Kan du ikke sove og føle deg engstelig?

Kan du ikke sove og føle deg engstelig for Coronavirus?

Dette er en forvirrende og ærlig talt skummel tid for mange av oss. Det er så mye motstridende informasjon, og den "riktige" tingen å gjøre i går er nå den "gale" tingen å gjøre i dag.

Et valg ligger foran oss: Å velge hat eller visdom?

Et valg ligger foran oss: Å velge hat eller visdom?

En kombinasjon av fortvilelse, frykt og svik vil føre til at noen slipper ut mot virkelige og forestillte fiender, noe som forårsaker mer av det samme i andre. Det er en ond syklus faktisk. En syklus med hat utløst kan forårsake ødeleggelse i kommende generasjoner.

Hvorfor tror du det du gjør?

Hvorfor tror du det du gjør?

Mange av troene som spiller en grunnleggende rolle i verdensbildet vårt, er i stor grad resultatet av lokalsamfunnene der vi er fordypet.

Nevrovitenskapen om ensomhet og hvordan teknologi hjelper oss

Stort antall mennesker over hele kloden har blitt tvunget til ensomhet på grunn av coronavirus-pandemien. Imidlertid er sosial distansering helt i strid med vår drivkraft for sosial forbindelse, hjørnesteinen i menneskets evolusjon.

Skape et nytt verdensbilde og kultur: Kvinner er fremtiden

Skape et nytt verdensbilde og kultur: Kvinner er fremtiden

Dalai Lama forårsaket ganske mye røre på fredsmøtet 2009 i Vancouver. Han sa at "verden ville bli frelst av vestlige kvinner." Uttalelsen hans mottok en rekke svar, men mange kvinner syntes det var styrke, og det katalyserte kvinnefokuserte initiativer.

Hvem er den ekte du: Har du lagt igjen ditt sanne jeg for din profesjonelle rolle?

IDENTITET: Hvem er jeg?

Hva betyr det å være bankmann, advokat, lege, pedagog, ikke-for-profit-leder eller noen annen profesjonell? For mange mennesker er det en ødeleggende opplevelse av å skille våre ekte kjærlige, varme, medfølende selv fra den harde, hensynsløse, målbevisste å vinne personaen som kreves på arbeidsplassen vår.

Mot trenger: Ny begynnelse kan være skummel

Mot trenger: Ny begynnelse kan være skummel

Det er så mange måter at vi kan søke mot i våre liv. Mot til å snakke en mening, å stå opp for det som er riktig, for å møte vanskelige problemer, fortsette å plukke seg opp etter urettferdighet, og ikke nødvendigvis gjøre som alle andre gjør. Mot til å være tro mot seg selv.

Bli venn med problemer: Få venner med hva som er

Bli venn med problemer: Få venner med hva som er

Visdom for ikke-tilknytning er mest anvendelig når du håndterer livets problemer: enten små irriterende stoffer eller store livstap. Hemmeligheten er å bli venn med problemene våre og skape nye forhold til dem.

Hva jeg har lært av 3,000 barn og unge om vennlighet

Hva jeg har lært av 3,000 barn og unge om vennlighet

Etter å ha spurt mer enn 3,000 elever om vennlighet, har jeg lært mye om hvordan barn og unge forstår og innfører godhet, spesielt på skolen. Resultatene kan overraske foreldre og lærere.

Her er noen måter å takle angsten på

Her er noen måter å takle angsten på

En av pasientene våre snakket nylig om hennes angst rundt koronavirusepidemien. Denne kvinnens stress var forståelig. Hun hadde overlevd en alvorlig infeksjon med svineinfluensa, men bare med et lengre opphold på intensivavdeling.

4 strategier for å øke lykken og redusere frykten i en krisetid

4 strategier for å øke lykken og redusere frykten i en krisetid

Det er ikke noe heldig med en pandemi. Alle av oss som lever gjennom samtiden kan være enige om at det er skremmende, opprørende og stadig mer surrealistisk. Livet slik vi kjenner det har blitt alvorlig forstyrret og lover å forbli slik en stund.

Hvordan bevege seg utover tilgivelse og mot aksept

Bevegelse utover tilgivelse og mot godkjenning

Da jeg begynte min selvoppdagelsesreise i mine tjueårene, sprang jeg over konseptet om tilgivelse, og med stor vrede og dømmekraft, avviste ideen øyeblikkelig. Nå tror jeg tilgivelse er en av de viktigste skrittene vi kan ta for å oppnå selvtillit, ro i sinnet og lykke ...

Er din mentale helse forverret under Coronavirus-pandemien?

Er din mentale helse forverret under Coronavirus-pandemien?

Medicare-subsidiert psykologi og psykiatri-økter, så vel som fastlegebesøk, kan nå foregå via telefon og videosamtaler - hvis klinikere samtykker i å ikke belaste pasienter kostnader for lommen for konsultasjonen.

