Hvorfor alle burde vite deres vedleggsstil

Hvorfor alle burde vite deres vedleggsstil
Hvis du har lidd av angst, depresjon eller forholdsproblemer, kan en psykologisk teori kalt "vedleggsteori" hjelpe deg med å komme til grunnårsakene til vanskelighetene dine og gi deg en større forståelse av hva som skjer.

30-dagen Resilience-Builder Utfordringer

30-dagen Resilience-Builder Utfordringer
Alle våre frykter er unike og forskjellige, født ut av forskjellige opplevelser og ofte opprettholdt gjennom underbevisst programmering gjennom livet. Å overvinne slike opprinnelser av frykt en gang for alle, vil til slutt gi deg mulighet til å møte med livets mål og formål. Fordi på slutten av dagen er det eneste som holder oss tilbake, oss selv og hvordan vi behandler, manifesterer og håndterer frykt.

Hvordan å oppleve fryktløshet

Hvordan å oppleve fryktløshetFor å oppleve fryktløshet er det nødvendig å oppleve frykt. For å oppleve fryktløshet er det nødvendig å oppleve frykt. Sann fryktløshet er ikke reduksjon av frykt; men går utover frykt ...

Se inn og spør: "Hvordan gjelder dette også for meg?"

Se inn og spør: "Hvordan gjelder dette også for meg?"Har du noen gang funnet deg selv som vil "fikse" folk? Du vet ... når du tydelig kan se alt som er galt med dem og ønsker å omorganisere dem og deres liv? Det ser så lett ut for oss å se på noen andre og se alt de trenger for å forbedre seg selv. Det virker så enkelt å "fikse" noen andre ...

Trebek-effekten: fordelene med velvære

Trebek-effekten: fordelene med velvære

Long-time "Jeopardy!" Vert Alex Trebek annonserte i mars at han hadde blitt diagnostisert med stadium 4 kreft i bukspyttkjertelen.

Godkjennelse kan være spenningsfylt og problematisk

Tenker på aksept med motstand eller med ærefrykt og undringAksept er et hovedtema for verdensreligioner. I moderne liv er aksept imidlertid spenningsfylt og problematisk. Trangen til å fikse, endre og forbedre dukker opp ved hver tur. Reinhold Neibuhr oppsummerte denne spenningen i sin Serenity Prayer, skrevet i 1934: 'Gud, gi meg roen til å akseptere de tingene jeg ikke kan endre ...'

Frykt og fobi: Hvordan å møte dem og diffundere dem

Frykt og fobi: Hvordan å møte dem og diffundere demIkke kjør inn i tunnelen ... Hunden kommer til å bite ... Pasienter har beskrevet sine fobier for meg som å gå rundt med djevelen på skulderen eller en stemme i hodet som bare ikke vil stoppe. Uansett om det er midlertidig selvbetjente eller fullstendig lamsløs, kan fobier få tak i oss og synes å ta over.

På perfeksjonisme: Ser du feilene i stedet for helhetenes skjønnhet?

På PerfectionismeHvordan kan perfeksjonisme være en hindring på banen? Å ha det tvangsmessige behovet for å være perfekt kan være veldig vanskelig på noen. Å være en perfeksjonist skaper problemer, ikke bare for den enkelte som lider av det, men for de som er rundt dem.

Passiv vold Brensel Brann av fysisk vold

Våre passive vold brenner brannen av fysisk voldDen beste måten å forstå Gandhi's filosofi om ikke-vold er å først forstå omfanget av volden vi praktiserer, bevisst eller ubevisst, hver dag i våre liv - navnekallende, plagefull, fornærmende, respektløs oppførsel. Dette er passive former for vold.

Hvordan berolige og kurere Opptatt, opptatt sinn

Hvordan kurere alt for opptatt, opptatt sinnVi kan si at det er to typer sinn i oss - sinnet som er generativt og sinnet som er mottakelig. Generativt sinn holder oss våken om natten, spiller ikke-eksisterende sjakkspill med omstendighetene i våre liv.

Barndomstrauma og dets varige effekter

Barndomstrauma og dets varige effekter

Med veksten i samfunnet av betydningen av mental helse, kombinert med fremskritt innen nevrovitenskap og psykiatri, er det nødvendig med langsom oppmerksomhet mot traumer og barndomsskader.

En gave bak hver skuffelse

En gave bak hver skuffelse"Det er en gave bak hver skuffelse og tristhet." Dette er ord som moren min talte til meg, utallige ganger vokser opp. Men vi må stole på at en gave kommer. Denne tillit kan være vanskelig skjønt, spesielt når det ser ut over tid at ingen gave kommer.

