Bor i en verden av teknologi og mindre personlig kontakt?

Bor i en verden av teknologi og mindre personlig kontakt
Photo Credit: Viking fra Spania. Wikimedia.

Livets intelligens, mottatt gjennom vår indre veiledning, blir vanligvis avbrutt eller kamuflert av sinnets chatter. En gjenspeiling av denne samme prosessen skjer over hele verden, hvor vi befinner oss midt i en svært forstørret "teknologiovertak".

Universell bruk av teknologi, i likhet med vår avhengighet til å tenke, har resultert i en konstant strøm av informasjon som forstyrrer "flyt" av livet vårt. Dette påtrengende mønsteret ble først markedsført som "call-waiting" for våre telefoner. Men nå er våre øyne, ører og fingre limt til vår teknologi 24 / 7, søker etter informasjon på nettet. Vi blir bombardert av e-post, tekster, tweets eller nyhetsfeeds på våre Facebook-sider. Min venn Ron refererer til denne teknologien som "massefordelingsvåpen".

Men hvordan påvirker denne massedraksjonen vår grad av nærvær og evne til å følge livets hverdagskrav? Ifølge en rapport fra 2010 Kaiser Family Foundation, bruker barn fra åtte til atten gjennomsnittlig syv timer og trettitoåtte minutter om dagen med underholdningsmedier. Samtidig rapporterer sentrene for sykdomsbekjempelse og forebygging at diagnosen oppmerksomhetsunderskuddshyperitetsforstyrrelse (ADHD) har fortsatt å stige i en alarmerende hastighet i mer enn et tiår. I tillegg er en studie publisert i august 2010 utgaven av Pediatrics fant at eksponering for skjermmedier var knyttet til oppmerksomhetsproblemer i en prøve av 210-studenter. Men det stopper ikke der. Ifølge den sene Dr. Paul Pearsall, en psykoneuroimmunolog og New York Times bestselgende forfatter, vi alle har blitt medierne frenzied og har utviklet en form for voksen oppmerksomhet underskudd lidelse (AADD).

Distraksjonen er bare en del av det større bildet. Å håndtere et horde av daglige tekstmeldinger og e-postmeldinger gjør det vanskelig for oss å være alene når all den aktiviteten stopper. Selv om en følelse av ensomhet er naturlig til tider, forsterker vår avhengighet til den ustoppede samspillet teknologien, den følelsen når tilgangen til teknologien er uventet utilgjengelig. Tenk bare hvordan du føler deg når du mangler mobiltelefon eller nettilgang. Er det mulig at vår besettelse med å kontinuerlig sjekke våre e-post og tekstmeldinger har bidratt til vår manglende evne til å relatere med andre og finne tilfredshet uten konstant stimulering?

Grunnleggende kommunikasjon og sosiale ferdigheter

Bortsett fra virkningen av teknologi på vår oppmerksomhet og vår evne til å være rolig i fravær av vår teknologi, la oss undersøke hvordan samspill med våre enheter forstyrrer utviklingen av vår grunnleggende kommunikasjon og sosiale ferdigheter. Mange forskere ser at hverdagssamtaler mellom mennesker blir stadig sjeldnere. Vurder hvor ofte vi snakker med hverandre på telefonen eller har ansikt til ansikt samtaler versus hvor ofte vi kommuniserer via tekst eller e-post.

De av oss som er født før alderen på datamaskiner og smarttelefoner, utviklet naturligvis disse sosiale ferdighetene fordi mye av livet vårt var avhengig av direkte kommunikasjon med hverandre. Men alt som nå har endret seg, påvirker våre barn på måter vi ikke kan forestille oss.

Mange foreldre er så opptatt av samspill med sine håndholdte enheter at de ofte gir sine barn elektroniske spill for å berolige og underholde dem i stedet for å personlig samhandle med dem. Som et resultat vokser mange av dagens barn med en innebygd avhengighet av gadgetry, noe som gjør det vanskelig for dem å føle seg komfortable i hverdagslige sosiale situasjoner. Ofte finner de det utfordrende å få øyekontakt eller håndtere selv de enkleste ansikts-til-ansikt-interaksjonene uten hjelp av teknologi som mellommann.

Over tid glemmer disse barna hvordan de skal forholde seg til hverandre fordi de har blitt vant til å bruke teknologi for å unngå direkte kontakt med andre og livet selv. Faktisk tror noen nevrologer at bruk av internett faktisk rewires våre hjerner.