Hvor mye av livet vil vi forut for å holde oss trygge?

Hvor mye av livet vil vi forut for å holde oss trygge?
I løpet av min levetid har jeg sett at samfunnet legger mer og mer vekt på sikkerhet, sikkerhet og risikoreduksjon. Det har særlig påvirket barndommen: som ung gutt var det normalt for oss å streife rundt en kilometer hjemmefra uten tilsyn - oppførsel som ville tjene foreldre på besøk fra Child Protective Services i dag.

Hvorfor det er OK å lufte, noen ganger

Hvorfor det er OK å lufte, noen ganger

COVID-19-pandemien er forskjellig fra mange kriser ved at den har påvirket oss alle uansett politikk, økonomi, religion, alder eller nasjonalitet.

Hvorfor noen tror Coronavirus Hoaxes

Hvorfor noen mennesker tror at Coronavirus-streker

Når verden fortsetter å takle de livsendrende effektene av det nye koronaviruset, har et lite, men ikke ubetydelig antall individer uttrykt frykten for COVID-19 gjennom språket til regjeringskonspirasjoner og ville alternative helsekurer.

Hvorfor folk trenger ritualer, spesielt i tider med usikkerhet

Hvorfor folk trenger ritualer, spesielt i tider med usikkerhet

Som svar på coronavirus-pandemien, har de fleste amerikanske universiteter suspendert all campusvirksomhet. I likhet med millioner av mennesker over hele verden har livet til studenter over hele USA endret seg over natten.

Hvordan stille vennlighet kan styrke trivsel

Hvordan stille vennlighet kan styrke trivsel

Som forsker ved University of British Columbia blir mye av tiden min brukt på å spørre barn, unge og til og med universitetsstudenter hva det vil si å være snill og hvordan de viser godhet.

Ikke la Covid19 infisere tankene dine

Ikke la Covid19 infisere tankene dine
Ettersom idrettsarenaer, gater og treningssentre ligger stille og forlatt, befinner vi oss uten referanseramme for å takle disse apokalyptiske endringene i våre en gang forutsigbare liv. Betyr dette at angst, stress, depresjon og panikk nå er uunngåelige deler av livet?

Hva skjer egentlig og hva gjør vi med det?

Hva skjer egentlig og hva gjør vi med det?
Så hvem vet nøyaktig hva som skjer akkurat nå? Jeg har anmeldt videoer, lest blogger, artikler og bøker, fått tilgang til en rekke nyhetskilder, mainstream og sidestream, sett YouTube-videoer av leger og økonomer, hørt på informerte og engstelige venner, og jeg er ikke nærmere å vite det enn før.

Hvordan ta nøyaktige avgjørelser når ting går raskt

Hvordan ta nøyaktige avgjørelser når ting går raskt
Å tenke under ekstremt tidspress er ikke optimalt, men det er uunngåelig at vi til tider kommer oss i denne situasjonen. Det er alltid best å ikke skynde seg og bli forført av mentale snarveier. Bruk alle tiden tilgjengelig for deg å ta en beslutning.

Hvorfor vi banker på tre for lykke

Hvorfor vi banker på tre for lykkeNoen gang sagt noe som "Jeg har aldri fått fartsbillett" - og så raskt, for flaks, rappet knokene dine på et trebord eller dørkarme?

Trenger du godkjenning og validering?

Trenger du godkjenning og validering?
Jeg jobbet en gang for en ganske fornærmende kvinne som konstant berated, belittled og badgered hennes ansatte - inkludert meg. Hvis noen av oss søkte å stå opp for oss selv, ble vi chastised og fortalte ikke på noe vis at vi var usikre whiners som burde sette pris på at vi hadde en jobb i utgangspunktet.

Hvorfor folk tar krenkelser

Hvorfor folk tar krenkelser

De fleste av oss har følt oss fornærmet ved en kommentar fra en nær venn eller en tilfeldig kommentar på våre sosiale medier.

Forstå vår frykt for Coronavirus?

Forstå vår frykt for Coronavirus?

Med et nytt utbrudd av smittsom sykdom utenfor døren, kan vi spørre oss selv: reagerer vi på coronavirus på en måte som er proporsjonal med trusselen?

Hva du skal gjøre hvis du finner noe moralsk syk

Hva du skal gjøre hvis du finner noe moralsk syk

Hvis jeg skulle si at jeg tenker på å ha sex med stebønnen min, antar jeg at du ville fortalt meg å tenke nytt: sex med et søsken eller en søster er bare galt - det er ikke en moralsk akseptabel handling.