Forgivelsens kraft: Sving negativ energi til positiv energi

Kraften til tilgivelseHvert øyeblikk du klamrer seg på traumer eller sinne etter at det oppstår, forårsaker du fortiden å generere en helt ny serie av tanker, følelser og handlinger. Inntil du kan gi opp vedlegget til den forrige hendelsen, er du forbannet for å opprettholde og forstørre smerten.

Hvorfor dårlige økonomiske nyheter øker selvmordspriser

Hvorfor dårlige økonomiske nyheter øker selvmordspriser

En nedgang i økonomien, tap på jobb, nedleggelse av virksomheten, økende energiregninger: Det er ikke overraskende at ubøyelig negativ rapportering av økonomiske nedganger påvirker folks følelsesmessige helse.

Den redde: Den del av meg som har følelser av manglende evne

Den redde: Den del av meg som har følelser av manglende evneJeg kaller den delen av meg som har følelser av utilstrekkelighet "The Scared One". Vi har alle en Scared One inne i oss. Det er en hemmelighet vi alle deler, men snakker ikke om, så vi går rundt og handler som om vi vet hva vi gjør. Denne hemmeligheten er knyttet til hvordan vi viser støtte, og til hvordan vi danner forhold.

Bli autentisk selv ved å se og transformere mønstrene dine

Bli autentisk selv ved å se og transformere mønstrene dineNår vi er voksne, har vi så mye å skrive på veggene våre, og vi har så mange gamle sår fra uløste opplevelser at mange av våre svar automatisk er negative. De fortsetter hendelser som ikke er det beste resultatet, og i stedet tjener de bare for å styrke vår første læring fra en tid siden.

Hvorfor Håpet er troverdig

Hvorfor Håpet er troverdigDu trenger ikke å skape uønskede forhold for å finne en grunn til å gjøre det du ønsker å gjøre eller unngå det du ikke ønsker å gjøre. Bare vær ærlig. Hvis du har en vanskelig beslutning for deg, spør deg selv: "Hva håper jeg vil skje?" I svaret er din guide til din sannsynlig beste vei.

Tårer og Rage - Stigningen av Emosjonell Utgivelsesindustri

Tårer og Rage - Stigningen av Emosjonell Utgivelsesindustri

Da Ariana Grande gråt på scenen nylig, fulgte hennes utførelse av en følelsesmessig lastet sang, tok hun senere til Twitter for å beklage og takk fansen for å akseptere hennes menneskelighet.

Bare si nei til negativitet!

Bare si nei til negativitetNår vi ikke uttrykker sin sinne konstruktivt, går vi negativt med våre vurderinger og føler seg gal fordi verden ikke lever opp til våre forventninger. Gjennom årene blir dette linsen der vi ser verden. Istedenfor å håndtere våre følelser ...

Faren og "fordelene" av manipulering: Hvorfor og hvordan du unngår det

Faren og "fordelene" av manipulering: Hvorfor og hvordan du unngår detVi kan definere manipulasjon som "få folk til å gjøre det du vil uten å gi dem noe de verdsetter i retur". Hvordan fungerer manipulasjon? Når noen sier til deg, "Hvis du ikke hjelper meg med å rydde huset mitt, skal jeg være sur på deg," forsøker personen å manipulere deg. Han tilbyr deg ikke noe ...

Lære å leve uten indre motsetninger

Overvinne misbruk, skyld og selvmisbrukMange voksne har en historie om barndommisbruk. Så skadelig som disse tidlige opplevelsene kan være til vår psyke, sammenblander en sammenhengende form for misbruk dem ofte. Dette er misbruk vi gir oss selv. Dette skjemaet er enda mer utbredt og påvirker de fleste av oss på en eller annen måte.

Utvikle god holdning om mat får barns hjerner i høyt utstyr

Utvikle god holdning om mat får barns hjerner i høyt utstyrÅ ha en positiv holdning til matte er knyttet til bedre funksjon av hippocampus, et viktig minnesenter i hjernen, under utførelse av aritmetiske problemer, foreslår en ny studie av grunnskoleelever.

Slik kontrollerer angst og utvikler indre ressurser

Slik kontrollerer angst og utvikler indre ressurserHva er noen av forskjellene mellom panikk og angst? I panikk mener en person at livet er truet, og at unnslippe fra trusselen er umulig. Med angst er trusselen ikke livstruende. Unnslippe er mulig, men det har ulemper: det kan innebære kompromiss eller noe slags kostnad eller tap.

Hvordan kan jeg være fri for negative og fryktelige tanker?

Kan jeg være fri for negative og fryktelige tanker?Ikke la deg bli et offer for dine følelser. Når du er redd, er det ikke den virkelige du som er redd, det er din personlighetstolkende omstendigheter som kan være uheldig. Du er ikke disse følelsene; de eier deg ikke ...

Søker frihet fra eller frihet til?

