"Jeg spiller ikke vondt": Vokser utover de synlige belønningene for litenhet

"Jeg spiller ikke vondt": Vokser utover de synlige belønningene for litenhet
Jeg har blitt imponert over vanlige mennesker som ikke snakker mye om åndelige saker; de lever bare den. Etter å ha hørt og snakket om ubetinget kjærlighet i mange år, synes jeg det er ganske forfriskende å se det i aksjon uten skudd eller blomstrer. Disse skjulte guruer maskerer som hotellrengjøring damer, skopusser, eller leiebilbussjåførere.

Forstå kampen for ditt sinn

Forstå kampen for ditt sinnDe russiske angrepene på 2016s amerikanske presidentvalg og landets fortsatte valgrelaterte hacking har skjedd i alle tre dimensjonene av cyberspace - fysisk, informativ og kognitiv.

Angst: Elsk det, og la det gå

Angst: Elsk det, og la det gå
Når vi ikke tillater oss å oppleve følelser og undertrykke dem i stedet, skaper våre sjeler situasjoner der vi blir tvunget til å føle dem. At det er tilfelle, bare å tillate oss å få følelsen, kan tillate at energien beveger seg gjennom oss og det såkalte problemet til ...

Hvordan sosiale medier endrer identitet, personlighet, minne

Hvordan sosiale medier endrer identitet, personlighet, minneJeg ønsket å finne et sted for meg selv å kaste meg selv i en bok og meg med hovedrollen på papir og leke med persona av filmstjernen, som jeg tror folk er interessert i og finner underholdende. Jeg gjorde det alltid.

Ikke la stress få øvre hånd

Ikke la stress få øvre hånd
Vi har blitt så fokusert på hvordan vi skal manøvrere for å passe på alt ved at vi ikke lenger slutter å lukte rosene eller puste inn frisk luft. Desperat forsøker vi å få kontroll over det ukjente. Og vi er harde på oss selv når vi ikke måler opp til noen internaliserte standarder. Oppsummert, vi er "stresset" ut. Gjelder dette for deg eller noen du kjenner?

Slik bruker du vekkeprosessen for å unngå lider og sykdom

Slik bruker du vekkeprosessen for å unngå lider og sykdom
Vanskelige opplevelser får oss til å reflektere over hva som skjer og uten tvil føre til at vi gjør de nødvendige endringene for å hjelpe oss med å vokse, forutsatt at vi er klare til å lytte til den underliggende meldingen. Ellers fortsetter vi å gjenta de samme gamle mønstrene til vi endelig forstår hva våre erfaringer prøver å fortelle oss og endre vår oppførsel.

Du har fått noen slags symptomer: Nå hva?

Du har fått noen slags symptomer: Nå hva?
Greit. Du har noen form for symptom. Enten du anser det for å være et resultat av en ulykke, en organisme eller bare uflaks, har du noe å håndtere, noe å forstå, noe å gjøre.

Hva er leksjonene innenfor angstimpulsen?

Hva er leksjonene i din impuls til anger?
Angst er oftere enn ikke et symptom på dyp skuffelse. I mange tilfeller kan det også representere en følelse av inferioritet eller manglende evne til å uttrykke frustrasjon på en utdannet eller kontrollert måte. Noen ganger er det bare en forekomst av at noen er følelsesmessige ...

Er din personlighet som gjør deg syk?

Er din personlighet som gjør deg syk?
Hippokrates, far til vestlig medisin, foreslo at det var fire forskjellige personlighetstyper. Hans teori var at en persons personlighetstype bestemmer deres sårbarhet mot psykisk dysfunksjon og deres sårbarhet.

Redd for frykt? Ikke vær! Frykt er positivt og nyttig

Redd for frykt? Ikke vær! Frykt er positivt og nyttig
Hvis du vil tilgi leviteten, er de fleste av oss redd for frykt. Vi synes det er en dårlig ting. Fordi så mange av våre opplevelser med frykt har vært negative, unnlater vi å se frykt som positiv eller nyttig. Det er begge. La meg gjenta: Frykt er positivt og nyttig.

