Er det noe som en vanedannende personlighet?

Er det noe som en vanedannende personlighet?
De fleste av oss kjenner noen som har en tendens til å bli involvert i visse oppførsler, og ordtaket sier ofte at de må ha en "vanedannende personlighet".

Vokser vi faktisk fra motgang?

Vokser vi faktisk fra motgang?
I vår kultur er det denne ideen om at å holde ut en tragedie kan være bra for din personlige vekst.

Mannlige imposters: The Secret Skam og frykten for ikke å være god nok

Mannlige imposters: The Secret Shame Of Not Be Good Enough
Selv om Imposter Syndrome (IS) tradisjonelt har blitt sett på som et kvinnelig fenomen, er det ikke veldig harde data for å bekrefte at kvinner faktisk opplever dette mer enn menn. Årsaken til at det blir sett på som en kvinnelig tilstand er ganske enkelt at fenomenet først ble oppdaget ved hjelp av forskning på kvinner, og det er en stereotype som ser ut til å ha satt seg fast.

Det viktigste: Å se hva vi sier til oss selv

Å være upåklagelig med vårt ord og historiene vi forteller oss selv
For noen år siden var jeg privilegert å høre en tale fra Don Miguel Ruiz, forfatter av De fire avtalene. Han stresset gjentatte ganger at det viktigste for oss å se på vår samtale er ikke så mye det vi sier til andre, men det vi sier til oss selv ...

Riktig plate og riktig holdning

Riktig plate og riktig holdning
Da jeg hørte denne historien, stoppet jeg i sporene mine. Hvilken kraftig modell for medfølelse i aksjon! Jeg ber om at jeg kan være så følsom for å støtte andre i deres følelse av velvære og forvandle potensielt smertefulle situasjoner med et slag av godhet.

Hvor dyp søvn kan lette din engstelige hjerne

Hvor dyp søvn kan lette din engstelige hjerne
Mens en hel natt med dyp søvn stabiliserer følelser, kan en søvnløs utløse opp til en 30% økning i angstnivåer, viser en ny studie.

Da Halloween ble USAs farligste høytid

Da Halloween ble USAs farligste høytid
De uklare ånder, vampyrer og allestedsnærværende zombier som overtar amerikanske gater hver oktober 31, synes kanskje Halloween handler om nifs moro.

Fem måter uhøflighet kan faktisk være en positiv opplevelse

Fem måter uhøflighet kan faktisk være en positiv opplevelse
Fra banning til fornærmelser har de fleste av oss opplevd uhøflighet i en eller annen form på jobben, ute på offentlig eller på nettet. Mye av forskningen som undersøker uhøflighet har fokusert på dens negative effekter og med god grunn - det er mange av dem.

Dette øyeblikket er dette øyeblikket: Det vil aldri bli slik igjen

Dette øyeblikket er dette øyeblikket: Det vil aldri bli slik igjen
De gamle grekere snakket om to slags tid, eller to opplevelser av tid: Chronos og Kairos. Chronos er det vi nå kaller klokketid, objektiv tid. I musikk, Chronos er metronomtid. Kairos er aktualitet, det gunstige øyeblikket som strømmer ut av vår erfaring, noe som ikke kan skje på noe tidspunkt, men bare kl dette tid. Lærere kaller det det lærbare øyeblikket.

Ubetinget kjærlighet er en måte å tjene hverandre, menneskeheten og verden

Ubetinget kjærlighet: En måte å tjene hverandre, menneskeheten og verden
En tid kommer i vår personlige utvikling når vi innser at vi ikke er isolerte, uavhengige individer, men heller at vi alle er avhengige av hverandre. Vi opplever da ekte omsorg og bekymring for andre, blir mer bevisste på den større helheten og føler et dypt ønske om å dele rikdommen vår, uansett hva de måtte være, med andre.

Slik våkner du på din vei og tør å være deg selv

Slik våkner du på din vei og tør å være deg selv
Som individer, nasjoner og en planet har vi glemt hvor vi er kommet fra, hvem vi er, og hvor vi skal. En ærlig titt på problemene vi har skapt for oss, avslører at vi har smertefullt mistet synet av visjonene som en gang malte vår fremtid ...

Skape personlig frihet: sannheten om personlig makt

Skape personlig frihet: sannheten om personlig makt
Kvinner og menn har utrolig personlig makt, men innser ofte ikke sin egen mangefasetterte makt eller vet hvordan de skal brukes på riktig måte. Maktforståelsen er ofte begrenset til atferd som innebærer å være kontrollerende, aggressiv eller ha innflytelse over andre. Personlig kraft har ingenting med disse trekkene å gjøre ...

