En tilgivelsesdag løser armoren over hjertet

En tilgivelsesdag løser armoren over hjertet"Du skylder meg" er vred. "Jeg skylder deg" er skyld. Og jo lenger våre samhandlinger fortsetter slik, jo mer fattige blir vi. Vi mister balansen vår, hjertet blir kastet askew. Tarmen strammer. Øynene kan ikke åpnes fullt ut. Men tilgivelse oppveier tankene og gir godhet til sansene.

Perfeksjonisme og utbrenthet er nære venner

Perfeksjonisme og utbrenthet er nære vennerDet var Voltaire som sa: "Perfekt er fienden til det gode" - og han burde vite. En strengt kritiker av eksistensiell perfeksjon, tilbrakte Voltaire mye av sitt arbeidsliv, som angrep forestillingen om en verden som var gjennomsyret av feilfri guddommelighet.

Setter pris på forbindelsen til en kolibri og hele livet

Verdsetter vår forbindelse til hele livetÅ holde kolibri var en gave. Det var et fantastisk privilegium å bli gitt tretti uforglemmelige minutter da tiden sto stille og jeg holdt den mest utsøkte skapningen i hendene mine, følte sin varme og undret seg over sin storhet.

Administrere og unngå overbelastningssyndrom: Lære å si "Nei"

Administrere og unngå overbelastningssyndrom: Lære å si "Nei" til Forpliktelser

Denne midlertidige angst- og depresjonstilstanden skyldes å bli overbelastet med for mange arbeids-, husholdnings-, frivillige eller sosiale forpliktelser, og avtar raskt etter å ha redusert overdreven ansvar. Det kan best sammenlignes med å overbelaste et stikkontakt og blåse en sikring. Denne situasjonen blir ...

Ta av korset, noen trenger trærne

Ta av korset, noen trenger trærneKan det endelig være tid i menneskehetens evolusjon å revidere vår tro på verdien av lidelse? Mange religioner og trossystemer aksepterer lidelse som en uopprettelig virkelighet, og til og med forherliggjør det. Kristne stoisk synge for å bære det gamle robuste korset. Hinduer rettferdiggjør fattigdom og sykdom som betalingen av karma ...

Hvorfor er det at barna blir hostile når de forventer fiendtlighet?

Hvorfor er det at barna blir hostile når de forventer fiendtlighet?Når barn forventer aggresjon fra andre, kan det føre til at de blir altfor aggressive selv, finner en ny studie. Mens mønsteret er mer vanlig i noen kulturer enn andre, finner en fireårig longitudinell studie med 1,299-barn og deres foreldre at det er sant i 12 forskjellige kulturgrupper fra ni land over hele verden.

Fra skyld til lykke gjennom "Hengiven" i sjokolade

Fra skyld til lykke gjennom "Hengiven" i sjokoladeTenk på den siste gangen du spiste litt sjokolade. Føste du at du måtte snike det? Spiste du for mye og angre på det etterpå? Har du hog ned mye av de dyrebare morslene? Og hvordan følte du deg etter din escapade? Var du i stand til å nyte sjokolade fullt ut? Jeg håper det sikkert!

Tilgivelse: Det er bra for din helse og ditt sinn

Tilgivelse: Det er bra for din helse og ditt sinnSom du tilgir andre, frigjør du deg selv så vel som dem. Som M. Scott Peck skriver: "Grunnen til å tilgi andre er ikke for deres skyld .... Grunnen til å tilgi er for vår egen skyld. For vår egen helse. Fordi det er nødvendig for helbredelse, hvis vi holder fast på vår sinne, fortsetter vi å vokse og våre sjeler begynner å skrumpe.

Hvorfor ser så mange konservative seg så elendig?

Hvorfor ser så mange konservative seg så elendig?Vi lever i en tid med positiv psykologi, der veien til lykke tilsynelatende er brolagt med de rette tankene. På sin mest bisarre, dette manifesterer seg i populariteten til slangesoljesalgere som Deepak Chopra, som - for et sunt gebyr - vil gi deg evig ungdom, og The Secret, som bruker hittil ukjente fysikklover vil gi deg helse, rikdom og lykke.

Hvorfor koble fra i denne alderen av distraksjon?

teksting og kjøringEn vanlig opplevelse: du går nedover gaten og noen går i motsatt retning mot deg. Du ser ham, men han ser deg ikke. Han smiler eller ser på sin mobiltelefon. Han er distrahert, prøver å gjøre to ting samtidig, går og kommuniserer.

