Skyld, skam og ekstase: Hva er forskjellen mellom skyld og skam?

Alle har opplevd skyld på en eller annen gang. Faktisk er millioner av mennesker belastet av skyldfølelser av alle slags.

En følelse spesielt fortjener et spesielt notat: sinne. Hvis denne følelsen er et problem for deg, er du ikke alene. Det ser ut til at det moderne livet er fullt av dårlige uttrykk for sinne.

Et av kjennetegnene ved tvangslidelser er forurensningsangst og overdreven håndvask.

Å leve med viruset har også lært oss nye triks, og presset oss til å komme med nye måter å handle, jobbe, lære, sosialisere, stille i kø, be, spille, og til og med hvordan vi skal bevege oss og samhandle med hverandre.

Under den nåværende COVID-19-pandemien har du lurt på hvorfor du får hodepine oftere?

De siste tre månedene har rundt to millioner mennesker “skjermet” seg mot det nye koronaviruset ved å holde seg innendørs, etter anbefaling fra den britiske regjeringen.

Helt siden coronavirus spredte seg over hele verden har mistanker spredd seg om hva som virkelig skjer.

Tenk tilbake til livet før du blir hjemme-bestillinger. Føles det som i går? Eller virker det som for aldre siden - som en fjern epoke?

La oss innse det: Vi er alle under stress akkurat nå. Usikkerheten og de konstante helsetruslene rundt coronavirus-pandemien har økt livene våre.

Jeg føler meg isolert. Er dette en tilstand, eller en følelse? I stedet for å komme inn på semantikken i språket, vil jeg stille et annet spørsmål: hvordan føles isolasjon?

Håp er en optimistisk holdning basert på forventninger til positive utfall i ens liv eller verden for øvrig. En person som har et høyt nivå av håp, har sunnere vaner, sover bedre, trener mer, spiser sunnere, blir sykere ofte og er mer sannsynlig å ha mindre depresjon og overleve en livstruende sykdom.

Når vi sakte kommer ut av regjeringspålagte lockdowns, finner vi oss tvunget til å reforhandle noen av områdene som tidligere var de mest kjente for oss.

Tribalisme har blitt en signatur av Amerika innen og uten siden valget av president Trump. Nasjonen har skilt måter med internasjonale allierte, forlatt resten av verden i sitt forsøk på å bekjempe klimaendringene, og sist pandemien, ved å forlate Verdens helseorganisasjon.

Sjangeren "Hva ville X gjøre?" - der X står for en kjent figur i historien, si Jesus eller Dolly Parton - er dumt. Men

Vi har alle lidd og vil lide, våre egne faller. Fallet fra ungdommelige idealer, avtagelsen av fysisk styrke, sviktet av et verdsatt håp, tap av vår nær og kjære, faller i skade eller sykdom, og sent eller snart fallet til våre bestemte ender. Vi har ikke annet valg enn å falle, og lite si om tiden eller midlene.

Mange av oss blir fristet til å bytte jobb, hus eller ektefelle, og noen ganger fungerer det. Likevel er det ikke uvanlig at når du kommer til din nye situasjon, synes du det bare er en gjentagelse av den gamle. I mange tilfeller trengte du ikke å endre situasjonen. Du trengte bare å endre det punktet du så på fra det.

Statene begynner å åpne opp for økonomiene sine etter å ha bremset spredningen av coronavirus. Mye av æren for det går til amerikanere pliktoppfyllende etter foreskrevet atferd.

Få kunstverk er like ikoniske som Skrik, av den norske kunstneren Edvard Munch (1863–1944).

Fra kirkegjengere til barnehagebarn, videosamtaler, konferanser og spørrekonkurranser har blitt en livline på dette tidspunktet.

Når det er bra, vil restriksjonene fortsette å bli løftet i ukene og månedene som kommer, slik at vi sakte kan komme tilbake til en slags "normal".

Ta noe så grunnleggende som våre romopplevelser: mobiliteten vår har blitt sterkt begrenset - redusert til jogger eller spaserturer noen kilometer rundt i hjemmene våre.