Søker frihet fra eller frihet til?Frihet er et så kraftig ord, men vet vi virkelig hva det betyr? I årevis var frihet knyttet til opplevelsen av slaveri ... har rett til ikke å eies av noen. Da kvinnens bevegelse kom i sving, inkluderte friheten også kvinners rett til å gjøre sine egne valg. Da hadde vi homofile rettigheter, som ytterligere fremmet friheten til å være deg selv.

Hvordan og hvorfor du må tilgi deg selv, helt

Hvordan og hvorfor du må tilgi deg selv, heltDe fleste av oss har et hjørne der vi ikke kan tilgi oss selv. Våre hjerter har vondt for de valgene som blir gjort eller nektet, og vi begraver det vondt under et skjelett eller høyt begrunnede rettferdigheter.

Motstand: Den hemmelige Stresskilden

Motstand: Den hemmelige StresskildenMotstanden skaper ikke bare fysisk stress, men er også de avgjørende faktor for om en person føler seg negativ følelser. Oppleve anger, tristhet, frykt, skyld eller sorg er bare mulig hvis du motstår noe i din fortid, nåtid eller fremtid.

Gi gaver, selv ufullkommen

Gi gaver, selv ufullkommenJeg kommer offisielt ut av skapet! Her går: Barry Vissell, foruten å være rådgiver, forfatter, lege og verkstedsleder, er også en musiker! Der var det ikke så vanskelig. Så hva gjør meg nøl med å kunngjøre denne vakre, musikalske delen av meg?

Hvor høy konfliktpersonligheter Fanger høyt kontor

Personer med høy konflikt har 4-kvaliteter som kan oppmuntre dem til å bli politikere. - Altfor følelsesmessig kommunikasjon passer til høykonflikt personligheter og driver mediene for å dekke dem.

Frykt for tannlegen: Hva er tannfobi og dental angst?

Frykt for tannlegen: Hva er tannfobi og dental angst?

Det er rettferdig å si å gå til tannlegerne, er få folks favoritt ting å gjøre. Faktisk sier over 45% av britiske folk at de blir engstelige for et besøk til tannlegen, og nesten 12% har så høy grad av angst at de ville unngå et besøk i lang tid, med mindre det var en nødsituasjon.

Ikke feil en dårlig utfall for en dårlig beslutning

Dårlige resultater blir kritisert som bevis på dårlige avgjørelser, men det er ikke nødvendigvis slik. - Her forklarer poker pro Annie Duke et enkelt tankeeksperiment som skiller beslutninger fra utfall.

Pema Chödrön - Frykt og fryktløshet

Pema Chödrön beskriver en frigjørende måte å bli intim med vår frykt, i stedet for å prøve å kvitte seg med eller kaste dem ut.

For noen mennesker blir angst og fobi tatt til ekstremiteter

For noen mennesker blir angst og fobi tatt til ekstremiteter

Angst er en felles opplevelse. Det er helt normalt å føle seg engstelig under visse omstendigheter eller når man tenker på mulige ulykker. Men for noen mennesker blir det ut av hånden og påvirker deres liv alvorlig; og en nyttig, normal følelse blir patologisk.

Velge klokt under dagen din ...

Velge klokt under dagen din ...Valg er kanskje vår viktigste vitalitet. Vi starter noen ganger setninger med "Gitt et valg. . . "I virkeligheten tilbyr nesten hvert våkne øyeblikk utallige valg. Mange er små og inkonsekvente, mens andre er livsforandrende.

Komfortabel med å være ubehagelig

Komfortabel med å være ubehageligDet er på tide å bli komfortabel med å være ubehagelig. "Hva?" Kan du utrope. "Jeg vil ikke være ubehagelig. Er ikke hele poenget med denne reisen å finne en måte å være fredelig og stressfri hele tiden? Er det ikke komfortabelt hele poenget? "Ja og nei.

Et uendelig vennlig univers: Den usynlige guddommelige orden bak alt

Et uendelig vennlig univers: Den usynlige guddommelige orden bak altJeg velsigner den fantastiske guddommelige orden i naturen, fra det minste molekylet til rullingen av galakser i vårt stupendøse univers. Jeg velsigner den guddommelige orden i mitt liv og min nabo, selv når det er menneskelig sans for ting, er denne rekkefølgen alt annet enn åpenbar ...

Hva er en visjonær aktivist? Kan du være en?

Hva er en visjonær aktivist? Hvordan kan du være en?En visjonær aktivist forstår at deres hver tanke, følelse, ord og handling genererer en krusningseffekt gjennom hele bevissthetsfeltet, ubegrenset av rom og tid. Han / hun er forpliktet til å fokusere sin energi mot positiv forandring i verden. De er besatt med å oppnå et umulig mål, fra innsiden ut.