Overgir til branner for endring i livet ditt

Overgirelse til brannen for forandring i vårt livBegrepet overgivelse er ofte forvekslet med innsending. Uansett hvordan du definerer det, eller under hvilke forhold, overgivelse er en forsettlig, ikke en passiv handling. Valgelementet i overgivelse er et viktig hensyn når vi diskuterer uttrykket i våre liv.

Tilgivelse som første skritt i forsoning

Tilgivelse som første skritt i forsoningDjerget av Dzhokhar Tsarnaev for Boston marathon-bombingen og den triste etterfølgeren til Dylann Roofs raseri i Charleston, South Carolina, har reist spørsmålet om tilgivelse på en akutt måte.

Bevegelse utover tilgivelse og mot godkjenning

Bevegelse utover tilgivelse og mot godkjenningDa jeg begynte min selvoppdagelsesreise i mine tjueårene, sprang jeg over konseptet om tilgivelse, og med stor vrede og dømmekraft, avviste ideen øyeblikkelig. Nå tror jeg tilgivelse er en av de viktigste skrittene vi kan ta for å oppnå selvtillit, ro i sinnet og lykke ...

Dømme etter utseende: Den alkoholiske Saint

Dømme etter utseende: Den alkoholiske SaintEn fyr satt ut for å finne en bestemt helgen som bodde i en fjern landsby. Butikkinnehaveren fortalte ham at han ville finne helgen under et bestemt tre og undervise disipler. Spennende, søkeren traff seg til treet, men i stedet for å finne helgen så han en drunkard blabbing med et par gutter.

Er du partisk? Du kan bli overrasket over svaret

Vi har ingen ide, hvor sparsommelig vi erDet har vært godt etablert at folk har en "forspenning blind spot", noe som betyr at de er mindre tilbøyelige til å oppdage forstyrrelser i seg selv enn andre. Det har imidlertid ikke vært klart hvor blind vi er i vår egen virkelige grad av forspenning, og hvor mange av oss tror vi er mindre partisk enn andre.

Hva forårsaker og stopper panikkanfall? Forstå Agorafobi og PTSD

Hva forårsaker og stopper panikkanfall? Forstå Agoraphobia, Panic Attacks, og PTSDNoen med panikklidelse vet ikke hvordan man skal slå av den falske alarmprosessen når den går, og må utholde en skremmende opplevelse av ukjent varighet, selv om det ikke er noe tydelig å frykte. Vi tar alle daglige utfordringer av informasjonsenheter. Hjernene våre må filtrere data slik at vi kan utføre noen det rasjonelle liv uten å være overveldet.

Gaver av kontanter: Den beste måten å gjenoppbygge liv av katastrofeofre?

Gaver av kontanter kan være den beste måten å gjenoppbygge liv i katastrofeofreI forrige uke dro Toby Porter, administrerende direktør for NGO HelpAge, til Nepal for å møte folk som tok seg av jordskjelvene som har ødelagt landet. Han spurte dem et interessant spørsmål: vil du heller kjøpe de ting du trenger, eller vil du heller vi bare gi deg pengene?

Lære å mislykkes: Ta risikoer og lære av feil

Lære å mislykkes: Ta risikoer og lære av feilVi lærer ikke folk hvordan å svikte i vårt utdanningssystem. Formålet med eksamener er å få spørsmål riktig. Folk som belønnes i skolen er de som får de beste karakterene, ikke de som tar de største risikoene eller de som lærer av sine feil.

Hvorfor lederne typisk ikke kan endres

Hvorfor lederne typisk ikke kan endresDet sies at suksess har mange fedre, mens feil er en foreldreløs. I den moderne forretningsverdenen er det ikke helt sant. I økende grad, når ting går galt, drar administrerende direktører avsted, med sviktets faderskap som raskt tilskrives sjefen i det store kontoret.

Kan vi unlearn sosiale forstyrrelser mens vi sover?

Kan vi unlearn sosiale forstyrrelser mens vi sover?Hjernen din gjør mye når du sover. Det er når du konsoliderer minner og integrerer de tingene du har lært om dagen i din eksisterende kunnskapsstruktur. Vi har nå mye bevis på at mens du sover, kan spesifikke minner bli reaktivert og dermed styrket.

Hvordan å dele suksessen din oppfattes som bragging oftere enn du tror

Hvordan å dele suksessen din oppfattes som bragging oftere enn du trorTenk deg at du bare har fått en god del nyheter på jobben - en kampanje, lønnsoppgang, ny bil, et akseptbrev fra toppdokumentet i ditt felt. Hvis du er som meg, vil du sannsynligvis like å åpne døren din eller hente telefonen og dele lykken med kolleger og venner. Men forskning som kolleger og jeg nylig har utført antydet at du bør tenke to ganger.