Siden republikanere i gjennomsnitt er fem ganger mer sannsynlig enn demokratene til å tro at det er trygt nå å gjenoppta normal forretningsaktivitet, har gjenåpning av økonomien ofte blitt framlagt som en partisan.

Et veldig stort antall mennesker i Storbritannia har overholdt regler for låsning av koronavirus og blitt hjemme, ifølge fersk undersøkelse.

I begynnelsen av coronavirus-pandemien økte folks angstnivå. Det kom daglige rapporter om antall nye dødsfall, det var globalt kaos og folk måtte overtales til å holde seg inne.

Hvis vi kunne se våre sint følelsesmessige reaksjoner tydelig, ville det bli tydelig at de nedbryter oss og begrenser livet vårt. Likevel, til tross for det faktum at vi skader oss selv og andre med vår sinne, holder vi oss på denne begrensende følelsen med en uoppklarelig utholdenhet.

Vi kan ikke unnslippe underbevisstheten vår, men vi kan bruke livet som et skattekart for å låse opp hemmelighetene som er gjemt i psykenes mørke hjørner. Disse hemmelighetene styrer livets gang, og som tyranner som gjemmer seg bak røyk og speil kartlegger de et kurs for deres egen fordel ...

Det som er viktig å sette pris på motstand er at det ofte ikke er tilsiktet, men resultatet av det som skjer i de mer subtile, skjulte delene av det ubevisste sinnet ditt. De fleste jeg møter er vanligvis klar over overflatenivået av motstand, men de lever uvitende om de underliggende årsakene til hvorfor de motstår og ender opp med å føle slik de gjør.

Det er ingenting som en verdensomspennende pandemi og dets ustanselige mediedekning for å få deg til å drømme om livets skjørhet.

Når verden kjemper mot den nye coronavirus-pandemien, er vårt sterkeste våpen akkurat nå fysisk distanse.

Da Storbritannia ble det europeiske landet med det største antallet COVID-19-dødsfall tidligere denne måneden, ble det fornyet kritikk av hvordan det hadde håndtert krisen.

Selv om vi slapp å bli syke av koronaviruset, er vi alle syke av å være hjemme, trene sosial distanse og bruke masker.

Jeg tror virkelig at etter noen tretti til førti år med å fordyre vår bevissthet og følge vår selvforbedring, er vi nå mer forberedt på å ta opp spørsmålet om tilgivelse enn vi har vært til enhver tid i moderne historie.

Konspirasjonsteorievideoen “Plandemic” ble nylig viral. Til tross for at den ble tatt av YouTube og Facebook, fortsetter den å bli lastet opp og sett millioner av ganger.

Etter all sannsynlighet ønsker vi å ha lykkelige tanker og for at sinnet skal være rolig og fredelig. Vi ønsker ikke å ha ulykkelige tanker, og vi vil ikke at sinnet skal bli distrahert, opprørt eller lei. Imidlertid vurderer, vurderer og vurderer vi hele tiden ...

Å prøve å finne måter å få mest mulig ut av tiden i lockdown har motivert mange mennesker til å lære nye ferdigheter, polere opp gamle og takle gamle oppgavelister.

I det vesentlige er det å klandre eller peke fingeren på noen andre og si at vi absolutt fritar vårt Selv fra å ha noe ansvar i saken - uansett hva det er. Samtidig tilordner vi oss automatisk og uvitende til den elendige rollen som "offer".

I tillegg til å angripe immunforsvaret, har COVID-19 alvorlig forstyrret alle aspekter av samfunnet. Det har endret måten vi jobber, leker, lærer, trener, handler, tilber og sosialiserer.

Å sørge er en opplevelse nesten alle vil gjennomgå på et tidspunkt i livet. Og er noe vi ofte ikke har kontroll over.

Over hele Europa åpnes skoler, biler er tilbake på veiene og folk kommer tilbake til sine daglige pendler med offentlig transport.

Media er fylt med COVID-19-historier om folk som rydder i supermarkedshyller - og motreaksjonen mot dem.

Har du lagt merke til at du tok en ekstra pose chips på supermarkedet? Eller spiste flere frosne middager enn du pleide? Eller til og med spise snacks som du ikke har spist siden du var liten?