Stol på kjærlighet: Lev et vanlig liv på en ekstraordinær måte

Stol på kjærlighet: Lev et vanlig liv på en ekstraordinær måte
Stol på kjærlighet er en radikal avgang fra ens preferanser, avhengighet og besettelser. Det er en utholdende vilje til å skrive inn og skrive inn det ukjente. Det er en forpliktelse til å høre på stemmen til ens Soul på nytt hver dag.

Overvinne "Krabbeboksen" -effekten i livet ditt

Overvinne "Krabbeboksen" -effekten i livet ditt
I lang tid hatet jeg å være menneske. Jeg pleide å hate å være stereotypet i en hvilken som helst kategori, selv å være menneske, fordi menneskeheten har gjort så mange dårlige ting siden den beveget seg ut av "hagene".

Øvelse av selvvalidering er en lov av medfølelse

Øvelse av selvvalidering er en lov av medfølelse
Når du opplever tilbakevendende ubehagelige følelser eller kjente uoppnådde behov og selvdemperende tanker, er du generelt snill og mild med deg selv? Accepterer du betingelsesløst alle dine følelser, opplevelser, behov og tanker? Gir du deg selv empati, medfølelse, varme og forståelse for at du vil tilby en nær venn eller familiemedlem?

Slik administrerer du høyde og nedgang i dataoverbelastning

Slik administrerer du høyde og nedgang i dataoverbelastningDe daglige svingningene i aksjemarkedet kan få en seriøs følelsesmessig innvirkning på folk som ser på aksjeporteføljene, da den mindre stressende strategien vil være å ta hensyn til langsiktige trender.

Legg merke til din anger: det er en vei til bevissthet

Legg merke til din anger: det er en vei til bevissthet
Hvis vi kunne se våre sint følelsesmessige reaksjoner tydelig, ville det bli tydelig at de nedbryter oss og begrenser livet vårt. Likevel, til tross for det faktum at vi skader oss selv og andre med vår sinne, holder vi oss på denne begrensende følelsen med en uoppklarelig utholdenhet.

Hvordan perfeksjonisme kan føre til depresjon hos studenter

Hvordan perfeksjonisme kan føre til depresjon hos studenter
Trykket av ung voksenliv i kombinasjon med universitetets krav forlater undergraduates med risiko for depressive symptomer. Faktisk lider nesten 30% av undergraduates av depressive symptomer, som er tredobbelt høyere enn den generelle befolkningen.

Hvorfor gir vi oss og hvorfor er det smittsomt?

Hvorfor gir vi oss og hvorfor er det smittsomt?
Gying utløses generelt av flere ting, inkludert tretthet, feber, stress, narkotika, sosiale og andre psykologiske tegn. Hva er hensikten med å gjenkjenne?

Kan en hjerneskade endre hvem du er?

Kan en hjerneskade endre hvem du er?
Hvem vi er, og hva som gjør oss "oss" har vært temaet for mye debatt gjennom historien. Hvis hvem vi er, tilskrives en ikke-fysisk substans uavhengig av hjernen, bør fysisk skade på dette organet ikke forandre en person. Men det er en overveldende mengde nevropsykologiske bevis som tyder på at dette egentlig ikke bare er mulig, men relativt vanlig.

Takknemlighet: la meg telle måtene

Takknemlighet, artikkel skrevet av Marie T. Russell
Det er så mange ting å være takknemlig for! Fugler synger, solskinn, trær og skyggen de gir, vennskapets kjærlighet, moderne livsstil, etc. etc. Likevel, omringet av denne skjønnheten og kjærligheten, rusher vi ofte gjennom vår travle travle dag ...

Vær snill: uttrykk ditt gode og veldedige hjerte

Vær snill: uttrykk ditt gode og veldedige hjerte
Jeg har lært at godhetstiltak gir meg dyp tilfredshet. Å vite at jeg bidro til å lyse på en persons dag, gjør hjertet mitt fullt etter at arrangementet selv har gått. Gjennomtenkt er handlingen som følelsesmessig forbinder meg med menneskene jeg kjenner, og også til folk jeg kanskje aldri møtes.

