasjonsarbeid, spesialiserer hun seg i personlig merkevarebygging, karrierestrategier og småbedriftsmarkedsføring. Hun vokste opp i Chicago og bor nå i en liten strandby utenfor Los Angeles. Sam tilbyr sine revolusjonerende Get It Done Workshops, teleklasser, offentlige taler engasjementer og privat rådgivning til overveldet procrastinators, frustrert overachievers og gjenopprette perfeksjonister overalt.

Se en video med Sam: Fra utryddelse til kreativt geni i 15 minutter per dag

Relaterte bøker:

at InnerSelf Market og Amazon