Graving i Dung: Slår tragedie og smerte inn i innsikt og visdom

Graving i Dung: Slår tragedie og smerte inn i innsikt og visdom
Ubehagelige ting skjer i livet. De skje for alle. Den eneste forskjellen mellom en lykkelig person og en som blir deprimert, er hvordan de reagerer på katastrofer. Tenk deg at du nettopp har hatt en fantastisk ettermiddag, og når du kommer hjem, finner du en stor lastebil med mull har blitt dumpet rett foran døren din ...

Hva vi ikke forstår om unges motivasjoner

Hva vi ikke forstår om unges motivasjoner

Ungdommer krever endring. I løpet av de siste dagene blokkerte unge urfolkaktivister og deres støttespillere parlamentarikere i Victoria, BC, fra å få tilgang til provinslovgiver og førte bølger av protest over hele landet.

Hvordan og hvorfor bli mer tolerant og pasient

Endre vår holdning: Bli mer tolerant og pasient
Først av alt har de fleste av oss meninger og meninger om alt og alle. På grunn av denne tendensen til å dømme, avgjør vi kontinuerlig om vi godkjenner eller liker hver opplevelse som det oppstår. Uansett hvor vi går og hva vi gjør, sier vår interne "kritiker", "Jeg liker ikke dette," eller "Jeg godkjenner ikke det."

Sannheten kan være skummel: Innrømme når du er galt

Innrømme når du er galt: Sannheten kan være skummel
Hvordan skal jeg gi dem nyhetene? Dette kommer ikke til å være lett. Jeg skal innrømme at jeg tok feil, men jeg bestemmer meg for å legge den av til jeg kommer dit, og håper at når de først ser de modige ansiktene våre, vil noe av brodden bli borte. Jeg vil ta den opp etter middagen, men før ...

Selv veldig små barn kan bli fordomsfulle

Selv veldig små barn kan bli fordomsfulle

Rasisme har negative konsekvenser for barns helse. Det skader barna som opplever det personlig og de som er vitne til det, ifølge American Academy of Pediatrics, en organisasjon som representerer 67,000 XNUMX leger som behandler barn.

Hvorfor tror folk Con Artister?

Hvorfor tror folk på kunstnere?

Det som er ekte, kan virke ganske vilkårlig. Det er lett å la seg lure av feilinformasjon forkledd som nyheter og dybde falske videoer som viser mennesker som gjør ting de aldri gjorde eller sa.

Tilgivelse Øvelse: Tilgi dine fiendeer ... og dine kjære

Tilgivelse Øvelse: Tilgi dine fiendeer ... og dine kjære
Buddha sa, "i en kamp, ​​vinner både vinnerne og taperne". Når vi er engasjert i konflikt med en vanskelig person, blir våre sinn svært smale og våre hjerter nærmer seg. Når vi føler sinne og hat mot noen andre ...

Frykt er vår fiende; Chaos er vår venn

Frykt er vår fiende; Chaos er vår venn
Alle de gamle kalendere og profetier av ulike gamle tradisjoner peker på disse dager som tiden for en stor oppvåkning og en tid med et stort skifte. Mennesket blir utfordret til å gjøre et valg: valget mellom kjærlighetens, fellesskapets og fredens vei over veien til ...

Hva betyr det å spille ansvarlig?

Hva betyr gamble ansvarlig egentlig?
Annonser for pengespill og spill på nettet forteller oss å "gamble ansvarlig". Men hva betyr dette i virkeligheten? Og hvordan kan du gamble ansvarlig på nettet når en annen innsats bare er å klikke eller sveipe bort?

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

Rekeningsdagen har kommet for GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanske partiet er ikke lenger et politisk-amerikansk parti. Det er et uekte pseudopolitisk parti fullt av radikaler og reaksjonærer hvis uttalte mål er å forstyrre, destabilisere og ...
Hvorfor Donald Trump kunne være historiens største taper
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Oppdatert 2. juli 20020 - Hele coronavirus-pandemien koster en formue, kanskje 2 eller 3 eller 4 formuer, alle av ukjent størrelse. Å ja, og hundretusener, kanskje en million mennesker vil dø ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: How Racism is Teached
by Marie T. Russell, InnerSelf
I denne episoden fra Oprah Show fra 1992 lærte den prisbelønte antirasismeaktivisten og pedagog Jane Elliott publikum en tøff leksjon om rasisme ved å demonstrere hvor lett det er å lære fordommer.
En forandring vil komme...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. mai 2020) Mens jeg ser på nyhetene om hendelsene i Philadephia og andre byer i landet, har jeg lyst til det som skjer. Jeg vet at dette er en del av den større endringen som tar ...
En sang kan oppløfte hjertet og sjelen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg har flere måter jeg bruker for å fjerne mørket fra tankene når jeg finner ut at det har sneket seg inn. Den ene er hagearbeid eller bruker tid i naturen. Den andre er stillhet. En annen måte er lesing. Og en som ...