Gaver av hjelpeløshet og sårbarhet

Gaver av hjelpeløshet og sårbarhet
Som det skjedde, ble vår nåværende kull født i går, søndag, på den siste dagen i vår tilbaketrukket mentorskap! Hvis jeg kunne ha planlagt den verste mulige tiden for vår Gracie å føde, ville det vært den dagen! Vi ventet på kullet hun begynte de neste dagene.

Hvordan komme sammen med vanskelige mennesker

Er det mulig å komme sammen med vanskelige mennesker?
Det var en tid i mitt liv når noen spurte, Er du sint på meg? Jeg svarte, No-ooo. Fordi jeg ikke likte å ta problem med en vanskelig situasjon som involverte en vanskelig person, savnet vi begge en mulighet til å vokse sammen gjennom opplevelsen.

Den sjokkerende sannheten om lykke

Den sjokkerende sannheten om lykke
Når jeg ser tilbake, ser jeg hvor mye av livet jeg brukte, å bekymre seg for ting eller være nervøs og usikker på ting eller egentlig ikke nyte fullheten og rikheten i livet mitt. Jeg måtte innrømme det for meg selv. Fordi det virket for meg - i ettertid ...

Hvordan håndtere livets risiko mer rasjonelt

Hvordan håndtere livets risiko mer rasjonelt
Risiko er overalt og knyttet til alt. For eksempel endte senteret for sykdomskontroll et tiår siden beregnet over 20 millioner mennesker i året i nødrom på grunn av baderomsskader.

Slik finner du balanse, velsignelser og muligheter i alt

Slik finner du balanse, velsignelser og muligheter i alt
Selv de mest forferdelige hendelsene inneholder alltid skjulte velsignelser. Mesterne kjenner denne store sannheten og forblir uforstyrret av hendelser ... Andre svinger fra elation til depresjon når de beveger seg gjennom positive og ...

Nøkkelen til liv og lykke kun i fire ord!

Tillatelse er nøkkelen til liv og lykke
Tillatelse er nøkkelen. Det, i et nøtteskall, er det jeg lærte er nøkkelen til livet, for å skape ditt eget liv. Disse fire tilsynelatende enkle ordene er grunnlaget for den kraften vi kan bruke i livet til å bruke til vår fordel. Det tok meg mange år å ...

Slik triumferer over et giftig barndomstrauma

Slik triumferer over et giftig barndomstraumaNy forskning viser at når mødre som har opplevd barndomsskader, føler seg støttet av menneskene rundt dem - som terapeuter, leger, venner og naboer - blir risikoen for komplikasjoner for svangerskap betydelig redusert.

Den gyldne nøkkelen til varig lykke

Den gyldne nøkkelen til lykke
For flere dager siden deltok vi på Kulturopplevelsesprogrammet på Mt. Madonna School hvor vårt barnebarn er i første klasse. Hans klasse på ti søte studenter reenacted en buddhistisk historie fra Kambodsja. I denne historien har en enslig mor tre voksne sønner. Hun er veldig opptatt av at hennes sønner ikke hjelper henne eller noen andre, og bryr seg bare om penger ...

Hvorfor suspendere eller utvise studenter gjør ofte mer enn godt

Hvorfor suspendere eller utvise studenter gjør ofte mer enn godt
Suspensjon og utvisning er mye brukt i Australia, Storbritannia og USA for å reagere på problematisk atferd. Men bevis viser at disse taktikkene ikke er effektive i å endre studentens oppførsel, og har store langsiktige farer for deres velferd.

Er kuller alfa-menn eller syke valper?

Er kuller alfa-menn eller syke valper?

Jeg vokste opp i en rinky-dink kanadisk by, og jeg ble torturert mye. En del av problemet var at jeg ble stunted av et miljø fylt med brukt tobakksrøyk og blottet for næringsrik mat.