Må du velge mellom å være åndelig eller praktisk?

Må du velge mellom å være åndelig eller praktisk?
Tror du noen gang at du ikke er god nok til å handle med medfølelse? Ikke helt hellig nok, så kanskje du heller vil forlate den slags oppførsel til de hellige og vismenn, ministre og prester. Tross alt er ikke disse menneskene som har ansvaret for kommunikasjon med Gud?

Det raske sporet til et godt levd liv føles takknemlig

Det raske sporet til et godt levd liv føles takknemlig
For de gamle grekere var dyden ikke et mål i seg selv, men snarere en vei til et godt levd liv. Ved å være ærlig og sjenerøs, legemliggjøre flid og styrke, vise tilbakeholdenhet og vennlighet, ville en person blomstre

Hvordan musikkterapi kan hjelpe engstelige barn

Hvordan musikkterapi kan hjelpe engstelige barn
I følge NHS står så mange som ett av åtte barn i alderen fem til 19 overfor en mental helseutfordring. Og et betydelig antall av disse tilfellene er relatert til en form for angst.

Navigere i overganger, vondt og tap

Navigere i overganger, vondt og tap
Har du opplevd litt turbulens de siste månedene? Det virker som om de siste tider har gitt mange mennesker personlige uventede livsendrende kamper. Våre egne prøvelser og trengsler, i tillegg til den surrealistiske politiske situasjonen og det som skjer over hele verden, tar en toll på vår emosjonelle, fysiske, psykologiske og mentale velvære.

De glemte fordelene med et dårlig minne

De glemte fordelene med et dårlig minne
Hukommelse er essensen av vår psykologiske funksjon, avgjørende for hvert trekk vi gjør - å kle oss, spise frokost, kjøre på jobb, gjøre et kryssord, lage en kopp te.

Lære leksjonen om tillit

Lære leksjonen om tillit
Jeg elsker dette bildet av svigersønnen Ryan og vårt nesten tre år gamle barnebarn Owen. Ryan tar Owen for sin første surfetime. Owen holder hånden sin fullstendig tillit. Han vet at faren har stor visdom i denne situasjonen og vil ta seg av ham.

Shoppingavhengighet er en virkelig lidelse

Shoppingavhengighet er en virkelig lidelse
Storbritanniasbaserte helsevesengruppe Priory er kjent for å behandle spill-, sex-, medikament-, alkohol- og beregningsavhengighet - spesielt av de rike og berømte.

Er du mentalt bra nok for college?


I fjor vår kom en 18 år gammel college-fersking som fikk rett A-er på videregående - men som nå mislyktes i flere kurs - til kontoret mitt på campus hvor jeg jobber som psykolog.

Å elske hverandre - og verden rundt oss - høyt

Å elske hverandre og verden rundt oss høyt
Uttrykket "å elske høyt" refererer til en måte å leve åpent og uten anger. Det går fra emosjoner med hurtig brann til omtenksom følelse. Det er å anerkjenne kraften til et mildere, talt ord tilført en sjenerøs ånd.

Nevrovitenskapen til motivasjon og hvordan du kan forbedre den

Nevrovitenskapen til motivasjon og hvordan du kan forbedre den
Motivasjon kan være en vanskelig ting å komme med. Enten hjemme, på skolen eller på jobb, har de fleste av oss vært i en situasjon hvor vi vet nøyaktig hva vi skal gjøre, men mangler den mentale kraften til å gjøre det.

Kan vi unngå endringene og utfordringene som skjer i denne vanvittige verden?

Å være mesterlig Menneskelig: Passerer Menneskelig Bevegelse 101
Hvem sa at hvis du levde bevisst, ville det ikke vært noe dårlig eller utfordrende noen gang? Hvem sa at du aldri ville bli syk, ha en elsker forlate deg, ha en elsket dø, ha en bilulykke eller ta et dårlig valg, va? Hvem som sa at det å gå den åndelige stien ville være et stykke kake, lett som kake?

Moving Beyond Fear: Lær hvordan frykt har dominert livet ditt

Bevegelse utover frykt: Hvordan dominerer frykt ditt liv?
Vi må forstå vår frykt hvis vi virkelig vil fortsette fordi den forståelsen er forutsetningen for selvkunnskap, som alene er det eneste kravet til et harmonisk forhold - med oss ​​selv. Konstant frykt hindrer oss fra å leve vår sanne hensikt. Vi må lære at frykt er grunnlaget for alle menneskers problemer ...