Fiksjon er en mektig kraft i å forme samfunnsforståelse, og på 20-tallet formet en rekke romaner filosofisk diskurs og påvirket måten mennesker tenker på verden.

CBegynner følgende hjernetrim: En flaggermus og en ball koster $ 1.10 totalt. Flaggermusen koster $ 1.00 mer enn ballen. Hvor mye koster ballen?

Filosofer og nevrovitere er enige om at hvis det er en objektiv virkelighet, kan ikke mennesker oppfatte den: filosofer omtaler objektiv virkelighet som en oppfatning uavhengig av bevissthet.

Hva er sinne? Det er bare et spill. Noe har kommet sammen og motsagt ditt ego - det er alt som har skjedd.

COVID-19-pandemien er en massiv folkehelse og økonomisk krise, men den omformer også hvordan vi ser oss selv og den sosiale verdenen rundt oss.

For mange mennesker er den mest urovekkende delen av coronavirus-pandemien ideen om sosial isolasjon.

Effektene av coronavirus-pandemien vil bli "preget personligheten til nasjonen vår i veldig lang tid," spådde Anthony Fauci, direktør for National Institute of Allergy and Infectious Diseases.

Nyhetene fungerer som øynene og ørene våre, med reporterne som skurer landet for å bringe historier tilbake - historier vi er avhengige av for å hjelpe oss med å gi mening om verden vi lever i. Men historiene de ofte bringer tilbake fokuserer på krig, korrupsjon , skandale, drap, hungersnød og naturkatastrofer. Dette skaper en oppfatning av verden som ikke nødvendigvis gjenspeiler virkeligheten.

Først når man er i stand til å se på de foraktelige egenskapene til en lovbryter, så spør man seg selv "Hvor bor lignende egenskaper i meg?" at man er kan gjøre betydelige skritt i tilgivelsens reise.

Angst, depresjon, ensomhet og stress påvirker søvnmønstrene våre og hvor slitne vi føler oss.

Mennesker er intenst sosiale skapninger. Vi trenger alle selskap og sosial kontakt. Men for mange av oss kan det være frustrerende å være hjemme i lengre perioder med en liten gruppe mennesker - også de vi liker best -.

Anta at du sitter i en prøvejury som prøver å avgjøre om tiltalte er skyldig. Du diskuterer saken med andre jurymedlemmer som du vet har nøyaktig samme bevis som deg, og er like flinke til å vurdere bevisene.

Det er fortsatt nesten universell støtte for koronaviruslåsen hos Storbritannia. I vår studie støtter ni av ti personer tiltakene, inkludert syv av ti som sterkt støtter dem.

Midt i den globale spredningen av COVID-19 ser vi et økt fokus på å samle mat og forsyninger.

Når Martha måtte forholde seg til noen som kom på nervene hennes eller forstyrret henne alvorlig, skulle hun tenke, "Fred være med deg!"

Mye av mediedekningen av COVID-19 er fokusert på dårlige ting som skjer. Det er veldig enkelt å beskylde folk for bungling når du har 20-20 etterpåklokskap og det gir gode overskrifter, men er det riktig?

Coronavirus-pandemien endrer måten vi jobber på, men den forteller oss også noe om hva arbeid betyr for oss og lokalsamfunnene våre.

Dette er en forvirrende og ærlig talt skummel tid for mange av oss. Det er så mye motstridende informasjon, og den "riktige" tingen å gjøre i går er nå den "gale" tingen å gjøre i dag.

Når vi gjør hva vi kan for å stoppe spredningen av coronavirus, blir vi tvunget til å endre gamle vaner og dagligdagse handlinger, for eksempel å unngå å håndhilse og berøre hverandre.

En kombinasjon av fortvilelse, frykt og svik vil føre til at noen slipper ut mot virkelige og forestillte fiender, noe som forårsaker mer av det samme i andre. Det er en ond syklus faktisk. En syklus med hat utløst kan forårsake ødeleggelse i kommende generasjoner.

Sosial distansering er både nødvendig og vanskelig. Hvis min Facebook-nyhetsfeed og anekdotiske opplevelse i min egen familie i det hele tatt er representativt for større trender, føler ungdom spesielt vondt.