Går med strømmen av uforutsigbarhet

Går med strømmen av uforutsigbarhet
Jeg snakker med mange mennesker i løpet av en uke ... og jeg kan fortelle deg at folk har å gjøre med mye akkurat nå. Det er en stor mengde endring, usikkerhet, angst, frykt, forandring, tap, sorg, glede, åpenbaring, ekstase og håp alt skjer samtidig.

Å gjøre rom for ustoppelig indre fred

Å gjøre rom for ustoppelig indre fred
Jeg pleide å bli veldig freaked ut av ideen om at jo mer jeg vendte seg til Kjærlighet, jo mer ville egoet brølte på meg og pisk meg tilbake på plass. Jeg er godt klar over at egoet vil trekke ut noe bevis for å "bevise" for oss at vi ikke er av kjærlighet. Noen har referert til dette som en "ego backlash."

Hvorfor bør du koble fra 24 timer

Hvorfor bør du koble fra 24 timer

National Day of Unplugging er snart på oss. For det gode av din mentale og fysiske helse, koble din smarttelefon - ikke bare for en dag i året, men rutinemessig.

Mange av meg, jeg gjør deg ikke en narkissist

Mange av meg, jeg gjør deg ikke en narkissistSnarere enn narcissisme, hyppig bruk av første person entall-pronomen-jeg, meg og min-kan indikere en tendens til følelsesmessig nød, finner nye undersøkelser.

Å håndtere frykt og angst i beslutningsprosesser

Å håndtere frykt og angst i beslutningsprosesser
Vanligvis tenker vi på frykt som noe negativt å bli erobret, men frykt er ikke alltid dårlig. I de rette omstendigheter og i små doser ser det ut som forsiktighet eller forsiktighet, og det kan spille en konstruktiv rolle i beslutningsprosessen.

Fungerer generaliseringer oss?

Generaliseringer ikke tjene oss
Unøyaktigheten av generaliseringer fører til mye forvirring i våre holdninger, som da oversettes til upassende handlinger. Jeg har lært å være veldig oppmerksom på hvordan folk snakker og skriver og har oppdaget at uttrykk generaliseringer er altfor vanlige ...

Når I En Turbulent Verden, Stopp Stress Og Tilpass

Når I En Turbulent Verden, Stopp Stress Og TilpassDet amerikanske folk har blitt grovt opp i løpet av det siste tiåret. En følelse av sårbarhet og fare tetter deres syn på offentlige anliggender.

Wu-Wei: Kunsten å la gå av kontrollerende liv

Wu-Wei: Kunsten å la gå av kontrollerende liv
I kosmisk sfære av energi er wu-wei det feminine (yin / passive / mottakelige / jord) prinsippet i universet. Oversatt til engelsk fra Lao-tzos perspektiv betyr wu-wei "ikke-gjør", "ikke-handling" eller "uanstrengt handling." Disse oversettelsene er bokstavelig talt korrekte og fører oss til den intuitive og ultimative psykologiske opplevelsen av wu-wei .

Den guddommelige oppsettet: Er du knyttet til oppfatningen din?

Den guddommelige oppsettet: Er du knyttet til oppfatningen din?
Noen ganger kan våre oppfatninger få oss til problemer. Det som ser så klart ut til å være vår virkelighet, kan ikke være ekte i det hele tatt. Eller det kan være delvis riktig, men ikke hele bildet. Vi mennesker har en tendens til å tolke våre delvise erfaringer som hele sannheten og ignorerer andres delvise erfaringer.

5 grunner til å være snill gjør at du føler deg bra

5 grunner til å være snill gjør at du føler deg bra
Alle kan sette pris på gjengivelser. Men når det gjelder å forklare hvorfor vi gjør dem, tar folk ofte en av to ekstreme stillinger. Noen tenker godhet er noe helt uselvisk at vi gjør ut av kjærlighet og omsorg, mens andre tror det er bare et verktøy som vi snedig bruker til å bli mer populære og høste fordelene.