Reduserer ekstra testosteron din empati?

Reduserer ekstra testosteron din empati?
Kognitiv empati er evnen til å gjenkjenne hva en annen person tenker eller føler, og en måte det kan vurderes på laboratoriet er ved å bruke "lese tankene i øyetest" - eller "øyetest", kort sagt.

Er hevn åndelig? Et "jeg" for et "øye"?

Er hevn åndelig? Et "jeg" for et "øye"
Hvis du "vokste opp på bibelfortellinger", lærte du konseptet "øye for et øye". Hvordan skal det gjennomføres i en åndelig praksis som fokuserer på indre fred, tilgivelse og fredelige samspill med "alle våre forhold"? Kan "et øye for et øye" tolkes på annen måte enn sinne og hevn?

Hvordan følelser av sikkerhet og usikkerhet utvikler seg

Hvordan følelser av sikkerhet og usikkerhet utvikler seg
Alle er utsatt for frigjøring av stresshormoner og de resulterende følelsene av høy opphisselse eller alarm. Noen av oss har nevral programmering som aktiveres automatisk og beroliger oss. Vi går fra alarm til interesse eller nysgjerrighet rundt hva amygdalaen reagerer på. De av oss som ikke har den programvaren, blir bekymret før stresshormonene brenner av.

Hva er imposter-syndrom? Har du det?

Hva er imposter-syndrom? Har du det?
Velkommen til Imposter Syndrome-verdenen. Det er en hemmelig verden, bebodd av vellykkede mennesker fra alle samfunnslag som har en ting til felles - de tror at de ikke virkelig er gode nok. De kan være menn eller kvinner, unge eller gamle. Og å overbevise tro er ikke alltid relatert til arbeid; Jeg har møtt imposter som føler at de ikke er gode nok foreldre, ektemenn, koner, venner eller til og med ikke gode nok mennesker.

Bli fri av de største frykt for alle

Bli fri av de største frykt for alle
Den største frykten i verden er av andres meninger. Og i øyeblikket er du ikke redd for mengden, er du ikke lenger et sau. Et stort brøl oppstår i ditt hjerte, frihetens brøl. Det folk sier sier ikke noe. Hele og eneste dommer er Gud. Og Gud betyr bare hele universet.

Marianne Williamson: Amerika har ikke bare en pistolkrise - det har en kulturkrise

Amerika har ikke bare en våpenkrise - det har en kulturkrise
Nok en dag, nok en masseskyting. Vi sørger over Odessa, Tex., Og vi sørger for Amerika. Etterspillet av hver masseskyting følger et rutinemessig mønster: Feberlig dekning vil bli fulgt av politikere og forståsevenner som engasjerer seg i en forutsigbar samtale om lovgivning om våpensikkerhet. Alt dette vet vi nå.

Hva er kostnaden for å holde tilbake sannheten din?

Tar risikoen for å snakke sannheten din og være autentisk
Ta et øyeblikk for å reflektere over din evne eller manglende evne til å fortelle sannheten din, spesielt på arbeidsplassen. Legg merke til hvor ofte du sier ting som er trygge eller politisk korrekte, og ikke si de tingene som er sanne for deg, men er ikke nødvendigvis like trygge. Det er viktig å anerkjenne kostnaden for å holde tilbake vår sannhet, både for oss selv og for ...

Hvorfor tror folk på forbannelser?

Hvorfor tror folk på forbannelser?
Strictly Come Dancing, TV-showet som parer kjendiser med profesjonelle dansere til å konkurrere i en ballroomdansekonkurranse, har tilsynelatende vært årsaken til en rekke skilsmisser, samlivsbrudd og skandaler.

Hva er årets farligste dag? Se opp for disse

Hva er årets farligste dag? Se opp for disse
Samfunnet har blitt stadig mer opptatt av risiko. Så det er ikke overraskende at vi som samfunnsforskere hele tiden blir bedt om å forutsi hvor skadene mest sannsynlig vil slå.

Å si nei til skylden: Du er ikke ansvarlig for andre

Ingen mer skyld
Ego gjør det som er nødvendig for å opprettholde sin makt. Skyld er en av de mer åpenbare underpersonlighetene til ego. Den utfører to hovedfunksjoner for ego: viktighet og ansvar. Begge får deg til å føle deg behov som beskrevet nedenfor ....