Få det siste fra InnerSelf


Informasjon er ikke visdom

Vi lever i en alder av informasjon, men informasjon er ikke visdom. Informasjon overføres fra hodet til hodet. Men visdom kommuniseres av hjertet. Visdom kommer fra direkte erfaring, og direkte erfaring kommer gjennom samspill med hverandre og verden. Under ansikt til ansikt-interaksjoner overfører vi primale, ikke-verbale signaler som ubevisst kommuniserer kritisk informasjon. Disse signalene, overført gjennom øynene, ansiktsuttrykk, kroppsspråk og feromoner, fremkaller instinktive responser som har utviklet seg over millioner av år. Disse svært utviklede ikke-verbale kommunikasjonsferdighetene tillater oss å fungere vellykket i verden, og de finner bare sted i tilstedeværelse av hverandre.

Jo mer vi legger til teknologi, desto mindre binder vi oss til hverandre, og jo mer reduserer vi vår evne til å takle livets hverdagens stressorer. Dessverre har vi blitt så avhengige av våre enheter at mange av oss har det vanskelig å fungere hvis vi kobles fra, selv i en relativt kort periode.

Vi pleide å tilbringe tid med mennesker ansikt til ansikt, så vi kunne se på øynene og føle deres tilstedeværelse. Nå er mye av det blitt erstattet av e-post, tekster, og hvis vi er heldige, samtaler vi videosamtaler.

Moderne teknologi har svært effektivt tatt kontroll over våre liv. Men det er bare en refleksjon av egoets ferdighet i å gjøre det samme. Den indre okkupasjonen av den virtuelle "meg" er nå echoed av teknologi overalt vi ser. Kaller dette "skape vår egen virkelighet"? Hvis ja, hva er verdien av denne virkeligheten, og hvordan bruker vi den fantastiske teknologien vi har utviklet uten å skade vår helse, lykke og tilknytning til naturen?

Nærpunktsstress

For mange år siden, da jeg var i optometri skole, ble jeg introdusert til begrepet nærpunktspenning. Dette skjer når øynene våre er begrenset til et todimensjonalt plan i lengre perioder mens de leser eller beregner, og er preget av fysiologiske endringer forbundet med stress. Årsaken til at dette skjer er at mennesker er genetisk utviklet og nevro-koblet for å se verden i en tredimensjonal form. Enhver aktivitet eller et miljø som skaper en uoverensstemmelse mellom vår genetiske design og vårt livs bekymring, skaper stress, reduserer livskvaliteten og potensielt bidrar til sykdom.

Når visjonen er begrenset, føler du deg fengslet, som om du har mistet din frihet. Det kan føre til en rekke stressrelaterte symptomer og avvikende oppførsel. Personer som begår forbrytelser er vanligvis fanget i små celler uten vinduer og gitt begrenset tid utendørs. Voldelige kriminelle er begrenset i visuelt begrenset ensom inneslutning for så mye som tjuefire timer om dagen, hvor deres øyne ikke kan unnslippe inneslutning og se dagens lys.

Å begrense utvidelsen av vår tredimensjonale visjon ved å fokusere på våre mobiltelefoner eller dataskjermer i lengre perioder, er som å være i en heis for lenge og ønsker å unnslippe. Det menneskelige øyet er primært ment for avstandssyn. Men siden så mye tid spiser på våre skjermbilder og mobiltelefoner, blir øynene våre for hardt, og uten hyppige pauser, opplever tretthet, noe som ofte fører til nærsynthet og astigmatisme.

Som et resultat av den utbredt bruk av datamaskiner og håndholdte enheter, er forverret syn nå verdens største helseepidemi og vokser kontinuerlig. Ian Morgan fra Australian National University rapporterte i journalen Lancet at opptil 90 prosent av unge voksne i Kina, Taiwan, Japan, Singapore og Sør-Korea er nærsynt. Disse statistikkene bekrefter videre en 2009 National Eye Institute studie som fant en alarmerende 66 prosent økning i forekomsten av nærsynthet i USA siden tidlig 1970s.

Forskere vet at en persons miljø er relatert til om de utvikler nærsynthet, og tror at stirre på dataskjermer og mobiltelefoner er en viktig bidragsyter til denne epidemien. Men en ny australsk studie publisert i oktober 2015 har vist at visjonet forverres i nærsynte barn som bruker mindre tid utendørs. Basert på resultatene av denne studien, anbefaler forskerne at barn bruker minst en til to timer per dag utendørs for å hindre nærsynthet eller senke progresjonen.