Nita's Story: Oppdager mitt kraftdyr og finne tilgivelse

Nita's Story: Oppdage ditt kraftdyr og finne tilgivelse
Tiden kom da livet mitt ble forstyrret av sjel som lengter etter helhet, som manifesterer seg som alvorlig depresjon. Gjennom nåde fant jeg veien til et verksted om helbredelse i helheten. Der møtte jeg Linda Star Wolf som lærte oss hvordan å oppdage vårt kraftdyr.

Hvordan bestemmer vi hvem og hva vi bryr oss om

Hvordan bestemmer vi hvem og hva vi bryr oss om

Når psykologer snakker om en "moralsk sirkel", refererer de til hvor langt vi utvider vår moralske hensyn til andre. Det er, om vi bryr oss om andres velvære og handler i samsvar med dette.

Hvordan Olympians trene sine hjerner for å bli mentalt tøff

Hvordan Olympians trene sine hjerner for å bli mentalt tøffVi har sett noen eksepsjonelle forestillinger under Pyeongchang Winter Olympics. For enhver idrettsutøver å levere en gullmedaljeprestasjon, er mental seighet en viktig ingrediens. Men hva er mental tøhet - og hvordan utvikler en utøver det?

Åndelig helbredelse De følelsesmessige ettervirkninger av abort

Åndelig helbredelse De følelsesmessige ettervirkninger av abort
Susan, en kvinne i femtiårene, kom til en av mine verksteder og ba om å jobbe med prosessen som heter Healing Relations with the Unborn. Hun relaterte følgende historie om en abort hun hadde gjennomgått som en ung kvinne, med dvelende smertefulle ettervirkninger.

Er du opprør mot deg selv?

Er du opprør mot ditt eget selv?
Som barn opprørte vi mot foreldrene våre, mot autoritet. Men nå er vi voksne og har ansvar for våre egne liv, hvem er vi opprør mot? Svaret er det samme: autoritet. Likevel er vi ofte opprøreren og opprøreren samtidig. Merkelig konsept? Muligens, men en som vi gir ...

Finne balanse: Livet handler om balanse

Finne balanse: Livet handler om balanse
På alle områder mener jeg at balanse er nøkkelen til å leve et fredelig og vellykket liv. Som det sier sier "All work and no play" for et kjedelig liv. Men hva med all kreativitet og intet ansvar? Selv om det var en mulighet, vil jeg gjerne argumentere for at dette ikke ville gjøre noen lykkelige.

Blowing off steam for å holde livet ditt ledbart?

Blowing off steam for å holde livet ditt ledbart?
Å være begrenset av sivilisasjonens lover og forskrifter, kombinert med lav toleranse for følelsesmessig uttrykk, gir misnøye for noen om ikke alle sivilisasjonens innbyggere. Under våre fasjonable finer er vi fortsatt dyr ...

Hvordan vitne vold rammer barnas mental helse

Hvordan vitne vold rammer barnas mental helseNår barna lærer om nyheter som den dødelige skoleskytingen som hevdet at mer enn et dusin bor i februar. 14, 2018 i Broward County, Florida, er et logisk spørsmål for dem å spørre: Vil det samme skje med meg?

Shedding Light på frykt og ser det for hva det egentlig er

Shedding Light på frykt og ser det for hva det egentlig er
Hvordan kaster du på frykt, og ser det for hva det egentlig er? Du spørsmålet det ved å spørre, "Sier hvem?" Som en boogieman i tankene dine, må du stå opp til det og la den vite hvem som er i kontroll og sjefen til tankene dine. Det er enten deg eller din fryktbaserte tanke. Det er viktig å bestemme hvem som virkelig har ansvaret for tenkningen din.

Hva skal jeg gjøre hvis barnet mitt er en cyberbully?