Hvordan bli en stor forbryter

Hvordan bli en stor forbryter

I motsetning til andre ikoner som har dukket opp på forsiden av magasinet Life, var ikke Ferdinand Waldo Demara kjent som astronaut, skuespiller, helt eller politiker.

Å skape et hellig miljø for søvn

Å skape et hellig miljø for søvn
Mestring av søvn er å vite hvilke soveforhold du trenger og anerkjenne helligheten ved disse forholdene. Hvis du protesterer at du ikke har tid til å gjenkjenne søvnens hellighet akkurat nå, er det greit. Se og vis det. Erkjenn at akkurat nå kan du prioritere opptatt av å være hellig,

5 effektive måter å håndtere frustrasjonene dine på

5 effektive måter å håndtere frustrasjonene dine på
Hva forvandler en irriterende situasjon eller hendelse til frustrasjon? Det er våre forventninger, våre "burde" som forårsaker skjerpelse. Din kone bør ha en bevissthet om spisevanene hennes. drivere bør vær hensynsfull andre sjåførers behov. Din sønn bør lære å utvikle ryddige vaner.

Nyt og verdsette alt som er

Nyt og verdsette alt som er
Livet kan være stressende. Det kan og gir utfordringer. Det gir også gleder og latter, så vel som tristhet og tårer. Noen av disse opplevelsene aksepterer vi med glede, andre vi ønsker å løpe fra og skjule, andre bare forverrer oss eller kjeder oss 'til døden' ...

Slik fjerner du "Anger Response" fra livet ditt

Fjerner vrede fra livet ditt
En forpliktelse til et sinnefritt liv innebærer å registrere seg for en ny reise. Å bestemme seg for å faktisk nyte denne reisen vil gjøre det mye mer behagelig. Lær å tenke på livet som en prosess. Hvis du bare fokuserer på mål, kommer du ikke til å være lykkelig til du har oppnådd dem.

Hvordan svare på kritikk uten å være defensiv

Hvordan svare på kritikk uten å være defensiv
I en faktisk krig, å bli angrepet, betyr å overleve vår overlevelse. Dermed kan vi velge mellom overgivelse, tilbaketrekking eller motangrep. Når vi føler seg angrepet (kritisert eller dømt) av andre i samtalen, beveger vi oss ofte inn i det samme ...

Hvorfor jukser folk?

Hvorfor jukser folk?
Når vi hører at en dårlig person svindlet andre ut av penger, kan vi tilskrive denne oppførselen til deres fattigdom, og rasjonalisere at personen krenket etikken og loven fordi de trengte pengene.

Fra lengsel etter fred til å bli fred og være fred

Fra lengsel etter fred til å bli fred og være fred
Det er ikke noe mer presserende spørsmål enn dette: Hvordan kan jeg gjøre fred virkelig? Hvordan skal vi møte vold med ikkevold, møte krig med fred, møte frykt med kjærlighet, møte møte med medfølelse? Hvordan skal vi avvikle holdningen til militarisme og installere fredens holdning, i våre egne sinn og i selve strukturen i samfunnet?

Rengjør sinnet med regelmessig og diskiplinert praksis

Rengjør sinnet med regelmessig og diskiplinert praksis
Det største problemet med en feil som ikke er tilgitt, er at det blir et stykke søppel som forvirrer tankene dine. Jo lenger du bor på feilen, desto større forstørrer du deg og distraherer deg. Vårt sinn blir et kjempeforgiftet dumpested. Det resulterer i evig ulykke.

Sykkeldeling er ikke bare for rike hipster

Sykkeldeling er ikke bare for rike hipster
Deling av sykkel og scooter blomstrer i byer over hele verden. I USA er antall turer gjennom deling av sykkel eller scooter - transportformer kalt "mikromobilitet" - mer enn doblet i løpet av ett år, fra 35 millioner turer i 2017 til 84 millioner i 2018.

Fokuser på hvem du kan være, ikke hva du kan gjøre

Fokuser på hvem du kan være, ikke hva du kan gjøre
En innovativ måte å møte harde sannheter på er gjennom bilder. Rumis ord fra åpningssitatet ekko gjennom århundrene og presenterer stemningsfulle symboler. "Monter kjærlighetshingsten og frykt ikke veien ..." Tenk på dette versets bilder og null inn på to viktige elementer: hingsten og deg.