Hvor utfordrende maskulin stereotyper er bra for menn

Hvor utfordrende maskulin stereotyper er bra for menn

En mann sitter på et legekontor etter flere måneder av sin kone's stadig desperat grunn til at han søker profesjonell hjelp for sin konstante hoste. Til slutt var hun den som bestilte sin avtale og til og med kjørte ham der.

Fortiden og fremtiden er veier til vår indre frihet

Taming Veien til vår indre frihetDet store paradokset av vår menneskelige eksistens er at mens vi lengter etter og strever etter frihet, på hvilken måte hver av oss kan søke å definere det ordet, finner vi at vi ikke er nærmere det unnvikende elementet enn våre forfedre.

Er selvmord smittsom?

Er selvmord smittsom?I løpet av de siste to ukene har to studenter som overlevde skoleskudd på Marjory Stoneman Douglas High School i Parkland, Florida døde av selvmord, og forsterket tragedien som samfunnet har opplevd.

Trofaktoren: Øv på tillit, og på en eller annen måte vil det fungere

Trofaktoren: På en eller annen måte vil det fungere av Alan CohenHar du noen gang lagt merke til at når du er utålmodig, frazzled og opprørt, blir det verre, og når du er avslappet, tålmodig og stoler, går det bedre. Å tenke og handle med tro, forandrer resultatene du får. Når du befinner deg i en situasjon der du ikke har noen kontroll, peker du på tankene mot fred, og universet reagerer.

Hvordan medfølelse kan triumferes over giftig barndomstrauma

Hvordan medfølelse kan triumferes over giftig barndomstrauma

I et stykke på tv-showet 60 minutterOprah Winfrey diskuterte barndomstrauma - skinner en offentlig spotlight på de varige effektene av misbruk og motgang i barndommen. Oprah selv er en overlevende av barndomsmisbruk.

Hva virker for meg: Kjærlighet er alt det er

Hva virker for meg: Kjærlighet er alt det erFor mange år siden visste jeg noen som pleide å si "Kjærlighet er alt det er". Dette var hans "mantra" og han gjentok det ofte til den som var villig til å høre. På den tiden var jeg i mine tjueårene og hans uttalelse ville forverre meg til ingen ende. Tross alt, hvordan kunne han si at "kjærlighet er alt det er" når det var kriger, hungersnød, mord, forbrytelser av alle slag, etc. etc.

Du har nøkkelen til lykken du så dypt ønske om

Ingen skylder meg en tingHvor mange av dere har følt stress, sinne, vreden og en rekke andre følelser når du følte at noen ikke hadde gitt deg det du trodde de burde ha gitt deg. Noen av oss har en dyptliggende tro på at ...

Hva er panikkanfall og hva skjer når vi har dem?

Hva er panikkanfall og hva skjer når vi har dem?
Hva ville du synes det var for deg, hvis hjertet ikke begynte å løbe fra deg, du var tørket i svette, du befant deg ubevisst, kortpustet, med brystsmerter og følelse kvalmende, svimmel og svimmelhet som om du kunne svette?

Hvor yngre barn med autisme sliter med distraksjoner

Hvor yngre barn med autisme sliter med distraksjoner
Før alder 10, barn med autisme kamp med evne til å blokkere visuelle forstyrrelser og fokusere på en bestemt oppgave, forskningsfunn, og ville ha nytte av intervensjon for å løse dette.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

InnerSelf Nyhetsbrev: September 27, 2020
by InnerSelf Staff
En av menneskets store styrke er vår evne til å være fleksible, være kreative og tenke utenfor boksen. Å være noen annen enn vi var i går eller dagen før. Vi kan endre ... ...
Hva som fungerer for meg: "For det høyeste gode"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Grunnen til at jeg deler "det som fungerer for meg" er at det også kan fungere for deg. Hvis ikke akkurat slik jeg gjør det, siden vi alle er unike, kan noe avvik på holdningen eller metoden veldig godt være noe ...
Var du en del av problemet sist? Vil du være en del av løsningen denne gangen?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Har du registrert deg for å stemme? Har du stemt? Hvis du ikke skal stemme, vil du være en del av problemet.
InnerSelf Nyhetsbrev: September 20, 2020
by InnerSelf Staff
Temaet for nyhetsbrevet denne uken kan oppsummeres som "du kan gjøre det" eller mer spesifikt "vi kan gjøre det!". Dette er en annen måte å si "du / vi har makten til å gjøre en endring". Bildet av ...
Hva som fungerer for meg: "Jeg kan gjøre det!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Grunnen til at jeg deler "det som fungerer for meg" er at det også kan fungere for deg. Hvis ikke akkurat slik jeg gjør det, siden vi alle er unike, kan noe avvik på holdningen eller metoden veldig godt være noe ...