Godkjenning og så hva?

Godkjenning og så hva?En av de læresetningene som er understreket av mange lærere, er at det er akseptabelt. Godta hva som er. Hva betyr det egentlig? Betyr det å akseptere måten ting er på? Vel, det gjør det. Det er en upartisk observasjon: Jeg ser hvordan dette er, jeg anerkjenner at dette er slik. Likevel betyr det at ingenting kan forandre seg?

Slik holder du deg fra å bli sugd i din vrede

Slik holder du deg fra å bli sugd i din vredeNår du lever et bevisst liv, er det viktig å unngå svarte hull som har en tendens til å trekke deg ned i et slitsomt rot av negative følelser. Det er veldig lett i denne hektiske verden å bli sugd inn i et momentum av negativitet til det er alt du kan fokusere på.

Gjenoppfinne hvordan vi spiller spillet kalt livet

Gjenoppfinne hvordan vi spiller spillet kalt livetBare i bakspeilet mitt ser jeg at jeg begynte å skrive "The Un-Game "lenge siden. Som en tverrkulturell naiv elleve år gammel, ble verden min rocket ved ankomst i New York City med min innvandrerfamilie. Angrepet på mitt tyske sinnssett føltes som et jordskjelv som snappet bort alle mine dyrebare, unspørsmålstilt sikkerhet.

Hvordan vi prosjekter våre mål på andre mennesker

Hvordan vi prosjekter våre mål på andre menneskerJo mer forpliktet vi er til å oppnå et målrettet fangst, kjøpe en filmbillett, få dagligvarer - jo mer sannsynlig er vi å anta andre, har det samme mål. Den nye studien ved New York Universitys psykologforsker Janet Ahn peker på hvilke antagelser vi gjør om andres adferd, noe som kan ha innvirkning på sosial samhandling.

Lærer vi oss bedre når vi blir straffet?

Lærer vi oss bedre når vi blir straffet?Et enkelt eksperiment med en liten gruppe studenter foreslår at straffer påvirker atferd mer enn belønninger. Faktisk straffer - i dette tilfellet tapte penger tokens - hadde en målt innflytelse to til tre ganger stor enn å vinne penger. Resultatene vises i journalen Cognition.

Å motstå, undertrykke og ignorere ubehagelige følelser virker ikke

Motstå, fortrykke og ignorere ubehagelige følelser virker ikkeLivet lærer oss at vi ikke kan slippes ut av kraftige, stressfulle følelser ved å motstå, ignorere eller undertrykke dem - uansett hvor hardt vi prøver. Faktisk lærer livet oss akkurat det motsatte. Vi lærer av erfaring som motstår, undertrykker og ignorerer ubehagelige følelser, har en tendens til å gjøre ting verre.

Endre ditt eget sinn og komme ut av din egen måte

Endre ditt eget sinn og komme ut av din egen måteDe fleste av oss går rundt med hodet opptatt som bikube, klar over noen tanker når de kommer og går, men ikke fullt ut klar over buzz av mental aktivitet like under overflaten. Hver gang en gang er det en god ide å stoppe og spørre deg selv, Hva tenkte jeg?

Veien til smart endring krever tålmodighet og utholdenhet

Veien til smart endring krever tålmodighet og utholdenhetJeg har spilt i rundt tolv år nå, og jeg tar fortsatt leksjoner. De beste leksjonene jeg har er de som jeg forlater følelsen av som jeg egentlig ikke vet noe om å spille i det hele tatt. Under disse leksjonene har min lærer identifisert enda en svakhet i spillet mitt. Jeg må lære nye ferdigheter for å overvinne disse svakhetene for å bli bedre.

"Jeg er en loser": Slik håndterer du selvkritikken

selvkritikkSelvkritikk tar form av å skylde deg selv (Alt er min feil), merking av deg selv (Jeg kan ikke tro hvor dum jeg er), hater deg selv (Jeg kan ikke stå meg selv til tider), tviler på deg selv ... Hva er selvkritikk bra for?

Kunsten om tilgivelse og sette deg fri

Kunsten om tilgivelse og sette deg friTilgivelse er ikke en enkel ting for mange av oss. Jeg tror dette er fordi vi forbinder tilgivelse med å tillate en annen å "komme seg unna" hva det er som han eller hun har gjort.

Vi alle føler disgust, men hvorfor gjør noen av oss det selv?