Hva skjer i hjernen når vi gir opp?

Hva skjer i hjernen når vi gir opp?
Inne i hjernen blir en gruppe celler kjent som nociceptin-neuroner veldig aktive før mus gir opp å oppnå vanskelig å få belønninger, rapporterer forskere.

Hvorfor bekymrer noen mennesker seg mer enn andre?

Hvorfor bekymrer noen mennesker seg mer enn andre?
Du kan tro at det er noen mennesker som aldri bekymrer seg. Men det er ikke sant. Vi bekymrer oss alle, men til forskjellige tider og om forskjellige ting. Litt bekymringsfullt er normalt og sunt.

Tjenesten Tjenesten er den sanne naturen til ditt vesen

Tjenesten Tjenesten er det innfødte natur av ditt vesen
For å være 'i tjeneste' i dagens verden regnes det som demeaning, uansett om tjenesten er gitt fritt, eller for utleie og belønning. En misforståelse eksisterer at ved selve betjeningen av noen, plasserer du deg selv i en stilling som underordnet den personen som blir betjent. Ingenting kunne vært lenger fra sannheten.

Det er viktig nå å utvide vår bevissthet og heve vår holdning

Det er viktig nå å utvide vår bevissthet og heve vår holdning
Samfunnet trenger desperat tempererende og respektfull energi av kvinnelig styrke. Det kinesiske ordtaket "Når man sover kvinner våkner, flyttes fjell", bekreftes av samfunnsskift over hele verden. Vi er våken og dypt oppmerksom på at vår styrke, visdom og medfølelse er nødvendig.

Stresset på jobb? Hvordan slå vanlige feller i rotten

Stresset på jobb? Hvordan slå vanlige feller i rotten
I løpet av de siste to årene har jeg begynt å jobbe med folk på å søke hva jeg vet i den menneskelige verden av arbeid. Og det jeg ser på de fleste arbeidsplassene jeg besøker - overalt fra bedriftens kontorstårn til statlige avdelinger og arbeidskraftsarbeidsplasser - er påfallende lik oppførselen til avhengige labrotter.

Hvorfor alle burde vite deres vedleggsstil

Hvorfor alle burde vite deres vedleggsstil
Hvis du har lidd av angst, depresjon eller forholdsproblemer, kan en psykologisk teori kalt "vedleggsteori" hjelpe deg med å komme til grunnårsakene til vanskelighetene dine og gi deg en større forståelse av hva som skjer.

30-dagen Resilience-Builder Utfordringer

30-dagen Resilience-Builder Utfordringer
Alle våre frykter er unike og forskjellige, født ut av forskjellige opplevelser og ofte opprettholdt gjennom underbevisst programmering gjennom livet. Å overvinne slike opprinnelser av frykt en gang for alle, vil til slutt gi deg mulighet til å møte med livets mål og formål. Fordi på slutten av dagen er det eneste som holder oss tilbake, oss selv og hvordan vi behandler, manifesterer og håndterer frykt.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

InnerSelf Nyhetsbrev: September 6, 2020
by InnerSelf Staff
Vi ser livet gjennom linsene til vår oppfatning. Stephen R. Covey skrev: "Vi ser verden, ikke som den er, men som vi er──eller som vi er betinget av å se den." Så denne uken ser vi på noen ...
InnerSelf Nyhetsbrev: August 30, 2020
by InnerSelf Staff
Veiene vi ferdes i disse dager er like gamle som tiden, men de er nye for oss. Erfaringene vi har er like gamle som tidene, men de er også nye for oss. Det samme gjelder for ...
Når sannheten er så forferdelig at det gjør vondt, ta handling
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Midt i alle gruene som skjer i disse dager, er jeg inspirert av håpstrålene som skinner gjennom. Vanlige mennesker som står opp for det som er riktig (og mot det som er galt). Baseballspillere, ...
Når ryggen din er mot veggen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg elsker internett. Nå vet jeg at mange mennesker har mange dårlige ting å si om det, men jeg elsker det. Akkurat som om jeg elsker menneskene i livet mitt - de er ikke perfekte, men jeg elsker dem uansett.
InnerSelf Nyhetsbrev: August 23, 2020
by InnerSelf Staff
Alle kan nok være enige om at vi lever i rare tider ... nye opplevelser, nye holdninger, nye utfordringer. Men vi kan bli oppmuntret til å huske at alt alltid er i flyt, ...