Hva skal jeg gjøre hvis barnet mitt er en cyberbully?Cyberbullying har blitt et betydelig problem for unge mennesker som lærer å navigere et liv som blir stadig mer online. Som mobbing som oppstår ansikt til ansikt, kan cyberbullying få alvorlige effekter på ofrenees fysiske og mentale helse.

Å håndtere frykt: En meditasjon Journey med Sekhmet

Å håndtere frykt: En meditasjon Journey med Sekhmet
Frykt er en av våre største lærere. Fra den tid vi har vår første barndomsleksjon om å holde hendene av varmeovnen til vår modne evne til å kjenne igjen fare og gå ut av veien, har frykt oppnådd vår respekt og har enorm innflytelse på vår oppførsel. Men noen ganger frykter holder oss tilbake ...

Å være utsatt: Stigende ut fra våre vegger

Å være utsatt: Stigende ut fra våre vegger
Å leve bak en glassvegg kan være ensom. Du kan se de andre der ute, men likevel er du fortsatt skilt fra dem. Vegggen din kan bli kalt "Jeg er ikke god nok" eller "Ingen forstår meg eller elsker meg". Disse glassveggene har en måte å forstørre negativet på. Men uansett hva du ser gjennom veggen er bare ...

Wilde om å la gå

Wilde om å la gå
Å slippe er vanskelig. Hver del av menneskeheten er designet for å henge på. Vi legger til vår familieforbindelse, til sertifikatet vi fikk på skolen, til våre penger, vi omfavner og legger på våre barn, vi låser bilen og holder fast på den. Jeg tror at hele definisjonen av utleie er å stå utenfor følelsene.

Når du må velge: Feeling din vei til en beslutning

Når du må velge: Feeling din vei til en beslutning
Måten du tenker på beslutninger gir deg en bemerkelsesverdig beslutningsprosess som gir deg mulighet til å ta beslutninger med selvtillit, selv når du bare har det minste glimtet av data. Faktisk er det så bra at hvis du var den eneste som hadde det, kan du belaste en formue på din egen psykiske hotline. Heldigvis for resten av oss, kommer vi alle sammen med denne fantastiske muligheten, og alt vi trenger å gjøre er å lære å bruke det effektivt.

Lære å se alt annerledes

Lære å se alt annerledes
Er det noe som skjer i ditt liv som bare bærer deg ut? En takkløs jobb, en kronisk sykdom, et urolig forhold? Har du gått over og over denne situasjonen eller situasjonen uten å finne en løsning eller en vei ut?

Hva du trenger å vite om kompulsiv shopping

Hva du trenger å vite om kompulsiv shopping

Mange mennesker vil ha truffet butikkene eller gått på nettet for å pose et godt kjøp i januar-salget de siste ukene, og kan nå føle klemmen til neste lønningsdag.

Demonter minnet til den gamle deg og bli den nye deg

Demonter minnet til den gamle deg og bli den nye deg
Bare fordi du har en tanke betyr ikke nødvendigvis at det er sant. De fleste tanker er bare gamle kretser i hjernen som har blitt hardwired av din repetitive volisjon. Dermed må du spørre deg selv: "Er dette tenkt sant, eller er det bare det jeg tror og tror mens jeg føler denne måten?"

Hvorfor flere menn bærer sminke enn noen gang før

Hvorfor flere menn bærer sminke enn noen gang før
Mannlig grooming er nå en multi-billion verdensomspennende industri, takket være et økende antall menn som bruker mer på utseendet deres. Ansiktsvask, fuktighetskrem, porestrimler og hårfjerningsprodukter er nå vanlig i mange en manns badskap - og nå også sminke.

Hvordan du også kan oppleve komforten til tilgivelse

Et helbredende eventyr: Opplev komforten til tilgivelse
Når aksjemarkedet gikk ned i 2003 og jeg mistet en tredjedel av mine besparelser, hadde jeg svært vanskelig å komme over det faktum at jeg ikke så det kom. Noen unge del av meg selv trodde fortsatt at jeg skulle være all mektig og alle vite. Det er en form for magisk tenkning mange av oss har utviklet ...

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}