Vi alle føler disgust, men hvorfor gjør noen av oss det selv?Disgust er en universell følelse - vi får alle disgusted av ting, akkurat som vi alle opplever andre "grunnleggende" følelser, som for eksempel lykke og tristhet. Disgust har mange funksjoner. Det beskytter oss mot produkter som kan få oss til skade (mat som har gått av), det kan gi oss et moralsk kompass (når vi ser at noen blir behandlet urettferdig) og det holder oss unna ting som minner oss om vår dyre natur (død organer).

Kjærlighet, takknemlighet eller tillit: Hva er viktigere?

Tillit kommer førstTillit. Ikke stol på. Tillit. Ikke stol på. Den menneskelige fri vilje forsøker å sette inn sin herredømme. Stol på høyere kraft er det vanskeligste å opprettholde, og det viktigste å opprettholde. Jeg kan ikke se engler, men jeg stoler på at de er der, og hjelper meg hvert trinn på reisen min.

Slik gir og mottar komplimenter i stedet for klager og kritikk

Slik mottar du komplimenter i stedet for klager og kritikkKlagende trekker oppmerksomheten vekk fra alle de gode tingene som utfolder seg. Det er som om klagen legger en maske over vårt syn: For opptatt å identifisere hva som er galt, alt det som er riktig marsj på. Mens det er så mange motivasjoner bak klager ...

Livet er fullt av usikkerhet, tricket skal lære å leve med det

usikkerhetEksperimenter kan dateres tilbake til 1960s vise folk har mindre av en reaksjon på visning en ubehagelig bilde eller opplever et elektrisk støt når de vet at det kommer enn når de ikke forventer det. Det er fordi usikkerhet, en kjent årsak til angst, gjør det vanskelig å forberede hendelser eller kontrollere dem.

Deviant Behavior: Hvorfor det tar guts å gå mot mengden

mot mengden 3 15"Deviant personer kan eksistere i nesten alle samfunn, selv i de strengeste og hensynsløse som nazistiske Tyskland. Disse avvikende gruppemedlemmene tjener som motsetning til flertallets meninger og kan også avvike fra flertallet i deres følelsesmessige opplevelse. "

Hvordan musikk hjelper å løse våre dypeste indre konflikter

musikk løser konflikterMilliarder mennesker liker musikk; mange føler at de ikke kan leve uten det. Hvorfor? Det er et spørsmål som har forvirret forskere og filosofer i århundrer. 2,400 år siden undret Aristoteles: "Hvorfor minner musikk, bare lyd, minn oss om sjelens tilstand?"

Tid til å våkne: Passe dine tanker og ord med dine handlinger

Tid til å våkne: Passe dine tanker og ord med dine handlingerMange av dere har kronekakra og tredje øye åpent og forbundet med svært høye vibrasjonsstater, og likevel forblir hjertet ødelagt, skadet eller kun betinget åpnet. Det er av største betydning å ha en balansert åpning og rydding av alle dine chakraer. Jo mer effektivt du helbreder dine uløste aspekter av selvtillit ...

Gamle visdom for den moderne verden: Levende liv i møte med stressende situasjoner

Gamle visdom for den moderne verden: Levende liv i møte med stressende situasjonerStoicism lovet at et godt liv er tilgjengelig for oss selv i møte med overveldende omstendigheter, noe som delvis kan forklare dens tiltrengning for selv den mektige keiseren til det mektigste imperium i sin tid. Sentralt i dette livet, ifølge stoikene, er et bestemt sett av kognitive tilnærminger til det som skjer i verden rundt oss.

Forræn og gave til tilgivelse

Forræn og gave til tilgivelseHar du noen gang blitt løyet til eller forrådt av noen du elsket og stolte på? Har noen ikke trodd på deg når du fortalte sannheten? Har noen du elsket, gått bort fra forholdet og nektet å prøve å finne ut forskjellene? Alle har blitt skadet av noen andre. Hvordan slipper vi av vondt og fortsetter med våre liv. Hvordan kan vi tilgi?

Opprette en ny drøm om livet, guidet av sannheten til våre følelser

Opprette en ny drøm om livet, guidet av sannheten til våre følelserFor å endre noen av de troene som holder deg tilbake fra å skape det livet du ønsker, er det viktig å forstå hvordan de ble dannet og hva fikk deg til dette punktet. I mange år har adferdsforskere studert menneskelige spedbarn for å bestemme hva deres erfaring er og hvordan de utvikler seg.