Mange av troene som spiller en grunnleggende rolle i verdensbildet vårt, er i stor grad resultatet av lokalsamfunnene der vi er fordypet.

Stort antall mennesker over hele kloden har blitt tvunget til ensomhet på grunn av coronavirus-pandemien. Imidlertid er sosial distansering helt i strid med vår drivkraft for sosial forbindelse, hjørnesteinen i menneskets evolusjon.

Skumle helsehistorier om COVID-19 strømmer ut av mediene flomportene hvert minutt.

Dalai Lama forårsaket ganske mye røre på fredsmøtet 2009 i Vancouver. Han sa at "verden ville bli frelst av vestlige kvinner." Uttalelsen hans mottok en rekke svar, men mange kvinner syntes det var styrke, og det katalyserte kvinnefokuserte initiativer.

Hva betyr det å være bankmann, advokat, lege, pedagog, ikke-for-profit-leder eller noen annen profesjonell? For mange mennesker er det en ødeleggende opplevelse av å skille våre ekte kjærlige, varme, medfølende selv fra den harde, hensynsløse, målbevisste å vinne personaen som kreves på arbeidsplassen vår.

Under en av mine daglige turer med smårollingen min, da vi passerte favorittlekeplassen, la jeg merke til et nytt skilt som advarte om at coronavirus overlever på alle slags overflater og at vi ikke lenger skal bruke lekeplassen.

Enkelte trekk ved småbarns lek kan signalisere fremtidig aggressiv og antisosial oppførsel, melder forskere.

Med koronaviruspandemien raskt spredte seg, har amerikanske helsemyndigheter endret råd om ansiktsmasker, og anbefaler nå folk å bruke tøymasker i offentlige områder der sosial distansering kan være vanskelig, for eksempel dagligvarebutikker.

Tidlige indikasjoner antyder at flere menn dør av COVID-19 enn kvinner - selv om noen land, inkludert Storbritannia, ikke publiserer data om dette.

Det er så mange måter at vi kan søke mot i våre liv. Mot til å snakke en mening, å stå opp for det som er riktig, for å møte vanskelige problemer, fortsette å plukke seg opp etter urettferdighet, og ikke nødvendigvis gjøre som alle andre gjør. Mot til å være tro mot seg selv.

Visdom for ikke-tilknytning er mest anvendelig når du håndterer livets problemer: enten små irriterende stoffer eller store livstap. Hemmeligheten er å bli venn med problemene våre og skape nye forhold til dem.

I en adresse onsdag uttrykte statsminister Scott Morrison sin forferdelse over hordene til “panikkjøpere” som feide supermarkedshyllene rene over hele landet:

Etter å ha spurt mer enn 3,000 elever om vennlighet, har jeg lært mye om hvordan barn og unge forstår og innfører godhet, spesielt på skolen. Resultatene kan overraske foreldre og lærere.

En av pasientene våre snakket nylig om hennes angst rundt koronavirusepidemien. Denne kvinnens stress var forståelig. Hun hadde overlevd en alvorlig infeksjon med svineinfluensa, men bare med et lengre opphold på intensivavdeling.

Det er ikke noe heldig med en pandemi. Alle av oss som lever gjennom samtiden kan være enige om at det er skremmende, opprørende og stadig mer surrealistisk. Livet slik vi kjenner det har blitt alvorlig forstyrret og lover å forbli slik en stund.

Coronavirus-pandemien har forårsaket titusenvis av dødsfall rundt om i verden og presset store økonomier i et halespinn.

New Zealand har nå nådd et midtveispunkt for et omfattende fire-ukers lockdown, og det har allerede vært noen regelbrytere.

Tilgivelse er radikal. Både tilgivelse og ber om tilgivelse går mot dypt innblandede psykologiske og politiske sannheter. Vi kjemper mot det. Vi avviser sine lokaler. Vi tror vi vil være - eller i det minste, vil synes å være - uskyldige til enhver tid. Ved å tilgi en annen ...