En krympende verdensvisning?

Denne betydelige økningen i antall ungdommer som blir myopisk er ganske fortellende. Bare se gjennom et par briller som brukes av en nærsynt person, og du vil legge merke til at de gjør at alt virker mindre og nærmere. Den underliggende årsaken til nærsynthet er at personen har bokstavelig talt krympet deres verdenssyn som svar på unaturlige sosialt aksepterte krav, og reseptet i brillene mimiker bare den perceptuelle tilpasningen de har gjort.

Siden bruken av datamaskiner og håndholdte enheter reduserer vårt opplevelsesfelt, er det lett å se hvordan langvarig bruk av disse teknologiene kan forårsake en perceptuell tilpasning. Jo mer vi fokuserer på digital teknologi på kort avstand, jo mer visuell stress vi lager. Og jo mer vår oppfatning smaler, jo mindre vi ser, husker og lærer, noe som resulterer i mindre effektivitet i vårt arbeidsliv, i motsetning til hva selgerne av denne teknologien forteller oss.

Under et nylig besøk i New York City ble jeg klar over hvordan moderne teknologi påvirket våre mest fundamentale menneskelige funksjoner, inkludert syn, hørsel, følsomhet, helse og dødelighet. Jeg var i stand til å se effekten av denne førstehåndsbehandlingen når jeg rode t-banen. De fleste hadde øreplugger som de fokuserte på smarttelefonene, ubevisst å komprimere deres perifere visjon til størrelsen på skjermen.

Jeg la også merke til at nesten ingen på gaten eller t-banen gjorde øyekontakt. Likevel aktiverer øyekontakt bare hjernenes deler som tillater oss å oppdage, behandle og interagere med andre og vårt miljø. Når vi gjør øyekontakt med en annen person, bokstavelig talt bytt vårt lys med dem, derfor kan vi ofte fornemme noen som ser på oss før vi ser dem. Selv hjernen til personer som er lovlig blind, blir målbart aktivert når noen ser på dem.

Men det er ikke bare øyekontakt som gjør at vi kan se hverandres lys. Native Hawaiians anerkjenner tradisjonelt hverandres guddommelighet, eller lys, ved å dele pusten. Denne gamle ritualen, referert til som deling ha (livets pust), er gjort når du innbyder en gjest og utføres av begge personer som presser sammen nesebroen mens de inhalerer samtidig.

I en tid da menneskelig kontakt på mange måter er blitt erstattet av trådløse forbindelser, og samarbeidet har blitt erstattet av konkurranse, må vi aldri glemme vårt universelle behov for sammenheng med hverandre og verden vi lever i.

Copyright © 2018 av Jacob Israel Liberman.
Gjengitt med tillatelse fra New World Library
www.newworldlibrary.com.

Artikkel Kilde

Lysende liv: Hvordan Lysets Vitenskap låser opp levende kunst
av Jacob Israel Liberman OD PhD

Lysende liv: Hvordan Lysets Vitenskap låser opp levende kunstVi er alle klar over effekten av sollys på plantens vekst og utvikling. Men få av oss innser at en plante faktisk "ser" hvor lyset kommer fra og posisjonerer seg for å være i optimal justering med det. Dette fenomenet kommer imidlertid ikke bare i planterike - mennesker er også fundamentalt rettet mot lys. I Lysende livDr. Jacob Israel Liberman integrerer vitenskapelig forskning, klinisk praksis og direkte erfaring for å demonstrere hvordan den lysende intelligensen vi kaller lys, gir oss enkle veiledninger mot helse, tilfredshet og et liv fylt med hensikt.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne paberbackboken eller bestille Kindle utgave

om forfatteren

Dr. Jacob Israel LibermanDr. Jacob Israel Liberman er en pioner innen lys, visjon og bevissthet og forfatter av Lys: Fremtidens medisin og Ta av brillene dine og se. Han har utviklet en rekke lys- og visjonsterapiinstrumenter, inkludert den første FDA-rydde medisinsk enheten for å forbedre visuell ytelse betydelig. En respektert høyttaler, han deler sine vitenskapelige og åndelige funn med publikum over hele verden. Han bor på Maui, Hawaii.

Bøker av denne forfatteren

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = jacob liberman; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}