Dykke inn i våre frykt og overvinne dem

Dykke inn i våre frykt og overvinne demMin første åndelige lærer fortalte meg et uttrykk som ekko i hodet mitt i flere måneder; "Du vet ikke hva kjærlighet er fordi du sitter fast i frykten din. Sett på deg frykten, og du vil begynne å vite hvilken kjærlighet føles. "Jeg satt med disse ordene og skjønte hvor mange fryder styrte livet mitt og min lykke. Jeg hadde aldri skjønt hvor redd jeg var dypt inne ...

Frihet fra et vedlegg til skyld og frykt for kjærlighet

Frihet fra et vedlegg til skyld og frykt for kjærlighet

'Våre nåværende tanker og valg er den eneste determineren av vår nåværende opplevelse.' Fordi denne utsagnet er så fremmed for hvordan vi vanligvis nærmer livet, vil jeg gjerne gi deg en illustrasjon fra mitt eget liv.

Slik får du dine stressnivåer i sjakk

Slik får du dine stressnivåer i sjakk

Personlighet påvirker utvilsomt folks opplevelse av stress. De som har perfeksjonistiske tendenser (obsessjonelle) og de som har en tendens til å sette andres behov fremfor seg selv eller søker godkjenning av andre (avhengige), er spesielt utsatt for stress. Å ha disse personlighetstrekkene er ikke en dårlig ting ...

Det tar bare noen få sekunder å være snill

Det tar bare noen få sekunder å være snill

I 1993 publiserte Conari Press en bok som heter Tilfeldige handlinger av Kindness. Denne boken startet en bevegelse av folk som leter etter måter å være snill å fullføre fremmede. Det var ikke uvanlig å se et støtfangerklistremerke på bilen foran deg som leser, "Øv Random Acts of Kindness."

Å helbrede fortiden og lære fra fremtiden

Å helbrede fortiden og lære fra fremtiden

Daglig engasjement og en vilje til å helbrede vår fortid, vil automatisk bevege oss videre på transformasjonsspiralens spiralbane. Når vi slipper gamle, utydelige mønstre som ikke lenger tjener oss, kan vi energisk frigjøre plass i våre psyke, slik at læring fra fremtiden ikke bare blir mulig, men mest ...

Hvorfor Black Friday Leads Shoppere å ha dårlig

Hvorfor Black Friday Leads Shoppere å ha dårlig

Den maniske naturen av Black Friday har ofte ledet shoppere til å engasjere seg i fistfights og andre misbehavelser i deres desperasjon for å hente den siste ultra-diskonterte TV-en, datamaskinen eller et par bukser.

Du må tro på meg

Du må tro på meg

Er du bekymret for hvordan noe viktig for deg vil vise seg? Jeg vet svaret. Du må tro på meg. Jeg ser så mange mennesker fast, forvirret eller redd for hva som kommer neste gang. Til slutt håndterer de på en eller annen måte sine problemer, og universet gir dem en hånd med detaljene ...

Frykt er vår fiende; Chaos er vår venn

Frykt er vår fiende; Chaos er vår venn

Alle de gamle kalendere og profetier av ulike gamle tradisjoner peker på disse dager som tiden for en stor oppvåkning og en tid med et stort skifte. Mennesket blir utfordret til å gjøre et valg: valget mellom kjærlighetens, fellesskapets og fredens vei over veien til ...

Det er ikke et problem før du tror det er

Det er ikke et problem før du tror det er

En person mister jobben og opplever stress, frykt og angst. En annen person mister jobben sin og er begeistret for de nye mulighetene som åpnes for dem. Hva er forskjellen? Den eksterne livsforholdet er det samme. Men det interne svaret er annerledes.

Det er oppryddingstid! Healing og rensing av hjertet

Det er oppryddingstid! Healing og rensing av hjertet

av Marie T. Russell. For mange år siden leste jeg en liten (likevel enorm) bok med tittelen Døren til alt. Da jeg først så det i en bokhandel, kjøpte jeg det umiddelbart. Det satt hjemme i noen uker, til en morgen, da jeg ble ledet ut til stranden, hørte jeg "Ta den lille boken. "Jeg så meg rundt og lurte på ...

Lære å skifte fra vrede til kjærlighet

Lære å skifte fra vrede til kjærlighet

Angst er i alles følelsesmessige grunnlov til en eller annen grad. Det oser ut på store og små måter, uansett hvor tapper forsøk på å skjule det. Det dukker opp når du opptrer på en måte som er ubemannet eller uheldig, eller når du bare finner deg frustrert over ...