Mennesker blir for tiden bombardert med rapporter om den daglige dødstall fra coronavirus. Praktisk talt alle nyhetsnettsteder og kanaler viser nummeret fremtredende til enhver tid.

Verden slik vi kjenner den kan aldri være den samme. Den globale økonomien har avtatt, mennesker lever isolert og dødsfallet fra en usynlig morder øker eksponentielt.

Da jeg begynte min selvoppdagelsesreise i mine tjueårene, sprang jeg over konseptet om tilgivelse, og med stor vrede og dømmekraft, avviste ideen øyeblikkelig. Nå tror jeg tilgivelse er en av de viktigste skrittene vi kan ta for å oppnå selvtillit, ro i sinnet og lykke ...

Selv under normale omstendigheter kan det være vanskelig å bli motivert for å gjøre skolearbeidet ditt. Men dette er ikke normale omstendigheter.

Mange mennesker har lagt ut på sosiale medier og sa at de har følt seg slitne tidligere enn vanlig mens de låst.

Sosial distansering for å bekjempe COVID-19 har stor innvirkning på samfunnet, og lar mange lure på om det faktisk vil fungere. Som sykdomsøkologer vet vi at naturen har et svar.

Og i denne perioden med ly hjemme, for 33 år siden, er dette den viktigste leksjonen jeg lærte. Utøvelsen av takknemlighet er kraftig og kan føre oss gjennom selv de vanskeligste tider.

Ettersom samfunn over hele kloden blir oppfordret til å holde seg innendørs og praktisere fysiske distansetiltak, vil sannsynligvis følelser av isolasjon og ensomhet bli mer utbredt.

Som millioner av mennesker over hele Europa, hadde jeg det. Londongaten min hadde blitt levende - til tross for innstengning - med folk som heier fra dørstokken eller fortauene, og barnas ansikter dukket opp på vinduer med åpent soverom.

Buddhistiske meditasjonssentre og templer i koronavirus-rammede land rundt om i verden er blitt stengt for publikum for å overholde sosiale distansetiltak.

Medicare-subsidiert psykologi og psykiatri-økter, så vel som fastlegebesøk, kan nå foregå via telefon og videosamtaler - hvis klinikere samtykker i å ikke belaste pasienter kostnader for lommen for konsultasjonen.

Du har et valg å ta når det gjelder coronavirus-pandemien. Behandler du denne tiden som en uoverkommelig trussel som pitter deg mot alle andre?

I løpet av min levetid har jeg sett at samfunnet legger mer og mer vekt på sikkerhet, sikkerhet og risikoreduksjon. Det har særlig påvirket barndommen: som ung gutt var det normalt for oss å streife rundt en kilometer hjemmefra uten tilsyn - oppførsel som ville tjene foreldre på besøk fra Child Protective Services i dag.

Flere og flere av oss blir hjemme i et forsøk på å redusere spredningen av coronavirus. Men å sitte fast hjemme kan føre til kjedsomhet.

COVID-19-pandemien er forskjellig fra mange kriser ved at den har påvirket oss alle uansett politikk, økonomi, religion, alder eller nasjonalitet.

Hvis jeg fortalte deg at jeg i går kveld bygde et teppet fort i stuen, kravlet inne med katten min, et glass vin og min nettopp ankomne kopi av New Yorker, ville du tenkt mindre på meg?

Mennesker som er utsultet for kjærlighet går ut og prøver å få oppmerksomhet! Nå kan noen gjøre det ved å bli fremtredende på en konstruktiv måte ved å være i teater, media eller toppen på sitt felt. Andre velger en annen rute.

Når verden fortsetter å takle de livsendrende effektene av det nye koronaviruset, har et lite, men ikke ubetydelig antall individer uttrykt frykten for COVID-19 gjennom språket til regjeringskonspirasjoner og ville alternative helsekurer.

I disse vanskelige tider er det ikke overraskende at noen leter etter alkohol for å få litt stressreduksjon. Men det er sunnere måter å takle utfordringene vi for øyeblikket står overfor.

Som svar på coronavirus-pandemien, har de fleste amerikanske universiteter suspendert all campusvirksomhet. I likhet med millioner av mennesker over hele verden har livet til studenter over hele USA endret seg over natten.