Vårt behov for å motta anerkjennelse og velsignelse

Vårt behov for anerkjennelse og velsignelse

Det er et stort behov i hvert menneske å bli anerkjent og velsignet av en annen person, spesielt deres foreldre. Folk forsøker ofte å motta anerkjennelse av hvem de er. Når de ikke mottar bekreftelse eller velsignelse, kan de føle seg håpløs eller uverdig.

Bruke bønn og visualisering for å ødelegge frykten din

Bruke bønn og visualisering for å ødelegge frykten din

Kjære Gud, vi ber om veiledning, kjærlighet og din helbredende kraft for alle menneskene som er nær oss. Vi ber om spesiell helbredelse som skal sendes til alle - for å komme gjennom neste uke med deres prøvelser, deres trengsler og deres hjertesorg. Vi spør dette ...

Genene kan peke veien til kontroll av anger og aggresjon

Genene kan peke veien til anger, aggressivitet og kontroll

Alle kjenner noen med et raskt temperament - det kan til og med være deg. Og mens forskere har kjent i flere tiår at aggresjon er arvelig, er det et annet biologisk lag for de sint blussene: selvkontroll.

Sinn: Ven eller fiende?

Sinn: Ven eller fiende?

Hvordan kan vi motivere oss til å overvinne sinne? Vi kan begynne med å vurdere vredens natur for å se om det er en nødvendig, nyttig eller behagelig sinnstilstand. Med andre ord, øker angeret kvaliteten på våre liv på noen måte?

Ikke fortell meg hva du skal gjøre!

Ikke fortell meg hva du skal gjøre!

av Marie T. Russell. "Ikke fortell meg hva jeg skal gjøre!" Vi har hørt det sagt mange ganger ... vi har selv sagt det, og til tider da vi ikke sa det, trodde vi det! "Ikke bug meg! Ikke kom på min sak! Ikke fortell meg hva jeg skal gjøre!" Høres ut som en tenåring snakker ... ah! men det er! Det er den indre tenåringen som de fleste av oss fremdeles bærer rundt inne.

Abiding i Medfølelse uten mål for alle

Barmhjertighet i medfølelse uten mål for alle følelsesmessige vesener

av Khenchen Thrangu Rinpoche. Generelt sett anser alle religioner medfølelse for å være viktig. Videre er det ikke bare religioner i verden som anser medfølelse for å være viktig. Vanlige, verdslige mennesker tror det også. Vanligvis føler alle medfølelse, men medfølelsen er feil.

Takknemlighet: Fokus på positiv og nedslående kritikk

Takknemlighet: Fokus på positiv og nedslående kritikk

Takknemlighet eller takknemlighet er et bevisst fokus på det positive, på det du allerede oppfatter som godt. Når du setter pris på noen, fokuserer du på sine kildelignende egenskaper. Alt annet som du ser ut til å se, er noe som du oppfatter som ikke-kildeaktig på noen måte, til slutt bare ...

Å være deg: Å være tro mot deg selv

Å være deg: Å være tro mot deg selv

Vær deg selv. Bare vær deg selv. Vel, det er kanskje ikke så lett. Er tanken på å være deg selv, å snakke din sannhet, og uttrykke din lidenskapsrørelse følelser av forvirring eller frustrasjon? Får det opp frykt eller sinne? Var det tider i livet ditt da ...

Noen til å elske: Alle elsker noen noen ganger

Noen til å elske: Alle elsker noen noen ganger

Jeg hadde en ekkel nabo som regelmessig plukket kamper over alle slags problemer. Folk kjørte for fort forbi hennes landlige hjem; hennes naboer partied for høyt; vandaler skulle ha stjålet fra hennes vannlinje; trær innblandet på hennes eiendom linje; og om og om igjen

Å takle andre folks vrede

Å takle andre folks vrede

av Dean Van Leuven. Ved å håndtere en annen persons vrede er det viktig å være klar over det faktum at den andre personen vil ha noe å komme ut av sitt forhold til deg. Nøkkelen er å forstå deres forventninger, og å hjelpe dem å forstå dine. Slik gjensidig forståelse er oppnådd av ...

Slik håndterer du anger

Slik håndterer du anger

av Amy B. Trachter, Psy.D., Ph.D. Angst er en ekstremt kraftig følelse. Det kan stimulere deg på en måte som de fleste følelser ikke gjør. Tenk på all den energien du bruker når du er sint. Nå tenk på hva du kunne gjøre med den energien hvis den ble rettet på en måte som var gunstig for deg. Du kan velge å håndtere din sinne på en måte som er nyttig for deg, eller ikke ...

Du er pasient! Få tilgang til tålmodigheten når du trenger det mest

Du er pasient! Få tilgang til tålmodigheten når du trenger det mest

Jeg har enorm tålmodighet med folk. Jeg kan noen ganger bli frustrert, irritert, eller til og med sint, men til slutt tapper min tålmodighet tilbake. Jeg nekter bare å gi opp på et levende vesen. Du har også enorm tålmodighet for noe, og jo mer du studerer det som fremmer tålmodigheten din, jo mer vil du ...

Er du en kronisk bekymring? Slik fjerner du Worrier Mask

Er du en kronisk bekymring? Slik fjerner du Worrier Mask

av John Randolph Price. The Ageless Wisdom-teksten forteller oss at knapt en person i verden er unntatt fra bekymring, og at bekymringen er årsaken til alle planetariske problemer. Det er Worriers av det vanlige, hverdagslige sorten, og det er Worriers av den kroniske typen, der den svarte skyen henger over hodene sine ...

Frykt og forhold er ikke en god kamp

Frykt og forhold er ikke en god kamp

Fryktmønstre begynner tidlig i livet, påvirker hvert forhold vi har, og slipper mye energi. Våre indre drager av frykt kan få oss til å løpe fra kjærlighet og intimitet, gjemme seg fra de tingene vi sier vi vil mest, gjenta de samme feilene igjen og igjen, og se verden i svart og hvitt.

Hva er kaniner? Kjører de livet ditt?

Hva er en Yabbit? Går det livet ditt?

Du kjenner allerede de Yabbits; de er stemmer inni hodet ditt, tvilene og nedleggelsene i tankene dine. Yabbits er stemmer som argumenterer mot deg. Våre Yabbits ble opprinnelig designet for å holde oss trygge ved å holde oss i kø. Yah det ser ut som moro, men ...

Bli en verdsetter som livsstil

Bli en verdsetter som livsstil

av Noelle C. Nelson og Jeannine Lemare Calaba.Appskrivninger er mest kraftige når det slutter å være noe du bare gjør av og til, og i stedet blir din grunnleggende tilnærming til livet. Du må først være villig til å overvinne visse motstander for å sette pris på ...

Spør og tilbud: Kunst av åndelig handel

Spør og tilbud: Kunst av åndelig handel

av Christina Baldwin. Som en åndelig praksis, når vi ber om hva vi trenger og tilbyr hverandre hva vi kan, går vi inn i en dans med uunngåelig gjensidighet. Når vi ber om hva vi trenger og tilbyr det vi kan, blir vi åndelige handelsmenn ...

Problemer og vev - Det er på tide å la gå!

Problemer og vev - Det er på tide å la gå!

Vi kan oppgradere alle slags gamle mønstre og situasjoner på mye kortere tid enn det tok for å lage dem. Før vi kan gjøre det, må vi imidlertid slippe av tanken om at healing tar lang tid, er vanskelig og krever smerte ...

En sann perfeksjonist

En sann perfeksjonist

av Alan Cohen. En venn av meg erklærte, "Jeg pleide å tro at jeg var en perfeksjonist. Jeg fant de minste feilene i alt. Da skjønte jeg at jeg ikke var perfeksjonist i det hele tatt, jeg var en imperfeksjonist! Hvis jeg var en perfeksjonist, ville jeg se fullkommenhet hvor jeg ser ut. "

Død: En pågående fellesskapshendelse?

Død: En pågående fellesskapshendelse?

I Vesten legger vi våre kirkegårder bort fra hverdagen, som om det var en ugjennomtrengelig barriere som skiller liv og død. Vi later som om døden vil gå vekk hvis vi bare ignorerer det. Vi vet at dette ikke er sant, men ...

Historier verdt å telle

Historier verdt å telle av Alan Cohen

Slutten av dette året kan være en god tid å bestemme hvilke historier du vil legge igjen og som du vil ta inn i det nye året og forsterke. Noen historier er verdt å fortelle, og andre er ikke verdt å fortelle. Noen historier tillater oss og andre disempower oss ...

Flygende høyt: Fra skuffelse til service

Flygende høyt: Fra skuffelse til service

En skuffelse kan virkelig være en velsignelse i forkledning. Vi hadde en opplevelse av dette nylig mens vi kom hjem fra vår tre ukers arbeidsreise i Europa. Jeg innrømmer at jeg har en stor ting om seter på flyet. Å sitte ved siden av Barry er det viktigste for meg. Jeg liker også å ha et gangsete. Noen ganger...

The Paint Can of Life: Tom eller Full?

The Paint Can of Life: Tom eller Full?

Jeg har nylig malt et dekk på huset mitt. Jeg liker å male, en meditasjon i å være tilstede som ikke krever mye tankegang, men mye oppmerksomhet. Hendene dine kan bli skitne, men tankene dine blir rene. Med bare noen få planker igjen til farge merket jeg at jeg var nesten ute av maling ...

Hva InnerSelf ønsker for det nye året

Hva InnerSelf ønsker til jul

I tradisjonen med å lage en liste for Santa har InnerSelf besluttet å lage en liste over hva det vil ha til jul og nyttår. Vi skriver vår liste, og ja, vi har vært gode! Veldig bra! Heldigvis inneholder listen vår mange ting som ikke koster noe ... Selvfølgelig, i dette scenariet, vil Santa bli spilt av våre lesere.

To sider av en fengselsmur

En ung japansk mann ved navn Shui kjørte på et overfylt tog da en krigsførende fullførte sin vei gjennom togbilen og begynte å rive opp passasjerer. Shui hadde studert kampsport i mange år, men aldri før hadde han blitt tvunget til en offentlig konfrontasjon. Shui følte at blodet hans begynte å koke, og ...

Bare en god ting ... og så en annen

Bare en god ting ... og så en annen

av Marie T. Russell. Jeg våknet i morges til grå himmel. Min første tanke var "Uh, en grå regnfull dag!" Det kom til meg at kanskje jeg ville være best servert når jeg våkner om morgenen for å finne bare en god ting om dagen ... at regnet hadde stoppet, at jeg hadde fritid for å ta en morgen spasertur ... Så mange ting å være takknemlig for!

Velger hat eller visdom?

En kombinasjon av fortvilelse, frykt og svik vil føre til at noen slipper ut mot virkelige og forestillte fiender, noe som forårsaker mer av det samme i andre. Det er en ond syklus faktisk. En syklus med hat utløst kan forårsake ødeleggelse i kommende generasjoner.

Velsignelser av et ufullkommen liv

Det har vært nesten fire år siden jeg ble diagnostisert med Lou Gehrigs sykdom, en degenerativ og til slutt dødelig nevrologisk tilstand. På den tiden har jeg klart å fullføre klatring alle førti-åtte av New Hampshire-toppene over fire tusen meter, en oppgave som startet i en alder av seks med min første oppstigning av Mount Washington.

Courage

Det er så mange måter at vi kan søke mot i våre liv. Mot til å snakke en mening, å stå opp for det som er riktig, for å møte vanskelige problemer, fortsette å plukke seg opp etter urettferdighet, og ikke nødvendigvis gjøre som alle andre gjør. Mot til å være tro mot seg selv.

Ubesvarte bønner

Hvor mange ganger har du bedt om at noe skal skje i livet ditt? Likevel, hvis du tenker tilbake på noen av bønnene du har spurt på reisen, er jeg sikker på at du kan komme opp med minst en som du er takknemlig, gikk ubesvart.

Trenger du godkjenning og validering?

Trenger du godkjenning og validering?Jeg jobbet en gang for en ganske fornærmende kvinne som konstant berated, belittled og badgered hennes ansatte - inkludert meg. Hvis noen av oss søkte å stå opp for oss selv, ble vi chastised og fortalte ikke på noe vis at vi var usikre whiners som burde sette pris på at vi hadde en jobb i utgangspunktet.

Skyld mot Medfølelse

Skyld mot Medfølelse av Sylvia Browneav Sylvia Browne. Det var en passasje [i Dødehavsrollene] som slo meg til å reflektere vår filosofi så mye: "En edikt gikk ut blant Essenene [senere gnostikerne] som sa:« Stopp hold på. Avslutt å ha stubbhetness skyld. » "Det slo meg virkelig hvor tålmodig skyld er. Skyld er en morder - ingen tvil om det.

Endelig Dissipating Rage

Før i en alder av ni og en halv, husker jeg ikke å være en raserifylt gutt. Faktisk husker jeg å være ganske følsom og redd for det meste, med generell angst om å leve i verden. Men noe skjedde da jeg var ni og en halv som satte et mønster for fremtidig oppførsel ...

Mistakesalat

Er du så sikker på at feilene dine bare er feil? Eller kan de være byggeklosser til en suksess utover noen du har forestilt deg? Alt er en del av noe større, og feil er ikke noe unntak. Hver minus er halvparten av et pluss, og venter på et slag av vertikal bevissthet

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}